• 〜サブ4を達成する為のメソッドの講習のお知らせ〜

    〜サブ4を達成する為のメソッドの講習のお知らせ〜 日時:9月24日(祝日) 14:00から 3時間~3時間半 【サブ4を達成する為のメソッド】 講師:板倉具視 座学:自分の走力を把握する為の心拍管理・実技講義内容・綺麗なフォームで走る為の動き作りトレーニング・ GARMINの有効活用・肩甲骨周り・股関節周りを使う為のフォームアドバイス・42kmを走りきる為のエネルギー補給方法・心拍管理をしながらの

  • 町田5000ズブ濡れ

    朝は大丈夫だったのになぁ まぁ、終わったからいいっか

  • 【東京マラソン2019】 エントリー完了!

    こんにちは! いつもブログを見て頂いてありがとうございます! さて 今週は久しぶりに山に行こうと思いましたが あいにくの天気… 残念… 暇なので、ブログ更新… ということで 今年もこの時期がやってきました そう、東京マラソンのエントリーです! 2007年第一回大会10キロの部に当選して以来 毎年応募してますが、いまだに当選しないこの大会 11回連続落選とは… そろそろ いいじゃないか…? 12回目

  • 朝ジョグ5キロ

    富士登山競走終わって今日から練習再開。 次の大会は、横浜マラソン 今日は朝起きるのが遅かったので、近所を軽く5キロジョグしておしまい。 軽く走っただけなのに、暑くて汗がやばい

  • 富士登山競走 山頂コース

    2年前に五合目コースを完走して、山頂コースへの出走権を獲得。 やっと山頂コースを走るときがきた。 前日に山梨入りして、家族みんなで観光して5時頃山中湖のホテルへ。 当日は朝3時15分に起き、朝ごはんにおにぎり二個とカステラ四切れと牛乳パン一個食べる。 かなりお腹いっぱいになってしまった。 装備は、 帽子(首まわり日よけつき)、バフ(汗ふき用)、ポシェット(お金1000円+500円+200円、パワー

  • ☆トライアスロン雑誌Luminaのご紹介☆

    皆さま、こんばんは✨ 日本で唯一のトライアスロン雑誌Triathlon LUMINA(トライアスロン・ルミナ)の公式サイトに、弊社のマラソンレースの詳細も取り上げられております。 また、トライアスリートが気になる最新ニュースなどのも連載されております☆ トライアスロンが気になる方、またマラソンレースにご参加希望の方に情報満載のTriathlon LUMINA(トライアスロン・ルミナ。 是非一度雑誌

  • どーも、お疲れちゃんです。 最近は Aviciiを 聴きながら走ってることが多いです。 此間の、 鯖街道ウルトラマラソンも頭ん中ではAviciiの曲がグルグルっと。 こういう曲がグルグルッてなる時って 調子よくないですか??僕だけですかね。 ゴルフの時とかも。 あした明後日と雨っぽいので、 今日走ろうかと。

  • トリムマラソン

    初めまして 今日から ブログデビュー? アメバには 書いているのですが。 なんとなく、登録してみた。(*^^*) 明日は 「あわら市トリムマラソン」 です。10kmにエントリーしました。 目標タイム 45分 かなり厳しいと思われるが がんばります

  • ランナーの筋持久系トレーニングについて

    こんにちは。 都内、神奈川県でパーソナルトレーナーをしている野原です。 今回は、ランナーが筋持久力系の筋力トレーニングを取り入れる必要がない理由を書いていきます。 一般的に持久系スポーツでは、低重量×高回数の筋力トレーニングが多く実施されています。 20回×3~5セット 50回×3セット 100回×3セット このような回数設定が多く、合計回数は最大で300回ぐらいかなと思います。 (300回でも多

  • 淀川スプリング駅伝

     2018年5月13日 久々に 駅伝に参加してきました。第6回目となる<淀川スプリング駅伝>は 私の所属しているランニング・クラブがある ランニング・ステーションが 主催の大会です。張り切らないわけには いきません! 今回は 約90チームが参加で 1チーム 5人で 争います。 1区が 5Kmで 2~5区が 3Km。私は 5区のアンカーを 任されました。 ランニングクラブからは 2チーム、男女混合の

  • 来週の水曜日(5月16日)はUNI RUN!! 

