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やっと所山頂上まで登れた
今日はまだ自分のチャリが横浜から届いてないので嫁さんのチャリとヘルメット借りて走る事にしました。 でも以前乗った時サドルが硬かったのでサドルだけは持って帰りましたよ。（笑） あっ、それとバイクシューズも持って帰りましたね。 9時に家を出発し津田に向かっていると前からnaito君がランニングしててしば... 続きをみる
バイク練習のムラゴンブログ
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調子良いはずだったのに…
昨日のスキーで膝の調子はまずまず痛みもなく調子良く滑れて満足でした。 そして本日朝から走ろうと思っていましたが 昨夜の雨で道路が濡れているのでお昼過ぎからチャリ練習開始。 コースは大竹まで出て宮トラバイクコースを走ろうと最初は思っていました。 最初はね！ でもいきなり先日痛めた左肩が痛くって少しの時... 続きをみる
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ママチャリに抜かれた…
今日はお仕事でした。 今週二回目となる夜のチャリ練。 今日は風が強く後ろから前から そして横からと吹いて来ます。 コースはいつもの草津港→井口鈴が台→草津梅が台→田方→石内→藤の木団地→河内→佐伯運動公園→千同→五日市→草津港の 30キロです。 草津梅が台から田方までの長い登り坂で高校生のママチャリ... 続きをみる
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今日は少し暖かかった
今夜もチャリ練。 今日は暖かかったし最近日が少しづつ長くなっていますね！ 先週は5枚重ね着して走りましたが、 今夜は3枚着て走ったけどちょうど良い感じです。 でも登りが多いので汗は出ますけどね。 それとコースを下の様に地図に書いてみましたが分かりますかね？ スタートは草津港から→井口鈴が台→草津梅が... 続きをみる
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約一か月ぶりの自転車
先月の23日以来自転車に乗ってなかっただけに 走り始めのペダリングがだるく感じました。 今夜のコースはいつもの団地巡り。 寒いだろうと思いいっぱい着こんで走り始めたは良いけど 暑くて汗出まくり…。 次回はもう少し薄着で走ってみましょう。 本日走行距離：約30キロ 今朝の出勤途中で見た日の出です。 と... 続きをみる
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予定通り
予定通りチャリ練出来ました。 コースは例の団地巡りですが今夜は思っていたより寒くなかったし 長い登りでは額からは汗が流れ出していました。 距離：約30km
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- # バイク練習
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9月23日チャリ102km
いつものコースを今日も2周しましたが、 今日は嫁さんのチャリを借りて走ってみました。 走り出していきなり気が付いた事はサドルの高さが低い、 ハンドルが遠いってとこでした。 そしてすぐに腰が痛くなりこのままじゃ走れないと思い栗谷で自転車を降りストレッチ。 そうすると痛みは消えてなくなり順調に走れました... 続きをみる
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9月11日チャリ31.3km
今日はKanegonさんと一緒に練習。 コースは彼がいつも走っているコースでしたがアップダウンばっかりでフラットな所は全くなし…。 商工センターを出発し鈴が峰女子付近から登り井ノ口台団地を抜け下ります。 そして今度は長い登りを走って山田団地付近を過ぎ下ると今度は免許センター方面へ。 ここは登りはなく... 続きをみる
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9月8日チャリ63.8km
昨日は朝から休耕田の草刈り。 お盆明けから週末はずっと雨続きで田を耕せず草は伸び放題。。。 今度の連休には耕すとして草を刈っておきましたが お昼頃から雨が降り出し天気予報はピッタリ当たりました。 そして今朝起きると晴れ間も覗いて天気回復したみたい（嬉） 午前中は何かと用事があり午後からチャリ練習。 ... 続きをみる
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9月5日チャリ42.7km
昨日のお昼から天気が良くなりましたが、昨日は残業で何も出来ませんでした。 そして今日は仕事が終わってから速攻で帰りチャリ練。 コースは浅原→R186→小瀬川ダム→弥栄ダム→坂上→秋掛→浅原 日が暮れるのが早くなり弥栄ダム辺りではライトON。 でもトンネルの中は明るくホッとします♪ 弥栄ダムを過ぎしば... 続きをみる
