泳ぐ【H21-25.05.25】のムラゴンブログ

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  • 早1ヶ月

    雨です。梅雨ですなぁ。 センマスの疲れか、左首肩背中が引き攣る痛さ そして眠いです（x＿x） 日中はパソコン作業 特に背中が痛かったので辛かったなり 夕方はクラブのプールで自主練 800mだけ泳いできました。 本日のめにぅ W-up 100m けのび・スカーリング・肩タッチ 100m 50mx4本 ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/07/02 01:59

  • 第57回セントラルマスターズフェスティバル

    千葉国際水泳場で開催された第57回セントラル マスターズフェスティバルに参加してきました 暖かくて良いお天気です 夕べは抗アレルギー剤と、痒み止めの頓服を飲んだので （痒み止めの頓服って初めて貰った気がする） ここ最近では一番良く眠れました でも相変わらず背中は痛いです。水曜日の後遺症で筋肉痛だし ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/06/30 00:14

  • お仏壇

    実家での朝、暖かくてよいお天気になりました しかしワタクシはアトピーが酷くて眠れませんでした やはり実家に来ると一層酷くなる気がします 今日は父上と一緒にお仏壇を選んできました。 マンションに置ける小さいサイズのお仏壇だけでも 随分色んなタイプがあるんですね 母上はシンプルなものを好んだので 実家の... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/06/28 00:54

  • セントラル柏

    夕べもあまり眠れず だけど良いお天気、なんだかんだ梅雨は小休止 寒くもないのでほっとします 今日は日中事務仕事 夕方は柏へ。明日の朝、柏で用事があるので 今夜は実家に泊まることにしたのでありました 柏にむかう途中、目の前に大きくスカイツリーが見えました やはり間近で見るとえらい高いですなぁ 折角なの... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/06/27 14:00

  • くりんくりん

    日中は調べ物に追われた一日でした 着々と10月以降のセミナー日程が決まっていきます。 もう年末の話です 夏至を過ぎたらもう年末！？ 時の流れは恐ろしい速さ、激流ですなっ 昨日はお風呂部だったので今日はプールで自主練 久しぶりにしっかりメニューをやってみました。 普段の練習メニューでもキックは軒並み付... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/06/26 23:06

  • チェゴヤin柏の葉

    今朝はロングスイムに行ってきました 昨日は久しぶりに夕方のマスターズに参加したので 今朝は体が重かったけど・・・その割には泳げたかも 本日のめにぅ 今日はパソコンの不具合でイラストが無いらしい（笑） IM込みでの200mx4本がしんどかったです その後の100mx4本もきついけどペースだったので 全... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/06/24 23:18

  • 夏至

    早寝しても日中は眠いのに夜は寝付けず・・・ 堂々巡りの想いで頭がいっぱいになり 夕べもあまり眠れませんでした（＊＿＊） 日中は事務作業、夕方は今日もクラブです。 レッスンまで時間が合ったので先にジャクジーでぬくぬく 木曜日のレッスンも1ヶ月ぶりです。 プールに行くと・・・まだ明るい そういえば今日は... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/06/21 23:27

  • 台風4号一過

    夕べもあまり眠れず・・・体が重いです（＞＿＜） 心配していたチャリは無事、倒れていませんでした 良かった～！ 梅雨が明けて雨が減ったら綺麗にお掃除したいと思います 朝はもう雨は止んでいましたが風は強め。 山手線が6割運転で昨日に続き激混みでした セミナー準備に行ってきました。 気づけば6月も後半、7... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/06/20 23:06

  • 台風4号接近

    夕べは寝付きが悪く眠りも浅くお目覚めもすっきりしませぬ 山手線は人身事故の影響で激混みだし 今日は涼しめなのに汗だくの人とぎゅうぎゅうだし 出足不調でした そして夜には台風がやってくるそうな 日中は週末の準備作業。 夕方、台風が接近して大雨なら病院が空いているだろうから ここぞとばかりに病院へ行こう... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/06/19 23:44

  • 祖母の指輪

    今日は事務作業に追われました。 お昼は司会の先輩姉さんがご馳走して下さいました セミナー運営の相棒とともにお気に入りのお店で デザート付ランチなり 美味しかったです。ご馳走さまでした 夕方はクラブのプールで自主練 久しぶりにIコーチメニューをやろうと意気込んでいたのですが センマスで400mフリーリ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/06/18 23:25

  • 母娘2ショット

    今日はお天気がイマイチ。セミナー準備でした。 夕方はクラブのプールでメダカ練 1200m泳ぎました。 暫く泳ぐ量も頻度も減っていたのでまだ本調子ではありません。 どうもディセンディングが出来ない お天気が良くない割には混雑していました 明日から休館日に入るせいですな、きっと。 さて、こちらの写真は母... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/06/12 22:49

  • 燃える赤Tシャツ

    寝ても寝ても疲れが取れませぬ（x＿x） 早寝してるんですけどねぇ セミナー準備に行って来ました。 夕方はクラブのプールへ 月曜日の早い時間は比較的空いていますが 今日は特に空いていて1コースを1人で使えました 泳ぐ前から足が攣りそうで不安でしたが今日は大丈夫でした のんびりたらたら1200mのメダカ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/06/11 23:19

  • 2ヶ月ぶりロング

    約2ヶ月ぶりにロングスイムに参加しました 暖かくて良いお天気なので久々にチャリでクラブへ 久しく雨ざらしで放置していたのでかなり汚れていました。 ちゃんとメンテしなくっちゃ お昼にプールに来たのも久しぶり明るくて良いです～ 本日のめにぅ 何故かワタクシたちのパンダコースだけ、イラストが可愛くなかった... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/06/10 22:54

