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大会のムラゴンブログ
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デュアスロンヒロシマ 2016
当初4名で参加予定でしたが仕事で3名の参加で行ってきました。 お天気は晴れてはいましたが風が強く 特に大会が終わった頃からは曇っている中で風が強く寒さを感じましたよ。 参加賞他 競技の方は Aタイプ（第1ラン4.3キロ バイク39キロ 第2ラン4.6キロ） Bタイプ（第1ラン2.9キロ バイク12.... 続きをみる
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東扇島トライアスロン
今日は東扇島トライアスロンに参加してきました。 朝の軽量化は完ぺきでMR君の所に7時半に迎えに行き、30分かからないで現地に到着。早くて便利ですね・・。 しかし、小学生 etcのジュニアの部があり受付が8時45分までなのですが、競技スタートは10時半でオジサンは11時半です。 バイクのタイヤに空気を... 続きをみる
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2016/10/23 21:58
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デュアスロンヒロシマ2016
「デュアスロンヒロシマ」今年も参加予定です。 昨年初参加でしたが デュアスロンの場合、 私には過酷って言う表現が良いかどうか分かりませんが 最初からのランでいきなり一人ぼっちになります。。。（激遅ですから） そしてスタートした場所のトランジションに戻る頃には選手の家族や子供達が沢山いるんですけど 「... 続きをみる
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30回日産トライアスロン ラン編
いい加減にラン編をやらないと忘れそうです 一緒に出ていた後輩との距離は離される一方でランでどの程度挽回できるか・・・。 すれ違った時には1周ぐらいの差はあったのでしょうが、ヘロヘロだったのでどうにか追いつきそうな予感で気合が入りましたが、両大腿四頭筋がペキペキ攣りそうで力が入りません・・・。塩タブレ... 続きをみる
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2016/06/26 22:32
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30回日産トライアスロン バイク編
今日は日曜日の大会のバイク編です。 スイムを25分ぐらいでアップしたのは時計で確認し、びっくりしてバイクに向かいました。しかし、今日も心拍計のベルトを忘れてしまいました・・・。という訳でペースが不明ですが、平均30K/Hを目指してみました。一周目のちょっとした段差で弾んだ時にDHバーが下に倒れてしま... 続きをみる
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2016/06/23 22:04
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30回日産トライアスロン スイム編
今日は日産カップトライアスロンの報告です。 スイム編です。 スタートはいつものように後方真中よりスタート。バトルも無くマイペースで泳ぎました。逆L字のようなコースを2周で例年とは変更になっていました。時々同じぐらいの人の後方でドタフティングしてみましたが長続きはしませんでした。1周もあっさり終了し2... 続きをみる
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2016/06/21 21:30
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日産カップ
今日は日産カップのトライアスロンに参戦しました。 スイムはマアマアでしたが、バイクが・・・・、ランは想定内ですね 体が熱い！！ 寝ます *****6月のEX******* SWIM 7.9+1.5K Bike 152+40K RUN 38+10k Golf 80球 *************
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2016/06/19 22:50
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2016.セントレアトライアスロン ラン編
セントレア・ラン編です。 バイクは去年より20分ぐらいタイムがよく単純に考えると頑張りすぎたようです・・・。ランの足が残っていない感じでしたが、走ってゴールするしかないのでスタートしました。 すぐに、右の大腿四頭筋が攣りそうになり力を入れないような走り方しかできません。そのうち左も同じような症状に・... 続きをみる
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2016/06/17 23:55
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2016.セントレアトライアスロン バイク編
次はバイクです。 今回は左股関節の痛みを癒えてTT-バイクでの出場が可能となりましたが、心拍数を計るバンドを持ってくるのを忘れてしまい走るペースがはっきりしません。そのため、あまり苦しくない程度で平均30km/Hを目標にしてみました。前半の16km×4はフラットな工場地帯で後半の26Kは不明でしたが... 続きをみる
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2016/06/16 22:28
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2016.セントレアトライアスロン スイム編
セントレア・トライアスロンの報告です。 大会当日は5時15分ぐらいに起床しおにぎり一個食べ、軽量化も済ませセントレア空港の駐車場に向かいました。6時10分ぐらいには到着し、スイム会場に行くバス待ちをしました。結構並んでいましたが座らなくても良いとのことで一本早く乗り込み現場で向かいました。 それなり... 続きをみる
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2016/06/15 21:59
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大会
昨日、今日と名古屋のセントレア・トライアスロンに参戦してきました。 バイクで頑張りすぎてランでツリまくりつらかったな・・・。 詳しくは後日に！！ *****6月のEX******* SWIM 5+1.9K Bike 47+90K RUN 17+21k Golf 80球 *************
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2016/06/12 23:24
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横浜マラソン ジョグ・Dr
今日は横浜マラソンのジョグ・Drでした。 ゆっくり㌔6半前後で走ったのですが、20K過ぎから足が攣り気味で落ちる一方でヘロヘロに・・・。赤いビブスを着ていたので歩くのもまずいので給水のたびに休みました。Dr頑張れの声援でどうにかゴールできました。去年はゴール2Kぐらいダッシュできたのに・・・。補給を... 続きをみる
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2016/03/13 21:43
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34回 三浦マラソン その3
