バイク練習のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

今日は暖かい♪

2月18日（日）のお話しです。前日も良い天気でしたが、今日はそれにも増して気温も高くてバイク練習日和です♪ なので今年初の吉和方面に出掛ける事にしました。自宅出てR186を登って行きますが、いつも飯山の頂上辺り（標高783m）までTTをやっております。で、今日もやってみたんです。途中にあ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2024/02/22 08:50

2024 周防大島グループライド

1月28日（日）のお話しです。今日は安井塾の周防大島グループライドの日。朝から寒いんですが私が住んでいる所に比べれば暖かい（笑）大島の橋の近くに駐車場からのスタートで島を右の方を走ります。のんびりと走るかと思いきや、、、前に前にと出て行くので私もついつい釣られて走ってしまいます。（笑）い... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2024/02/09 10:03

命日になる筈の今日

1月6日のお話しです。その前に本年も宜しくお願い致します。このブログの投稿がめっきり減っておりますが、ごく少数の方にはおいで頂いておられる事に感謝し、今年もボチボチと投稿して参りたいと思っております。さて、バイク練習のネタを少し書きますね！本日は1月6日。以前にも書いておりますが私がこ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2024/01/07 14:03

今日で最後宮トラバイク練習になります。

6月12日（月）のお話しです。日曜日は朝から仕事で練習は出来ずでしたので翌月曜日に走る事にしました。今回はあまり膝の調子が良くなくて全コースは走らず大頭神社まで降りてからスタートしたんです。「膝の調子が悪いのなら走らない方が良いのでは？」とお思いでしょうが、翌火曜日はコンディショニングの日な... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2023/06/14 09:10

LOOK & LOOK

6月7日（水）のお話しです。今日は伊藤さんとバイク練で宮トラバイクコースを走る事にしました。伊藤さんのバイクも私と同じLOOKですが「795 BLADE RS」の超高級車です！総額の金額聞いたら驚いちゃいました。さて、ちゅーピー裏のコンビニで待ち合わせしてからのスタートになります。なぜか私... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2023/06/09 09:28

まずまずだな。

5月28日（日）のお話しです。お天気は曇り空ですが、前回暑かったので念のためボトルは2本積んで今日は走ります。コースは前回同様の宮トラバイクコース。家を出てから佐伯支所横のコンビニ前を通り掛かったら今から出発しそうなローディーがいらっしゃいます。多分ですが脚のない私が分かったと思うんです。... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2023/05/30 16:11

やっぱ疲れ取れてなかった。。。

5月17日（水）のお話しです。横浜が終わって中2日経ってのバイク練習をしたんです。とてもジッとしてられなくてね！コースは当然宮トラバイクコースです。自宅から下界に降りていたら妹背の坂は草刈りが始まっていて大会の準備が進んでいるの感じました。ちゅーピーパーク出た所のコンビニで休憩と栄養補給し... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2023/05/19 09:36

ちょっとやっておきました！

5月10日（水）のお話しです。昨日も今日も良い天気♪ 日曜日はレースなのでちょっとだけバイク練習しましたよ！ 20キロのタイムトライアル。通称TTとも言う。コースはいつもの「浅原」ー「津田」間往復です。津田へ向けてはいきなりの向かい風でスピード出ません。。。そしてそんなのに心拍も140台で... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2023/05/12 09:22

雨上がったぞ！

5月5日（金）のお話しです。雨の予報でしたが朝には上がったみたいで日中は降ってないんですよ。そこで午後からバイク練習をする事にしたんですね！あまり時間がないのでちょっと短めにし自宅から大頭神社の所まで降りてからの宮トラコースを走ります。時折晴れ間も出て雨はどこへやら。。。今日はスタートか... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2023/05/08 09:27

宮トラバイクコース練習1回目

4月27日（木）のお話しです。週末は雨模様だったので今日走る事にしました。今年まだ一度もこのコース全ては走ってなかったのでそろそろ走ってみないとって思ってたんです。今までも走ってはいるものの「ちゅーピーパーク」から自宅までだったりとか、自宅から所山だったりとかだけだったんですね。今日は自宅... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2023/04/29 10:21

2023 アワイチ

4月2日（日）のお話しです。今日も朝から良い天気です♪ でもちょっぴり風が冷たい。。。今日はアワイチします。アワイチとは淡路島一周のサイクリングですね！とは言っても一周じゃーありません。（笑）途中ショートカットしますので100キロちょっとですね！集合場所行くともう早朝なのにサイクリストが... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2023/04/04 19:59

2023 初所山からのーーー

3月29日（水）のお話しです。朝からお天気も良く桜は満開。なので錦帯橋の桜が綺麗だろうと思ってましたが… それはやめて前回同様の吉和→戸河内→加計→湯来と走る100キロコースに行く事にしました。そしてR186を登るのではなく、あの所山を登ってから吉和→戸河内に出る事にしましたよ！そして栗栖... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2023/04/01 08:50

風が強かった（泣）

3月12日（日）のお話しです。今日は曇りのち雨の予報で雨は夕方からの予報だし、曇りなので「昨日程暑くはならないだろー」と思って出掛けました。本日のコースは暖かくなって来たので山間部へ向けて上がる事にしましたよ！ R186をよじ登りますが先が長いのでTTはしません。（笑）吉和に下る頂上では冷え... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2023/03/16 08:49