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幻肢痛とチャリ37km
お昼前から幻肢痛が発生…。 痛み止めをもらって飲んで少しは落ち付いたかの様に思えましたが、 2時頃にはまたひどくなり痛み止めを服用。 それからは少しはあるもののひどくならず安心してチャリに乗れました。 昨日プールでkanegonさんに会い彼の練習コースを教えてもらいましたが、 行った事のないコースな... 続きをみる
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雨上がりのチャリ102km
この土日は雨の予報でしたが何とか日曜日の午後から雨が上がってくれて自転車に乗れました。 コースは先週と同じコースを2周。 1周目は調子が良くてついつい頑張って飛ばしアベレージ27.8km。 雨上がりの蒸し暑さで汗が出まくって1周でボトル2本が空っぽになりました。 今日はアベレージを見ながら走ったせい... 続きをみる
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8月18日チャリ102km
今年は14日早朝6時過ぎから草刈りですが近所迷惑でしたかな？ 終わったのが12時過ぎで超～暑かった…。 その後お客さんと共にビールで乾杯！！ カラカッラの身体に隅々まで行き渡ります。（笑） そして夜もビール浸け…。 翌日も同じお昼からビールそして夜もビール。。。 2日連ちゃんで飲みました。 でも16... 続きをみる
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8月11日チャリ102km
自分的には今日はお盆前。 帰省ラッシュは昨日だったそうですが昨日はお仕事でした。 世間では早い所では昨日からお盆休みだそうで羨ましい限りです。 今日はお墓参りもあるので早朝練習にしました。 午前6時頃自宅を出発。 気温は少し寒いかなと思いましたが、 ちょうど良い感じです♪ コースは上の写真の通りで8... 続きをみる
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8月4日チャリ81km
昨日は早朝から墓掃除に休耕田の耕し。 今日は早朝から地域の草刈りしてその後は自宅の草刈りなど。 お昼から少しお昼寝。 2時前にアラームで起きたはいいが外は大雨…。 また夢の中へ。。。（笑） 2時半前にまた目覚めると雨もやみ 晴れ間も覗いているので起き上がり支度してチャリ練。 コースは小瀬川ダム→マロ... 続きをみる
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7月27日チャリ85km
コースは秋掛→松尾峠→錦帯橋→大竹（ウエキ）→大野・妹背→渡の瀬→友田→津田→浅原の85km 秋掛を下っていたらNGの皆さんとすれ違いお手て振り振りご挨拶。 沢山いらっしゃいました。 錦帯橋に到着し対岸に行く途中の橋から一枚。 大竹のウエキさんとこへ寄った頃から外は大雨…。 非常にタイミング良かった... 続きをみる
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7月15日芸北方面チャリ160km
朝早く出ようと思っていましたが8時30分頃になっちゃいました。。。 コースはR186を通って吉和→戸河内→松原→八幡→芸北国際→大泊ダム→加計→湯来→玖島→自宅 何とか戸河内までは雨に会わず走れましたが、 三段峡と松原方面への分かれ道を過ぎた辺りからいきなり豪雨に見舞われました。 まあここから先は登... 続きをみる
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筋肉痛もだいぶ落ち付いた
大会翌日の月曜日は大した筋肉痛もなく過ごしていましたが… 翌日の火曜日の朝起きて立ち上がった瞬間 足からフクラハギ、モモと筋肉痛に襲われました。。。 やはり歳には勝てません。 そして今日は自転車位なら乗れそうなので仕事から帰ってから乗りました。 コースは自宅からR186を通って吉和の魅惑の里まで行き... 続きをみる
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大会コース練習最終日
今朝はいつもより遅めの7時45分頃スタートです。 寒いかと思っていましたがすぐ暑くなりました。 妹背では結構な人数のチャリとすれ違います。 知った人も多数いるし皆さん宮トラ練習なんでしょうか？ そしてちゅーピーパークからいつもの様にスタート。 それにしても暑いって思いながら妹背の坂まで来たら大会コー... 続きをみる
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勝成山アタック5回目
勝成山アタックも大会前なので今夜が一応区切りとして最後の練習です。 今日は日中も暑かったんですが、 夕方もまだ暑く「どうでもエエのぉ～」と思いながらアタック開始！ 26分台で行ける所まで上がってすぐ下山。 そして先週と同じくR186を通って冠高原付近までもがきながら登りました。 途中気合を入れるため... 続きをみる