三浦マラソンハーフの後半の報告です。 10K地点より徐々にペースアップの予定でしたが・・上り坂もあまりペースを上げられず、5～10秒ぐらいはどうにか上げられました。10K以降のペースは以下の通りです 1K 10～12k 4：54 12～14K 4：47 14～16K 4：51 16～18k 5：04... 続きをみる
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2016/03/11 22:49
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大会
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子供の部活動の大会へ
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ハーフマラソンと完走と大会と私
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2026年ハイスクールジャパンカップ
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子供のためにはどちらがいいのか？
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【中学1年生】初めて部活の大会がありました
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上尾OLC大会 in 別府沼2026
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ミニ四駆のウルトラダッシュモーター
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車で宿題、夜遅い帰宅。それでも笑う娘の新体操デビュー戦
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ぽこ あ ポケモンイベント「おおなわとび大会」開催！
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小豆島・寒霞渓
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菅楓華が台湾ホンハイレイディースで初代女王に輝く。ツアー2勝目のスコアと大会詳細
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発表会の結果に納得がいっていないのはオジサンだけなのだろうか？
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息子をアクシオンに送ってそのまま大牟田へ
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令和７年度 第51回全日本高等学校選抜ソフトテニス大会
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令和７年度 第37回 都道府県対抗全日本中学生ソフトテニス大会
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34回三浦マラソン その2
今日の昼休みはエアロバイクをいつもの様に5分毎に負荷を200wに上げてみました。初めの10分ほどは息が上がっていないので本を読みながら行いました。トータル20分で10Kでいい汗かいて終了しました。 34回三浦マラソンの報告が遅くなりました。 今回も㌔5で入り後半上げているネガティブ・スプリットでした... 続きをみる
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2016/03/10 22:06
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34回三浦マラソン その1
今日は第34回三浦マラソンに参戦してきました。天気が怪しく完全防備で臨みましたが、大した雨も降らず暑かったのですがマアマアのコンディションでした。 6時34分の地下鉄に乗って上大岡で京急線に乗り換え三浦海岸で下車。8時集合でしたが少し早めについてしまいましたが、みんなも集合していたようです。 まだ雨... 続きをみる
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2016/03/06 20:41
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第38回神奈川マラソン その2
今年よりブロックで並ぶ方式に変更となりました。 一応、Aブロックに15分前に並びました。できるだけ日向になるように移動しました。 10時半にスタートの号砲が鳴り、一斉にスタートです。今年は何も考えずに初めから全力で走りました。チラッと時計を見てラップが3’50”が一瞬ありましたが後は4分越えが・・・... 続きをみる
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2016/02/08 21:30
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第38回神奈川マラソン その1
今日は神奈川マラソン10Kに行ってきました。 毎年恒例の磯整会で参加です。 9時に磯子駅集合なので楽勝ですね・・・朝には愚息のアッシーして朝食とって軽量化も無事に終了し余裕でした。 東神奈川まで車で送ってもらって10分前には到着しました。 その後、14～5名の仲間と集合して現地に向かいました。 天気... 続きをみる
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2016/02/07 22:00
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第64回勝田マラソン その3
昨日はレセプト＋飲み会で午前様に・・・ひれ酒とワインでやられました。 今日の午前中は買い物のかばん持ちで終了。 午後に西区のスポーツセンターに行って少しスイムをしましたが、40分ぐらいまったりと泳ぎましたが最後の方は気持ち悪くなりました。 その後、野暮用で終了。ランしたかったけど元気が・・・。 勝田... 続きをみる
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2016/02/03 22:08
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64回勝田マラソン その2
前半はスタート後の渋滞ですぐにはペースが上がりませんでした。 しかし、2kぐらいより㌔5’20”ペースで走れるようになりましたが、どこまで持つか不安でした。 5K 33’12” ラップ 10K 59’57” 26’45” 15K 1’27”15 27’18” 20K 1’54”51 27’36” 中... 続きをみる
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2016/02/01 22:51
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第64回 勝田マラソン その1
今日は第64回勝田マラソンに参戦してきました。 朝5：20に起床し、納豆ご飯＋目玉焼き食べて、その後順調に軽量化に成功。6：21の地下鉄に乗って、上野7：30分の特急で勝田へ。 9時には勝田に到着しほどんどスタートの恰好だったので簡単に着替えしました。今年はなんとコインローカーが設置されていてそれを... 続きをみる
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2016/01/31 23:09