錦帯橋マラソン大会応援

3月5日（日）のお話しです。バイク練習がてら応援に行きますが、マラソンスタートが9時でしたが私は8時頃に自転車で家を出発し会場目指して走って行ったのでスタートには間に合いませんでした。。。沢山の選手が参加されていて賑やかでしたね！私は仲間の最後の選手がゴールしたのち皆とお話してからお別れして... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2023/03/08 08:54

思ったより寒かった。。。

2月26日（日）のお話しです。朝からお天気も良く「暖かい一日になるだろー」と思ってちょっと薄着で出たんです。はい！今日は自転車で出掛けたんですね！いつもの錦帯橋経由でちゅーピーパークから登って帰るルートです。栗谷まで降りても暖かくならず。。。その後もなかなか暖かくならず。。。結局錦帯橋で... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2023/02/28 22:19

# バイク練習

睡眠不足気味

2月19日（日）のお話しです。前日の夜はメンバーの送別会で二次会まで行って飲んでいて終電で帰り、帰ってからまたよせば良いのにインスタントラーメン喰って寝てで睡眠不足。田舎まで帰ってからもちょっと寝ないと辛いので寝ましたよ。また、雨も上がり道路も乾いて来てるので自転車乗って昨夜のカロリーオーバ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2023/02/20 09:00

春を思わせる様なお天気でした♪

2月12日（日）のお話しです。前日も暖かい日でしたが、今日も良い天気で暖かい日でしたね！でも家の中は寒くて何着て出掛け様かと悩み寒くてはいけないので厚い上着着て外に出たら、もうそれだけで暑く感じで着替え直していつも着ている夏のジャージにしましたよ！走り出したらちょっと肌寒さは感じましたが、... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2023/02/14 22:03

身体が重い…。

2月5日（日）のお話しです。午後イチから走り始めてすぐに身体が重く感じました。脚が疲れているんでしょうか？それとも、やる気がないとか？（笑）お天気良くて暖かく感じるのにねー。元旦に走った同じルートを今日は走り錦帯橋を目指しますが、おしっこがしたくなったので弥栄ダムで放水。（笑）錦帯橋で... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2023/02/07 09:03

結構疲れたな。。。

1月29日（日）のお話しです。午前中は自治会の初寄合でしたが思いの外長かったです。。。ちょっと予定より長かったので今日のライドは短めにしないと夕方までに帰って来れません。また連日雪が降っているので家から自転車で出る事が出来ません。。。当初錦帯橋まで降りてからスタートしようと思ったのですが、 ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2023/02/01 07:58

何かと…。

1月22日（日）のお話しです。その前に今日起きたら外は一面銀世界になりクリスマス寒波以来の雪景色です。さて昨日は午前中は自治会の役員会、午後も地域の話し合いがありましたが午後はバイク練習したくて欠席させて頂きました。また、前日の土曜は街に飲みに出てましたが飲み過ぎる事もなくて自転車にも乗れそう... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2023/01/23 09:28

気分良く出発したのに…。（泣）

3連休の谷間1月8日（日）のお話しです。朝から良い天気です♪ こんな日は自転車日和ですね！いつも付けているハンドルカバーも外して出掛けましたよ！本日は潮風公園目指します。今日は先日購入した保温＆圧着サポーターを膝に装着しました。「これで寒さなんかへっちゃらさーーー。」（笑）でも走っていた... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2023/01/11 08:41

2023 元旦ライド

遅くなりましたけど皆様明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。年末年始ともこちらはお天気が良く過ごしやすい新年です。さて、今年も恒例となりましたが元旦ライドをしました。いつもの錦帯橋を目指して走ります。午前中は初詣や孫たちのミニマラソン大会のお手伝いをしてからの午... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2023/01/03 21:50

久々の100kロングライド

12月25日（日）のお話しです。その前に23日から24日に掛けて大雪降りましたねー。あまりの大雪で23日はスイム練習会の日だったのですが休みましたよ！出たら家に帰れなくなりそうでね。日曜日、家から自転車で出れないので錦帯橋近くまで降りてからのスタートとなりましたが、岩国には雪の欠片の見当たり... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/12/28 08:50

この冬一番の寒さだそうです。

2022年12月14日（水）のお話しですが、その前に15日は恐羅漢オープンしたそうですね！スキーヤーの皆さん良かったですねーーー。この週末は初滑りに行かれるでしょーね！私は行きませんけど。。。さて本題に入ります！昨夜は強い風が吹いていて「雪でも降るのでは？」っと思ってましたが、朝起きて... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/12/16 08:52

2022年12月3日（土）距離少な目に

午後から出掛けてのバイク練習。結構寒くなったんで服装に悩みますね！さて、コースは前回同様のマロンの里から渡ノ瀬ダム経由のコースを走りましたが、寒いので鼻水が出てやれません。。。今回は左側の腰と言うか股関節というかだるさは無くて良かったです。平均スピードは前回27kmよりか速く走れましたね！... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/12/06 09:50

2022年11月19日（土）「ツール・ド・ゆう」コースアタック!!!!