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勝成山アタック4回目
今日も仕事が終わったら速攻で帰り準備して出発。 勝成山アタックは今日は1回のみにしてダラダラと坂道の続くR186を冠高原近くまでもがきながら登って 折り返し→栗栖→津田→浅原の52km 折り返して栗栖付近まで来た時、 目の前に光る物体が…？ 蛍でした。 先週はひとつしか見ませんでしたが、 今夜はもっ... 続きをみる
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勝成山アタック3回目
雨も予報通りに上がり良かったんですが、 仕事に手間取りイライラしながら何とか早目に終われました。 そして速攻で帰って支度して出発！ 勝成山へ向かっていると前から自転車が来るので もしや…と思って見るとやはりnaito君。 彼も頑張っています。 勝成山アタック1回目は思った以上にペダルが重く ついつい... 続きをみる
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勝成山アタック2回目
今日は仕事が終わって速攻で帰りチャリ練。 先週と同じく勝成山を2アタック！！ その後は浅原→冷川→栗栖→所山（最初の釣り堀折り返し）→栗栖→津田→自宅の43.5km 今夜は先日ホームセンターでヘッドライトを購入したのをヘルメットにテープで固定して走ったので 勝成山2回目の下山も安心して降りられました... 続きをみる
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勝成山アタック
仕事から帰ってチャリンコで坂練習。 自宅→勝成山→2回チャレンジ→浅原→冷川→栗栖→津田→浅原の37km 勝成山2回目のアタックは日も暮れて帰りの下り坂が恐かった…。 ヘルメットにもライトが欲しい感じでした。
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チャリ日和115km
4連休の後半に入りました。 そしてやっと自由な時間が出来て今朝は例の如く6時過ぎに自転車に乗って出発。 いつもの様にチューピーパークまで降りて 大会コースを走りますが、妹背の坂は今日は順調で気持ち良く上がれました。 その後も順調に走り所山は順調とは言えませんが問題なしでした。 今日は魅惑の里迄降りま... 続きをみる
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3月30日みやトラバイクコース練習
朝8時半過ぎに出発。 自宅→津田→友田→渡の瀬→妹背→ちゅーピーパーク→阿品台→宮内工業団地→ 妹背→渡の瀬→友田→津田→浅原→冷川折り返し→自宅のコース。 ちゅーピーパークでは桜が満開で綺麗でしたが車は少なかったです。 妹背では道路工事で大型ダンプカーが後ろから来て焦る焦る。。。 そして渡の瀬に入... 続きをみる
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11月10日バイク89km
朝8時過ぎにスタート。 気温6度で指先が冷たい…。 目指すは銭壺山です。 コースは先週と同じコースを走りますが、 足がだるくペダルが思う様に廻せません。 昨日のスイムでのキックの疲れか それとも木曜の下半身の筋トレやエアロバイクの疲れかと最初は思っていましたが…。 和木町で山越えの坂があるんですが ... 続きをみる
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11月4日バイク114km
昨日はお昼前から嫁さんのお兄さんの所でBBQで良く食べ良く飲みました。 お肉に串焼きにお刺身、他にも沢山用意されていて準備が大変だったと思います。 ご馳走様でした。 その夜は嫁さんのお母さんの誕生日で 外で外食となりましたが、むかしむか～し行き付けのお店に行ったらお休み…。 仕方なく他のお店でお祝い... 続きをみる
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10月28日バイク＆スイム
お昼は午後2時過ぎから嫁とバイク練習。 今日は自宅→所山→魅惑の里→R186→栗栖→津田→自宅の47km 所山の頂上までのタイムは1'02'52 まあまあですが目標としては1時間は切りたい。 でも今まで1回位しか出来ていません。 嫁も言っていましたが、 所山は銭壺山と比べると楽でした。 頂上から魅惑... 続きをみる
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10月21日バイク26km
朝から「ツールドゆう」の本コース練習に嫁と行きました。 潮風公園に車を止め、まずはアップがてら大島大橋方面へしばらく走り その後銭壺山を登ります。 嫁が先に出発し5分後にスタート。 久々のコースでしたが やはり辛いコースです。 何キロ地点かは分かりませんが嫁に追い付きましたが、 そこで嫁は力尽きたみ... 続きをみる