  • スイムエコグッズコンテスト入賞

    久々に8時間の睡眠を確保いたしました･･･ が、まだまだ眠いし疲れは取れないし部屋が汚い そして目の前に小さなモザイクのようなものがちらつき 視界がよろしくありません（＊＿＊）昨日から何かしらこれ 明日のセミナーの打ち合わせに行って来ました。 ワタクシの体調とは真反対の暖かくて良いお天気です 日中は... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/06/08 23:30

  • カピバラさん

    1週間ぶりにセミナー準備に行って来ました。 気づけば久々の労働、連続休暇明けです セミナー関係のメールが1000通を超えていました 先週の土曜に続き、明日の司会も先輩司会者に 代わって頂くので引継ぎをして来ました 夕方は今日もクラブのプールでクラゲ練 メダカくらいは泳ぐ予定でしたが 途中足が攣ってし... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/06/05 00:36

  • 母の居ない家

    今日も爽やか、良いお天気です 母が家に居るのは今日までです 午後、葬儀社の方に母を預けました。 母、行っちゃった･･･ 母を送り出すと急に家の中が淋しくなりました 寝たままでも、動けなくても、喋れなくても、 呼吸が止まった後でさえ、母が居る間は 母の存在感が確かにこの家にありました。 でも今は･･･... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/06/04 00:38

  • トミカ図鑑

    セミナー準備に行ってきました。 でもまだ準備できない資料もあるので･･･ 明日が忙しくなるかしら 夕方はクラブのプールでクラゲ練 昨日のダウン、ということで（笑）800m泳いできました。 さて、少し前にワタクシから甥っ子りくたんに 「プラレール図鑑」と「トミカ図鑑」なる本をプレゼントしました ま、単... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/05/28 23:40

  • 短水路大会熱海2日目

    熱海2日目の朝を迎えました 今日も暖かくてめちゃめちゃ良いお天気 でも連続早起きで眠いです（x＿x） あみくんが開場1時間以上前に、場所取りに並んでくれました。 7時半の開場のところ6時過ぎに行ってくれたので 流石に「早過ぎない？」と思いましたがまさかの4番目 皆さん早起きです。 そこで今朝到着のY... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/05/27 00:10

  • 短水路大会熱海1日目

    昨夜は珍しく10時過ぎに寝ましたが･･･ アレルギーの薬を飲んで寝たら爆睡 ちょっぴり寝坊しました 4時半起きの予定が5時になりましたが 急いで準備して無事予定より10分早い5時20分に出発 あみくん、みゆきさんと共に熱海に向かいました。 日本マスターズ短水路大会の最終日程の一つである熱海会場に 昨... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/05/26 23:10

  • タレント年鑑2012

    昨晩も夜中に何度か起きなければいけなかったので 殆ど眠れず･･･実家での朝です（x＿x） 天気予報によれば、今日は雨で3月並の気温だそうな 一昨日の日曜日はぽかぽか陽気、そして昨日の夕方 早い時間に帰る予定だったので上着も持ってこなかったし 着替えも持ってきていません 実家で自分の箪笥をあさってみる... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/05/22 00:03

  • 自己ベスト更新in短水路大会江戸川

    暖かくて良いお天気になりました 西葛西にある江戸川区スポーツセンターで行われた 日本マスターズ短水路大会江戸川会場に参加してきました 先週に続くレース、そしてここ暫くは練習量が半分以下に 減っているので不安もありますが・・・今日はリレーが無いので 個人種目をのんびり楽しもうと思います 先ず最初は10... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/05/20 00:35

  • ザクとうふ

    昨日までの熱は下がりました 抗アレルギー剤飲んでもお肌は荒れっ放しですが 昨日の強行レースのせいか今朝も背中がぱんぱんですが セミナー準備にいってきました。 夕方はプールでメダカ練 Fr 50mx4本 1分 ディセンディング Ba 50mx4本 1分15秒 ディセンディング Fly 25mx4本 1... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/05/14 00:20

  • 2種目大会新in杉並マスターズ

    暖かくて良いお天気になりました 杉並区ジュニア・マスターズ水泳大会に参加してきました 昨年は震災後の節電対策で急遽中止となったので 2年ぶりの区民大会です。 改装工事が完了し、新しくなった高井戸温水プール、 めちゃめちゃ綺麗になった！けどプールは基本的に変わってない 片側からしか飛び込めない水深も今... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/05/13 23:51

  • めだか練

    なんだか腰も首も痛いです（x＿x） セミナー準備に行ってきました。 今朝は穏やかなお天気でしたが･･･ 昨日発生した竜巻は凄まじい被害を及ぼしたんですね 日本で発生する竜巻とは思えない規模･･･驚きました。 夕方はクラブのプールでメダカ練 （ぷかぷかするだけのクラゲ練よりは泳ぐけど がつがつではない... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/05/07 00:25

  • 晴のち雷雨のちスーパームーン

    今日はオフ！ 早起き（休みの割には）して柏の実家に行って来ました めちゃめちゃ風が強いけど夏のような暖かさ、良いお天気です 実家の周辺は緑が多いです。新緑が眩しいっ まずは食器棚の掃除。 棚の上の絵も観葉植物も転倒防止の突っ張り棒も凄い埃 背の高い棚の上って気づくとこうなってますよね～（＞＿＜） 棚... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/05/06 23:40