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戸田マラソン ハーフ前半
11時スタートで10分前には並びました。途中から2時間のプラカードの所に・・・。 11時の号砲でスタート。初めは㌔5分を目指したのですが、前が詰まっているのでなかなか㌔5にならず初めの2kは㌔5半で2K経過して初めて㌔5で走れるようになりました。 6K地点までは㌔5をキープして31分で通過しました。... 続きをみる
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2015/11/16 22:30
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2015/11/15 22:44
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銀輪パラダイス
120kコースに6名。 70kコースに3名で出場しました。 私は当然120kコースです。 色々と書きたいと思いますが眠いので また今度書きます。 距離：120k average：22.8 タイム：5.14 以上
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岩国基地 デュアスロン大会
何と！締め切りは25日までです。 で、さっき申し込みましたよ！ 嫁も出ますよ！ 今日ウエキさんとこで聞いたんですよ。 そしたらエントリーは明日までって…（汗） ラン（5k）バイク（20k）ラン（5k） 何ともバイクが短くてあんまり嬉しくないんですが これも練習のつもりで頑張る予定です。 今日は何かと... 続きをみる
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第8回東扇島トライアスロン ラン編
思うようにバイクが進まず1時間21分で40Km終了しました。平凡な記録ですね・・・TTバイクだったら5分ぐらい早かったかもしれませんが、分かりません。 ランも自信がなく、出せる力で頑張ってみました。前方200mぐらいにオーシャンナビのユニフォームを着た女性が・・・全然追いつきませんペースが上がりませ... 続きをみる
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2015/10/07 22:35
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第8回東扇島トライアスロン バイク編
今日はバイク編です。 スイムの時間は想定内でした。30分切れたのでマアマアでしょう。 次はバイクですが、いい訳ですが左の股関節の可動域制限のためTTバイクに乗れません。今回もロードバイクにDHバーつけてのライドになりました。 バイクコースはフラットでU-ターンが2箇所で5kmを8周回でした。コースと... 続きをみる
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2015/10/06 22:53
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第8回東扇島トライアスロン スイム編
日曜日は天気も良く絶好のトライアスロン日よりでした。 6時15分には起きてパン+卵を食べて軽量化も順調に終了し、7時半にはMR君のマンション前に行きました。 渋滞もなく8時過ぎには現地に到着。8時45分まで受付だったので受付を済ませ、召集時間の11時25分までの長い空き時間をセッチィングしたり、車で... 続きをみる
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2015/10/05 22:39
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第8回東扇島トライアスロン
今日は第8回東扇島トライアスロン大会に参戦してきました。 初心者のお付き合いでの出場でしたが、初心者君は手違いでDNSで応援に・・・。 あまり気乗りがしませんでしたが、天気も良く久しぶりだったので頑張ってきました。 詳しくはまた後日に・・・。 ******10月のEX******* SWIM 1+1... 続きをみる
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2015/10/04 20:47
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たかはらやま・トライアスロン ラン
バイクでは大腿四頭筋が少し疲弊しましたが、少し余裕があるような感じでした。 しかし、走り出してみると足が攣りそうで干し梅を2～3個食べながらのランとなり、㌔6～7がやっとでした。暑さは覚悟していたのですが、エイドごとに水をかぶり、スポンジで冷やしながらのランとなりました。少しアップダウンのあるコース... 続きをみる
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2015/08/05 21:49
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たかはらやま・トライアスロン バイク
たははらやまトライアスロンバイク編です。 スイムは想定内の33分で足も使わず右肩痛がありましたが、かく事に力を入れないように意識して体幹の回転で腕が戻って来る感じで泳ぎました。 バイクのトランジットまで2分ほどの移動距離がありいつものようにのんびりとヘルメット、サングラス、グローブをつけてスタートし... 続きをみる
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2015/08/04 21:57
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たかはらやまトライアスロン スイム
今日はたかはらやま（高原山）トライアスロンの報告です。 5時半に起きて6時15分にホテルを出発。ホテルでおにぎり1.5個食べて軽量化も無事に終了。 現地（運動公園）まで30分前後で到着しました。やる気十分な人たちがすでにアマタ集合していて第2駐車場に案内されました。 受付を済ませてTシャツもらってプ... 続きをみる
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2015/08/03 22:21
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アクアスロンくらはし大会
夜中から雨がザーザー降っていたし朝も結構雨降っていたんですが… 現地に着いた頃には曇りになり 私達がスタートする頃には晴れ間が広がり暑くなりまして 晴れなくていいのに～って思いましたよ！（笑） さてさて私はBタイプ（スイム1200mラン8km）10時30分スタートになります。 写真では見えませんが左... 続きをみる
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第6回セントレア・トライアスロン ラン
今日はセントレアのラン編です。 それほどれヘロヘロという感じでもなくバイクを終了し、芍薬とウィダーゼリーで補給して走り出しました。初めは㌔5半～㌔6のペースで行けましたが、噂通りのアップ・ダウンが始まりペースが維持できません。4Kぐらいでトイレに入り、登りも走っていたのですが、歩くのとあまりスピード... 続きをみる
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2015/06/11 22:15
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第6回 セントレア・トライアスロン バイク