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10月14日バイク59km
久々のアップになります。 あれからずっと大人しくしておりました。 そう、風邪がぶり返してしまったって言うか こじらせてしまったみたいでなかなか治らず今日まで来ました。 今日やっと今までしたかった畑仕事を午前中して 午後からバイク練習。 岩国以来3週間ぶりに自転車に乗りました。 来月ツールドゆうがある... 続きをみる
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9月16日バイク112km
お昼過ぎの1時半前にスタート。 今回のコースは前回と同じ秋掛方面から弥栄ダムを通ってこちらに帰るルートを2周しました。 最初の1周目はまだ暑かったんですが、 2周目になる頃には雨が降り出し、 それが身体を冷やしてくれて思いのほか調子良く走れました。 弥栄ダムから冷川の上まではアップダウンを繰り返しな... 続きをみる
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9月2日バイク77km
午後から出掛けました。 コースは浅原→秋掛→弥栄ダム→松尾峠→錦帯橋→大竹→松が原→渡の瀬→友田→津田→浅原 今日は嫁さんと一緒にウエキさんとこを目指しますが普通に行ったんじゃあ練習にならんので 坂の多い所を選んで行きました。 錦帯橋で写真を撮ったあと下の河原を見ると「氷」の看板が見え 下におりて冷... 続きをみる
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8月26日バイク112km
昨日もですが、今日も朝から良い天気です。 9時前スタートで先日とは違ったコースを走りました。 浅原→秋掛→弥栄ダム→栗谷→浅原→栗栖→津田→浅原を2周です。 先日とは違って標高差があり強度もUP さすがに2周目は足が疲れてモモが痛いだるくなりスピードダウン…。 2周目浅原に入り自販機で飲み物買ってい... 続きをみる
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8月16日バイク102km
少しご無沙汰しておりました。 12日からのお盆休みも今日までです。 今日は連休最終日としては申し分ない良い天気でした。 朝から畑の草刈りに汗を流し お昼からバイク練習。 コースは先日走った8の字コース、まろんの里から渡の瀬方面を回るやつです。 これを2周しました。 1周目の時まろんの里付近でTeam... 続きをみる
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7月29日バイク102km
朝8時から奉仕作業を約1時間やり その後、暑い中畑仕事をお昼までやりました。 昼食後1時間位寝ると2時です。 昨日はお昼と夕方雷雨があり 今日はどうかな？って思ったんで下界に降りた方が雷雨に見舞われないかと思い出発したんですが、 家を出て小瀬川ダム手前で前方にトラックが止まり私を待っている様子。 誰... 続きをみる
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7月22日バイク103km
昨日は朝から草刈り＆休耕田をトラクターで耕しましたが、 全部は出来ませんでした。 夕方からは市内のビアガーデンへ行きましたが 予約以外は入れない位大盛況！！ ↓リーガロイヤルホテルが見えます。 思った程暑くはなかったけど食べる物取るのに順番待ちの長い列には少々うんざりしました。 日中暑い中での農作業... 続きをみる
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7月15日バイク124km
昨夜からの雨が止んだかの様に見えますが道路はまだ濡れていて自転車で走れば背中が濡れそうな感じです。 今日は倉橋アクアスロン大会応援へ自宅から行く予定でしたが 諦めて嫁の実家がある五日市から出発する事にしました。 当初は1人で行く予定だったんですが嫁も行くと言い出しまして…。 下界に降りると天気は回復... 続きをみる
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7月10日バイク51km
また明日から雨みたいなので今日乗っておきました。 コースは自宅→まろんの里→渡の瀬→友田→津田→浅原→栗栖→津田→浅原の51km 先々週走った時より暗くなるのが早いですね…。 時間的には1時間51分位掛かりましたが喉も渇きました。
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7月7日バイク72km
今日は雨も上がり昼から草刈りしようか、 それともバイク練習しようか悩んでいました。 結局草刈りしようと草刈り機の燃料買いにガソリンスタンドへ行きましたが、 帰り道気が変わってバイク練習する事に………。 スタートは午後2時をとっくに過ぎてました。 コースは自宅→秋掛→弥栄ダム→大竹→ウエキ→妹背→渡の... 続きをみる
