泳ぐ【H21-25.05.25】のムラゴンブログ

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  • けばぶ

    今日はセミナー運営の引継ぎ業務で1日かかりました 疲れますなぁ（＞＿＜） でも女子ランチは楽しい 夕方クラブのプールで少し自主練 大会が近いので急に泳ぎだしてみました（笑） 今日も1000mだけですが。 夜はケバブを食べました！ 美味しいです ご主人、陽気です（笑） 609300m

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/04/23 04:39

  • たれぱんだかっぷ

    寝不足が続いております。 今日は自主練で1000mほど泳ぎました 時間があるときに少しずつ整理していますが 少し前にこんなものを発見 たれぱんだのカップ＆ソーサー パンダ好きのみゆきさんに引き取って頂きました（笑） ありがとうございました！ 608300m

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/04/22 04:48

  • ひゃっきん

    今日はロングスイムに参加 帰りにダイソーで物色してきました（笑） 便利な世の中になりましたねー 607300m

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/04/21 04:32

  • ふらんすりっぷ

    今朝気付きました！ 水道料金の支払期限が過ぎてるっ （引っ越してまだ口座引落になっていないので 慣れない振込用紙なのです。） すぐに連絡したところ･･･ 延滞料金も発生しないし、期限が過ぎた振込用紙も そのままコンビニで使用できるとのこと！ ほほう！知らなかったわー。 寛大ね、東京水道局。 そして助... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/04/16 03:51

  • 夜な夜なPC作業

    今日は夕方軽く泳いでその後は延々とPC作業 家では眼鏡っ子な上、前髪もちょんまげ。 先日こんなことになっていました ヒモノですなぁ（苦笑） 601600m

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/04/15 03:34

  • 泳ぐし観るし

    今日はロングスイムでした 本日のめにぅ 帰宅後は作業しながら水泳日本選手権をテレビ観戦！ ひとり楽しむっ（笑） 600600m

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/04/14 03:26

  • 母納骨

    今日は母の誕生日。 父の誕生日、母の誕生日、母の日、父の日が 比較的続いているので、いつもまとめて･･･ ちょっとリッチめのカタログギフトをプレゼントして 温泉旅行やランチクルージングを 夫婦で楽しんでもらっていました。 しかし昨年は母が入院中だったので 病院でも使えるストールとサングラスをプレゼン... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/04/12 02:49

  • 会議尽くし

    今日は会議尽くしの一日でした。 既に終わった研修運営の反省会的なものから これから開催されるセミナーの展望についてなど。 疲れまする。 こちらは昨日の帰りに見た東京タワー いつ見てもなんか良いなぁと思ってしまいます 夕方は自主練で1000mほど泳ぎました 595000m

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/04/08 00:27

  • やさいかりんとう

    今日は初めて夜のスイムアラカルトのレッスンに 出てみました。今月はバタフライです。 分かりやすいと評判のコーチ、私も分かりやすいと感じました。 なかなか時間が合わないのですが 出られる日は出てみようかなー こちらはちょっと前の中央線の会のときに 元上司から頂いたお菓子 やさいかりんとう、美味でした！... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/04/05 01:24

  • 多忙な春

    お仕事は事務作業でもりもりです。 もりもりですが何とかマスターズに間に合い 泳いできました 4月に入り、春の短水路シリーズが始まります。 5月以降のエントリーも次々と締切が過ぎていき 慌しい感じですが･･･あまり練習は出来ていません。 大丈夫かな･･･。 日々やることが多くて目の前のことに追われて ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/04/04 01:16

  • 新入社員研修準備

    今日から新年度ですね。 明日と明後日は某企業の新入社員研修の 司会・運営です。 今日はその準備で午後からは某研修所へ移動。 その前に「研修の無事」をお祈り 神社の桜が綺麗でした 準備完了後はクラブのプールで泳ぎました。 明日から2日間、ハードになりそうです（＞＿＜） 56000m

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/04/01 00:47

  • いつものお宅で宴会

    ロングスイムに参加してきました 800m1本は効きました（笑） その後はM邸へ。 毎年恒例のマスターズお花見の日ですが 今日は生憎のお天気 いつものM邸にお邪魔して宴会です。 ワタクシはデザートにフルーツを切って持参です いつもお世話になっている皆さんにお話したかったことも お話できたし久し振りにわ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/03/31 00:29

  • Iコーチラストマスターズ

    今日は成城のマスターズレッスンへ そう、今日がお世話になったIコーチのラストレッスンなのです 阿佐谷から成城へ異動されて1年、新たなお仕事に転身する Iコーチ、心から応援したいとは思いますがあまりに淋しいです 最後のリレーはとっても楽しかったけど･･･やっぱり淋しいよ～ レッスン後にあみくんとIコー... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/03/30 00:15

  • にゅーべっど

    昨夜、ワタクシの部屋はベッドだけになりました（笑） そんなにシンプルなお部屋なの？と聞かれましたが･･･ いえ、ベッドを置いたら他に何も置けないだけです。 狭いので しかし！！ 奮発した新たしいベッド、めっちゃ寝心地良いです シモンズ、良い感じ～ 収納が足りないのでベッドに収納を求めました。 跳ね上... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/03/28 23:37