セントレアのバイク編です。 左股関節の可動域制限のためTTバイクでの出場を断念し、普通のロードバイク+可動式DHバーをつけての出場となりました。 T1ではいつものように10分ほどかかってしまい、ゴーグルもなくすという失態も・・・。次回は砂を落とすために水+タオルを袋に入れておかなくては・・・。タオル... 続きをみる
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2015/06/10 21:32
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第6回 セントレアトライアスロン スイム
今日はセントレア・トライアスロンのスイム報告です。 朝の6時15分に半田のホテルに迎えに来てもらいT1会場には45分ぐらいで到着して自分だけ降りました。 バイクのドリンクをセットして、念のために軽量化も済ませて、8時半スタートの1時間前にはボートしていました。ポカリでの水分補給とウィダーゼリーでの栄... 続きをみる
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2015/06/09 22:22
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2015.第6回セントレアトライアスロン 前日
大会前日の土曜日は仕事を休んで10時の新幹線に乗って名古屋に向かいました。時間があったので保険証を診療所に探しに行ったりして少しバタバタしましたが、カミサンの送ってもらいました。 11時半には名古屋に到着して去年は一緒に出場したMRのT君にアッシーをお願いいました。忙しいようで少し遅刻・・・去年ほど... 続きをみる
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2015/06/08 22:52
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セントレアトライアスロン
今日はセントレア・トライアスロンに出場してきました。昨日前泊して・・。 いろいろ不安もありましたが、天気も涼しくトライアスロン日和で完走してきました。 詳しくは後日に・・・。 ******6月のEX******* SWIM 3+1.9K Bike 20+90K RUN 5+21K Golf 球 **... 続きをみる
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2015/06/07 22:22
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2015/03/17 20:36
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2015/03/15 21:30
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三浦国際マラソン その3
今日はもちろん休養日になりました。 昼休みも昼寝で終了。 三浦国際マラソン後編です。 前半抑えていたので10K過ぎからは徐々にスピードを上げて行きました。 10～12K ペース4’59” 12～14K 4’39” 14～16K 4’49” 16～18K 4’50” 18～20K 4’42” 20～2... 続きをみる
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2015/03/05 21:26
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第33回三浦国際マラソンその2
今日は 昼休みに靴を物色しに上大岡まで行きました。以前より目をつけていた50％OFFのアディゼロが売れ残っていたので、思わず買ってきました。派手ですよ・・・。ヨコハマはこれで走るか・・・・と思っていましたが、日医ジョガーズとの仲互い発生したようで・・・兵隊はどうすりゃいいのでしょうか？！ 夜はこの靴... 続きをみる
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2015/03/03 21:52
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第33回 三浦国際マラソン その1
今日は第33回三浦国際マラソン・ハーフでした。 6時に起きてパン食べ、軽量化も終了し57分の地下鉄に乗って上大岡で京浜急行に乗り換え三浦海岸駅に8時10分到着しました。駅に着いた頃より雨が・・・・。 指定の小学校の更衣室に行ったのですが、人が多くて雨も小降りになったので海岸で着替えることにしました。... 続きをみる
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2015/03/01 20:58
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第37回神奈川マラソン2
いつものように15分前には並んで前のほうに陣取りました。幸いなことに日が当たっている場所で待てたのでラッキーでした。 スタートの号砲で一斉スタートしました。500mぐらいで一回ペースを確認し㌔3’50”ぐらいだったので気持ち落として走りました。 1K毎ののラップは以下の通りです。 1K 3’59” ... 続きをみる
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2015/02/02 22:05
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神奈川マラソン10Kその1
今日は神奈川マラソン10Kでした。JR磯子駅周辺のフラットなコースです。 10時15分スタートなので1時間前に集合だったのですが、9時と勘違いして早めに着き過ぎ喫茶店で紅茶を飲んでいました。 今年はハガキも忘れずにもって行き、基地も作りアップもそこそこに15分前には並びました。他のDrはのんびりして... 続きをみる
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2015/02/01 22:45
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第63回勝田全国マラソン3
今日は勝田全国マラソンの30K以降の報告です。 30Kまではプランどうりのレース展開でしたが、30Kからペースアップのはずが・・・ 30K以降のペースを見てみます 30～32K 5’30” 頑張ってペースを上げました 32～34K 5’54” ペースを維持できません 34～36K 6’09” 後半か... 続きをみる
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2015/01/28 22:08
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第63回 勝田全国マラソン2
スタートの号砲が鳴ってからスタートラインを超えるまでに約8分かかりました。 スタートラインを超えると良いペースで走り出し、大体予定の㌔6前後で入れました。 5k毎のラップタイムは以下のようです 5K 37’35”（-8’） 10K 29’11” 1時間06分46秒 15K 29’03” 1時間35分... 続きをみる
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2015/01/27 22:44
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第63回勝田全国マラソン1
大会報告です 当日の特急の指定化券取れなかったので前泊することにしました。 勝田も水戸もホテルの空がなく25分かかる日立に前泊しました。夜はK君と日立湾で取れたあんこう鍋を食べ英気を養いました。 当時の朝は9時に日立駅集合だったので、朝食のバイキングを7時に食べてのんびり準備ができました。ここで芍薬... 続きをみる
