トピックスのムラゴンブログ
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2023年2月6日(月曜日) 晴れ。青空が気持ちよい。 今日の私のお昼ごはん。 今日は、仕事の日なので、私は帰ってから、 遅いお昼ごはん。 じゃことチーズのトースト キャベツと小松菜とコーンのサラダ ほうれん草のおひたし じゃこチーズのトーストも、たまに食べたくなる一品。美味しかった。 ☆☆☆☆☆ ... 続きをみる
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2023年2月5日(日曜日) 晴れ。寒さ緩み過ごしやすい。 今日のお昼ごはんは、力うどん。 先日もブログに書いたけれど、お正月のお餅がまだ余っいる。 なので、力うどんにしたのだ。 (↓お餅の記事はこちらにも) また、お雑煮、再開。/ なんともない一日 - 日々のひとこと日記 鶏スープがベースの美味し... 続きをみる
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娘、孫が帰って、一息つく / お昼ごはん / 一万円選書に当選
2023年2月4日(土曜日) 立春。晴れ。 昨日、娘と孫が帰り、喫茶店で夫と一息ついている。 『賑やかな毎日だったねぇ』とか言いながら。 そして、どちらともなく。 …やっぱり、二人の暮らしがいいねぇ。 と、話す。 ☆☆☆☆☆ お昼ごはんは、ただいま冷蔵庫整理中につき あるもの、いろいろメニュー。 サ... 続きをみる
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竹やぶ沿いの道 何やら真赤な・・・ よく見ると南天じゃあないですか 秋だったらお馴染みですが、 今の季節に真っ赤な南天とは・・・ さっそく魔法の筆さんにお伝えしました。 いつもご訪問、ありがとうございます。
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数か月前から庭に住みついている一羽の鳩 芝の実を食べているのかな? 虫を探しているのかな? おやっ 傷を負っている。 だけど懸命に生きようとしている。 カラスバトかなと思いますが、 翼がスーとした流線型でないですね。 鳩は農家にとってはやっかい者 昨年は落花生の種をほとんど食べた。 2000円で買っ... 続きをみる
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マラソンでサブ4を達成した頃 ランニング練習以外に 昼食前に オールドスタイルの筋トレとして、 腕立て、腹筋、背筋、スクワットを 100回してました。 (30回から徐々に増やしていきました。) その甲斐もあって、当時は、 体重が減っていたと思います。 先週の健康診断の直前対策で BMI25未満にしま... 続きをみる
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5月に入りNHKの ブラタモリ、鶴瓶の家族に乾杯で 大河ドラマの主人公澁澤榮一の 故郷である埼玉県深谷市を 特集していました。 大河ドラマファンであるオッサンも 週末に、その深谷を訪問しました。 大河ドラマのどの主人公も 故郷と江戸や京都を何度も行き来します。 全て歩くのか?、船を使うのか? いつも... 続きをみる
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平日の晩御飯の暴食をやめて (平日夜8時以降は食べません) 土日祝日に走り (最近は平日も1日以上走り、) 50日が経ちました。 走ったあとの、 甘いアイスを楽しみにしてました。 体重は4月1日から10キロ減少です。 BM Iも29から24台に入りました。 本日、健康診断を受けます。 直前対策で、 ... 続きをみる
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オリピックの男子マラソンに 3大会連続出場した方から、 ランニング指導を受けたことが あります。 (日本男子の該当者は2人です。) まず、一本の直線が地面あると思って その上を歩いて下さい。その後の、 私への指導は、ほぼ忘れてしまい ました(だめなオッサンです。)。 覚えているのは、 最近は、腕を振... 続きをみる
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アスファルトの道以外を 走ることが好きです。 理由は3つ 1 アニメ「明日のジョー」で、ジョーが少年院出所後の初練習のロードワークで、オッサン(丹下段平)の指導より、アスファルト道は足を痛めるので、それ以外の道を走っていた。ジョーになりきって走ることが、好きです。 2 人気マラソンコーチの金哲彦さん... 続きをみる
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トピックス
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分配金通知がきました
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“山川古巣・西武に対するソフトBの逆転2ラン弾:スタンドからの大歓声と「どすこい」の披露が野球界にもたらすプラスとマイナス”
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“山川古巣の逆転2ラン弾に大歓声!ソフトB対西武戦で「どすこい」披露、精神的強さか無神経さかを問う”
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“山川古巣・西武との対戦でソフトBが見せた驚愕の逆転2ラン弾!スタンドからの大歓声と「どすこい」パフォーマンスの封印を解く1年”
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“ウズラの卵に注意!給食やおでんでの窒息事故、小学1年生の悲劇を防ぐ方法”