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6月28日バイク52km
先日の休みにバイクに乗れなかったのと 今日は早く帰ったので乗りました。 コースは自宅→まろんの里→渡の瀬→友田→津田→浅原→栗栖→津田→浅原の52km 渡の瀬から浅原までは「みやトラ」バイクコースでフラットな部分になります。 時間的には1時間50分位掛かったと思いますがいい練習ができました。 帰って... 続きをみる
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6月13日バイク坂練35km
昨日自転車が直ってきました。 早速今日はいつもの勝成山の坂練習。 コースは先週と同じく冷川→津田→勝成山→浅原→冷川→津田→浅原の35km 自転車の調子は以前と比べ物にならない位調子が良い（嬉）。 ギア回りを全部変えたのとハンドルも変えて頂いたのがエエです♪ ついでにタイヤも変えておきました。 今夜... 続きをみる
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6月10日バイク練習109km
今日は早く起きて7時過ぎには家を出れました。 コースは浅原→妹背→ちゅーピーパーク→みやトラコース→魅惑の里→R186→津田→浅原の109km。 宮内工業団地を登っていたら、先週と同じくまたまたチェーンが外れでストップ！ その後直してトイレに行き再出発。 自宅下のタイムが1時間33分台。 魅惑の里の... 続きをみる
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6月6日バイク坂練35km
コースは先週と同じですが、 津田でショットカットしなかったんで35kmになりました。 夜は虫が多いのでうっかり口開けてたら虫が入ってきます。。。
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6月2日自転車118km
今日もみやトラバイクコースを走りました。 それと今回はタイムを測ってみました。 ちゅーピーパークのR2そばをスタートして自宅下で1時間32分で 魅惑の里のトランジッション辺りが2時間43分。 途中信号待ちや妹背でチェーンが外れたのを考えるとまあまあでしょうか？ 本番はトランジッションでの着替えがある... 続きをみる
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5月30日自転車坂練33km
今日は何とか早く帰れた。 コースは自宅→冷川→栗栖→津田→勝成山→浅原→冷川→栗栖→津田→浅原 まずは冷川へのだらだらした登り坂でウォーミングアップ後、勝成山へトライ。 その後また一周。 冷川から栗栖へ抜ける坂の頂上付近での事。 辺りは真っ暗、 右の山から何やら踏む音（汗） 誰かが山を歩けば落ち葉や... 続きをみる
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5月27日バイク118km
今日は3人でみやトラコースの練習です。 天気は良く暑い位に晴れ渡っていました。 浅原→妹背→大野→ちゅーピーパーク→みやトラバイクコース→魅惑の里→ もみの木の入口→折り返しR186→栗栖→津田→浅原 熊が浦では今回変更になったトランジッションを確認しました。 その後、宮内の工業団地でトイレ休憩。 ... 続きをみる
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5月23日バイク坂練29km
速攻とまでは行かなかったが、何とか早く帰れた。 今日も自転車で勝成山山頂目指します。 心拍計が150オーバーしない。 結構しんどいのにもっと頑張らなくっちゃいけないのか…？ それとも壊れているのか？ 分かりません。。。 登った後は浅原→冷川→栗栖→津田→浅原と走る。
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自転車所山方面41km
朝から○槻さんと「みやトラ」バイクコースの難所、所山へアタック。 昨年は一回しか登ってませんでしたが 今年はもう少し登る予定です。 登り始めるとやはりこの坂はキツイの一言！ ○槻さんに遅れをとるまいと頑張りますが 始めに付いた距離が縮められませんでしたが、 何とか視界に入っていたので頂上まで頑張る事... 続きをみる
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お昼から自転車
午前中はトラクターで田んぼ耕し ついでに草刈りも少々やっときました。 そして昼から近場を自転車で走ります。 コースはマロンの里→渡の瀬→友田→津田→浅原の38km ちょっと暑かったけど短い距離は楽でした。 明日は「さぎしまトラ」です。 少しはましなスイムが出来るかな？
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暑かったですねぇ～！