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2015/01/26 22:51
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戸田マラソン その3
今日はカミサンが早朝から旅行のため不在で主夫のため、スイムは休みです。やったのは子供のアッシーと洗濯ですが 洗濯が時間がかかりランに行く時間が遅くなりましたが、20Kは走ろうと思いスタート・・・。体がだるくて走れません、心拍数も㌔6で160までアップ昨日のダメージが・・・・。紅葉のきれいなK公園を3... 続きをみる
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2014/11/19 22:30
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2014/11/16 22:03
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しまだ大井川マラソン その4
今日はマラソンの後半です。 ハーフまでは4時間のペースメーカーに付いて行けていたのですが・・・ 22K過ぎから徐々にペースメーカーが離れていき、急に足に力が入らなくなり、頭もボートしてきました。 22K～24k ペース ㌔ 6’36” 32～34k ㌔7’41” 24～26K ㌔7’38” 34～3... 続きをみる
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2014/10/30 23:16
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しまだ大井川マラソン その3
今日はマラソンの報告です。 スタートの号砲が9時になって動き出しましたが、スタート地点を横切るまで約10分かかりました。毎度のことですが、初めはアップのつもりで走ります。㌔6～6半ぐらいでしょうか、徐々にペースアップしていきました。しかし、日差しが強く結構暑いです。予報では10時ごろには雨がチラホラ... 続きをみる
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2014/10/29 21:02
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しまだ大井川マラソンその2
大会当日は5時20分に起床。前日に買っておいたおにぎりセット（おにぎり2個、から揚げ、卵）を食べて、無理やり軽量化を済ませ、6時34分に待ち合わせて東海道線で静岡から島田に移動しました。 軽量化が不十分で、駅前のホテルでトイレを拝借。駅より歩いて10分程度のスタート地点には1時間15分前には到着して... 続きをみる
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2014/10/27 23:05
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しまだ大井川マラソン その1
昨日は静岡に前泊して、今日しまだ大井川マラソンに参戦してきました。 作戦は㌔5～5半で走り、どこまでもつか・・・後は流れでと思っていたのですが・・・。 詳しい結果は後日報告しますが、撃沈でした。サブ4.5がやっとでした。辛かったな。 終わった後は大会のシャトルバスで温泉http://www.city... 続きをみる
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2014/10/26 22:52
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2014/08/09 22:26
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2014/08/07 23:20
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2014/08/06 22:49
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セントレアトライアスロン・ラン編
最後はランで終了です。 バイクの後半はバテバテでランに入りました。ボトルをバイクから持ってくるのを忘れ・・・どうしようかと道を見ていたらバイクボトルが落ちていて拝借しました。最初のエイドでエナジードリンク？を入れて走りましたが足が重くそのうちに右大腿部とハムストリングが攣れてきました。 いつものこと... 続きをみる
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2014/06/05 23:18
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セントレア・バイク編
スイムを想定内で終了してバイクへ・・・ウエット脱いで、ゴーグル、キャップを袋に入れて・・・バイクシューズと靴下を持って200mぐらい小走りでした。 バイクは工場地帯の22kぐらいを4周回でところどころかなり狭いところも・・・1周目は慎重に行きましたが、血を流して転倒している人も発見。しかし、一番困っ... 続きをみる
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2014/06/04 23:13
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セントレアトライアスロン・スイム
日曜日は6時にホテルに迎えに来てもらいセントレア空港の臨時駐車場に向かい、シャトルバスでT1,T2のスタート場所に移動。少し待ちましたが座って行けて良かったですT君はうたた寝してました・・・。 7時にはスタート地点に到着し、バイクに水+CCD入りのドリンクホルダー×2を装着し、ウイダーエネイドゼリー... 続きをみる
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2014/06/03 22:45
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第5回セントレアトライアスロン 大会前日
今日は大会の疲れで大腿四頭筋が痛いです・・・。仕事も忙しくヘロヘロでした。 大会を振り返ってみます 大会前日に名古屋入りして、以前担当していたMRさんと（T君）と10時半に合流して市内観光へゴー。前回は名古屋城を見なかったので案内してもらいました。想像以上に立派でびっくりしました。暑い中、結構歩いて... 続きをみる
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2014/06/02 23:03
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野呂山バイシクルミーティング
4月29日（祝）にバイシクルミーティングがあります。 要項等はこちら→参加要項にありますので参加しませんか？ 締め切りは20日ですのでお早めに！ 私は一応参加予定です。
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第2回古河マラソン2
昨日は送別会で午前様・・・。もちろん早朝スイムもサボりです。 古河マラソンの後半の報告です。 早々とサブ4を諦め㌔5半でどこまで行くか作戦に変更でしたが・・・徐々に足が棒のようになってきて力が入りません。 20K～25K ラップ31分03秒で㌔6分で走れません 25K～30K ラップ33分32秒 3... 続きをみる
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2014/03/19 22:18