何年ぶりでしょうか？「ツール・ド・ゆう」のヒルクライムコースに挑戦です！こう書いたら出場するみたいに誤解されそうですが出ませんから。（笑）この大会は何度か出場してますが最近はコロナで無かったし、私も最近はヒルクライムは辛いので敬遠しております。（笑）でもタイム関係なく登るのならイイかなって... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/11/23 10:15

2022年11月16日（水）良い感じ♪

昨日から朝が一段と寒くなりましたね！自転車に乗るのが少し億劫になる季節到来です。。。でも今日は思った程日中は寒くなくて良かった♪ コースは11月2日（水）と同じ錦帯橋からの妹背からよじ登って帰るコース。先日は暑くて600mlを3本飲みましたが、今回は1本で全部は飲みませんでしたよ！それだけ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/11/20 21:42

2022年11月12日（日）バイク練暑かった（汗）

いつもは西に向かって走ってますが、今日は東へ向かいます。出掛けに浅原交流会館前の自販機で飲み物買おうと寄ったら安井塾メンバー3人がいて20～30分お話し。 3人は宮トラバイクコース走ってるそうなんですが、これから所山アタックらしいです。軽く誘われましたがお断りしましたよ！（笑）お別れしてから... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/11/16 08:51

2022年11月9日（水）バイク練で脚ダルダル

仕事辞めてからは水曜日と土曜日がバイク練になってますが、大会がある間はスプリント系の練習が主だったのですけど最近はロングばかりになっています。今日もいつもので良いかな？錦帯橋経由で走りましたよ！今日も良い天気♪ 今まで玖波からだったり、妹背からだったりしてましたが、今回はいよいよ「ちゅーピー... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/11/13 10:23

2022年11月5日（土）バイク練100キロ

早く出発したかったけど何かと用事してたら12時近くのスタートになりました。日暮れが早いので5時頃には帰りたいからあまりのんびりと走れません。。。今回はちょっと距離を延ばして潮風公園まで行きます。ルートはいつもの関々トンネルの山越えしてからの錦帯橋を横目に走って無事潮風公園到着。こちらで久しぶ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/11/09 08:56

2022年11月2日（水）バイク練

毎日晴天ですが本日は特に良い天気で気温も高くて自転車日和♪ 行先は今日も前回同様錦帯橋を目指して走り始めましたが、前回とは違って小瀬川ダム湖畔を走ると調子が良いんですよ！「脚もちょっと慣れたかな？」って思いましたね。途中の関々トンネルまでの登り坂も調子良く登れました。無事、錦帯橋到着。 R2... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/11/08 08:01

2022年10月29日（土）バイク約71キロ

この所、秋晴れで良い天気が続いてますね！草も伸びなくなり良い季節になりました♪ 今日は久しぶりに錦帯橋を目指して走る事にしました。出だしの小瀬川ダム湖畔のアップダウンが何だか今までよりスピード出ない感じです。。。パワーが落ちてる証拠ですゎ。（汗）その後もスピード出ないまま何とか錦帯橋に到着。... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/11/04 09:41

2022年10月26日（水）バイク61キロ

スピード練習はしなくて良くなりやっとLSD的な走りが出来る様になりました。なので今日はちょっと長目のライド。隣りの山口県秋掛まで登ってからの長い下り。そして久々の弥栄ダムを経由してマロンの里から渡ノ瀬ダムを経て帰りましたが、お天気良いけど日陰は寒い位の気温で、寒い季節がやって来てます。。。... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/10/30 09:47

2022年10月12日（水）バイク練

今年最後の浅原ー津田間TT練習です。もうキツイから早くこの日が来るのを待ってましたよ！最後だけに有終の美を飾りたいけど先週がとっても良かったのでちょっと今日は自信がありません。。。それに風がキツイんですよね。例によってダムからのスタートです。津田に向けてが向かい風なので辛いのですが先週より... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/10/14 08:45

2022年10月8日（土）バイク練

今朝はちょっぴり寒い感じでしたね。午後からのスタートでしたがやはりちょっと涼しい？スタートはいつものダム周辺からでコースも同じにしました。距離は今回も20キロのTTですか！津田へ向かっては向かい風で結構パワー使い心拍数も上がってくれます。折り返しまでやって来てホッとしますがそこから追い風に... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/10/11 09:28

2022年10月5日（水）バイク練約60キロ

昨夜の雨も上がったのですが… 時折小雨が降るので困ったもんです。。。午後からちょっと遅れてからのスタートになりました。ダムからスタートして20キロをガチ漕ぎ1本のみ。 2本やる気はありません。（笑）今回は結構パワー掛けて漕いだつもりだったんですが、過去と比べるとちょっと足りませんでした。。。... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/10/07 08:35

2022年9月28日（水）バイク練

お天気は曇り空で気温も夏の暑さもなくなりイイ感じです♪ 今回も20キロをガチで走るヤツを2セット行いますが、キツイのであまり気が乗りませんね…。そうは言ってもやらなきゃね！でですね！コースはいつもの浅原→津田間なんですが、先日の台風で道路が片側通行になっているので工事用信号機手前からのスター... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/09/30 08:34

