• トリムマラソン

    初めまして 今日から ブログデビュー? アメバには 書いているのですが。 なんとなく、登録してみた。(*^^*) 明日は 「あわら市トリムマラソン」 です。10kmにエントリーしました。 目標タイム 45分 かなり厳しいと思われるが がんばります

  • ランナーの筋持久系トレーニングについて

    こんにちは。 都内、神奈川県でパーソナルトレーナーをしている野原です。 今回は、ランナーが筋持久力系の筋力トレーニングを取り入れる必要がない理由を書いていきます。 一般的に持久系スポーツでは、低重量×高回数の筋力トレーニングが多く実施されています。 20回×3~5セット 50回×3セット 100回×3セット このような回数設定が多く、合計回数は最大で300回ぐらいかなと思います。 (300回でも多

  • 来週の水曜日(5月16日)はUNI RUN!! 

    大学生じゃないけど走ることに。。 3人のグループを作って5キロみんないっせいに走るみたいなのですが、 旦那さんの友達の娘のチームが一人足りないということで、 突然のオファーから1時間考えて、参加することに。 旦那も大学の友達2人と参加するとのことで。 リレーじゃないからみんな一緒に走れるよ~。っと。 このUNI RUNは19時スタート。 めずらしいな~。 みんな授業や、仕事が終わってから走るのです

  • 【母の日に…】

    申し込みの日程が迫っていそうなので…。 今度の日曜日は「母の日」ですね! 実は… 親子で参加出来るマラソン大会があります! それは 第5回スポーツメイトラン川崎多摩川河川敷マラソン大会 ~母の日特別ver~ です! 当日の受付会場は古市場陸上競技場の予定です(最寄駅:鹿島田駅)。 参加フォームは下記の通りです。 ↓ http://sportsmate.net/%e7%ac%ac5%e5%9b%9e

  • 試走…信州なかがわハーフ

    5/5開催の信州なかがわハーフマラソン、時間があったのでコースを試走してきました。 ジョギングで、2時間かけてハーフコースを下見☆ 今日時点でキロ表示の看板が出ていて、面白かったので写真撮りましたが、載せるとネタバレになるので載せません(・∀・)笑 以下、コースメモ☆ スタート直後から3.5kmまでは激坂でした。上り苦手なんで、そこまでは捨てることにします。笑 3.5kmから5kmくらいまではきつ

  • 次の走者構えてなさすぎ笑~ウィーンシティマラソン~

    昨日はウィーンシティマラソンでした。 旦那がリレーマラソンに参加したので、応援に行きました。 マラソンの前夜は、 靴紐につけるはずのチップ、ぼくの靴紐ないよどうしよう。 とか、 明日どこで何時に集まるの? とか、 そんな早く起きれないからぼく朝集まらないよとか。 とか、 荷物どうするの? とか、 ぼくどこ走るの? とか。 今さらかい!みたいなことをチームのみんなでばたばたと話し合っていました。 そ

  • 旦那さんのランニングシューズが注目を集める理由

    今週末はウィーンシティマラソンです。 もちろん私は参加しませんが、 旦那さんは友達とリレーマラソンに参加します。 応援は頑張ります。 毎週ランニングに出かけるのですが、通りすがりの女性たちに 靴がかわいいと言われるみたいです。 本人は「かわいくはない」と言っておりますが。 たしかにかわいくはない。笑 そのシューズがこちら↓ 5本指かつ薄っぺらいのです。 何度も「こんなのでコンクリートの上を走って痛

  • 志摩ロードパーティ ハーフ

    4/15、三重県の志摩ロードパーティ ハーフマラソンに参加してきました。 三重県生まれ三重県育ちなので、三重に来ると落ち着きます(・∀・) 当日は最初だけ雨降ってましたが、途中からは曇りになり気温も低く、走りやすかったです。風は10m/sありましたが、影響受けるのは海沿いの一部で、なんとかなりました(・∀・) 結果は30代で19位☆ 目標の90分切りも達成できたので満足。むしろ、先月出たフラットな

  • ☆ユングフラウマラソン参加とスイスアルプストレッキングツアーのお知らせ☆

    〜世界一美しいコースを走る〜 第26回ユングフラウマラソン参加ツアーのご紹介です。 42.195kmの標高差1810m! 参加者は約4000名☆ 世界でも屈指の人気の大会となっております!!弊社では、毎年10名様分の枠を確保しております。 大会終了後はスイスアルプスのトレッキングをお楽しみ下さい。 【開催日】2018年9月8日(土) 【開催地】インターラーケン 【競技種目】フルマラソン 【制限時間

  • 私の愛用本<無理・無駄なく走れる マラソン・トレーニング>

         走ることに関して 書かれた本や雑誌は 本当にたくさんあり 色々な練習法や考え方が 紹介されています。月刊誌『ランナーズ』なんかを見ていると 本当にすごい練習を やっている人や 身体に対する知識 けが防止 ちょっと変わったトレーニング方法が たくさん紹介されていて ランナーにとっては ツボを得た楽しい読み物で 興味深いです。  でも実際 自分がそれらを読んで どうするのか 役に立つのか を