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“学校給食の安全性に疑問符:ウズラの卵による小学1年生の悲劇”
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“ウズラの卵に隠された危険性: 給食での窒息事故を防ぐために知っておくべきこと”
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“Amazon配送無料基準の値上げ!2000円から3500円への変更とPrime Student会員の魅力に迫る”
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“Amazonの新配送料無料基準: 2000円から3500円への大幅値上げ、プライム会員は影響なし”
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2023年の投資を振り返る: 成功と反省から学ぶ、賢明な投資戦略の構築 日経平均 28%上昇 投資成績は・・・
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【おじさんトピックス】オジ(おじさん)厳選のおじさん最新情報
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石川善一:回覧板2
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石川善一:回覧板2
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【介護】介護連絡の難しさ
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石川善一:その後トピックス4 (初めての訪問者様へ)
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とうとう、この話を綴るタイミングが来ました.... ネット検索するにて、2020年副業ランキングなるものを見てみると、 な、なんとっ! 第9位 UberEats(ウーバーイーツ)隙間時間で稼げる! ちょっと驚きというか、選択肢が少なっていうのが本音.... でも、2020年は初頭からコロナでやられた... 続きをみる
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Yahoo知恵袋を拝見したら、様々質問が増えていたのでお答えして見ようと思います。 ここ数日チェックをしていたのですが、急に増えましたな.... 今回は、5個の質問に対して答えてみました。 今後もお答えしていこうと思います。
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休養も練習のうちと考えてます。それで、月曜も火曜も早く寝ました。休養十分な気がしますが、なんか足が痛い気もします。こういう時が悩ましいです。 取り敢えず、今夜は練習します。こうやって、宣言して、自分を追い込みます。
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妻から、あなたの昨日のテーマソング、遅すぎない?完走に8時間くらいかかるじゃない?と投げかけかが、ありました。 確かに古臭い映像をのせたので、そう思われても仕方がありません。 ただ、年末に、私が古い歌や映像を見て、一番思うのは、あの時、「こういうこと、やりたかっかた」等のことを思いだして、現状と比べ... 続きをみる
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8月に、2日間で約40キロ走ったあと、足の裏が痛くなりました。約1カ月走れませんでした。その後も、負荷の高い練習をすると、足の裏が痛みました。走り方を考えたり、いろんな場所をマッサージしたりしましたが、痛みが完全にとれることはありませんでした。 先々週より、お風呂で足の裏や足の裏の筋に繋がる筋肉を揉... 続きをみる
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今日書いた大作を、アップの操作を間違え、全てが消えました。 オッさんは非常に残念です!
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本日は、エントリーしている板橋シティマラソンの100日前となります。随時、練習計画をいろいろ見直しています。 現在は、週単位で、3〜4回練習し、30キロ以上走ること、うち1日はスピード練習をする。足腰の痛みを考え、練習しすぎない、という計画です。 あと、他のランナー方々のブログ等で、練習の仕方を確認... 続きをみる
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昨日今日と自転車に乗ってます。単純に乗るだけでは、鍛えられないと思い、サドルに座らずに乗ってます。 いわゆる、立ち乗りです。気持ちだけ、BMX(ストリート系の曲芸自転車?)に乗っている若者です。 文を書いてるいるだけで、自分は勘違いのオッサンだなと思います。
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ランニング時計で、心拍数を測ると、しばしば、最大心拍数が200を超えます。最初は、計測ミスかなと思いましたが、事実のようです。また、平静時の心拍数は70前後だと思っていたら、60くらいでした。これは練習の成果で低下したかもしれません。でも、金メダリストの高橋尚子選手は平静時の心拍数は30台です。最大... 続きをみる
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日曜日の夜に15Kmを走りました。月曜日の夜、筋肉痛が若干きました。私的には、「1日後か、まだまだやれるかな」とも思いました。 でも、火曜日の夜のほうが、キツかったです。 やはり、50歳は、お約束の2日後の筋肉痛だとおもいしらされれた瞬間でした。 歳にはかなわない、悲しい!