2022年9月21日（水）バイク練20キロ

19日は台風14号がこちらに来て雨が凄かったですよ！前日は風で飛ばない様に外にある物を片付けたのですが風はそんなにも強くなかったですね！家の下の川は今にも増水して氾濫しそうでした。さて台風も午後には遠ざかって雨も止む様になって来た時に土木関係の方らしき車がやって来て県道に赤いコーンを置き出して... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/09/26 08:45

2022年9月16日（金）バイク練

週末は台風が来て雨予報なので金曜日に走った訳です。さて今回は全力で走る事にして浅原・津田間20キロを2セット実行しました！久々の平地練習1本目は良い感じで心拍上がって来てくれたのですが、どうも苦しいばかりで思う様にパワーも出てません。。。やっぱ練習不足みたいですな。終わって期待しながらガー... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/09/20 08:28

2022年9月11日（日）バイク練

今日も病み上がりですから緩めの練習を行います。（笑）コースはちょっと変えて坂を取り入れましてR186を登り吉和に行かず橋の所を右折して津田方面に走り、広信金前の信号を右折して浅原方面に帰るコースを3周予定。走っていたら今日は日曜日なのにやってますよ！昨日センターライン引いていた工事を！片側通... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/09/18 14:59

2022年8月21日（日）バイク練37キロ

お天気は曇り空で雨は降りそうにないので自転車で出掛けましたよ！久しぶりの吉和方面へ向けての坂練。今日は本気で走ってのTTやっちゃいましたが…。出だしからマジ頑張ります！ドンドン登って行き道の駅を過ぎ飯山地区に差し掛かる手前で道路が濡れ始めましたよ！進むにつれて雨も強くなっていきます。。。 ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/08/26 08:45

2022年8月17日（水）バイク練20キロ

ちょっとやる気を出しての浅原→津田間往復練習20キロを2本やる予定で出掛けましたが、 1本目終わる頃、突然ザーザー降りの雨で1本で終了しました。「あー残念」じゃなくて雨が降り出して嬉しかったです。（大笑）距離：20キロ平均スピード：30.2／40.2 平均心拍数：137／144 平均パワー：2... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/08/22 08:50

2022年8月10日（水）バイク練41キロ

この所暑い中毎日草刈りの日々です。（汗）で、今日は水曜日なので何かしら練習しなくっちゃって思いやる気のない身体にムチ打って午後から自転車で出掛けましたが、そもそもやる気がないのでのんびりと走れば良いかなって思いでマロンの里コースを1周します。帰り道、佐伯カントリー入口付近の県道走っていたらバ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/08/14 08:41

2022年7月27日（水）バイク練

天気予報では朝から曇りで午後から雨の予報でしたが… 朝から良いお天気ですよ！天気が良いのはいいのですが傘マークが出てたのが気になるんですよね。でもお昼過ぎても太陽サンサンと輝いていて気温は32度位で暑い。（大汗）雨が降らないから良しとして自転車で出掛けましたね。今日の練習は久々に浅原→津田間... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/08/01 09:50

2022年7月10日バイク練習59キロ

前回に続き涼しさを求めて吉和方面に行く事にしましたよ。今回は頂上までのTTやってみたのですが、何とか60分は切れて良かったです♪ 吉和に向けての下りは汗が冷えて肌寒さ感じましたよ！そしてメガヒラで折り返します。それにしても吉和は涼しく感じますね！「夜は寒いのでは？」って思っちゃいますね。 ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/07/13 21:24

2022年7月3日（日）バイク練習

今日は雨の予報でやるつもりはなかったんですけど、お天気回復したから仕方なくって感じで練習しましたがバイクだけでランは無しです。内容は例の「浅原→津田間往復を全力で走る!!!!」でスタートはダムからです。モチベーションダウンの中から這い出そうと思い、思い切ってキツイ練習をする事にしました。ま... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/07/07 15:31

2022年6月29日（水）バイク練習57キロ

前日の野球観戦から開けての水曜日お天気も良いですが暑い。（汗）最近モチベーションがガックリ落ちている僕です。。。暑いせいかプールの水温も高くで7月1日は32.5度でしたよ！僕は汗かきだから暑いの嫌なんですよねーーー。一応プールサイドに500mlのペットボトル持って入っているのですがそれでも... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/07/05 08:51

2022年6月13日（月）バイク約21キロ

前日の日曜日に練習出来なかったので月曜日にやりましたよ。また、お天気は下り坂の様で午前中に走りましたね！コースはいつもの浅原→津田間2往復。内容は「最初から全力でぶっ飛ばす!!!!」です。（笑）でも1往復目心拍が上がりません。。。最近バイクでは心拍が上がりにくいですね。調子は2往復目の方... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/06/16 21:18

2022年5月8日（日）バイク練20キロ

今日はバイクのスピード練習をしました。予定では20キロを2本の予定でしたが… 1本で終わり。。。コースはいつもの浅原と津田間往復です。距離：20.36キロ平均スピード：31.3／42.2 平均心拍数：142／149 平均パワー：289／639 総上昇距離：120 走り始めて感じたのはいつもな... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/05/15 19:52

2022年5月1日(日)バイク練39キロ

今日は何だかあまりやる気が出ない。。。でもちょっとは走っておきたいので午後から自転車でお出掛けしました。コースは先週と同じマロンの里経由の周回コース。本気で走る気は全くなくないのです。（笑）時計からも［低強度の運動不足］って出ていたのでのんびりと走る事にしたんですね！今日はちょっと肌寒い感... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/05/06 11:26