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第2回古河はなももマラソン2
今回は練習不足でモチベーションが上がらず・・・スタートの号砲をトイレで聞いていました。 というわけで最後尾からのスタートでなかなかペースが上がらず、はじめの5Kが37分06秒で入りました。アップのつもりだったのでいいのですが・・・・。 その後もペースが上がらずなんとなく㌔5半でどこまで行くか作戦に変... 続きをみる
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2014/03/17 22:31
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2014/03/02 23:12
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第36回神奈川マラソン2
今日は後半戦です。5K地点で前の人につられて給水を少々しました。 6Kまでが㌔4’01”で少し頑張りましたが、ここからが苦しいところです・・・・。 6～7Kのラップは4’08”、7～8Kが4’05”、8～9K 4’11”ここがもう少し頑張れれば・・・・ 9～10Kが4’06”で残りが70mで最後のダ... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2014/02/03 22:50
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第36神奈川マラソン1
今日は第36回神奈川マラソンに行ってきました。 時間に余裕があったので、逆に出発前にバタバタしてしまい、参加案内ハガキを忘れるという失態に、他のDrに馬鹿にされながらトラブルデスクに並んで、500円で再発行してもらいました。 昨日の練習でスタンスを広くしたら良い感じだったのでそれを意識して走るのと、... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2014/02/02 21:50
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第34回館山若潮マラソン4
今日はやっと後半戦の報告です。 20Kまではどうにか㌔5’10”～15”ペースを維持できましたが、ヒフク筋の疲弊が酷くなってきてその後の2Kの平均ペースは 20～22K 5：16 32～34K 5：52 22～24K 5：24 34～36K 6：09 24～26K 5：24 36～38K 6：20 ... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2014/01/29 23:07
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第34回館山若潮マラソン3
マラソンは後半戦に突入 補給については、スターと3時間前に車を運転しながらおにぎり2個食べ、 走る直前にウイダーINゼリーを一気しました。 次は10K過ぎて走りながらウイダーINゼリーをチビチビ食べて20Kで食べ終わりました。 その間エイドでバナナを2本ほどゲット。 水分はCCD+エイドのアクエリア... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2014/01/28 23:47
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第34回館山若潮マラソン2
昨日の続きです。 スタート直後より尿意があってトイレを探しながらのスタートとなりました。向かい風も強く始めはアップのつもりで㌔5半から6前後で推移し、人も多く、道も狭いので㌔5には全然届きませんでした。約3K地点でトイレを発見しトイレ休憩1で2～3分のタイムロスでした。 その後も混雑でペースを上げら... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2014/01/27 23:28
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第34回館山若潮マラソン 1
今日はフルの大会でした。 当日朝の電車で行けない事が判明し、車で行くことにしました。ビールが飲めないな・・・。 朝6時に出発、コンビニでおにぎり買って一路館山へゴー。 1時間半ほどで到着し、指定の駐車場が探せずうろうろしましたがどうにか見つかりました。そこから館山駅まで10分ほど歩いてシャトルバスで... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2014/01/26 22:01
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2013 岩国 デュアスロン大会
今年もやはり寒かった…。 ランは私にとっては全身運動なのでとっても暑いのですが、 バイクは特に左手が冷たくなりバイクゴールする頃には悴んでいました。 今回のデュアスロンはラン7km、バイク36k、ラン7kでタイムを争う競技です。 結果は手元の時計でトータル2.49.12 内訳は 第1ラン7k：43.... 続きをみる
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2013ヒートザストリート デュアスロン
岩国基地で行われるデュアスロン大会です。 先日申込書が届いたのですが、 今回はFrst Run:7k Bike:36k Second Run:7k 昨年よりも長くなっています。 私としては不利ではありますがエントリーしようと思っています。 開催日は12月1日（日） 申し込み締め切りは11月8日必着、... 続きをみる
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倉橋アクアスロン大会
今年初参加のアクアスロン大会。 スイムとラン トライアスロンのバイクがないだけです。 私はやはりランを棄権しスイムのみやりました。 スイムは沖に600m泳いで帰って来て1.2km そしてランが8km 俗にショートと言っておられました。 ちなみにロングはスイム2往復の2.4km ラン20kmでショート... 続きをみる
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横浜トライアスロン・ラン編
昨日は飲み会が入っていてH－チャンも居たので、もちろん午前様でした。楽しそうに踊って歌ってました 今日は二日酔いでもちろんスイムはサボり・・・11時くらいまではボート過ごし、娘の授業参観に行きました。 今日のExは夕方疲労抜きのラン8Kのみ。7Kまでは㌔5半より入り徐々にビルドアップ。最後の700m... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2013/05/15 22:35
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横浜トライアスロン Bike編
スイムアップしていつもよりフラフラが酷いようですが、どうにかトランジットに到着。途中で上半身はウエットスーツを脱いでいて後は下半身を脱いで、ヘルメット被り、サングラスかけ、靴履いて出発です。 6.6kのコースを6周回しますが、何箇所かコーナーがありスピードが出ませんが、アップ、ダウンもあまりなく単調... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2013/05/13 22:14
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横浜トライアスロンその1