  • 桜

    ロングスイムに参加してきました ぱんだコースのメニュー 今日のぱんだコースは速い男子3名と 落ちこぼれえりの4人だけ。 泳ぎやすかったけどきつかったです 午後、電気屋さんへ行って来ました。 その途中で通った善福寺川沿いの桜 満開！綺麗でした 一瞬だったけどお花見が出来て幸せです 48600m

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/03/24 00:21

  • 徐々に筋肉痛

    スキーで体が痛いです。 膝、股関節、腰が･･･ 朝、上半身に筋肉痛が来ました。 午後、太腿にも脹脛にもやって来ました。 ぽんこつだー それでも夜のマスターズには参加 本日のめにぅ うーん、スキーのダメージ大きいです 46000m

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/03/21 00:05

  • FIAマスターズ2013

    FIAマスターズ2013に参加してきました 毎年、千葉国際で開催されているこの大会ですが 今年は千葉の改修工事スケジュールの関係で 平塚総合体育館での開催となりました。初めてのプールです。 ワタクシ、個人種目は100m自由形と100m背泳ぎ、 混合200mフリーリレー、混合200mメドレーリレーに ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/03/17 00:06

  • スイーツ天国

    今日はホワイトデー 仕事でお渡しした義理チョコのお返しを沢山頂きました（笑） これはお友達から頂いた 夜はお友達とケーキを食べた（笑） そして今夜のマスターズメニュー そして今日はクラブの人事異動が発表に。 淋しいですっ 残念ですっ 43200m

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/03/14 00:31

  • いんふぃにてぃ

    夕べは物凄い風でした。 風の音のせいか寝付けませんでした。 独りで居ると、つい母のことを想い 後悔して涙がとまらなくなります。 日中事務仕事をしてからクラブのプールへ 新しく買った水着「インフィニティ」を試してみました！ 思ったほど着るのが大変ではありませんが やっぱり肩はきつくて痛いっ（＞＿＜） ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/03/11 23:04

  • 引越完了！

    花粉だか黄砂だか分かりませんが空が黄色いです。 目が痒いです（＊＿＊） ロングスイムに行って来ました その後、昨日までにお友達がぴかぴかに掃除してくれた 前に住んでたお家へ行き、忘れ物や掃除漏れがないか確認。 大家さんにご挨拶し、不動産屋さんへ鍵を返しに行きました。 まとまった休みも取らず引越業者も... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/03/10 23:54

  • 物忘れ過ぎ

    朝はマスターズに参加してきました 本日のめにぅ 帰宅後はまた荷物の整理です。 新しい部屋にも荷物を運びつつ周囲の偵察（笑） そしてまた荷物の整理 持ち物、半分に減らさなくちゃなぁ（＞＿＜） 職場の引越を思い出します 昨日からスニーカーが2足行方不明です。 ついさっきここに出して･･･それがどこへ行っ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/03/04 22:02

  • 夜逃げ第二弾

    夜逃げでねむねむへろへろでしたが ロングスイムに参加してきました 本日のめにゅー 帰宅後はまた夜逃げ（引越）支度です。 新しいお部屋を探し、契約し、引越することを決めたものの 引越をするまとまったお休みが仕事の都合で取れなかったので 夜な夜な少しずつ荷物を整理し片付けまとめています。 そして引越を手... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/03/03 00:43

  • 目指せ！就寝11時

    今日は司会・ナレーションレッスンに行ってからクラブへ。 目指せ！マスターズのレッスンに参加してきました 本日のめにぅ ここのところ毎晩夜なべして就寝が3時4時なので 今夜こそは就寝11時目標！ 急いで寝ますっ 31000m

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/02/28 23:05

  • 久々自主練

    今日はお休みです。なのに忙しい 作業で就寝が早朝になりました･･･ 仮眠してから郵便局へ 不備があったり在庫が無かったりで 2箇所の郵便局を合わせて3往復（￣O￣；） 無駄に時間がかかった その後悩んだ末皮膚科へ。 こういうときに限って中々電車が来ない･･･ ついてないです（＞＿＜） 夕方やっとクラ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/02/26 23:44

  • 新春マスターズミート2013

    今日は新春マスターズミートに参加してきました。 千葉国際水泳場での開催です。 今年最初のレース、練習不足の成果を試す大会 最初は200m混合メドレーリレー 惨敗 50m自由形 悪くは無いけど･･･32秒切れなくて残念 50m背泳ぎ まさかの自己ベスト更新 ほんのちょっとですが（＾＾；） でも順位が4... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/02/17 23:32

  • 引越先決定！

    今日もばたばたと走り回りました 近所で用事の梯子をしてから司会・ナレーションレッスンへ それから急いで地元に戻り不動産屋さんへ。 遂に決めました！引越先を！ ひとり暮らしを初めてずーっと同じお部屋に住み着いておりましたが この度漸く転居、大人になって初めてのお引越が決まったのです。 その手続きに行っ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/02/14 03:05

  • 気付けば試合前

    朝のマスターズに参加してきました 本日のめにぅ 気付けば今週末は今年最初の大会。 大会前だと言うのにこの練習の希薄さに 自分でもびっくりです そうね、夜な夜な出かけたり調べ物で夜更かし、 更に眠れない日が多くて寝不足でぐったり。 唯一の楽しみの水泳も時間が取れていません 大会は楽しみだけどこの練習不... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/02/11 02:31