  • パンプ・スイトレ・クイックターン

    夕べ寝る前に吐いてしまいました（T＿T） 多分疲れと･･･食べすぎっ（＾＿＾；） でも何となくすっきりしないし諸々連絡業務も多くて 脳みそが疲労しています。それ以外のことに対して 注意力散漫かも気をつけなくっちゃ 深夜から土砂降りで朝も大雨でしたが･･･ 成城でIコーチの祝日レッスンを受けてきました... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/05/03 23:42

  • でぃせんでぃんぐ

    今日も寒くはないです セミナー準備に行ってきました。 もう7月－9月のスケジュール作成です。 早いわぁ 夜はクラブのプールで自主練 ロビーで仲良し姉さんに会って長話（＾＿＾；） その後一緒にプールへ。 超クラゲ練でいいや、と思っていましたが 隣のコースで姉さんががっつり自主練しているし プールが空い... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/05/02 00:43

  • 連休の谷

    連休の谷間です。 ワタクシの場合昨日もお仕事だったので 連休でもないのですが…なんとなくけだるいですね（苦笑） 日中セミナー準備をしてからクラブのプールへ クラゲ練で700mほど泳いでお風呂に入って来ました 観たいテレビがあったので速攻で帰宅（笑） で、結局たらたらのんびりテレビを観てしまい 夜が更... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/05/01 00:10

  • 自己ベスト更新in短水路大会辰巳

    先週に続き日本マスターズ水泳短水路大会、 今日は辰巳会場に参加してきました 本日最初の種目は25m自由形 チームメイトからの声援に背中でこたえるワタクシ 振り向く余裕が無かったのです（＾＿＾；） 用意っ ぴっ 珍しく足がほぼ揃っての入水 でも頭が出てるぅ 呼吸を我慢してダッシュ でも3回もしちゃった... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/04/29 23:33

  • 成城スイトレ

    今日は珍しくセミナーがありません 期末でも夏休みでも開催していることが多いセミナーですが 今回の連休は本当に珍しくセミナー開催無し！オフです なのでセントラル成城でIコーチのスイムトレーニング40分に 参加してきました～ 成城なのにIコーチ（もう成城のIコーチだけど）だし 結構阿佐谷で見慣れた顔ぶれ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/04/28 23:50

  • 全国50傑ランキング2011

    セミナー準備に行って来ました。 今日は周囲からのリクエストによりランチマップを作成。 エクセルで（笑） 基本、何でもエクセルで済ませちゃうエクセラーです ずっと画面と向き合ってたので裏面が懲りました（x＿x） クラブではクラゲ練 今度の日曜日は辰巳で短水路マスターズ、 フリーとバックの他、リレーでバ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/04/24 02:22

  • 自己ベスト更新in短水路大会千葉

    新習志野にある千葉国際水泳場で開催された 日本マスターズ短水路大会に行ってきました 夕べの微熱も一応治まり一安心ですが 空はどんより、空気も冷たいです（＞＿＜） 初めてマスターズの大会に出場したのが4年前のこの大会、 なので今日からマスターズ5年生です いつのまにかもう高学年になってしまいました（笑... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/04/22 22:40

  • 新しいコーチ

    今日は半日だけオフ！暖かいです いつもくらいの早起きで、母のリクエストでぷちお弁当を持参し 途中お買い物をしながら柏へ向いました 全部じゃないけど（全部は多い）食べて貰えてよかった 数時間お喋りしてから帰りました。 ららぽーと柏の葉に寄り道し、ウインドウショッピングしてから都内へ戻り 事務所で司会・... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/04/19 01:19

  • 合宿DVD

    夕べは10時過ぎに就寝したと思います 流石に3コマのレッスンで疲れきったのかしらね でも3時頃鼻づまりが苦しくて目覚め、 再び眠ることが出来たのは4時頃でした（x＿x） それでもいつもとは比にならない睡眠時間の多さです。 なのに朝はやっぱり眠いっ 週末の講演会準備に行って来ました。 VIPをお迎えし... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/04/16 01:02

  • ロング・ビート・ランハイ

    今日はIコーチとKコーチの阿佐谷最終出勤日 今日で最後なんて信じられないですっ 午前中はロングスイムに参加 超スプリンター（得意種目は25m！笑）だったワタクシが 50m後半ばてにくくなり、100m泳げるようになり、 3200mも楽しんで泳げるようになったのは 一重にIコーチのレッスンと自主練メニュ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/04/15 22:22

  • ろんぐ＆びーと

    今日はオフ ロングスイムに参加してきました Iコーチのロングスイムレッスンは来週が最後 今日はIコーチの後を引き継ぐ新人のMコーチのメニューでした このアップ、ワタクシたちにはアップにならんっ アップの前のアップをしておかねば 若いコーチのめにぅはきついなり でも傾向がやはり引き継いでいるIコーチの... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/04/08 23:55

  • 初ファイトアタックBeat

    今日は暖かくなりました 流石に冬の格好じゃ暑いかしら（＾＿＾；） でも花粉で具合悪いです 日中はいつものごとくセミナー準備に行ってきました。 夕方はクラブへ。 まずは久しぶりにのんびりストレッチ アラカルトは先週寒くて具合悪くなったので 今週はお休みすることに。 とするとマスターズまではまだまだ時間... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/03/29 02:01

