• たかが食事、されど食事

    おはようございます! とても爽やかな朝です。 今朝は、一番にブログ書いています。 通常月曜日の朝は、外ランなんですが 7:30くらいだとレーク周りには あまり人もいなく、もしコヨーテが出てきたら と思うと後ずさり… また時間をちょっと遅めにすると 暑くなって走りづらいし… ということで、この後はジムでのランニング。 こうやって毎朝、どこを走ろうか 何時に走りだそうか、朝食は後にしようか 今食べてお

  • マザーズ•マーケットにて〜

    おはようございます。 わー、今日はめちゃくちゃ暑い! 暑さで、だらけてしまって眠いです。 でもこの眠たさは、疲れや睡眠不足 からではないんですがー そういう時って、何とかして脳を覚まそうと 努力をしますよね、 あるいは、脳がキリッとする食品を 半分眠りながら考えます。 こういう時って、何を飲んでたかな? そして思いついたのが、いつも息子らが 買ってきてくれるジュースバーでのアレ! そうMother

  • ポップコーンメーカーで塩分調整♦️ダークチョコのオーツ麦バー

    おはようございます。 今朝は、いつものように旦那が作るコーヒーで 朝食が始まります。 いつものベーグルがなかったので 先日作った旦那の大好物のおやつ ダークチョコのオーツ麦バー とクランベリーマフィンで朝食です。 甘いマフィンとオーツバー 酸っぱいフルーツと、渋いコーヒー 面白い食感バレードでした🤜🌟 先日のチップス騒動でいろいろ考えました。 私の指、塩分を摂るとすぐに膨張し パンパンとなった

  • コストコへ行ってびっくりしました〜

    おはようございます。 今日は久しぶりに陽が照っているSo Calです。 でもちょっと寒いですね、5月にしては… 昨日、久しぶりにコストコへ行きました 理由は、アーモンドルクと料理用バターを買いに… 結局、両方とも買うのを忘れてしまいました👎 コストコは、商品がよく入れ変わりますが 新商品が出てくるのは楽しみですね💗 昨日は、久しぶりだったんで ゆっくり見ながら歩きました。 そして買おうと思って

  • パワーハウスの「アップルサイダービネガー🍎🍎」

    おはようございます! 今朝もどんよりしたお天気です。 今日は、アップルサイダービネガーが 少なくなったので、買い物に行きます。 水曜日は、いつも行くマーケットの安売り日。 アメリカの健康派のマーケットでは こういう食品が、この値段で売られています。 ここでは通常、野菜、フルーツ、スパイス そして量り売りの、ナッツ類、豆類、粉類 米類、そしてべジタリアン食材を買います。 今日は、トレーダージョーにも

  • 欲しかったこのスパイス、ありました!

    おはようございます! 今、鳥の声を聞きながら、これを書いています。 もちろん朝食とりながら…の、ながら族。 このフルーツは、オレンジに見えますが 実はグレープフルーツです。 そしてドリンクは、ブレインの目覚ましに オレンジジュースに生姜パウダーをかけた スーパードリンク ちょっと混乱してしまう画像ですが。 グレープフルーツを、袋売りで買ってきたので 今せっせと食べています。 只今、スーパーフードの

  • 今頃、チョコのオーツ麦バー は... ☀️

    おはようございます! 昨夜遅くに、突風が吹いたみたいで 朝起きてみると、庭は枯葉や小枝だらけで メチャクチャに荒れてます😮 原因は、Santa Ana Winds( サンタアナ風) この時期になると、東側の山岳地帯から 乾燥した熱風が、南カリフォルニア全体に 吹き降りてくるのです。 時速64kmの突風! サンタアナ強風が吹くと ブラッシュファイアーがよく発生します。 やぶ火事… 野火と言うのでし

  • 今朝はパワー朝食でスタート☀️

    おはようございます〜 今朝もいい天気です。 鳥のさえずりが、あちらこちらから聞こえてきます。 さえずりがスゴイ! 家の軒下とか、庭の木の間に巣を作ろうと 必死に探し回ってる様子が伺えます。 すでに2箇所作ってます。 庭の木陰なら良いのですが、家周りとか 軒下はちょっと困るんですよね〜 雛が孵ると(←絶対書けない漢字に感激!) 親鳥と雛鳥の3−4羽で、糞の量がすごくって… でも親鳥が、巣に何らかの餌

  • スーパーフード🍵スーパースナック🍠スーパー食材🌟

    おはようございます。 今日は、汗が流れるくらい暑いです。 今27度 ホノルルは今26度だから、ここはホノルルより暑い! この日曜日は、最高気温20度と予報されてるから また爽やかな日に戻るみたい、よかった! 今日も、朝と日中で14度の差… 出かける時は半袖でも、夕方にかけて涼しくなる ので、必ずジャケットは持って外出します。 今、これ食べてます。 チア バーという、スーパーフードの詰まった エナジ

  • ヘルシーおやつ

    おはようございます! 今日、市役所に行く用事があり、その帰りに ダイソー(DAISO JAPAN)に寄ってみました。 店舗が大きいのに、びっくりです。 レジには、結構、人が並んでたので 人気あるんでしょうね。 最初に行ったのは、4−5年前くらい(?) ダイソーさん、頑張ってますね。 こちらアメリカにも、日本の商品やお菓子ファンが 結構いるんで、売れるんでしょうね。 でも面白いのは、店内で日本の歌が

  • ものすごくお腹が空くこの頃

    おはようございます☺︎ ここ2週間くらいすごい食欲なのですが… 皆さまはいかがですか? 秋だから? またストレス?? ストレスからの解放??? 今朝から朝マックのセット セットも足りない( ̄◇ ̄;) ソーセージエッグマフィン足りない… ほんと、深刻な悩みです… おかげで 顎下とお腹周りが贅肉フェスティバル ゴーーン お昼は親子くらい離れてる同僚とストレス 発散の為のドカ食いランチ(笑) 同僚はまだ

  • アンチオキシデントを食する♪

    こんにちは。キョンズ・キッチンへようこそ^^/ 昨日ホットヨガに4週間ぶりに行っったので、 デトックス& 血流、リンパが元気よく流れ出したのか なかなか寝付けなかったため、お肌のために、 アンチオキシデントをた〜っぷり入れるぞ〜! ッと、意気込んで、ベリーをふんだんに入れた はちゃめちゃヨーグルト・ボウルを作りました♪ ココナッツヨーグルトに、アーモンドミルクをかけ スーパーフードのベリーパウダー