今日は横浜トライアスロン当日です。昨日の雨が嘘のように天気が回復しました。5時45分に起きてご飯、納豆、卵を食べ軽量化を済ませて自転車で山下公園に向かいました6時半出発予定が45分過ぎになって少し焦りましたが・・・7時10分ごろには現地に到着し、トランジットでセッティングして7時45分ごろにはスター... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2013/05/12 21:49
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第8回 よしか・夢・花・マラソンリポート
今までマラソン大会と言えば「ひろしま国際平和マラソン」と「海響マラソン」位でした。 平和マラソンは10k 海響マラソンはフルでしたが36k地点で関門に掛かり完走ならずでした。 そしてこの度ハーフマラソンにエントリーした訳です。 自分では2時間30分は切れると思っていましたが、 結果は無理でした…。（... 続きをみる
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積極的休養+石垣島トライアスロン・ラン
トライアスロンのラン編です。想定内の1時間20分でバイクが終了し、ランです。大腿四頭筋が少しピクピクしてましたが・・・どうにか行けそうな。 しかし・・・2K過ぎから完全に両大腿四頭筋がつり出して力が入りません。殿筋、ハムストリングを意識して走りましたが、スピードは㌔5分半まで落ちてしまいました。4～... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2013/04/17 22:21
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石垣島トライアスロン・バイク編
今日はバイク編です。 スイムアップして走ること三百メートルぐらいでトランジットです。バイクがそこそこ残っているのに気を良くしてスタートしました。島を三分の一するワンウェイコースです。 バイクで頑張りすぎるとランで撃沈するのでボチボチのペースを刻みました。心拍数は150を越えないように、上りでも立ち漕... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2013/04/16 22:52
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石垣島トライアスロン スイム編
土曜日の11時40分の飛行機に乗って石垣に向かいました。 着いたのが16時で説明会が17時。レンタカー借りて中央運動公園で受付+競技説明会。Drが出て来て今までの怪我の報告もしてました。前日のアルコールは一杯だけといってました。 当院で働いていた元職員がたまたま石垣にいて夕食をご馳走して、ホテルht... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2013/04/15 22:34
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2013.湯河原オレンジマラソン その2
日曜日のオレンジマラソンの報告です サッカー部の先輩とギャル2名で前泊ですhttp://www.kanagawa-kyosai.jp/chitose/。10Kと言うこともありビールを結構飲んでしまい・・・朝起きたときは頭痛が・・・ スタートが10時だったので7時半に朝食をとり、 他のメンバーに受付を... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2013/04/01 22:59
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湯河原オレンジマラソン
土曜・日曜と湯河原に行きオレンジマラソンに参加してきました。 大学のサッカー部の先輩が湯河原で開業して数年前より参加しています。 今回もサッカー部の他の先輩と仲間とともに参戦してきました。毎年前泊して美味しい料理を食べ、温泉につかってきます。 今年は部屋に源泉かけ流しの風呂が付いていて豪華でした。前... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2013/03/31 21:37
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第1回古河はなももマラソン その3
昨日は飲み会が入っていてもちろん午前様でした。 サッカーも応援できずに・・・惜敗しました。ブログの更新もできず失礼しました。 いよいよ後半戦です。前半は予定通りで勝負は後半からです。 中間点の通過時間が1時間57分で単純に2倍では40分台がきつくなって来ました。どうにかペースを上げたい所です。 し・... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2013/03/27 22:13
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第1回古河はなももマラソン その2
第1回目だったのでごたごたしているかと思いましたが、受付も殆ど並ばずスムーズに終了。 更衣室の体育館は人でごった返していましたが、人ごみがいやな人は外で着替えるのもありですが、寒かったので体育館の2階の観覧席で着替えました。その時に着替えで足を上げる際にイスに強打しアキレス腱付着部を擦りむいて出血が... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2013/03/25 23:14
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第1回古河はなももマラソン その1
今日は5時半の起床して第1回古河はなももマラソンのフルに行ってきました。モチベーションが下がり気味でしたが、雨も大丈夫のようで頑張っていきました。 6時に自宅を出て、湘南新宿ラインで大宮にそこで東北本線に乗り換えて野木まで行きました。古河だとシャトルバス乗り場が遠かったので・・・野木駅にしましたが正... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2013/03/24 21:06
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第31回三浦国際マラソン その3
”’昨日は飲みすぎて午前様に・・・、もちろんレッツスイムはサボり そう言えば三浦国際マラソンの後半の報告が遅れて失礼しました 10K地点での経過が52分9秒でした。このままのペースをどこまで維持するかが難しいところですが、後半もアップ、ダウンがあるのでそれが終わるまでは無理しないよう抑え気味にいきま... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2013/03/06 22:42
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第31回三浦国際マラソン・ハーフ その2
三浦国際マラソン・ハーフは始めて出場した大会で今回が7回連続出場です。アップダウンがあってきついのですが、変化に富んだコースで楽しいです。 完走を目指した2007年の初出場以外は、大体後半にペースが落ちて抜かれまくるパターンでした。今回はネガティブ・スプリットの概念を知って、ハーフでは当てはまらない... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2013/03/04 23:11
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第31回三浦国際マラソン・ハーフ その1
今日は第31回三浦国際マラソン・ハーフの開催日です。 6時15分に起床してパン＋目玉焼き×2を食べ軽量化も×2で万全の体制で出発。 1時間前に三浦海岸駅に総勢6+1名で集合しました。 今日はネガティブ・スプリット（前半より後半にペースを上げる）を試してみようと思い、1時間50分の所に並びました。 タ... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2013/03/03 22:56