  • おにはそと

    夕べもまた長い地震がありました。 ちょこちょこありますねー、地震。 今日はロングスイムに出るつもりでしたが 目覚めた時には開始50分前。 お腹も空いているしどうしよう･･･。 迷ったけどチャリで行くことにしました！ 電車だと駅まで徒歩10分、 チャリならクラブまで10分ですから（笑） ただ寒いだけで... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/02/03 01:10

  • ボールペン字

    今日は事務作業をした後クラブへ。 自主練で1000m泳いできました さて、ワタクシ、ユーキャンの通信教育で ボールペン字を始めました 今入会すればこの桜のボールペンセットが貰えるということで（笑） 物につられれば･･･これを使いたくて頑張るかなと。 少しでも長続きするかなと。 幼い頃お習字を習ってい... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/01/28 23:32

  • 物件内覧

    ロングスイムで泳いできました めにゅー 結構泳ぎましたな 相変わらず阿佐谷のプールはめっちゃ寒いです。 水温よりも室温が異常。 水着一枚で居ても、監視の人がTシャツで居ても 寒くはないのが普通のプールの温度設定だと思いますが とにかくじっとしていられないほど寒い！！ どうにかしてほしいです さて、午... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/01/27 23:28

  • 自主練＆アラカルト

    今日も寒いです（＞＿＜） 背中も痛いです 日中、事務作業を終えて夕方はプールへ 自主練で600m泳いでから スイムアラカルトに参加してきました。 さて、ちょっと作りたい小物があるのですが 今のワタクシには制作の手段がなく･･･ きっとその手の物が得意であろう 京都に住む心の姉エミリーに依頼。 それに... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/01/22 23:20

  • 深夜高カロリー食

    ロングスイムに参加してきました 泳いだら猛烈な睡魔に襲われます。 今日は睡魔に負け･･･お昼寝ががっつり寝に 起きたら夜（笑） ちょっと体がすっきりしました またすぐに寝なくちゃいけない時間だけど･･･ おなかが空いた 最近なんだか痩せていくので深夜だけど炒飯を食べておきました 9100m

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/01/20 00:01

  • 某面接

    今日は朝から某お仕事の打ち合わせ、 そして某お仕事の面接に行ってまいりました 午後は耳鼻科へ。 先週焼いた（笑）鼻の内側の経過を見せに行って来ました。 順調です 腰はまだ痛くてコルセット状態継続中でしたが 夕方はプールで自主練。水の中の方が腰は楽でした（＾＿＾；） 明日は講演会の司会で早起きです。 ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/01/18 23:59

  • 雪道

    底冷えがします、寒いです（＞＿＜） 昨日の雪がしっかり残っていました 道路が凍結していて歩くのに要注意でした。 転ばぬよう慎重に歩くと変な歩き方になるので 余計に腰が痛いなり 今日はセミナー準備の後プールへ やっと泳げます！ 今年3回目です！ 軽く泳いで帰宅しました。 探していたジグソーパズル、購入... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/01/15 03:29

  • お正月ぼけ

    今日からセミナー運営のお仕事も再開です。 朝、ちゃんと起きられるか自体が心配でしたが大丈夫でした しかし駅に向かっている途中･･･何となく身軽な気が 気付けば水着などを入れたトートバッグだけを持ち お財布や定期入れを入れたショルダーバッグをかけていないっ！！ 我ながら信じられないぼけっぷり（￣O￣；... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/01/07 00:15

  • 初泳ぎ

    ロングスイムに参加してきました 今年の初泳ぎです。 メニューはこちら 昨日の影響で体調悪いです･･･ テンションも地の底を這っています 2350m

    えりくん えりくんぶろぐ 2013/01/06 00:15

  • 泳ぎ納め108本in成城

    夕べのお片付けで結局就寝が深夜…というか 明け方になってしまいましたねむねむなり（＊＿＊） お昼過ぎまで寝て、夕方は電気屋さんでお買い物。 その後セントラル成城へ。 阿佐谷から今春異動したIコーチが成城でも 泳ぎ納め108本を開催するということで ワタクシも参加してきました～ 今年2回目の泳ぎ納めで... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/12/29 01:40

  • 仕事＆マスターズ納め

    日々、地味に考えること、決めること、悩むこと、 探すこと、選ぶことが多すぎて脳みそが疲れています それにつられて背中と腰も痛いです が、今日でワタクシは仕事納め。 端末作業に追われました 余裕で終わるはずだったんですが 最後にちょっとばたばた それでも無理矢理年内のお仕事完了（多分） 夕方は渋谷のデ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/12/27 00:40

  • 泳ぎ納め2012

    実はワタクシ、連休です 年間（多分）数回しかない貴重な完全オフの連休です なのに何故か寝不足です（￣▽￣；） 今日も父が送ってくれたハムセットを材料に せっせと食事を作り、お昼過ぎまではお家でだらだら その後急に急いで郵便局やら銀行やらで用事を済ませ クラブで開催の年末恒例行事、泳ぎ納め108本に行... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/12/23 02:50

  • 初土曜マスターズ

    今日はオフ！ 午前中はのんびりごろごろ ゆるゆる起床し書留を受け取り、ベーコンと野菜のスープを作り 昨日食べきれず持ち帰った南瓜の煮つけで朝ごはん 録画していたアニメを観て再び栄養補給してからクラブへ。 目指せマスターズに参加してきました 担当コーチが替わってからの土曜マスターズはお初です 本日のめ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/12/22 00:45