  • いんぼでぃ

    夕べも寝付きが悪かったです 寝不足で頭が痛い・・・（＊＿＊） 今日もひたすら新しいスタッフに教えつつ セミナーの準備でてんてこ舞いでした うーっ。 山積みの仕事を時間と作業に無駄が出ないよう 要領良く組み合わせて片っ端から片付けていくのは 実に快感ですが、体と脳みその疲労度もハンパ無いですっ それで... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/03/28 01:55

  • 動物わたろん

    今日も寒いです（＞＿＜） 4月の最初に怒涛の様に開催される 新入社員研修の打ち合わせに行ってきました。 直接担当では無いので受付や運営のお手伝いですが ・・・なんだかバタバタ大変そうな予感 日中はワタクシが司会を担当しているセミナーの 4月以降の講座の準備に取り掛かりました。 いつもより準備スタート... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/03/26 23:52

  • 手乗りりくたん

    相変わらず鼻タレです（－＿－；） ロングスイムで泳いできました お天気が良いとプールも明るくて気持ち良いです 本日のめにぅ 1個メ3本で300m・・・これ苦手（＞＿＜） ワタクシの前を泳いでいた個メの帝王は 「個メは続けて泳ぐもんじゃないんだよぉ」 とおっしゃっていました（笑）同感ですっ（＾＿＾；）... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/03/25 00:15

  • 風邪？花粉？

    花粉が凄いばかりでお天気予報で言っているほど 暖かく感じません（＞＿＜） 花粉症が酷すぎて具合が悪いのか風邪なのか・・・ 寒気も関節痛も感じながらセミナーの準備でした でも泳げば鼻も通るかも？と思い夜はクラブで スイムアラカルトとマスターズに参加 アラカルトはあまり泳がなかったので寒くなっちゃいまし... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/03/22 23:58

  • 第4回スイムEKIDENin辰巳

    今日は辰巳国際水泳場で開催された 第4回スイムEKIDENin辰巳に参加してきました 昨年は阿佐谷メンバー中心に仲良しスイマー20名が集まり 10人リレーとチャレンジリレーに参戦予定でしたが 3月11日の東日本大震災による影響で開催中止に とても残念な思いをしてから1年、お仕事や家庭の用事で 参加出... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/03/20 01:23

  • スイムEKIDENリハ？

    沢山寝たはずなのにまだ眠いです（＊＿＊） ロングスイムに参加してきました 本日のめにぅ なんとメインは・・・スイムエキデン！？（￣▽￣；） 今月20日に辰巳国際水泳場で開催される第4回スイムEKIDEN。 ワタクシは第1回から仲間と共に参加しており、昨年は震災で中止、 今年はそのリベンジとして参加予... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/03/18 23:51

  • 海流

    セミナー準備に行ってきました。 今週末の準備もなかなかヘビーです。 レアケースな準備が多い中、新人スタッフに教えていくのも 時間がかかるし、ただでさえ花粉にやられているのに 喋る量が大幅増なので喉がしんどくてたまりません 想定の範囲内ではありましたが時間内に準備は片付かず アラカルトには間に合いませ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/03/15 01:03

  • お別れ「またね」

    今日も良いお天気になりました 朝から浦和へ向ったのですが・・・いきなり大失敗 新宿から乗った電車が浦和を通過、大宮まで行ってしまいました（T＿T） 早目に出ていたので大宮から戻っても ぎりぎり間に合いましたが嫌な汗をかきました 昨日みちよさんとそんな電車の話をしていたばかりなのに 迂闊だったわ（－＿... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/03/14 00:07

  • 新春マスターズ2012

    今日は千葉国際水泳場で行われる新春マスターズミートに 行ってきました。新春というには遅すぎますが（＾＿＾；） 今日は女子がワタクシとチップことKコーチだけ。 （チップ＆デイルのチップです） Kコーチは役員で殆ど席にはいないので ちょっと淋しいけどリレー2本一緒なので楽しもうと思います まずは早速、混... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/03/11 00:57

  • 飛び込み練

    今日も日中はセミナー準備でした。 夕方は軽くストレッチをしてからスイトレに参加 今日は飛び込み練習がありました スイトレの中で飛び込みをやるのは実に珍しい でも大会前だし嬉しいです。 飛び込みの後はその続きでひとかきひと蹴りの練習も 平泳ぎ自体を滅多にやらないので成長も遅いけど 以前よりはマシになっ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/03/06 00:00

  • パーソナル30分

    今週もセミナー準備に追われる日々が始まりました（＊＿＊） 4月以降の準備も始まり一層慌しくなります。 うーっ 夕方はダッシュでクラブへ スタイリッシュマイレージの特典だった30分間の パーソナルトレーニングを予約していたので受けてきました。 前回体験も受けたコーチだったので その続きと言う感じで細か... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/03/05 00:51

  • FIAマスターズ2012

    今日は千葉国際水泳場に行ってきました。 今年最初の大会となるFIAマスターズに参加です 大会自体も久しぶりだし数少ない長水路（50mプール）での大会、 いつも距離に圧倒されてペースも掴めず終わることが多かったのですが 今回は心配していたほど圧倒されたり緊張したりしませんでした。 2月のTobio合宿... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/03/04 00:53

  • ぱーそなる体験

    今年は雪が多いですね ぱらつく程度かと思いきや、結構普通に降りました 寒いっ（＞＿＜） 今日もセミナー準備、昨日まで別作業が詰まっていたので 今週末のセミナー準備もてんこ盛っています（＊＿＊） なんだか毎日慌しいなりなぁ 夕方はクラブへ。 今日はパーソナルトレーニングの体験版15分を受けてきました ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/02/29 23:40

