Ａｍａｚｏｎプライムのムラゴンブログ

このタグの読者になる 0

クリスマスお歳暮ギフトスイーツヨックモックプレゼント YOKUMOKU お菓子御歳暮洋菓子詰め合わ...

クリスマスお歳暮ギフトスイーツヨックモックプレゼント YOKUMOKU お菓子御歳暮洋菓子詰め合わ... クリスマスギフトです。お菓子の詰め合わせはうれしいですね。クリスマスお歳暮ギフトスイーツヨックモックプレゼント YOKUMOKU お菓子御歳暮洋菓子詰め合わ.... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/11/14 11:22
Ziatiyo イルミネーションライトカーテンライト LED 星月電池式 3.3m 138LED 8種類モード防水雰囲...

Ziatiyo イルミネーションライトカーテンライト LED 星月電池式 3.3m 138LED 8種類モード防水雰囲... イルミネーションライトかわいくておすすめです！ Ziatiyo イルミネーションライトカーテンライト LED 星月電池式 3.3m 138LED 8種類モー... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/11/14 11:19
クリスマスツリー Lewondr クリスマスツリーライトクリスマスツリー卓上クリスマス飾りクリスマス...

クリスマスツリー Lewondr クリスマスツリーライトクリスマスツリー卓上クリスマス飾りクリスマス... 卓上のクリスマスツリーライトです。クリスマスツリー Lewondr クリスマスツリーライトクリスマスツリー卓上クリスマス飾りクリスマス... 「置き型飾りライト」吊るす... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/11/14 11:18
EGGEIL クリスマス飾りクリスマスツリー電飾 USB給電タイプ 3M 8種類の照明モード led 防水イルミネ...

EGGEIL クリスマス飾りクリスマスツリー電飾 USB給電タイプ 3M 8種類の照明モード led 防水イルミネ... クリスマスキャラクターのドールが素敵です。 EGGEIL クリスマス飾りクリスマスツリー電飾 USB給電タイプ 3M 8種類の照明モード led 防水イルミネ... ... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/11/14 11:15
CINECE クリスマスフラッグガーランドフラグ人気装飾飾り飾り付け旗壁デコレーションジカオ...

CINECE クリスマスフラッグガーランドフラグ人気装飾飾り飾り付け旗壁デコレーションジカオ... かわいいクリスマスのデコレーションができます。 CINECE クリスマスフラッグガーランドフラグ人気装飾飾り飾り付け旗壁デコレーションジカオ... もしなに... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/11/14 11:13
CINECE クリスマスステッカー飾り静電気シール 142pcs ウォールステッカーガラス窓飾り Merry Chr...

CINECE クリスマスステッカー飾り静電気シール 142pcs ウォールステッカーガラス窓飾り Merry Chr... かわいいウォールステッカーです！ CINECE クリスマスステッカー飾り静電気シール 142pcs ウォールステッカーガラス窓飾り Merry Chr.... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/11/14 11:11
クリスマスツリー電飾クリスマスイルミネーション屋内屋外兼用クリスマス飾り led 防水イルミネー...

クリスマスツリー電飾クリスマスイルミネーション屋内屋外兼用クリスマス飾り led 防水イルミネー... クリスマスキャラクターがかわいい💛 おすすめです。クリスマスツリー電飾クリスマスイルミネーション屋内屋外兼用クリスマス飾り led 防水イルミネー... 【メリークリス... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/11/14 11:09
ラッシュアディクト Lashaddict まつげ美容液 5ミリリットル (x 1)

ラッシュアディクト Lashaddict まつげ美容液 5ミリリットル (x 1) まつげの美容液とってもうるおいます。ラッシュアディクト Lashaddict まつげ美容液 5ミリリットル (x 1) 商品サイズ (幅×奥行×高さ) :12.4 x 3.5 x 3.3 cm ラッシュアディクト
だーいし今日の北アルプス 2022/11/14 11:05
【熟練ヘッドスパニスト監修】RELX ヘッドスパ電動頭皮ブラシ (国内メーカー) IPX7防水スカルプケア 3...