  • 三好池桜マラソン2018

    初日記!誰かに見て頂けてることを願って書きます(・∀・) マラソンはじめて1年ちょい。 →去年参加した大会に再び出ることで、1年の成長が分かると思い、楽しみにしていました。 当日は晴天、ほぼ無風、気温19℃でまさにマラソン日和! しかも桜満開☆ 10kmに出場。 結果、23位で、前年比34ランクアップ(・∀・) タイムも2分縮まりました。 この調子で来年は36分台を目指したいです。 フォーム改善効

  • マラソン応援で感動して、遭難しかけた話。

    スポリート編集長です。 ひっそりとたまに更新しているブログ。見てくれる方はもちろん読んでいるであろう「かのこマラソン応援企画」は、自分にとっても非常に思い入れ深い企画になりました。もちろん大会本番は応援に行って来ましたよ。 かのこ24歳ちゃんの足跡 制限時間ギリギリ感動のゴール リアルにリミット6時間ギリギリじゃん!でも文句なしの完走!感動的なゴールになりました。仕事抜きにして久しぶりにリアルで涙

  • 走りたい!

    春らしい陽気に誘われてウォーキング、20分程度でも汗の量が半端ない。 近くの公園では、ランニングしている人もたくさんいて、あんな風に走ってみたいな〜と思うようになりました。 今の体調なら、多分、走れなくはないのですが、ランニングは昔から苦手。 苦手な私が「走りたい!」と思うなんて、自分でも想定外です(笑!) パラリンピック選手の方々からの影響もあると思いますし、 自分が、がんを経験したことで、やっ

  • 篠山ABCマラソンを走る!③~2018年

     2018年3月4日 急に春めいた季節の中 兵庫県の篠山市で毎年行われる 第38回 篠山ABCマラソンに 参加してきました。自身 5回目のチャレンジで 2年ぶりの挑戦です。このブロブでも 3回目の登場です。 私のように都会に住んでいる者にとっては 美しい田園風景の中で 温かい声援を受けて 気持ちよく、交通や手続き関係などが ややこしく感じることがほとんどなく 走ることに 集中できる 貴重な大会で 

  • 停滞中。なぜかマラソン。

    先週持ち越した、株のアクセスですが、薄利確保で売り、+2900円 で幕引でした。 利益で終わったのはいいのですが、これは自分が作っているシステムでの売買結果ではなく、単なる指値による結果なので、ちょっと違いますよね。資金確保の為にまずは売ったという状況です。 週末システム改善に取り組む予定でしたが、実は色々な絡みから、10キロマラソンに出ることになっており、とてもそんな余裕がなく、何もできませんで

  • 抽選に落ちた東京マラソンのEXPOに一般来場者で行く。

    スポリート編集長です。 出場ランナー3万人超を含めた10万人以上が来場するという、おそらく日本最大級のランニングイベントの東京マラソンEXPOに行ってきました。できれば東京マラソンに出場する時に行きたかった。。。 東京マラソンEXPOは大規模合同展示会 EXPOはランニング用品メーカー以外にも多彩な出展者が数多く出展している大規模な合同展示会みたいなイメージですかね。参加型イベントも多くて来場者は

  • 篠山マラソンに向かって!

      少し更新が遅れましたが 12日の祝日は ランニングクラブの合同練習会の日で 参加しようと 朝早く 家を出ました。  外に出てみると うっすら雪景色!超冷たい風が ひゅーひゅー吹いています。  駅に着くを なんと 電車が 故障で 立ち往生し 復旧まで 時間がだいぶかかるということ。 仕方ないので 別ルートでいく道を 走って20分!何とか 集合場所まで着き 間に合いました。長居公園内を見ると 見事

  • 走る楽しさを発信して頂くマラソンアンバサダーを募集しています - スポリート

    スポリートでは、ランニングアイテムのモニターやスクール・イベントなどの「特別な体験」を通して、私たちと一緒に走る楽しさを発信して頂ける方を募集しています。 Spolete マラソンアンバサダー大募集! 僕たちの会社・ムラウチドットコムが昨年2017年 8月11日(金)にスタートしたスポーツ専門メディア「スポリート」が今、マラソンアンバサダーを募集しています。 スポリートでは未経験者や初心者ランナー

  • 大切なもの

    ろろの大切なもの、見かけなかった? 小姉ちゃんも知らない? あ、パパ行ってらっしゃい。 湘南藤沢市民マラソン2018に参加しました。 国道134号を走る10マイル(16キロ)往復コース♪ つるの剛士さんのお見送りで江ノ島をスタート! 仮装ランナーも多くて楽しい大会でした。 酷いぎっくり腰から2ヶ月、何とか間に合ってホッ。。 直前まで不安だったけど、1時間47分5秒で完走♪ ドドドド、ドーラえもん(

  • チキンカレー

    先週は雪がちらつき 寒さで爺さん(^-^)v炬燵で丸くなっていました🙆 昨日の大阪女子マラソン 高校の先輩・後輩の対決 先に仕掛けた後輩を 先輩が意地を見せて逆転 見ごたえのあるレースでしたネ☺ 熱くなった爺さん(^-^)vです✌ そんな昨夜🌃は【チキンカレー】 トマト🍅風味のチキンカレー🍗 おいしくいただきました✌ ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆ 元気になった爺さん☺ ひさしぶりの

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