お昼から自転車に乗りました。 今日は朝から天気予報は大外れでいい天気！ ちょっと足の調子もいいので下界へ。。。 コースは浅原→山口県秋掛→大竹→妹背→渡の瀬→津田→浅原の74km 秋掛への登り坂も順調に登ります。 その後の下りも順調♪ 大竹ではウエキさんとこへ寄って少し休憩。 その後チューピーパーク... 続きをみる
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ちょっとやり過ぎたかな？
今日も天気が良く自転車日和でお昼から自転車で出掛け 小瀬川ダム→まろんの里→渡の瀬ダム→津田→所山の最初の釣り堀でUターン→栗栖→R186→浅原の47km 少し風が強かったけど結構味方してくれて良かったです。 今日は先週より出力を上げて走ったんですが、 やっぱそれが悪かったみたいで足が痛くなっちゃい... 続きをみる
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11月23日自転車
今日はごろ合わせで「いいふさい」だそうで… そんな訳でお昼をぶち回って3時半頃から嫁さんと自転車乗りました。 走り始めは手の指先が冷たかったんですが、 徐々に感じなくなり身体も暖まって良い感じになりました。 コースは栗谷→渡の瀬→友田→津田の約40km 今日のサイオトどうだったんかな～？
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11月14日しまなみ自転車
今回はウエキさんとこのイベントで「しまなみ海道」を走ってきました。 総勢約60人位だそうです。 フェリー乗船前にウエキさんより説明がありました。 三原の須波港に集合してフェリーで沢港に渡りそこからスタートです。 船内の様子です↓ スタート前です↓ 私は115kコース。 後ろの方を負荷を掛けて走ります... 続きをみる
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10月31日銭壺山へ
朝7時頃に家を出発しR186を南下し大竹へ下ります。 その後R2を走って岩国駅南口前を通過しR188へ。 そうするとポツリポツリと雨が降り出しました。 今日の天気予報は20～30%の降水確率だったんで雨具の準備はしていません。。。 段々と雨の勢いが強くなり潮風公園に着いた頃には結構降っていました。 ... 続きをみる
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スィーツ
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美味しいスィーツのご紹介
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生活を豊かにするスイーツの魅力
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パティスリー シエムのケーキはチョコが美味し！板チョコもあったよ！平岸
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ホイップクリームパンパンに詰まってるじゃん！ちょっと高いけどこれだけボリュームあるからいいかな
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ユーハイムのお菓子 神戸本店限定あり
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驚いた！！
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別府 お土産
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醬油プリンとは
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「ミスド」春の新作 桜もちっとドーナツ 3月5日～発売
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☆体調が良いので鼻歌でも…♪☆
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内定者のお顔が、、、
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年末スィ-ツ忘れ⇒と28日の札幌_積雪☃増えず0度とますますツルツル路面でおっかなビックリ(苦笑
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続々-スィ-ツ次は雪の到来⇒寒いと脂肪UP+!夏場いや～ついこの前のスィーツが懐かしい～(笑）
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続-季節のスィ-ツ次はXmas⇒寒いと脂肪UP+?!夏場いくらでも？ケ-キ食べて良かったのに(笑
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