【熟練ヘッドスパニスト監修】RELX ヘッドスパ電動頭皮ブラシ (国内メーカー) IPX7防水スカルプケア 3... 電動頭皮ブラシ気持ちいいです！【熟練ヘッドスパニスト監修】RELX ヘッドスパ電動頭皮ブラシ (国内メーカー) IPX7防水スカルプケア 3... ✅【プロのサロン技術を再... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/11/14 11:02
Vimaydo 美顔ローラー Y字型美容ローラーマッサージローラー小顔ローラーフェイス＆ボディー用美顔...

Vimaydo 美顔ローラー Y字型美容ローラーマッサージローラー小顔ローラーフェイス＆ボディー用美顔... 気持ちいいです。小顔になれたらなぁ。 Vimaydo 美顔ローラー Y字型美容ローラーマッサージローラー小顔ローラーフェイス＆ボディー用美顔... 【微電流式美容ローラー+... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/11/14 11:00
チョコラBBリッチ・セラミド 50mLx10本 [機能性表示食品]

チョコラBBリッチ・セラミド 50mLx10本 [機能性表示食品] 肌がうるおいますよ~。おすすめです。チョコラBBリッチ・セラミド 50mLx10本 [機能性表示食品] 原産地:日本エーザイ
だーいし今日の北アルプス 2022/11/14 10:59
フィーノプレミアムタッチ浸透美容液ヘアマスク 230g×3個おまけ付きセット【まとめ買い】

フィーノプレミアムタッチ浸透美容液ヘアマスク 230g×3個おまけ付きセット【まとめ買い】ツルツルになりました！おまけつきです。フィーノプレミアムタッチ浸透美容液ヘアマスク 230g×3個おまけ付きセット【まとめ買い】内容量:230g×3個ファイントゥデイ資生堂
だーいし今日の北アルプス 2022/11/14 10:57
パナソニックスチーマーナノケアコンパクトタイプゴールド調 EH-SA3C-N

パナソニックスチーマーナノケアコンパクトタイプゴールド調 EH-SA3C-N とってもうるおう～。ツルツルです。パナソニックスチーマーナノケアコンパクトタイプゴールド調 EH-SA3C-N ・ナノサイズのスチームで、肌にうるおいとハリ感。パナソニック
だーいし今日の北アルプス 2022/11/14 10:55
水分は一日にどれくらい必要？

今日は、水分は一日にどれくらい必要？についてです。私たちが食べ物や飲み物からとった水分は、尿や便、汗などになって排出されます。この水分バランスが崩れて水分不足になると、便秘になります。食べ物に含まれている水分も含め、1日1~2ℓの水分は必要です。飲み物をとるときは、一気に取らずに、適量... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/11/14 10:27
YOLU (ヨル) 夜間美容トリートメントボトル【リラックスナイトリペア】 475g ダメージケア濃密補修

YOLU (ヨル) 夜間美容トリートメントボトル【リラックスナイトリペア】 475g ダメージケア濃密補修さらさらでまとまりもよい！ YOLU (ヨル) 夜間美容トリートメントボトル【リラックスナイトリペア】 475g ダメージケア濃密補修 🎁【濃密ナイトケア】睡眠中の摩擦ダメー... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/11/14 10:24
プロエディットシャンプー

プロエディットシャンプーなめらかでしっとり仕上がる。ルベルプロエディットケアワークスシャンプーソフトフィット 1000ml レフィル白 1.0リットル (x 1) 商品サイズ (幅×奥行×高さ) :120x65x240 ルベルコスメ
だーいし今日の北アルプス 2022/11/14 10:18
アイス・ロード

アイス・ロードアマゾンプライムでおすすめに出てたのでなんとなく見始めましたが、面白いです。いわゆるパニック映画でしょうか。ヒヤヒヤドキドキ系です。まだ、半分ですが、え、もうダメじゃん・・・って感じです。どーすんだろ、この後♪ アイス・ロード（吹替版）リーアム・ニーソン
だーいし今日の北アルプス 2022/11/12 16:05
彼女と彼女の猫