  • ぺあすとれっち

    今日もセミナー準備に行ってきました。 でも半分は別件の作業。 明日の朝までに完了しなければいけないミッションでしたが 思ったよりも余裕を持って終えることが出来てほっとしています 夕方はクラブへ。 スタイリッシュマイレージの特典のペアストレッチを受けました。 お試しの18分でしたが自分では中々伸ばせな... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/02/28 23:19

  • 2歳のりくたん

    セミナー準備に行ってきましたが、今日はいつもの セミナー準備以外の作業でてんてこ舞いでした むーん、集中して篭って作業すると 水分補給もお手洗いも食事も忘れそうになります 短期集中した分、作業を終えると一気に疲れますな（＊＿＊） 凝り固まった体を解す為にも・・・帰りはクラブで自主練 いつものメニュー... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/02/27 02:17

  • 鯉の甘煮

    今日は午前中クラブへ。 久しぶりにロングスイムに参加してきました 1ヶ月ぶりに参加したロング、今日は記念日とのこと 何の記念日かと思いきや・・・祝！3000m到達記念 久々のロングがこのメニュー（￣▽￣；） そういえばIコーチが「いつか3000mメニューをやりましょう」 と大分前に話していた気はしま... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/02/26 00:16

  • 成人スペシャル最終回

    セミナー準備に行ってきました。 今日は比較的穏やかな陽気ですが 病み上がりなのでいつも通りの完全防備。 するとセミナー会場に入るところでお会いした 別のセミナーの司会の方に 「ちょっとぉ可愛いぃ～っ！耳も足も首ももこもこぉ！」 と、笑いながら言われました･･･（･＿･） え･･･何か変ですかっ！？ ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/02/21 23:51

  • 成人スペシャル2回目

    日中は今日もセミナー準備なり 夕方、広尾の薬膳スイーツ屋さんに寄り道してからクラブへ。 今日はスイトレが代行でチップ（に似ているK）コーチでした わいわーい。 仲良しメンバーにも連絡して喜び勇んで参加（笑） 久々のチップメニュー、楽しかったです。 ぷちピラミッドも久しぶり。 今年最初の大会はバックば... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/02/14 00:19

  • のむよーぐると

    午前中はIT研修に参加してきました Windows7とOffice2007の概要や活用方法といった 初心者レベルの研修です。ワタクシが普段使用しているのは XPなのですが、7のコンセプトや便利な機能について 知っておいたら便利かなと思って 実際、XPと7の違いが良くわかりました。 そして使いこなせば... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/02/13 23:57

  • えるさいず

    日中事務作業を片付けてから 夕方早い時間にクラブに行ってきました。 会う人会う人「どうしたんですか？早いですね！」って（＾＿＾；） はい、夜間研修のない水曜日はめっちゃ早いです（笑） まだ子供レッスンが行われている隣で自主練 今日はメニュー通り2250m泳ぎました。 スイムやプルも楽ちんというわけで... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/02/08 00:34

  • 成人スペシャル1回目

    今日は日中だけ生温い風の吹いた日でした。 内出血した左目は相変わらずグロテスクです どれくらいで引いてくるのかしら･･･（－＿－；） 今日も日中セミナー準備、そして夕方リハビリです 残念ながらスイトレには間に合わず その後の『成人スペシャルスイムレッスン』に参加してきました これは45分3回シリーズ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/02/07 23:50

  • 浜松市総合水泳場TOBiO

    スイムキャンプ2日目の朝です。 6時前に起きて支度をし、浜名湖畔でストレッチ。 ねむねむだしめちゃ寒だけど綺麗な朝焼け ストレッチ、ペアストレッチをして記念撮影 ホテルの前にて ワタクシ、いつもどおりの完全防備。 ストレッチする格好ではありませんな（＾＿＾；） ホテルの朝食バイキングでまたもがっつり... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/02/05 23:39

  • スイムキャンプin浜松

    今日はずっと楽しみにしていたスイムキャンプin浜松 夜更かしして結局2時半に就寝したので朝が心配でしたが ちゃんと時間通りに起きることが出来ました～ モーニングコールをくれたお友達、ありがとうです モーニングコールをくれようとしたお友達もありがとうです（笑） 朝ごはんもしっかり食べてから 大きなスイ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/02/04 00:54

  • まとめ髪

    今日も講演会準備でした 午後はとっても眠い会議に時間を取られたので 全体的に慌しい一日でありました 今日も真面目に病院でリハビリを受けてからクラブへ。 スイムトレーニングに間に合いました 今日も4種目のドリルでトータル900m。ちょっと少なめでした。 だからってちっとも楽じゃないんですけどね、ワタク... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/01/31 00:54

  • センちゃんラルちゃん鍋掴み

    昨日も早寝したのにやっぱりねむねむです 週末に開催される著名人講演の準備に行ってきました。 今週末はワタクシがお休みを頂いてしまうので 司会進行は相棒にを託します。 「私アドリブが一切利かないから全てのパターンを想定した原稿を下さい。 原稿にあるものは全てアドリブかの様に読みますから」 と相棒、あり... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/01/30 23:43

  • 11時就寝

    夕べは日付が変わる前に寝たのにまだ眠いです（＊＿＊） ロングスイムに参加してきました 本日のめにぅ キックはビルドアップが出来ません ブレのプルは進みません･･･(．．) 帰りにスーパーでお買い物。 泳ぎ疲れて猛烈な睡魔に襲われましたが･･･ 今寝たらきっとこのまま朝を迎えてしまう、と思いひたすら我... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/01/29 23:42