2022年4月23日（土）バイク練習38キロ

夕方前からの出発になりました。今回はのんびり走ろうと思いスタートしたんですね。最初はホントのんびりな感じで走っていたのですが、徐々にペースが上がります。(汗）でも一応心拍数は140拍以下で走ろうと決めて、それ以上にはならないように走りましたよ。あ！コース話してなかったですね！（笑）コー... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/04/27 08:26

2022年4月17日（日）バイク練習

前日野球観戦に行った関係で五日市からのスタートになり、ここから自宅まで自転車で帰ります。まともに帰るとしたらR2を通って妹背からよじ登って帰るのが普通でしょうが、それでは芸がないので魚切ダム方面から極楽寺に登り、山越えしてから妹背からよじ登って帰る事にしましたね。途中、アルカディアビレッジ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/04/22 15:04

2022年4月3日（日）バイク91キロ

お花見日和の日曜日です。こんな日は桜見物のライドに出掛けましたよ。まずはR186を下って弥栄ダムへ行きます。こちらは桜の木が多くエエですねーーー。そこで管理人の方でしょうか、今からどこへ行くのかと声掛けられてと錦帯橋と答えたんです。そしたら生見ダムから錦川まで行ってから川沿いに下れば錦帯... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/04/08 08:57

2022年3月27日（日）バイク練約100キロ

今日は朝から良いお天気♪ 今日はメンバーから浅原交流会館集合9時スタートでブリック練習をするとの事で9時前に行きましたよ。当初は行くだけで一緒に走る気持ちはサラサラなかったのですが… 必然的に一緒に走る事になっちゃいました。。。集まった人数は6名です。バイクコースはマロンの里経由の38キロで ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/03/31 10:31

2022年3月13日（日）バイク練習

だいぶ暖かくなりましたね！薄着で走れる季節になり寒さと戦う事もなく気持ちが良いです♪ 今日はどこ走ろうかと出掛けるまで悩みましたよ！結局湯来方面へ向かい五日市に降りてから大野まで走り妹背からよじ登って帰ろーと考えて出発しました。芸南CCを過ぎて下っている時に、「このまま五日市に降りても芸が... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/03/17 08:47

2022年3月6日（日）バイク練習77キロ

金曜の夜は近所で不幸がありお通夜で帳場のお手伝いですが夜は寒かったですねー。なのでスイムの練習会はお休みしました。そして土曜は午後から葬儀でまた帳場のお手伝いをさせて頂きましたが風が強くてもう大変。それに寒かったです。。。そんな訳で日曜日のバイク練になったのですが、やっぱ今日も風が強いし寒... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/03/11 08:59

2022年2月11日（建国記念日）バイク練習78キロ

今日から三連休になります。で、連休初日は先週走れなかったので久しぶりのライド。いつもの錦帯橋を目指します。 R186を下っていると自転車に乗って上がって来る方もチラホラと見掛けましたね。降りる人上る人それぞれであります。（笑）でも私的にはやっぱ下の方が暖かいからねー降りますよ。錦帯橋は前回... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/02/16 06:45

2022年1月29日（土）バイク約80キロ

いつもは日曜日に走っていますが日曜日は寒いみたいなので土曜日に走る事にしました。今日は朝から錦帯橋方面に出掛けます。走り始めて感じたことは今日は心臓の調子が良いのか分かりませんがレスポンス良い感じで心拍数が上がってくれます。この調子で走れれば良いかなって思いましたよ。さてコースはいつもの... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/02/01 20:36

1月9日（日）バイク119キロ

連休中日になります。天気予報では日中の気温は10度以上になるとかでバイク練習には良いですね！でも早朝は冷えております。。。日中の暖かさを考えて防寒用のハンドルカバーは外し、その代わりにスキーで使う雨の日用のゴム手袋をいつもの手袋の上に重ねて使いましたよ。ただ厚みが増すので指の感覚はほぼない... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/01/13 12:53

2022年元旦バイク71キロ

明けましておめでとうございます。本年も皆様宜しくお願い申し上げます。さて、元旦は朝からお天気も良くよかったですね。午前中は初詣に神社を二つ回りましたよ。午後からは最近元旦には行っている錦帯橋目指しての初ライド。 R186を下って大竹まで降りてからの関々トンネルくぐって錦帯橋に着きました。今... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2022/01/02 16:31

12月26日（日）バイク

今期一番の寒波到来で寒い朝です。ウチの方は雪が降っていて昨夜からの雪で積雪もあります。こんな日にスキー場は吹雪いているでしょうね？道中も雪道疲れるし…。やっぱ、こんな日は自転車でっか？？？（笑）かと言っても道路は真っ白で走れる訳ないし…。なので下界まで降りてから走る事にしましたよ。大竹... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/12/31 09:04

12月12日（日）バイク122km

朝いつもの時間帯にスタートします。今日は東に向けて行きますよ。家を出て走りますが、もうちょっと寒かったら耳当て出動って感じです。玖島別れを左折して芸南CCを横目に見ながら湯来へと向かいます。途中右折して五日市方面向かいトンネル二つ過ぎたら左折しての登り坂。これを過ぎれば当分は下り。久地... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/12/17 12:25

