昨日は、元相棒とお茶の予定でしたがキャンセルになりました。でも、朝8時半に起きる理由になったので良かった。 目覚めは悪かったです、ジムのストレッチのせいか身体が重い。あれしきのことで…。 昨日のうちに午後からの予定を入れていました。退職した先輩にあうこと。 昼の3時に約束してかなり早めの夕飯を頂きま... 続きをみる
体力低下のムラゴンブログ
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出かける用事が続きました。 睡眠時間も削られ、ヘロヘロです(--;;; 体力が無くなったと痛感します。 が、今日は買い出し以外の用事はなし! 用事も、強制されているわけでもない 自分で入れている楽しい用事のはずなのに 無いとホッとします。バカなの?(^^;;; 鏡開きから遅れてしまいましたが、 よう... 続きをみる
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4月くらいから仕事量がじわじわと大きくなっています。 昨日も上の人から、新規の仕事の打診がありました。 本当は断りたいけど、しょせん宮仕えの身。 気持ちとは裏腹に、了解の意思表示をしていました(^^; そうなのです。 仕事量は嬉しくない右肩上がりなのです そして 体力はというと、徐々に右肩下がりです... 続きをみる
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ベランダに花弁が舞い落ちる季節 花見は終盤ね 天気が良いので朝から洗濯機フル回転 シーツやらセーター類を洗い続ける 最近クリーニング屋さんを利用しなくなった 営業をしていた頃は春になると クリーニング代が家族で3万円はかかっていた コート・スーツ・ジャケット・スカート・パンツ… お店では顔パスで「ツ... 続きをみる
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今日も 昨日に引き続き☀晴天☀ですよ〜🎵 昨日は1日中 起きて過ごす事が 出来たが … 久しぶり過ぎ 普通の日常生活 を 過ごす事が こんなに 大変 だった❗❓っと ビックリ❗ チョット お年寄りの気持ちが 理解 出来たかも💦 本日の体重…49.3キロ (朝食) シークヮーサー白湯 チョコケーキ... 続きをみる
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入院中はあまり動かない。 もちろん、手術直後1日は絶対安静 尿管も入れられ動けない その後、動けるようになるが 24時間点滴、お腹にはドレーンが刺さり 動ける範囲が知れています 極めつけがコロナ隔離病棟 2、3日熱が出て動けない 熱が下がっても30歩くらい歩けば 隔離の壁に阻まれる 歩かないので足が... 続きをみる
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最近の研究では、体力低下と加齢との関係性に科学的根拠はないとのことです。 原因としては、運動量が減る、それに併せて体重が増え、筋肉量が減る。 使われない筋肉は、どんどん弱くなり、硬くなり筋力が低下する。 若い頃のイメージだけが頭に残り、縄跳びや階段の一段飛ばしができなくなる、 あ〜俺も歳かぁ〜・・・... 続きをみる
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体力低下
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体調を崩して寝込んでしまう
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妄想の世界は呼ぶ
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運動:今日は外出しないので、ストレッチ【あと100日】
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反省:昨日は記念日ではっちゃけた食事をしました……【あと100日】
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反省:夕方以降に食事が偏るのはどうすれば……【あと99日】
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努力は最小限で100日後に体重が3Kg減るブログ【あと100日】
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【悲報】激しい運動をすると晩ごはんを作る気力がなくなるよね!
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お天気グズグズ、アタマはボ~~ 身の置き所に困ってます(^^;
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ホノルルクッキー期間限定のフレーバーが登場〜♪
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やらないよりは…
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【健康】リハビリのために少しずつ
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【メルカリ】ハッピーサンデーの予告と与太話
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体力低下に伴うパフォーマンスの悪さは🙋♀️
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ショッピングモールを歩く体力がないおばさん
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2日続けての外出した感想
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主婦日記
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サンマルクカフェの『ジューシーあまおうスムージー』飲んでみた
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++GWにやりたいこいとリスト*と・・・++
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VISONオーガニックマルシェへ行ってきました
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お散歩&ランチ
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++3/10~3/15までのナナちん*++
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全くの日常
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読み放題復活 そして終わりゆくもの
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++4月のお野菜便*++
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【捨て活 】スキレット / 夫の嫌な癖。
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ボスのプライド&ジャガイモと豚肉の味噌煮
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物忘れが激しくて(;^_^A&大根シチュー
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【40代後半 夫の誕生祝い】40代夫プレゼント購入品と趣味・娯楽出費の紹介
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++今月のお参り&牡丹の花を見てきました*++
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最後の切り干し大根作り
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++登録が 削除されました(泣)++
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- # 60代シニアブログ