  • ぎゅうたん

    日々普通に暮らしているだけでも疲れは溜まっていくようで 今朝はお布団の中で随分ごろごろしちゃいました のんびり起きて朝食を食べてから病院でリハビリ 帰りに寄り道して･･･お昼はまたたこ焼き。 そしてデザートはたい焼きです 夕方はクラブでマスターズに参加 本日のめにぅ 相変わらずうまく脈をあげられませ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/01/28 23:44

  • 雪やこんこん

    空気の冷たい朝です（＞＿＜） セミナー準備に行ってきました。 朝からテレビで「夜9時頃から雪」の予報 本当に降るのかしら･･･と思いつつも 寒くて雪も降るならリハビリも空いているだろうと予想し セミナー準備を片付けると真っ直ぐ病院へ 既に霙になりそうな冷たい雨が降っていたので 予想通り病院は空いてい... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/01/23 23:39

  • 自主練in成城

    毎日毎日ものすご～く乾燥していますね 我が家のアロマディフューザーはもう完全に 加湿器としてのみ使用しております（＾－＾；） 本当はプラズマクラスターの加湿空気清浄器が欲しいけど 今のお部屋では置く場所も無いし、どうせなら小さいのではなく 本気サイズが欲しいので・・・当分保留であります 土曜日のセミ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/01/18 00:52

  • ぶたしゃぶさらだ

    午前中、宅急便で新しいiPod nanoが届きました リコールされた機種の交換商品です。 あとでゆっくり見てみよっと。 急いで支度をしてクラブへ。 Iコーチのロングスイムに参加してきました 本日のめにぅ ロングっていうロングではなかったけど・・・めっちゃ泳いだ（＞＿＜） まだ背中が筋肉痛だし昨日の疲... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/01/15 01:51

  • 採点カラオケ

    今日はクラブが祝日プログラム。 相変わらずオフの朝はねむねむだらだらですが 頑張って起きてIコーチのマスターズに参加してきました 本日のめにぅ キック10本は辛い バッタとブレが入るスイムも辛い きつかった・・・（x＿x） はらぺこりんだったので、帰りにランチ。 以前から気になっていた『魚屋の親戚』... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/01/09 00:58

  • クイックターン＋マスターズ

    今年の冬は寒いですね と感じるけど去年も寒かったような・・・（＾＿＾；） セミナーのお仕事の東名阪テレビ会議に行ってきました 会議って・・・眠いっ 夜はクラブへ レッスンまでまだ時間があったし、外がとっても寒くて冷え切ったので 先にお風呂に入ってジャクジーでぬくぬくしました 温まってからプールへ。 ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/01/05 00:50

  • スタート＆ターン

    セミナーのお仕事も今日からスタートです。 朝は冷え込みましたね～ ベッドから出るのが苦痛です 朝、年始の挨拶があり、そのあと打ち合わせ そして早速今週末に行われる講演会の司会原稿作りです。 お昼休みはセミナー運営陣みんなで氏神様に初詣 御御籤を引いたら・・・ここでも大吉 細かい内容では微妙な点もあれ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/01/04 00:12

  • 2011年泳ぎ納め108本

    翌日が休みだとつい油断して夜更かししてしまいます 夕べの就寝は3時でした。 流石に6時の目覚ましでは起きられず8時半に起床。 急いで支度をして柏に向かい、実家のお掃除をしてきました 台所や洗面所、トイレ等水周りと、母上のベッド周り、 普段気にしないピアノの上や高い箪笥の上など 埃の目立つところは大方... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/12/29 00:30

  • りれふぇす写真

    連休中に毛布を出し、昨日敷布ももこもこ毛布にしたので ぬくぬくで眠れるようになりました それでも朝は顔面が冷たくて目が覚めますね（－＿－；） 今日もセミナー準備です。 新年一発目の資料を待っていたのですが・・・ 夕方までに送られて来ず 明日に先送りです 夕方はリハビリ それから急いでクラブへ、スイト... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/12/27 00:17

  • ノーブレ記念日

    今日はオフ 朝から柏へ 先日、母が購入したユニクロのダウンに汚れがあったため 母上の変わりに交換しに行ってきました。 さすがユニクロ、対応が良かったので手間が省けて助かりました 実はワタクシが愛用中の、同じタイプの白いダウンも 最初サイズが合わず交換してもらったのですが その時もすんなり対応して貰え... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/12/22 00:54

  • スイムリレーフェスティバル2011

    今日も朝5時半起き（＊＿＊） 相模原グリーンプールで開催されたスイムリレーフェスティバルに 仲良しメンバー+コーチ合わせて10名で参加してきました 4月のチャリティースイム以来のグリーンプール この大会は、レク種目を含むリレーだけの大会。 背泳ぎだけのリレーやバタフライだけのリレー、 制限時間のある... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/12/18 00:17

  • ビート板ペアリレー練習

    今日もセミナー準備に行ってきました。 もう来クール（1－3月）の準備は始めていますが 企画自体は既に4－6月分の話に進んでいます。 早いですなぁ 目が回りそうです（◎＿◎；） 夕方は病院でリハビリ その後クラブでアラカルトとマスターズに参加してきました 本日のマスターズめにぅ そしてマスターズ後は・... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/12/15 00:37