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第61回勝田マラソン総括
勝田マラソンでは後半に撃沈しました。 原因は 1）前半の実力以上のハイペース 2）長い距離のペース走ができていなかった 3）筋力不足 などが考えられます。リベンジのため3月に古河でフルマラソンがあり、エントリーしました。今度こそは・・・・ 今日のエアロバイク20分行いました。もちろん5分毎に負荷を2... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2013/01/31 23:16
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トライアスロンからゴルフへ
2013/01/30 22:31
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61回勝田マラソン前半
スタートして5Kぐらいまでは渋滞気味で思うようにスピードが上げられず・・・ジグザク走行で前に進みました。 6Kぐらいから周りのペースが㌔5前後になり、前方に丁度良いペースのギャルを発見して付いていく作戦を取りました。124○○番のその子は黙々と前に進んでいてすばらしい走りでした。しかし、後ろから見る... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2013/01/28 23:10
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第61回勝田マラソン その1
今日は第61回勝田マラソンに行ってきました。 3年ぶりのフルでした。 朝5時半に起きて納豆ご飯を食べて地下鉄、東海道線、上野7：30の常磐線で勝田には9時には到着しました。 駅から歩いて10分前後で会場に到着。軽量化は自宅で終了したのでのんびり着替えてスタートを待ちました。 一応目標は高く！！サブ3... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2013/01/27 22:34
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2012日米親善ヒートザストリート デュアスロン大会結果
先週末頃には大会のリザルトが届いていましたが、 遅ればせながら今頃になって書かせてもらいます。 結果は総合8位!!!!!!（最後からですけどね）（笑）。 前からでしたら110位になります。 タイムは RUN_1：0.25.47 BIKE：1.03.21 RUN_2：0.30.03 Total Tim... 続きをみる
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2012岩国ベースデュアスロン大会
今日は基地にてデュアスロン大会があり私と嫁とHitoshi君が出場です。 3人皆初出場。 デュアスロンとはラン・バイク・ランを続けてやる競技で トライアスロンのスイムの代わりにランをやると思ってもらえれば分かるかな～？ なので私にとってはランが2度もあり とっても不利な大会で最下位も覚悟で望みました... 続きをみる
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37回横須賀シーサイドマラソン本編
前振りが長くなりましたが、20分前にスタート地点に移動しましたが、前回より500m離れた場所になっていて、5分ぐらいかかったでしょうか。脇のスペースが空いていて目標タイム40分の所にみんなと並んでしまいました。行くしかないですね・・・・。天気が良くて暖かい・・服装は上下ともスパッツを履いていて・・・... 続きをみる
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トライアスロンからゴルフへ
2012/11/26 21:42
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キャンプ女子
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【栃木県佐野市】静けさと焚火を楽しむ小さな未完のキャンプ場:年越し焚火そばへの挑戦～続2～ No.338
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【栃木県佐野市】焚火と静けさを楽しむ小さなキャンプ場：夏本番！8月の営業日大公開！ No.337
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【栃木県佐野市】焚火と静けさを過ごす小さなキャンプ場：激しいゲリラ豪雨に見舞われて！ No.336
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【栃木県佐野市】焚火と静けさを過ごす小さなキャンプ場:今年の秋に向けての準備をしなくちゃ No.335
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おうちキャンプでいいかも
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【栃木県佐野市】静けさと焼き火を楽しむ小さな未完のキャンプ場:平日を楽しむ女子キャンパーさん？No.334
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【栃木県佐野市】焚火と静けさを過ごす小さなキャンプ場:バードベルにとっての焚火って何だろう？No.333
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【栃木県佐野市】焚火と静けさを過ごす小さなキャンプ場:キャンパーレポート2026.7.11-2026.7.12(Camper's Diary) No.332
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夏キャンは修行♪島根県浜田市でキャンプ
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【栃木県佐野市】焚火と静けさを過ごす小さなキャンプ場:声で届けてみようと思います No.331
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【栃木県佐野市】焚火と静けさを過ごす小さなキャンプ場:いよいよ始まった感じがします！２０２６年夏 No.330
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【栃木県佐野市】焚火と静けさを過ごす小さなキャンプ場:改めて思うバードベルとは？？ No.329
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【栃木県佐野市】焚火と静けさを過ごす小さなキャンプ場:キャンパーレポート2026.7.04-2026.7.05(Camper's Diary) No.328
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【栃木県佐野市】焚火と静けさを過ごす小さなキャンプ場:年越し焚火そばへの挑戦～続～ とTシャツ No.327
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【栃木県佐野市】焚火と静けさを過ごす小さなキャンプ場:７月、８月の重大発表 No.326
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- # 季節の写真