12月5日（日）バイク39キロ

今日は午後からのスタートとなり近場を少し走る事にしたんですよー。で、久々にマロンの里コースですね。スタートしてからはそれ程は寒くなかったです。それなりの負荷で走り渡の瀬ダム湖畔を過ぎ順調に走りますが徐々に手が冷えて来て「そろそろハンドルカバー必要かなぁー？」って思いましたよ。距離：38.8... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/12/10 12:28

11月28日（日）バイク島根・山口方面104キロ

朝は今季一番の冷えで霜が降りていましたよ。。。気温は多分マイナスだと思います。 8時には出発したかったけど、やっぱり8時半に近くなってしまいました。今日はR186を登って六日市まで行き錦川沿いを通り途中から登って帰るコースを走る予定です。以前このコースを逆に走った事がありますが結構登りに苦戦... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/12/03 12:27

11月21日八幡高原&芸北センチュリーライド

今日のコースは以前にも走ったコースになりますね。 2010.8.29 https://blog.goo.ne.jp/daime153448/e/1b328ff3f500e35d5f0eb92e2aba94e9 2013.7.15 https://blog.goo.ne.jp/daime153448/... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/11/26 12:27

11月14日バイク113km

朝からお出掛けですが今日はロングライド日和ですねーーー。さて、行き先は三段峡です。 R186を登りますが先が長いので焦らずマイペースで走ります。前回所山上った時寒かったのを教訓にウインドブレーカーをもう一枚買いましたよ！登山用ですがね。安かったので。。。今回吉和へ向けてのくだり坂で上に二枚... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/11/19 12:31

所山方面バイク46km

11月6日（土）のお話です。 10時過ぎから自転車で出掛け今日は所山を登る事にしました。いつもは下界に降りていましたが今回は上に上がるので寒さはあるだろうとう予測してちょっとだけ用意して出ましたね。頂上までのタイムは気にしない事として走ります。釣り堀2つも過ぎてからの坂に突入しますが、山の中... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/11/11 12:54

10月31日（日）バイク128km

早朝から奉仕作業で草刈りで9時半頃には終了しました。その後支度して10時過ぎにスタートです。朝のうちは雨上がりでしたが太陽が出て来て良いお天気になりライド日和です。（嬉）今日も山口方面で潮風公園を横目に周防大島まで渡っての折り返し予定で出発しました。潮風公園横目に通り過ぎる頃にはお腹空いてま... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/11/07 20:51

10月24日バイク107キロ

朝から潮風公園目指して出掛けます。錦帯橋を横目に通り過ぎ海沿いまで来ると追い風になり楽チンで到着しましたが帰りがちょっと憂鬱ですね…。久しぶりにこちらでウドン食べたんですがお店の女性から「久しぶりじゃねーーー」って声掛けられました。夏は結構通ったのですが、こちらには立ち寄らなかったですから... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/11/01 15:08

10月2日土曜日バイク練

最近毎日晴天が続きますねーーー。良い事ですが畑は雨を欲しがっているでしょう。今日は午後からいつもの浅原→津田間4往復。最初から気合入れて頑張りましたが今日は風があり、あまり嬉しくない感じです。（笑）それでも頑張りましたよ！今日が今年最後このコースでの練習だからね。心拍も2往復目でやっと... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/10/07 14:31

9月20日敬老の日バイク練

今日も朝から良いお天気でしたね♪ 午前中はバイク練でいつもの浅原→津田間往復練習です。スタートしていきなりパワーメーターが動きません。。。どうしたのか分からず浅原の交流会館駐車場で色々試して見ますが分からず。結局、諦めて走る事にしましたよ。心拍落とさないように頑張りますが4往復目から徐々に落... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/09/23 10:24

9月5日（日曜日）お祭り&バイク練&草刈り

9月最初の日曜日は私が住んでいる自治会のお祭りの日です。以前も紹介しておりますので詳細はお話ししませんが。昨年はとっても形の良い注連縄が出来たのに今年はカッコ悪い形になりました。。。なので写真での紹介は避けます。（苦笑）お昼までには終わり午後からバイク練。先週同様浅原→津田間4往復。お天... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/09/10 13:11

8月21日土曜日バイク練

お昼から雨が降りそうで降らないそんなお天気でしたが、最近はずっと近所ばかり走っております。なぜか遠くに行く気がしないんですよ。お盆前まではとっても暑かったしね。。。ほぼ最近は浅原→津田間往復ばっかりで町内からは一歩も出ておりません。。。あっ！休日はですね！平日は仕事終わって広島市内の海沿... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/08/22 15:21

4月11日のお話し

バイク練で朝から出る訳なんですがコースがなかなか決まりません。支度しながら色々考えて下界へ降りる事にして出掛けました。で、小瀬川ダムを目指していたんですよね、でも真っ直ぐに行っても良いかな？って思ったんです。左折して橋を渡ればダム方面ですが結局真っ直ぐ行ったんです。（笑）坂を登りたかったん... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/04/16 12:33

週末は。

週末は最近雨がタイミング悪く降りますね。土曜日はお昼からバイク練で出掛けましたが近場を走った位です。コースは久々のマロンの里からの渡の瀬経由で栗栖を通り坂を登っての41キロコース。お天気は午前中は良かったんですが午後は曇り始めて気温的にはちょうどいい感じでした。日曜日は雨でバイク整備でチェー... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/04/07 12:34