  • 送別らんち

    今日は週末のセミナー準備へ。 比較的準備が落ち着いて出来ている今日この頃ですが 今日は相棒から違うお仕事を賜りそちらに半日費やしました。 お昼はセミナー運営スタッフの送別ランチ ワタクシが手取り足取り育てたのに…辞めて行くのね（T＿T） ランチは東京タワーのまん前 入口が竹やぶ、お洒落なお店でした ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/12/20 01:20

  • 傘回収

    夕べは良いペースで就寝したのに… 夜中に吐き気で起きてしまいました（T＿T） 大会があると休みなしで月曜を迎えるのに 疲れた夜に満足に眠れないと体力回復できずきついです 駄目元で…土曜の朝、電車に置き忘れた赤い水玉の傘、 再々度JRの忘れ物センターに問合せてみました そして見つかりました～（≧▽≦）... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/12/17 00:45

  • スイムリレーフェスティバル2012

    今日も朝5時半起き。 眠いし寒い中、相模原グリーンプールで開催された スイムリレーフェスティバルに参加してきました フリーリレー、メドレーリレーといった普通のリレーだけでなく 平泳ぎリレー（4人全員平泳ぎでリレー）や板キックリレーなど 公認大会には無い種目も含め、リレーだけの大会なのです 今年も阿佐... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/12/16 00:45

  • 耳鼻科通院中

    今日もお天気になりました 日中事務作業をして、夕方耳鼻科に行って来ました。 ワタクシの副鼻腔炎（蓄膿症）、薬を飲んでいれば 比較的落ち着いています しかしアレルギーの方は相変わらずで、きっかけがあると 直ぐにハナタレ小僧になります。 そこで鼻の内側の皮膚を焼いてアレルギーを起こりにくくする手術を 受... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/12/13 00:30

  • 十勝日誌

    夕べは流石に疲れていたようで久しぶりに 0時前に眠りに落ちました 相変わらず眠りは浅いけど（＊＿＊） 起き上がると…体のあちこちが筋肉痛 二の腕（まさにぷるぷるの部分）、両わき腹、首、背中、 お尻、足の付け根（全面＆内側）が痛いです 細かい動作に気を使いながら泳いだ体と思いますが… 果たしてこれらが... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/12/10 01:25

  • 熱海合宿2012冬2日目

    スイムキャンプ2日目の朝です。 毎度の如く、朝はお散歩＆ストレッチから始まりますが 昨日からの強風がおさまらず外はかなり寒いようで 今回はホテル内の卓球場を使ってストレッチを行いました。 朝ごはんもバイキング、もりもり食べてからチェックアウト。 朝からマリンスパで泳ぎます 今日も良いお天気になりまし... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/12/09 00:20

  • 熱海合宿2012冬1日目

    寒いけど良いお天気になりました 今日は3度目の開催となるスイムキャンプに参加してきました 北京オリンピック競泳男子800mフリーリレー代表の 物延靖記さん指導のキャンプです 2010年のグアムでお世話になって以来ご指導頂いている 泳ぎも指導も人間性も大好きなコーチです （何度も書いていることですが…... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/12/08 00:30

  • つなぐカフェ

    セミナー準備に行って来ました。 今日のお昼は…セミナー運営の相棒と近くのカフェでランチ、 いかにも女子が好みそうなセットが数種類あるお洒落なお店、 初めて行ったワタクシは豚の生姜焼きセットにしました 小鉢にサラダや煮物が少しずつあってとてもお洒落。 お味も良かったしお味噌汁が美味しくて温まりました ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/12/03 01:05

  • キムチ事件

    夕べもほぼ眠れず（＊＿＊） 寝不足で頭痛＆体が重いです 母が永眠して今日で半年 時間が経つにつれ…逆に実感が薄れている部分もあります。 亡くなった直後は送り出すこと自体でも実感しましたし ふとした時に「あ、これ母に話そう」と思ってしまったり 諸々の手続きで慌しくしている父の姿を見たりで 母がもういな... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/12/02 01:40

  • 10回連続出場記念品

    ぐっすり眠れずねむねむです（＊＿＊） セミナー準備に行って来ました。 今日は午後から雨模様テンションも下がります 夕方はお買い物に行く予定でしたが明日に順延（笑） クラブに行って軽く泳いできました センマスが終わってほっとひと息ですが次は来月の リレーフェスティバル。これが年内最後の大会です。 レク... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/11/26 01:40

  • リロ＆スティッチ

    昨日一昨日のクラブ休館日が終わり 今日はロングスイムに参加してきました 試合翌日だった昨日泳ぐことが出来なかったので 体がごりごり、とても重く感じました そして休館日明けは水が冷たいです 3連休の最終日だったせいかいつもより参加者が少なかったです。 なのでワタクシがパンダコースの先頭でした。 本日の... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/11/25 22:10

  • センマス連続出場10回目！

    辰巳国際水泳場で開催された第58回セントラルマスターズ フェスティバルに参加してきました セントラルマスターズは年2回、夏と冬に開催され 夏は短水路（25mプール）、冬は長水路（50mプール）です。 今回ワタクシはセントラルマスターズ連続出場10回目ということで 開会式の中で行われた表彰式に参加して... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/11/23 02:05