  • うるとららいとだうん

    朝起きたら・・・ロングが始まる35分前でした（￣▽￣；） 思いっきりお寝坊ですっ 迷いましたが・・・大急ぎで出かける準備 練習用の水着を着てから服を着て慌しく出発（笑） Iコーチのロングスイムに参加してきました 本日のめにぅ ピラミッドの最後の方で1個メはワタクシには酷でした 最後の200m2本は3... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/12/11 00:23

  • ちょっぱーびすこ

    今日もセミナー準備に行って来ました。 夕方はちょこっとお買い物。 祖母にちょっと早いクリスマスプレゼントを選んで来ました お友達が「ユニクロのウルトラライトダウン、めちゃめちゃ軽くて 温かい！」と絶賛していたので見に行ってみたら、 本当に軽くて着心地も触り心地も良かったので・・・ ウルトラライトダウ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/11/29 02:13

  • もぐもぐりくたん

    今日もちょっと寒いけど爽やかなお天気です Iコーチのロングスイムに参加してきました この1ヶ月運動不足だしロングに出る頻度自体も少ないところに 本日のメニューはボリューミー トータル2600mでした（￣▽￣；） 最後の100mx10本、2分10秒サイクルは 年末の泳ぎ納め108本対策だそうです（＾＿... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/11/27 01:11

  • 第56回セントラルマスターズ

    今日は第56回セントラルマスターズフェスティバル 辰巳国際水泳場で開催の長水路大会です ワタクシは午後からの種目でしたが、観たい種目、応援したい 種目があったので、ちょっと早めに家を出ました 良いお天気になって良かった～快晴です 実は遠くにスカイツリーが見えたのですが 写真ではわかりませんね まず最... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/11/23 01:12

  • 熱海合宿2日目

    熱海合宿2日目は朝5時起きっ 早寝はしたけどまだ眠い・・・（＊＿＊） それでも速攻で身支度をして、夕べ入りそびれたローマ風呂へ 広いし誰も居ないし気持ちいい～っ（≧▽≦） 広いので・・・やっぱりやっちゃいました、スカーリング（笑） 仰向けで腹圧入れてひょこひょこひょこ～ 当然全裸 5時半には上がって... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/11/20 00:36

  • 熱海合宿1日目

    今日と明日、1泊2日で熱海に行って来ました 初めてスイムキャンプなるものに参加です 他チームの友人にお誘い頂き、以前お世話になった 素敵なコーチのレッスンに混ぜて頂けることになりました しかし生憎の雨模様・・・ たまたま集合時には上がっていたので ワタクシは降られませんでしたが どうも熱海とはお天気... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/11/19 23:35

  • 前髪すっきり

    今日は日中事務作業をして夕方リハビリへ やはり痛めている膝の周りが張っているようで そこを中心に解してもらいました。痛気持ち良いっ（笑） その後クラブでスイトレに参加 Nコーチに、まだキックとブレが出来ない旨を伝え、 SKPSはSPPSに、個メはバッタ・バック・バック・フリーで泳ぎました センマス前... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/11/15 00:57

  • べびーきうい

    今日はオフですが早起き（＊＿＊） 今週もまた母上用のお弁当を作りました 昨日はスーパーへ行った時間が遅かったせいか あまりお野菜がなかったのよね～（＞＿＜） それから急いでクラブへ。 久しぶりにIコーチのロングスイムに参加です まだキックとブレは出来ないので SKPSはSPPSにしてのんびり泳ぎまし... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/11/13 00:28

  • 全国年齢別水泳大会2011

    今日は全国年齢別水泳大会に参加してきました 会場は辰巳国際水泳場です。 3週間前に移転作業中に痛めた膝が心配ですが 泳ぐことよりも寧ろ駅から歩く方が大変なくらい（＾＿＾；） なのでスタートとターンだけ気をつければ スイム自体は何とかなるので棄権せずに済みそうです 一昨年参加したこの大会、その時は阿佐... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/11/03 23:23

  • 2週間ぶりスイム

    今日もばたばたとセミナー準備でした いまだに新しい会場の導線に慣れません 使いにくいですわぁ。 景色だけは良いんですけどね 東京タワーが近すぎて全貌が見えませんが（笑） 都会だわぁ。（ワタクシは田舎モノ） 夕方はクラブへ。 2週間ぶりにプールに入ってみました まだ子供たちのスクールが開催されている隣... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/11/02 00:44

  • ビーチ満喫

    ☆つづき☆ 午後はホテル前のビーチでのんびり遊泳 朝の嵐が嘘のようにめちゃめちゃ暑くて良いお天気となり 絶好の海水浴日和です 海に入ると・・・パドルボードに乗ったMコーチを発見 「やってみますか～？」というMコーチのお言葉に甘え、 ワタクシもやり方を教わり乗ってみました～ 最初はへっぴり腰だったけど... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/10/16 01:27

  • タモン湾オーシャンスイム大会2011

    グアム3日目の朝を迎えました。 今日はメインイベント、タモン湾オーシャンスイム大会です 心配したお天気ですが・・・どうやら大丈夫そうです 夕べのてるてる坊主が効果を発揮したのかも～ 早起きしてお部屋でご飯を済ませ、着替えてビーチへ。 ストレッチをしてから軽く海に入って泳いでみました。 実際のスタート... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/10/15 00:07

  • スイムクリニックinグアム

    夕べは平日ではありえない時間に 同室の仲良し姉さんと揃って就寝 沢山寝たけど寝足りません（＊＿＊） 今朝もじりじりと朝から良いお天気です お部屋でご飯を食べ（日本から持参したパン入りの インスタントスープを食してみましたが…美味しい！） 朝7時から1時間のモーニングエクササイズに参加してきました ホ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/10/14 00:08