桜満開

3月27日（土）のお話しです。お天気良いし桜も咲いていて外に出なきゃ勿体ないお天気でした。本来ならランニング予定でしたが明日の天気は雨予報だしバイク練習する事にしました。行き先は当然ながら錦帯橋です。コースは弥栄ダムの桜を観て松尾峠をよじ登り錦帯橋へと走ります。途中にも沢山の桜が咲いて... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/04/01 12:27

3月14日（日）のお話し。

体調は昨日の様な感じはなくなったと思われます。今日はバイク練習ですが遠くへは行かず近場を走る事にしました。時々やってる浅原→津田間行ったり来たり。メリハリ付けてハード&イージーですね。 2往復の20キロ走りましたがそれ以上は心が折れてやる気が起きませんでしたよ。（笑）その後、交流会館前で休... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/03/20 22:30

またまた忘れ物

3月7日（日）のお話しです。何だか土曜日は暖かいのに日曜日は寒いですよねー。そんな中、今日もバイク練習にいつものコースで出掛けました。吉和までの登り今日も頑張りましたが…… 60分台。（涙）今日は最初から頑張ったのに「何でーーー？」って思いましたよ。でもこれが今の自分の実力だから仕方ありま... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/03/12 14:25

段々と寒くなってる？

2月28日（日）のお話しです。先週、その前の週と比べると寒くなって来てます。なので服装もそれなりにしなくちゃ寒いですね。さて、今日もバイク練習はいつもの山岳コースです。何か最近下界に降りずにこっちばっかりになってますね。今日は忘れ物ない様に確認してから出掛けましたよ。（笑）吉和までのTT... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/03/05 12:35

物忘れが…

2月23日のお話です。前回と同じく暖かくなったので下界に降りずに上界へ。（笑）今日の服装は前回と比べるとかなり薄着にして手袋も薄いので出掛けたんですよ、そしたら結構冷たくてねー。何だか今から標高が高い所に向かうのに大丈夫かなとちょっと不安でした。でですね、坂登りながらフト下を見たんですよ！... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/02/27 21:39

山岳コース

2月14日（日）のお話です。前日からどこ走ろうかと悩んでいたんですよ。当日の朝になっても決まらず困ったもんです。。。それに当初週間天気予報では日曜日は雨でしたしね。出掛ける寸前でやっと走るコースが来まりましたよ。何か朝から暖かくて良い天気ですが、吉和方面行くから寒いと思いいつもの冬の格好... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/02/18 08:10

暖かかったですね！

1月24日（日）朝から自転車でお出掛けですが今日は自宅からのスタートですね。昨晩天気が良くて出る時は寒かったですよ。いつものコース辿って錦帯橋を通過し潮風公園も横目に由宇歴史民俗資料館までで折り返します。潮風公園で昼食はいつもの「せっちゃんこだわりうどん」もう顔を覚えられて「今日はどこま... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/02/05 14:29

極楽寺ライド

何年ぶりでしょうか？仕事終わってからバイク練習で極楽寺山ヒルクライムやってみました。でもTTはしませんでしたよー。しんどいですからー。（笑）上にあがるにつれて気温下がって寒さ感じると同時にしんどい。。。頂上まで上がってから右折して極楽寺方面に向かいます。そして最後の激坂チャレンジ!!!!... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/01/30 19:21

風強かった（汗）

1月17日のお話です。前回同様大竹からのスタートです。自宅の方は雪がチラリホラリしておりました。今日は前回よりは早くスタートしたのでもっと遠くへ行こうと意気込んで出ました。今回岩国市内はなぜか信号によく掛かります。。。潮風公園横目にひた走り大島大橋でトイレ休憩。カッコイイハーレーが止まっ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/01/20 21:05

結構雪降りましたね！

1月10日（日）のお話しです。年始明けの3連休で雪も結構降りました。こちらはご覧の通りで家から県道までのくだり坂でスキーが出来そうな位降りましたよ。（笑）そんな訳で年末途中まででやめてた自転車の清掃をしました。この雪ではさすがに家から自転車で出掛けるのは無理です。。。なので車に自転車積んで... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/01/13 11:11

2021年元旦ライド

皆様、明けましておめでとうございます。本年も昨年同様相変わらずこのブログお付き合いお願い申し上げます。さて新年を迎え初詣には近所に神社に家族総出11名でお参りに行って参りました。お昼には飲みたいお酒をグッと我慢します。（笑）昨夜から降った雪も融けて道路にはありません。なので予定通りバイク練... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2021/01/01 23:24

12月20日潮風公園へ

寒いだろうとしっかり着込んで出発したのですが、暑くて汗が出ます。でも下りが多いので下界までは我慢して降りました。近くの橋です。途中、お寺の駐車場をお借りしてお着替えします。 4枚重ね着してたのを2枚脱いでちょうどいい感じです。それにこの先関関トンネル目指して登らなきゃいけませんからまた汗... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2020/12/26 17:02