  • 激早到着

    今朝も一層冷え込みました 寒い朝はいつも以上にお布団からの脱出が困難です セミナー準備に行って来ました。 そして夕方はクラブのプールへ センマス直前、今更何をしても無駄とは分かっていても… 比較的がっつり、2200mの自主練メニューをやりました 達成感だけはばっちりです（笑） 帰宅後、ネットで購入し... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/11/19 00:15

  • ぱちゃぽ

    明日のセミナーの打ち合わせに行って来ました。 その後、会場準備です。 今日は会場レイアウト設営の肉体労働をセミナーの相棒と 2名でやりましたが…女子2名だけどめちゃ早いっ！ 結構何でも出来てしまうワタクシたち（笑） 夜はクラブのプールへ 明日明後日は泳げ無いので、軽くプールで自主練。 700m泳いで... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/11/16 01:10

  • 癒し虹

    寝不足でふらふらします（＊＿＊） 夕べは遅くまでパソコン作業をしていました 作業量が多いわけではなく…パソコンが遅いのです 何をするにも時間がかかっちゃいます 日中はセミナーの準備を行い、夕方はクラブのプールへ ぷかぷかのんびりクラゲ練してきました。 クラゲのときは出来るだけ4種目混ぜるようにしてい... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/11/13 00:40

  • ちんすこう詰合せ

    なんだか夕べも寝付きが悪く眠りも深くありませんでした 今日は微妙なお天気 セミナー準備に行ってから夕方クラブへ。 プールで久しぶりにがっつりの自主錬をやってみました 今年の初め、Iコーチに作って頂いたメニューでトータル2300mです 全体的にサイクルが以前ほどきつく感じませんでした なのに…やっぱり... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/11/12 01:40

  • もんすたーずいんく

    一昨日からの頭痛が治りません（＞＿＜） 仕方なくロキソニンを飲み、落ち着いたところでクラブへ。 ロングスイムに参加してきました 本日のめにぅ キックが長かったっ（￣O￣；） でも以前よりは進むようになった…気がするっ 3回に1回の呼吸は相変わらず下手です 言われないとやらないので最近一層下手に戻って... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/11/11 02:05

  • 美白ますく

    雨です。寒いです。でも電車はむしむしです（＞＿＜） 今日は日中端末作業 夕方クラブへ行き、久しぶりにちゃんと自主練しました 自主練メニューの中では距離の短いものをチョイス 1700m泳ぎました。 体は疲れているけど全身動かしてさっぱりです お風呂を上がって本屋さんで立ち読みして（そんな暇無いのに） ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/11/06 00:40

  • 年齢別水泳大会＆広島

    良いお天気になりました しかしめっちゃ冷え込みました 今日は辰巳国際水泳場で開催される 全国年齢別水泳大会に参加してきました 昨年同様、さつきさん率いる『参流スイマーズ』からの参戦です。 しかしワタクシ、明日広島で従兄弟の結婚式に参列する為 本日お昼過ぎには東京を発たねばなりません そのためエントリ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/11/03 01:30

  • 腕時計電池交換

    月曜日って…しょっちゅう来ますね（＾＿＾；） 今朝は朝の冷え込みが緩みました でも明日からは寒いらしいです…冬、迫るっ（＞＿＜） セミナー準備に行って来ました。 でも…まだ今日は準備出来ること自体が少なかったです 講義内容、配布物、タイムテーブルが確定しないと 司会原稿も作れませんからなぁ 夕方はク... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/10/29 00:45

  • 即決＆優柔不断

    朝から雨が降ったり止んだり、イマイチなお天気です 宅急便を受けとってからクラブへ。 ロングスイムに参加してきました 今日は代行でくまさんコーチですがメニューはMコーチのもの ロングは1週でも休むと「きつい」と感じてしまいます 今日も体が重かったです。 しかもこの季節は既に水が冷たくていつ足が攣っても... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/10/28 00:45

  • 初マラソン8位

    夕べは眠りが浅かったけどその分すんなり起きれました（＾＾；） 疲れは取れていませんが、足の浮腫みが落ち着きましたわ ただ足の筋肉痛は酷く・・・下りの階段は降りれないほど 脹脛の痛みが激しいです。激しく攣った後のような痛さ 相変わらず運動後筋肉痛になるのは早いけど 治るまでには時間がかかりそうな予感で... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/10/23 00:10

  • 漢方薬

    昨日買った商品に不良品があったため 交換の依頼手続きをしていたら、 またしても就寝が深夜になってしまいました 目を覚ますと・・・家を出る時間（￣O￣；） よりによって目覚ましをかけ忘れました しかし飛び起きて急いで支度してダッシュで駅へ 16分後には電車に乗り、間に合う時間に会場到着（笑） お腹の調... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/10/19 00:30

  • 3時間入浴

    昨日は流石に疲れきっていたようで 快眠アプリをセットする前に落ちていました 良く眠れたかも まだまだねむねむですがロングスイムに行って来ました 昨日泳いで飲んだメンバー・・・みんな来てるしっ（笑） ほんま、皆さんタフですっ 本日のめにぅ いっぱい泳いだっ（＾O＾） 泳いだあとは超長風呂 昨日の疲れを... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/10/14 00:55