    大学生じゃないけど走ることに。。 3人のグループを作って5キロみんないっせいに走るみたいなのですが、 旦那さんの友達の娘のチームが一人足りないということで、 突然のオファーから1時間考えて、参加することに。 旦那も大学の友達2人と参加するとのことで。 リレーじゃないからみんな一緒に走れるよ~。っと。 このUNI RUNは19時スタート。 めずらしいな~。 みんな授業や、仕事が終わってから走るのです

  • 【母の日に…】

    申し込みの日程が迫っていそうなので…。 今度の日曜日は「母の日」ですね! 実は… 親子で参加出来るマラソン大会があります! それは 第5回スポーツメイトラン川崎多摩川河川敷マラソン大会 ~母の日特別ver~ です! 当日の受付会場は古市場陸上競技場の予定です(最寄駅:鹿島田駅)。 参加フォームは下記の通りです。 ↓ http://sportsmate.net/%e7%ac%ac5%e5%9b%9e

  • 試走…信州なかがわハーフ

    5/5開催の信州なかがわハーフマラソン、時間があったのでコースを試走してきました。 ジョギングで、2時間かけてハーフコースを下見☆ 今日時点でキロ表示の看板が出ていて、面白かったので写真撮りましたが、載せるとネタバレになるので載せません(・∀・)笑 以下、コースメモ☆ スタート直後から3.5kmまでは激坂でした。上り苦手なんで、そこまでは捨てることにします。笑 3.5kmから5kmくらいまではきつ

  • 次の走者構えてなさすぎ笑~ウィーンシティマラソン~

    昨日はウィーンシティマラソンでした。 旦那がリレーマラソンに参加したので、応援に行きました。 マラソンの前夜は、 靴紐につけるはずのチップ、ぼくの靴紐ないよどうしよう。 とか、 明日どこで何時に集まるの? とか、 そんな早く起きれないからぼく朝集まらないよとか。 とか、 荷物どうするの? とか、 ぼくどこ走るの? とか。 今さらかい!みたいなことをチームのみんなでばたばたと話し合っていました。 そ

  • 旦那さんのランニングシューズが注目を集める理由

    今週末はウィーンシティマラソンです。 もちろん私は参加しませんが、 旦那さんは友達とリレーマラソンに参加します。 応援は頑張ります。 毎週ランニングに出かけるのですが、通りすがりの女性たちに 靴がかわいいと言われるみたいです。 本人は「かわいくはない」と言っておりますが。 たしかにかわいくはない。笑 そのシューズがこちら↓ 5本指かつ薄っぺらいのです。 何度も「こんなのでコンクリートの上を走って痛

  • 志摩ロードパーティ ハーフ

    4/15、三重県の志摩ロードパーティ ハーフマラソンに参加してきました。 三重県生まれ三重県育ちなので、三重に来ると落ち着きます(・∀・) 当日は最初だけ雨降ってましたが、途中からは曇りになり気温も低く、走りやすかったです。風は10m/sありましたが、影響受けるのは海沿いの一部で、なんとかなりました(・∀・) 結果は30代で19位☆ 目標の90分切りも達成できたので満足。むしろ、先月出たフラットな

  • ☆ユングフラウマラソン参加とスイスアルプストレッキングツアーのお知らせ☆

    〜世界一美しいコースを走る〜 第26回ユングフラウマラソン参加ツアーのご紹介です。 42.195kmの標高差1810m! 参加者は約4000名☆ 世界でも屈指の人気の大会となっております!!弊社では、毎年10名様分の枠を確保しております。 大会終了後はスイスアルプスのトレッキングをお楽しみ下さい。 【開催日】2018年9月8日(土) 【開催地】インターラーケン 【競技種目】フルマラソン 【制限時間

  • 私の愛用本<無理・無駄なく走れる マラソン・トレーニング>

         走ることに関して 書かれた本や雑誌は 本当にたくさんあり 色々な練習法や考え方が 紹介されています。月刊誌『ランナーズ』なんかを見ていると 本当にすごい練習を やっている人や 身体に対する知識 けが防止 ちょっと変わったトレーニング方法が たくさん紹介されていて ランナーにとっては ツボを得た楽しい読み物で 興味深いです。  でも実際 自分がそれらを読んで どうするのか 役に立つのか を

  • 三好池桜マラソン2018

    初日記!誰かに見て頂けてることを願って書きます(・∀・) マラソンはじめて1年ちょい。 →去年参加した大会に再び出ることで、1年の成長が分かると思い、楽しみにしていました。 当日は晴天、ほぼ無風、気温19℃でまさにマラソン日和! しかも桜満開☆ 10kmに出場。 結果、23位で、前年比34ランクアップ(・∀・) タイムも2分縮まりました。 この調子で来年は36分台を目指したいです。 フォーム改善効

  • マラソン応援で感動して、遭難しかけた話。

    スポリート編集長です。 ひっそりとたまに更新しているブログ。見てくれる方はもちろん読んでいるであろう「かのこマラソン応援企画」は、自分にとっても非常に思い入れ深い企画になりました。もちろん大会本番は応援に行って来ましたよ。 かのこ24歳ちゃんの足跡 制限時間ギリギリ感動のゴール リアルにリミット6時間ギリギリじゃん!でも文句なしの完走!感動的なゴールになりました。仕事抜きにして久しぶりにリアルで涙

1 2 3 4 5 ... 12