  • グアムスポーツフェスティバル2011

    明け方漸く荷造りを終え、2時間弱の睡眠で5時半起床（＊＿＊） お友達からのモーニングコールがなかったら 二度寝していたかもしれません ばたばたと身支度し、最寄駅まで小走り スーツケースを転がしながらでも10分かかりませんでした 汗だくで仲良し姉さんと落ち合い、成田へ 今日から5日間、クラブ主催のグア... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/10/13 00:12

  • 第15回阿佐谷マスターズ

    今日は阿佐谷マスターズフェスティバル いつも泳いでいる阿佐ヶ谷のプールで下北沢店と合同で行なう 記録会のような小さな大会です 良いお天気で良かった～ 最初の出場種目は400m自由形 今年も長距離練習シーズンなので泳ぐことに 相変わらず首肩背中越しが痛いのであまりがっつりは 泳げませんでしたが、Iコー... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/10/10 00:53

  • ステーキ

    今日は朝からステーキを焼きました（笑） 昨日スーパーで、量が少しで質の良さげな ステーキ用のお肉を見つけ買ってみました ちょうど少し前から母上が珍しくステーキを食べたい と言っていたし、ワタクシもスタミナ不足なので ちょっとつまんでみようかな～と やっぱり･･･良い（高い）お肉って美味しいんですね ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/10/09 00:40

  • オーシャンスイム練習会⑪

    今日はセミナーの打合せに行ってきました。 明日のセミナーが終わると、日曜＆月曜の連休を挟んで （世は明日から3連休なんですよね） 火曜日にまた別の研修があるのでその準備と 打ち合わせもありてんこ盛りです。 とにかくばったばたで火曜日の研修の準備まで なかなか行き着かない（＞＿＜） セミナー運営の相棒... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/10/07 00:37

  • オーシャンスイム練習会⑩

    昨日の朝よりも更に冷え込みました～ 嗚呼、やっぱりもう衣替えしなくちゃだめかしら 全くその時間が取れないのですが･･･ 花粉のせいか寒さのせいか鼻水もとまりません（＞＿＜） そして夕べは怖い夢で眠れませんでした 妙にリアルなホラーストーリー、首に触れられている感触があったり ぞくっとした時の寒さを感... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/10/04 00:23

  • オーシャンスイム練習会⑨

    朝、冷え込みましたね～（＞＿＜） 一気に秋が深まったようです セミナー準備に行ってきました。 とにかく何もかもがてんこ盛りです みんながいっぱいいっぱいです 今クール、無事乗り切れるかしら･･･ 夜はオーシャンスイム練習会 今月は月曜日担当がIコーチになりました 本日のめにぅ いつも2人か1人だった... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/10/03 00:17

  • ハワイ行ってらっしゃい会

    昨日の疲れが取れず朝はねむねむ～（＊＿＊） ですが早起きしてロングスイムへ 早起きした割にはぎりぎりになってしまいました そして体が重～いっ 肩が回らな～いっ Iコーチには 「皆さんウーマンズの翌日にお元気ですね～」 と言われました（＾＿＾；） 確かに･･･昨日一番遅くまで残っていたメンバー勢揃い（... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/10/02 01:32

  • ウーマンズスイムフェスティバル2011

    今日はウーマンズスイムフェスティバル その名の通り女だらけの水泳大会です。 会場は千葉国際水泳場、今年は初めて 開会式のある土曜日に参加してみました 今日出場するメンバーは特に仲良しで気楽なメンバー。 お仕事で先に帰ってしまう方以外は全員リレーにも参戦。 気兼ねなく和気藹々です 15回記念大会の今年... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/10/01 01:11

  • 中級バッタ卒業式

    今日は週末の講演会の打ち合せに行ってきました。 毎度毎度のことですが･･･ どうも企画者とワタクシたち運営側には温度差があり 中々運営に必要な細かい情報を企画者がくれません。 ご登壇頂く講師と直接会って打ち合わせている企画者と 当日初めてお会いする運営側では イメージできることに大きな差があるので ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/09/30 00:10

  • 引継練習

    今日は久しぶりに平日のオフです 清々しい秋晴れ～ 最近頻繁に利用しているつくばエクスプレスで柏の葉へ ららぽーと柏の葉でお買い物してきました ららぽーとの建物内から見上げた秋空 お買い物は目的のものがあまり見つかりませんでしたが･･･ 最近痩せてサイズが合わなくなった下着を新調 そこそこ可愛いのが見... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/09/29 00:26

  • オーシャンスイム練習会⑧

    今日もセミナー準備でございます～ 本数が多いので準備も片付けも運営も司会原稿作成ももりもり 目がしぱしぱして背中がごりごりします（＊＿＊） なので夕方は病院へ 電気治療とマッサージでほぐしてもらいました しかし混雑していたのでクラブへ行くのが遅れてしまった Iコーチのオーシャンスイム練習会に参加して... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/09/27 00:48

  • オーシャンスイム練習会⑦

    そこそこ寝ているのに体の疲れが取れていません 今日もセミナー準備に行ってきました。 10月は単発のセミナー・研修が追加で入るので 準備もてんてこ舞いです 夕方はクラブへ。 チップコーチのオーシャンスイム練習会に参加してきました 月曜日はいつも参加人数が少ないのですが･･･ 今日はなんとワタクシ1人だ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2011/09/26 00:46

  • # 小説
  • # FIRE
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