11月22日のお話し

古いお話しですが読んでやって下さい。（笑）「みんなで7つの橋を渡ろうよ企画inトビシマ」と言う企画を安井塾仲間が考えてくれたので賛同してくれた8名で蒲刈島へサイクリングに行って来ました。通称「とびしま海道」とも言われています。スタートする頃は寒かったのですが、走り始めたら寒さも気にならずで良... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2020/12/18 08:49

いつもの。

12月6日のお話し。午前中は来客ありで朝から出れずでお昼からスタートです。家を出てすぐに前から自転車来て誰かと思えば遅めのアスリートDOUさんでして私がもう1分でも出掛けるのが遅かったら合わなかったでしょう。そしてしばらく止まってお話タイム。その後再出発してR186通って関関トンネルくぐって... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2020/12/11 13:55

バイク172km

11月3日のお話しです。朝、外は霧が深かったですね。 8時出発の予定でしたが結局は8時35分になってしまいました。今日は自転車で周防大島は片添ヶ浜に行く予定です。ウチの方は結構寒いので早く下界に降りたい気分。大竹まで降りると寒さも感じなくなり夏の格好で走ります。しばらく走っていると10人位... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2020/11/12 15:17

所山から

今年は宮トラがないので所山の坂には用事がなかったのですが、今日はお天気も良いしでお昼から自転車で出掛けました。 TTやるつもりはなかったので最初から本気では走りませんでしたね。登っていると結構車が通ります。登る車に降りる車。途中後ろから車が来たのですが抜かないんです。。。ずっと後ろでエンジ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2020/10/31 21:03

9月22日のお話しです。

連休最終日。お昼から自転車でお出掛けですが、午前中は良いお天気だったのに曇って来て残念です。。。いつもの吉和ではなくて山口県の錦帯橋へ行く事にしました。松尾峠は避けて大竹から和木町経由です。（笑）錦帯橋は連休最終日のせいか観光客の姿は少なかったですね。帰るルートはいつもの玖波からよじ登る... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2020/09/24 12:35

7月18日のお話しです。

今日は久しぶりにスキー仲間とサイクリング。場所は周防大島ですね。お天気は良いんですよーーー。最近週末は雨予報なのに、なぜか今日も良いお天気♪♪♪ ワシ、もしかしたら晴れ男??? ちゃうやろーーー。（笑）大島大橋の近くに車止めていざ出発。東和の道の駅目指して走ります。今回は山口県のN氏がク... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2020/07/23 08:48

みんなでサイクリング♪

4月5日のお話です。今日は朝から湯来温泉集合で豊平へ蕎麦を食べに自転車で行く企画で名付けて「みんなで豊平の蕎麦を食べようよ企画」に参加して来ました。総勢11名となり楽しい一日でしたねーーー。お天気は前日の土曜日はとっても暖かくて5月並みでしたのに… 当日は朝から寒いです。。。そんな中、五日... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2020/04/10 08:36

2020年元旦

皆様、明けましておめでとうございます。いつも「1本足野郎」のブログ見て頂きありがとうございます。今年もボチボチ投稿していきますので暇つぶしにご覧ください。（笑）さて、2020年幕開けです。今年は東京オリンピックやパラリンピックが開催されます。自分には全く関係ありませんが盛大に行われ数々の... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2020/01/01 21:44

周防大島ロングライド

11月23日のお話しです。朝からお天気良いし気温もこの季節としたら申し分なく暖かく感じます。なので朝から厚着の必要もありません。土曜日の朝は早く起きれないんですよー。前日のスイム練習に疲れてるし、寝るのも遅いしでね。。。だから8時頃やっと起きて朝食摂ってからストレッチして、やっと10時... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2019/11/27 07:28

戸河内方面

11月10日のお話しです。最近日ごとに寒くなり紅葉も色づき始めていますね。自転車に乗るのも少々億劫になる時期が少しづつやって来ています。。。さて、今日は奥に向けて走る事にしました。吉和から筒賀に抜け戸河内、そして加計を通って湯来に行き、そこから芸南CCの側を抜けて帰るコースです。このコー... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2019/11/13 22:53

11月3日バイク練

昨日はお天気良かったのに今日は曇りです。。。 9時半過ぎに平和マラソンを見に自転車出掛けました。明石の峠から下界に降り廿日市大橋過ぎた辺りで家から出てちょうど1時間。また、小雨が降り出して「今日の降水確率って降る感じじゃなかったよね…」って独り言。。。。スタート地点に着けば沢山の選手や応援... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2019/11/05 12:38

8・9日の週末は

8日（土）は朝から身体のケアに出かけましたが、待合室で待っているとKouji君も来ましたよ。彼も宮トラ出場だから来たのでしょう。お昼からは草刈りです。ランニングもしたかったけど、やっぱ調子悪いのでやめました。。。草刈りも6時頃には何とか大体の所が刈れましたが、まだ少し残っております。 9... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2019/06/13 12:34

宮トラバイクコースチャレンジ2回目

6月1日（土）のお話しです。朝、10時過ぎてからバイク練習で出掛けました。当然ですが宮トラバイクコース走る為です。ハイ！先週同様、渡の瀬ダムから妹背に降りますが、その前の坂道は今回何とか例の所が少し痛む程度で躊躇する事なく降りましたね。そしてスタート地点まで行き登り始めますが、徐々に脚の... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2019/06/04 09:27

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