耳つぼダイエットのムラゴンブログ

ダイエット作りおき

作りおき ◎小松菜、えのき、しいたけのあえ物 ◎トマトとモッツァレラチーズ ◎ししゃも モッツァレラチーズ、頂き物なので高級品です❗️ 食べるの楽しみ✨ 耳つぼが効いてるのか？ あまりお腹空きません。 おやつ、毎日たくさん食べてたり チョコも毎日 先月までは、あんこをそのまま食べてたり、、😅 思え... 続きをみる

ダイエット朝食

今朝の朝食 ◎ご飯40g(80gいれてるけど、半分残しました) ◎ほうれん草お浸し ◎トマト ◎カマンベールチーズ ◎納豆 白湯 プラス、味噌汁、コーヒー。 ご飯は80gペロリと食べれるんだけど 全部食べたら昼にお腹がキューっと減らないんです。 キューっと減らすために、量調整。 昨夜は ◎大根おろし... 続きをみる

ダイエット弁当

連日、ダイエットの話ばかりで、つまんない人はごめんなさい😅 ある日のダイエット弁当です。 ◎ご飯80g ◎ハム、ゆで玉子 ◎トマト ◎豆とひじき煮(市販品) 毎食、400mlのタッパに収まるのが基本です。 量が少なく、栄養不足になりそうだけど 朝と夕飯前に、サプリとソイプロテインなど摂ってるので大... 続きをみる

耳つぼダイエット

耳つぼ、、 何か、信じられないなー 絶対、ぼったくられて終わりやろー と、今までは手を出しませんでした。 でも、体重は全然減る傾向なし😓 私のとても信頼してる人が、 ここのサロンで、半年で15kg痩せた人知ってるよー と、サロンを教えてくれました。 おそらく、他の人に言われてても行かなかったと思い... 続きをみる

たつの市新宮町のダイエットサロンの期間限定キャンペーン‼️🎁

🫄自粛太りした人必見🫃 ｢自粛太りダイエット＝コロナ太りダイエット｣ パンデミックが加速する中・・・ 体重も加速している方が増加中_(´ཀ`」 ∠)💦 ⁡ コロナ禍により外出自粛の影響で運動不足😣 食べ過ぎ飲み過ぎによる摂取カロリー過多で、 約4割の方が体重の増加を自覚しています📈 また、... 続きをみる