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現在のNHKの朝ドラの主題歌はAKB48が歌う「 365日の紙飛行機 」という歌です。私の世代感覚では、この歌はいわゆるフォークです。 フォークは私の小学生くらいが全盛期で、その後、ニューミュージックの中に取り込ました。それ以降音楽シーンは、ダンスミュージック、ハウス、ラップ、レゲエ等の分野も日本国... 続きをみる
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さいたま国際マラソンをテレビでみてました。(地域ローカル局です。) フルマラソンは、サブフォー制限の大会です。マルチチャンネルで、1つはゴール付近の映像を、ずーと流してました。一番の印象は、サブフォー以上のランナーの大会ですから、ゴール付近でも、みなさん足が軽やかで、体型も、けっしてマッチョ体型でな... 続きをみる
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吉川晃司と別所哲也はライバルです。 なぜなら、2人とも私と年齢が同じで、同級生ですから。 デビューした吉川を、初めて見たのが、高校生の頃のザ・ベストテンです、。広島の進学校出身、水球のジュニアの日本代表、かつ、芸能界デビューまでして、普通なら、いけすかない野郎だと思うところでですが、なんか、広島の田... 続きをみる
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板橋Cityマラソンのエントリーが、昨日10月28日より始まりました。気合いだけ、空回りしている私は、もちろん、初日に申し込みをしております。 この大会は、陸連公認大会ということで、陸連に登録しますか?みたいな項目がありました。もちろん、登録しました。これで、わずかながら、オリンピックへの道が開けた... 続きをみる
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水曜日の夜にほろ酔いで走ったあと足に違和感があったので、走るのを自重し、土曜日は水泳で約1キロ泳ぎました。日曜日はLSDでゆっくり90分走るつもりでした。60分で10キロ程走り、13キロ過ぎたあたりで、筋肉がねじれるような感じがして徐々に走れなくなりました。家までやっとの思いで歩き着きました。 本日... 続きをみる
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実は、出場するつもりもなく、イベントで東京マラソンにエントリーしていました。もちろん、願いは通じず落選しました。 東京マラソンに落選したので、なんとなく、ミーハーな気持ちで、横浜マラソンにエントリーもしていました。本日10月22日、見事に落選していました。 でも、いまは、マラソンを走るつもりですので... 続きをみる
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昨日、夜ほろ酔いで5キロ走っている最中、ふくろはぎに若干痛みがあるなと感じてました。ただ寝れば治るだろうと思ってました。 しかし、だんだん痛みがましてきました。ネットで調べてみると、オーバーワークが原因であるケースが多いようです。 たしかに、歩きながら、痛みを分析すると力が入る部分が痛い感じです。ラ... 続きをみる
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- # アラフィフ女性
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国際恋愛
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「生まれ変わってもまた結婚したい」友達国際結婚カップルをインタビューしてみた
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中国地方旅から帰ってきました〜!
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意地悪おばさんは、やっぱりヤバかった。《トリプルワーク》
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もしもポーランド人の彼女の父親に初めて会ったら
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那須に箱根があった!?《日帰り温泉》
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世界で1つの陶芸が到着しました!
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株のまとめ【3月分】
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緊張・赤面する事への最近の考え方。
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YouTuber を見かけて目が飛び出そうになった!!
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電気代値上げに対抗して買った株が、しっかり利益を出してくれました。
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今月貯まったTポイントを公開【3月分】
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簡単・便利になったんだけど、ちょっと淋しいこと《在留カード更新オンライン化》
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デイトレでしでかした大きなミス、判断ミスで損失が膨らむ。
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M175 越えた一線…
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国際結婚なら直面する問題:夫婦で口論になった話。
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