  • 千葉マスターズ2012

    今日は千葉マスターズ、新習志野の千葉国際水泳場で 開催された、長水路の大会に出場してきました 今日は参加人数が全部で7名と実にこぢんまりですが 仲良しメンバーばかりだったので超気楽！ 今日は400mと200m種目なので、参加人数も少なく 会場も混雑していません。なんて楽ちんなの～（笑） しかし種目は... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/10/13 00:30

  • 衣替え

    今日は朝ゆっくり寝ました そしてやっと衣替えをしました 一気にやらないとにっちもさっちもいかなくなる 我が家の狭いお部屋と収納・・・（－＿－；） あとは実家からコート類を持ってくるだけ。 これで一安心です 衣替えを終え、急いで支度して病院に行って来ました 定期検診の結果を3ヶ月放置していたので（＾＿... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/10/09 00:00

  • 阿佐谷マスターズ2012

    今日は阿佐谷マスターズ、阿佐谷のプールで行う アットホームな記録会です。例年下北沢と合同で 行ってきましたが、今年は4月に転勤されたIコーチの 異動先である成城も加わりました。 なのに今年は阿佐谷からの参加人数が少ない・・・ ちょっと淋しいです。皆で行う準備運動もありませんでした。 （チップコーチも... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/10/08 22:10

  • ウーマンズスイムフェスティバル2012

    あまり眠れませんでした（＊＿＊） 今日は早起きで千葉国際水泳場へ ウーマンズスイムフェスティバルに参加してきました 朝8時半ごろ到着し、一段落してから大会オリジナルの公式グッズ、 メッシュキャップを見に行ったら・・・既にピンクは売り切れっ（￣O￣；） えっ・・・まだ大会1日目の午前9時前なのに！？ご... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/10/06 00:00

  • 13秒9！？

    今日も研修の打ち合わせに行って来ました。 今回の某企業グループ合同の研修は 3回目で司会を行いますが、原稿は別の方が 起こしてくださるのでちょっと楽です でも準備は雑務まで行うのでばったばたです（＊＿＊） 快眠アプリで夕べのグラフを見てみると・・・ 折れ線グラフがざっくざく（￣▽￣；） 鼻が苦しくて... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/10/04 00:50

  • ばったぷるどりる

    少し涼しくなりました でも先日衣替えをしそびれたのでまだ 真夏の格好+パーカーです（＾＿＾；） そして部屋は蒸し暑いのでまだ裸族です 今日は母上の月命日。4ヶ月経ちました。 遠い昔の様にも感じますが、いまだにふと 「あ、これ母に言おう！」と思ってしまう日々です。 来週から3週連続で開催される研修の打... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/10/02 00:40

  • パノラマ試し撮り

    台風一過の爽やかな秋晴れ（若干夏モード？）となりました 夕べはかなり風雨が激しく窓ガラスが揺れるし 外の物音も凄いし、頻繁に救急車のサイレンが鳴っているなー とは思っていたのですが、帰宅後一歩も外に出なかったし ずっと録画を観ていたので交通情報・気象情報を知らぬまま 寝てしまっていました かなり早い... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/10/01 00:10

  • ミニーだらけ水着

    朝起きたら体がぎしぎしでした（＊＿＊） 昨日は仕事終わりでダッシュでクラブに向かい ストレッチ等アップ無しで直ぐにバッタを泳ぎ リレーでダッシュ、ろくに温まらずに急いで 飲み会に向かったからでしょうね 夜もあまり眠れなかったので肉体的にきついですが ストレス解消のため（笑）ロングスイムに行って来まし... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/09/30 01:05

  • ラストアラカルト

    昨日は運動しなかったせいか、寝付きが悪かったです 寝付きが悪いと・・・過去を思い返して後悔しまくったり 先行き不安で気持ちが不安定になったり 更に眠れなくなる要素ばかりが増えてしまいます したがって本日めっちゃ寝不足（＊＿＊） 背中も痛くて辛いです 今日も来月のセミナーの準備に行って来ました 先方か... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/09/27 00:05

  • 成城昼マスターズ

    夕べは久しぶりに長々パソコンと向き合い 就寝が深夜3時になってしまいました（＊＿＊） うー、お肌に良くないと分かりつつ・・・ 今日は寒いし雨が降ったりやんだりです お休みにしていたので・・・ 成城のIコーチマスターズに参加してきました 早めに着いたので先に内風呂に入りました （成城の内風呂は温泉なの... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/09/25 00:45

  • グレードダウン？

    今日は少し暖かくなりました 風はすっかり秋ですが陽射しはまだ強いです そしてワタクシもまだ真夏の格好 衣替えするまで真夏ですσ(^_^;) セミナー準備に行って来ました。 夕方、建物の外に出ると風が生温く雨の予感 阿佐ヶ谷に到着するとやっぱり雨でした クラブで軽く泳いできました トータル600mくら... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/09/24 00:40

  • 気温急降下

    朝から雨降りです今日は10月並の気温だそうで 流石にワタクシの部屋も涼しくなりました （それでも室温27度、湿度65％ですが） 昨日は久しぶりに時間的にも量的にも内容も がっつり泳いだので、体のあちこちが筋肉痛? だけど頑張ってロングスイムに参加してきました 本日のめにぅ 泳いでいても胸や肩や脇や太... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/09/23 00:25

