• ダイエットは、マラソンと似ているかも。

    ダイエットにも、かけひき、戦略が必要だと思います。 私たちは、コーチです。 ダイエットに成功するか、どうかは、 自分とのかけひき、我慢、タイミング、ありとあらゆる技術が必要で、 それを克服するための、「戦略」、「戦術」をコーチするのが、 私たち、医師やナースの役目です。 ならば、自分がGLP1ダイエットを、何度も行って、失敗と挫折をくりかえし、 「戦略」と「戦術」を、教えれるくらいの経験が必要だと

  • 走ること 断念!

       ついに この日がやってきてしまいました。仕方がないこととは言え 熱を入れて がんばっていただけに やはりショックです。昨年の11月の大阪マラソン以降 左の膝が 響くように痛く 最近では 階段の上下も 痛みが 響いてきて 走るどころではありません。  ランナーは 激しい運動を 定期的にするので 故障は つきものです。しかし この痛みが 続くのは やばいやあと 思っていましたが どこかで 練習さ

  • MESA-PHX Marathon

    一年ぶりのマラソンです アリゾナのファーマーズマーケットSPROUTSがスポンサーです。いつもお世話になっています なぜか、朝の6:30スタートで、しかもスタート場所に駐車場がないため、ゴール付近に車を止めて、バス移動です。スタート場所はサボテンがぎっしり生えている山の中ですが暗くて何も見えません こういう時の移動は、決まってスクールバスです。日本みたいに観光バスが少ないし、スクールバスは余るくら

  • 人生初。

    節分の日にあった、マラソン🏃大会。 人生初参加。 10㎞完走しました( *´艸`) 途中、途中、歩いてしまいましたが・・・。 タイムは全然だけれど、 いつも練習していたタイムより少し良かったので、 自分にご褒美です。 ビール🍺( *´艸`) 走ったメンバーと昼間から打ち上げです(笑) そして、走っている途中の沿道で応援してくださった方々に元気をもらいました。 応援って凄いパワーですね。 さすが

  • 大阪国際女子マラソン・応援

     2019年1月27日 地元 大阪市内を 駆け抜ける 大阪国際女子マラソンの応援に 行ってきました。風は 少しだけありましたが 天候は 晴れて ちょうどいいマラソン日和になり 応援にも 力が入ります。本来なら 同時開催の大阪ハーフマラソンに 参加したかったのですが 右ひざの調子が悪くて 小走りもできない状態ですので 断念し 応援での参加となりました。 今大会では 東京五輪の代表選考会マラソン・グラ

  • 久しぶりのrun

    なんだかんだでホノルルマラソン 終わってから全然走ってなかったので、今日は皇居周り走ってきましたよー! 今日は初めて10キロを途中で休まず走りました。 現在、股関節の様子がちょっと変です。 気のせいじゃない気がしますが気にしないことにします。 こないだの5yearsのクリパでもらった小さめのトートバック、さっそく使ってます(^ν^) ちょっとした着替えだけ入れるのにちょうど良い大きさです。 帰りは

  • ホノルルマラソン完走〜〜10キロだけど(^ω^)

    いやぉ〜〜終わっちゃいました、ホノルルマラソン! 10キロはあっという間ですね〜 1時間ちょいとで終わっちゃうんでなんだか物足りないような気もします(*^^*) スタートの時に花火が上がるってのも直前に知ったのですが、カウントダウンが始まって花火が上がっていざ出発! お祭りですね!楽しい!! スタートすると噂通り全然進まなくてペースが乱されます。 10キロなんですけど。 はじめの5キロで早めに走っ

  • 寒い

    どーも。 お疲れちゃんです。 何や彼やで12月。 一年早いなーしかし。 神戸マラソン走り終えて、 明日は 亀岡ハーフ。 走り出すまではアホみたいに寒いでしょうけど、、、 良い一日を!

  • 復活!まずは 大阪マラソン2018

     半年ぶりに ムラゴンに 帰ってまいりました。また 細々と 更新していきたいと思いますので どうか 御贔屓のほど よろしくお願いいたします。  まずは 今年も 走ることができた大阪マラソンのことから。今回で インテックス大阪が ゴールというコースが 最後の大会で ゴール近所に 住んでいる私にとって いい思い出で 終わりたい思いが ありました。ゴールしてからのアクセスが スムーズにいかないとのことで

  • 【マラソン・ランニング 決定版!】おすすめマラソン・ランニングブログ記事一覧 走る写真たくさん有♪♪

    マラソンやランニングをする前にぜひ僕・村内伸弘が写真をたくさん撮り、心込めて書き上げたマラソン・ランニングブログ集をご覧ください。そして走ってみてください。 マラソン・ランニング - 鳴沢村ハーフマラソン マラソン・ランニングはすばらしい! マラソン・ランニングはうつくしい!! ▼マラソン・ランニング 東京オリンピックの聖火リレーで八王子市内を走る聖火ランナー 走る楽しさを発信して頂くマラソンアン

