ヘルシーフードのムラゴンブログ

ナチュラルフードでストレスフリーな生活を🌿

みなさんこんにちは！ 今日からブログを始めることにしました！ よろしくお願いします！ 自粛期間憂鬱になったりしていませんか…？ わたしは1日も無駄にしたくなくて、 食事にこだわったり、丁寧なお家時間を 過ごせるように心がけています🍃 わたしは21歳で、今年で22の年になります。 内側からキレイにな... 続きをみる

9月3日は、レイバーデイ！

仕事から帰ってきたら日付けが変わって日曜日！ 毎週土曜日は、トータル12時間以上働いているのでちょっとお疲れ気味の私😓 金曜日の夕方は、イベントに参加する息子の送迎。土曜日は、朝から息子は、図書館のボランティア活動に。 私は、仕事があるので送迎は夫。息子を図書館に送って行って、娘と一緒に映画に行っ... 続きをみる

ヘルシーフード

今日は、お迎えをした帰りに娘から「スナックにヘルシーフードを持って行かなあかんから買ってきといて！」(娘は、大阪弁で話す😅） と言われた。 詳しく聞いてみると毎日フルーツやヨーグルトを持っていかなければならないらしい。ヘルスのポイントが付くと言われたそう。😱 今日は、たまたまバナナをスーパーで買... 続きをみる

ナチュラルにヘルシーに食べたい

もう8月になるんですねっ 夏の真っ最中か… 暑くなる日本の夏、熱中症や脱水症にかかる人が多い ということですが… 母は、ちょうど去年のこの時期に5回ほど 脱水症状を起こし、救急車で病院へ運ばれました。 そう、私は旦那と2人でオレゴン州に旅行中でした。 家族から連絡が入り、母の状態を知らされ 心配しな... 続きをみる

久々にロサンゼルスへやってきました！

久しぶりにLAまで行ってきました。 昔は、LAに10年程住んでいたので この道あの道と通るたびに懐かしさを感じました。 米国宝石鑑定士の学校 (GIA）が あの頃はサンタモニカにあったのです。 私のアメリカ生活も、サンタモニカから始まった というわけです。 住まいは、ビーーチから6ブロックめの スト... 続きをみる

フライドライス風ベジ•キヌア

おはようございます。 今日の日差しスゴく強くって 顔に陽が当たらないように要注意！ いよいよ、夏へ突入って感じのSo Cal そうそうこの前、眼科検診で片方の目の視力が 少し良くなったことを書きましたが 確かに、裸眼で遠くを見ると 以前よりよく見えるのです。 視力だけでなく、聴覚も良くなった感じです... 続きをみる

またダブってるよ｀(^.^)

おはようございます。 こちらカリフォルニアは土曜日 とても良いお天気です。 でも先週とは大違いの土曜日となりました。 子供らが来ていた先週は、家の中ざわざわ そして料理に張り切る私… じっとする時間がないくらい 楽しかったけど忙しかった土曜日でした。 今日は静かな週末です。 旦那のいつもの早朝バスケ... 続きをみる

大豆-だいず-SOY BEAN!

おはようございます！ 今朝は、靄の中を走ってきました。 最近、週3のランニングに加えて 土曜日もワークアウトをやってます。 週3のランニングの2日は、外ラン5キロ その1日はジムでのランニング 4日目のワークアウトは、朝の気分で選びます。 ジムでのヨガか、臀部に効く あのエリプティカル トレーナーか... 続きをみる

我が家はベジタリアン

ベジタリアンになって そろそろ34年目になります。 正確には、私はペスコ • ベジタリアンです。 英語では、Pescatarian（ペスカタリアン） 魚菜食: 肉製品は食べないが魚介類は摂る 海に囲まれた魚の豊富な日本に育って 魚だけは絶対やめられません！🍣 私の大好物は、 何と言っても魚！！！ ... 続きをみる