  • スペシャルプログラム120分

    今日は姪っ子、ひなちゃんのお誕生会に行って来ました 柏神社でお参りしてからお食事会へ。 ひなちゃんが生まれたのは昨年、母が緊急入院した日 セミナー司会をしている中でひなちゃん誕生の連絡に喜び、 その後母上が体調が悪いとの連絡に不安を募らせるも 夜になると父とも母とも連絡がつかず・・・ 夜緊急入院した... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/09/22 00:25

  • ごーぐるけーす

    昨日耳鼻科に行ってお薬を貰ったおかげで かなり鼻づまりが軽くなりました そのせいか夕べはいつもより目が覚めずに眠れました 今日は少し涼しくなりましたね セミナー打ち合わせに行って来ました。 その後、今日も耳鼻科へ 鼻の掃除をしてくれました。 鼻の奥に詰まったいたものが取れてすっきり （でもまだ喉の奥... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/09/21 00:05

  • 副鼻腔炎

    鼻づまりが苦しくてぐっすり眠れません アレルギー性鼻炎で年中鼻はぐずぐずしていますが 詰まると厄介です セミナーの準備をして、夕方耳鼻咽喉科に行って来ました 先週、エアコンを消し忘れて寝てしまって 喉が腫れ鼻が垂れ首から上が重くて仕方なかったのですが 市販の風邪薬で喉の痛みはかなり落ち着きました で... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/09/20 01:00

  • ハワイ土産

    昨日まで、世は3連休だったんですね 連休、羨ましす（＊＿＊） 今日はセミナー準備に行って来ました。 あっと言う間に9月も後半、来クールの準備も 始めなければいけない時期になってしまいました。 まだ夏真っ盛りの陽射しと湿気ですから どうも感覚が夏のまま、季節感無いですね 夕方は真っ直ぐクラブへ。 久し... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/09/18 00:15

  • まんだらけでぃと

    今日は2ヶ月ぶりにロングスイムに参加 久しぶりだったし喉鼻が風邪っぴきだし ずっと寝不足で体が重いので不安でしたが 気持ち良く泳ぐことが出来ました。 本日のめにぅ 最後の200mペースは3分20秒かかっちゃいましたが ま、3本とも同じタイムだったからペースはペース（笑） ロングの後はダッシュでシャワ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/09/16 00:09

  • 行ったり来たり

    寝つきの悪い夜が続きます 深夜目が覚める回数も多く疲れが取れません 頭痛が酷いです（＞＿＜） 今日は健診を受けた病院へ提出物を持って行ったり 印鑑を受取りに行ったり役所に行ったり・・・ 一つ書類を取り忘れてまた役所へ行ったり ひとりバタバタ過ごしました 一体駅と家を何往復したことか 更に朝っぱらから... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/09/13 00:12

  • 健康診断

    今日は区民健診を受けてきました 今年は・・・あの嫌な嫌なバリウムを飲む胃の検査も 申し込んだので、朝は何も食べずお昼過ぎに病院へ。 身長は169.7cmでした。←自称より3ミリ小さい。 体重は46.3キロでした。←自称より1キロ少ない。 血圧はいつも通り低かったです。でも正常の範囲内。 そして問題の... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/09/11 00:18

  • 初スイトレ

    うーん、昨日のハードスケジュールの疲れが 思いっきり残っています（＊＿＊） 今日も蒸し暑くて体にはこたえますね セミナー準備をしてからお通夜へ。 なんだか今年は喪服を着る機会が物凄く多い・・・ こんな年もあるんですね 夜、阿佐ヶ谷に戻りクラブへ。 ちょうどスイトレ30分が始まる時間だったので初参加し... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/09/10 00:04

  • 第9回川越アクアスロン・エキデン

    朝から暑くてめちゃめちゃ良いお天気になりました 第9回川越アクアスロン・エキデンに参加してきました 早起きして一路川越水上公園を目指します 高速は空いていて順調 かなり早めに到着し、コーチと合流しました。 昨年は震災の影響で中止となり2年ぶりのアクアスロン。 この大会は500m泳いで5キロ走る1走と... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/09/09 01:25

  • 胃腸不振

    夕べはまた吐いてしまって就寝がおそくなりました（＊＿＊） うーん、寝不足でだるい・・・。 明日の研修運営の打ち合わせに行って来ました。 お昼ごはんも戻してしまった・・・（T＿T） 明後日は川越アクアスロン、試練のランがありますが 今日は胃の調子も悪いし、またラン後の筋トレで 週末筋肉痛祭りになるのも... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/09/07 00:05

  • 都民大会2012

    東京辰巳国際水泳場で開催された 都民生涯スポーツ大会に参加してきました 都民大会はスタートが11時、エントリー代無料、 交通費とお昼が支給されるし辰巳で泳げるしで 色々と有難い大会です。 今年も中野区代表として出場させて頂きました 最初の種目は100m自由形 長水路で100m自由形を泳ぐのは初めてで... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/09/02 01:10

  • 成城温泉

    今日は珍しく土曜日のオフ 折角なので成城のIコーチマスターズに参加してきました 先月のお休みに行ったときは代行でがっかりでしたが 今日は大丈夫、代行情報チェック済みです（笑） 大会前日のせいか･･･いや、前日のお昼なのに参加者極少 五月雨集合で多少増えましたが、2コースで各3.4名でした。 メニュー... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/09/01 02:05