  • 戸田マラソン in 彩湖走ってきました

    戸田マラソン in 彩湖走ってきましたよ。 まず、結果から。 どーん! 1時間43分36秒。 ---------------------------------------------------- 当日の朝、ディ〇ニーシーに行くという浮かれポンチの嫁と一緒に家を出ました。 彩湖までは自転車で8kmぐらい?なので自転車で向かいます。 実家が彩湖の近くなので実家によって貴重品を家に置いてから彩湖へ。

  • 戸田マラソン in 彩湖

    本日は戸田マラソン in彩湖のハーフ走ってきマース! ベストは狙わず、ペース走的な感じでゆるゆる走りたいと思ってます。

  • ✩⋆*長野県筑北村、スポーツイベント開催へ視察の模様⋆*✩

    ✩⋆*長野県筑北村、スポーツイベント開催へ視察の模様⋆*✩ 長野県筑北村へ行ってまいりました。 皆さま、長野県筑北村はご存知ですか? 北アルプスを望み、山肌のスクリーンに囲まれた村です°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 筑北村は長野県のほぼ中央部、長野市と松本市のちょうど中間に位置します。周囲をぐるりと山に囲まれ、のどかな農村風景が残る筑北村には、自然と調和した豊かな生活文化が息づいています。 今回お世話

  • ✩東京トワイライトリレーマラソン IN 夢の島公園の模様✩

    ✩東京トワイライトリレーマラソン IN 夢の島公園の模様✩ 皆様、おはようございます! 今日はあいにく天気は宜しくないですね。 段々、段々秋日和になってきました。 9月23日、東京夢の島公園でトワイライトリレーマラソンを開催しました模様をお伝えさせて頂きます。 本日の参加者の皆様達、本当に楽しんで良い汗を流して頂けました( ˆ ˆ )/♡ 皆様、本日のご参加誠にありがとうございました! またのご参

  • 〜サブ4を達成する為のメソッドの講習のお知らせ〜

    〜サブ4を達成する為のメソッドの講習のお知らせ〜 日時:9月24日(祝日) 14:00から 3時間~3時間半 【サブ4を達成する為のメソッド】 講師:板倉具視 座学:自分の走力を把握する為の心拍管理・実技講義内容・綺麗なフォームで走る為の動き作りトレーニング・ GARMINの有効活用・肩甲骨周り・股関節周りを使う為のフォームアドバイス・42kmを走りきる為のエネルギー補給方法・心拍管理をしながらの

  • 町田5000ズブ濡れ

    朝は大丈夫だったのになぁ まぁ、終わったからいいっか

  • 【東京マラソン2019】 エントリー完了!

    こんにちは! いつもブログを見て頂いてありがとうございます! さて 今週は久しぶりに山に行こうと思いましたが あいにくの天気… 残念… 暇なので、ブログ更新… ということで 今年もこの時期がやってきました そう、東京マラソンのエントリーです! 2007年第一回大会10キロの部に当選して以来 毎年応募してますが、いまだに当選しないこの大会 11回連続落選とは… そろそろ いいじゃないか…? 12回目

  • 朝ジョグ5キロ

    富士登山競走終わって今日から練習再開。 次の大会は、横浜マラソン 今日は朝起きるのが遅かったので、近所を軽く5キロジョグしておしまい。 軽く走っただけなのに、暑くて汗がやばい

  • 富士登山競走 山頂コース

    2年前に五合目コースを完走して、山頂コースへの出走権を獲得。 やっと山頂コースを走るときがきた。 前日に山梨入りして、家族みんなで観光して5時頃山中湖のホテルへ。 当日は朝3時15分に起き、朝ごはんにおにぎり二個とカステラ四切れと牛乳パン一個食べる。 かなりお腹いっぱいになってしまった。 装備は、 帽子(首まわり日よけつき)、バフ(汗ふき用)、ポシェット(お金1000円+500円+200円、パワー

  • ☆トライアスロン雑誌Luminaのご紹介☆

    皆さま、こんばんは✨ 日本で唯一のトライアスロン雑誌Triathlon LUMINA(トライアスロン・ルミナ)の公式サイトに、弊社のマラソンレースの詳細も取り上げられております。 また、トライアスリートが気になる最新ニュースなどのも連載されております☆ トライアスロンが気になる方、またマラソンレースにご参加希望の方に情報満載のTriathlon LUMINA(トライアスロン・ルミナ。 是非一度雑誌

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