  • 中野区民大会2012

    今日も暑くて良いお天気です 中野区民水泳大会に参加してきました あちこち痛くて（特に背中）ちゃんと泳げるかすら 不安なレベルですが・・・（＞＿＜） まず最初は50m自由形 最初の飛び込みでいきなり首の筋ぴきーんっ 久し振りにやってしまいました 痛いなりに泳いで32秒38で1位 タイム、良くはないけど... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/08/26 01:11

  • センマス4継写真

    今日はオフ！ 夕べもビデオを観たり低周波治療器をあてながら ゲームをしたりしながらやっと寝た感じです（＊＿＊） 最近また左肩と背中が結構痛い･･･ 昨日までの疲れも取れた気はしませんが 朝はゆっくり起きて、マスターズに参加してきました オリンピックメダリスト達の銀座凱旋パレードを 見に行くのも良いな... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/08/20 00:26

  • 東京タワービューランチ

    なんだか眠れません･･･（T＿T） したがって疲れも取れません 眠いし貧血でくらくらだし胃痛だし不調きわまりないですが 明日のセミナーの打ち合わせに行ってきました。 そしてセミナー運営メンバーと新しい上司とでランチです。 東京タワーが見えるお洒落なイタリアン かなり古いビルの屋上にあるお店なのですが... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/08/17 00:29

  • お盆も仕事＆スイム

    めっちゃ寝不足です。朝から暑くて良いお天気 眠くて眠くてくらくらですが、海に行きたい陽気です そう思いながらセミナー準備へ。 せっせと作業して来ました。 良いお天気だとお仕事しているのがめっちゃ虚しくなりますが お盆は通勤の電車が空いていて楽ちんなのは嬉しいです 夕方はクラブのプールへ 今日はスイム... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/08/16 00:56

  • 危機管理能力？

    今日も良いお天気です が、連休明けのお仕事はしんどいです（x＿x） 夕べは疲れきってばたんきゅう、久々に沢山寝た気がしますが 風邪は治っていないし引続きねむねむです 久々にセミナーの準備に行ってきました。 が、セミナー会場のビルに入るセキュリティカードを忘れました そう、バッグを変えるとよくこういう... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/08/09 00:31

  • あいふぉんでびぅ

    今日は珍しく土曜のオフ！ 帰省予定で空けておいたのですが帰省は結局明日から しかし弟一家は体調不良が続いているようで 行けるか行けないかがいまだ不明（＊＿＊） 大丈夫かしら・・・ 夕べほぼ旅支度は終わったので 今日は成城マスターズに行ってきました しかし・・・行ってみたら代行（￣O￣；） Iコーチじ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/08/04 00:08

  • 怒り心頭

    今朝も朝からめちゃめちゃ暑くなりました なのに電車が止まりホームも車内も大混雑 そんな中・・・朝8時30分ごろ、新宿駅山手線（渋谷品川方面行）で ワタクシの後から満員の車内に乗り込もうとしてきた女性が ごっついヒールの靴でワタクシの足をどかそうと踏んだり蹴ったり ちょっとぉ！ 皮の薄い足の甲をそんな... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/07/26 00:31

  • 夏髪

    昨日までの数日間、とても涼しかったのに 今日はちょっと蒸し暑さが戻ってきました 今日はオフ！にしました 髪の毛を切りに行きたかったので でも美容院は午後からなのでまずはクラブへ。 久しぶりに月曜朝のマスターズに参加 担当のKコーチは昼間にしかいらっしゃらないので めっちゃ久しぶりにお会いしました。 ... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/07/23 00:30

  • 成城ロング

    今日は海の日。海の日に相応しい真夏の陽気になりました 夕べは熱帯夜だったようです でもワタクシは・・・屋内でスイムです（笑） セントラル成城の祝日プログラム、ロングスイムに行ってきました お久しぶりのIコーチメニューです プールに居るワタクシを見つけたIコーチ、思わず二度見（笑） 予告無しの登場に驚... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/07/16 00:02

  • 個メすらいど

    やっと部屋の窓を開けられるように対策したので （網戸の掃除、虫コナーズの設置、虫よけの吹付け等） 流石のワタクシもここ数日の寝苦しい夜に耐えかね 夕べは窓を開け、蚊取り線香を炊きながら就寝しました 相変わらず夜は寝付きが悪く、漸く眠れそうになったときに 物音で目が覚め振り出しに（＞＿＜） 折角落ちか... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/07/15 00:21

  • ぷーさんのあっぷるぱい

    夕べはなんだか沢山の夢を見て・・・寝付きも悪く 途中何度も起き、やっぱりねむねむの朝です（＊＿＊） 日中はなんだか家族とのやりとりや夏休みの帰省の 打ち合わせ、予約等でひとりばたばたした日でした 夕方はクラブへ。 プールでめだか練してきました で、今夜のデザートはこちら 先日ディズニーランドで母への... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/07/09 00:10

  • あじさい

    ねむねむだし体調イマイチですがロングスイムに行ってきました 本日のめにぅ SKPS、400m2本って（￣▽￣；） うー、シンプルメニューでしたが重かった ロングの後は急いでお風呂を出て実家へ 阿佐ヶ谷で母上が好きそうなハムと茄子のお惣菜が入った イタリアンのランチボックスを買い、 父と母にディズニー... 続きをみる

    えりくん えりくんぶろぐ 2012/07/08 00:08

  • # 小説
  • # FIRE
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