彼女と彼女の猫「彼女の抱えた痛みは、僕の体に伝わる。」あ~、猫はやっぱり感じてたのね。猫は、人間の邪気を払うために、撫でられにやってきたとか聞いたけど、そーなのかもな~。彼女と彼女の猫 - Everything Flows -(完全版) 坂本一也
だーいし今日の北アルプス 2022/11/12 10:26
負けられる人になる！

負けられる！というのは、相手より優位に立とうとしない、ということ。自分を大きく見せようとしなければ、相手に嫉妬することもないので、心が疲れない。自分にも相手にもイライラしなくなります。
だーいし今日の北アルプス 2022/11/09 11:32
不機嫌対策！

不機嫌対策！子どもが、人に迷惑をかけたり、命に関わることはもちろん怒りますが、例えば部屋を散らかしたり、夕飯を残したとしても死にはしません！そういったことに関しては、見方を変えておもしろネタに変換。この散らかし方、芸術的！と笑い飛ばせたら◎！
だーいし今日の北アルプス 2022/11/09 11:24
免疫力を上げる手のツボ

手にはたくさんのツボがあり、軽く押して刺激することで、血のめぐりや気の流れを整え、不調の改善に役立ちます。万能のツボとして有名な2つを紹介します。合谷・・・親指と人差し指の骨が交わるところ。さまざまな痛みや精神安定に効果があると言われています。神門・・・手のひら側、手首の小指寄りの端にある... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/11/09 11:10
冷えは万病のもと！カンタンチェック

こんにちは。体が冷えているか簡単チェックをしましょう。 ① 朝の起床時、布団の中でわきのしたに手を挟み、次にその手のひらをおなかにじかに当てます。おなかのほうが冷たいと感じたら、体が冷えている証拠です。 ② 耳を折り曲げてみます。強い痛みを感じるなら、毛細血管の末端にまで血液が通っていない... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/11/09 11:03
体重急増？？

こんにちは。体重急増？！についてです。余分な水分をため込むと、むくみを引き起こし、結果的に体重を増やすことになるといいます。むくみの原因は、実は水分ではなく、塩分です。私たちの体には、血液などの塩分濃度を一定に保つ仕組みがあり、塩分を取り過ぎると、濃度を平常に保つため、余分な水分が塩分 ... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/10/27 11:13
ウエストのくびれがなくなる？

ウエストのくびれがなくなる？についてです。実は、背中が丸まった姿勢は、ウエストのくびれがなくなる要因です。人間の体は背骨の上部が丸まると肋骨の下2本が左右に広がってウエストが太くなりやすい構造になっています。くびれのあるスタイルを保つためにも、首と背中に気を配りましょう！
だーいし今日の北アルプス 2022/10/24 12:34
ふくらはぎ

ふくらはぎについてです。ふくらはぎはとても重要な働きをします。立ったり、歩いたり、走ったりする際に、必要なだけでなく、血液やリンパの流れを促す役割をします。ふくらはぎは第二の心臓と言われます。疲れた時、ふくらはぎを揉むと気持ちいいですね。ふくはぎとすねの筋肉を同時に鍛えられる「つま先立... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/10/24 12:18
噛み合わせが全身に影響？？

噛み合わせが全身に影響？？についてです。人のシンメトリーを崩す大きな要因は、嚙み合わせです。奥歯を強く噛みしめるという動作は、アゴだけでなく、背骨周囲の筋肉まで使う動作であるため、片側ばかりで噛んでいる人は、背骨や骨盤にゆがみを生じやすいのです。食事の時どちらか片側ばかりで噛んでいる自覚... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/10/24 12:07
体のバランスが崩れると・・・

体のバランスが崩れると・・・首・背骨のバランス →肩こり・四十肩になりやすい。骨盤・背骨のバランス →腰痛・腰の重さを感じやすい。体内バランス →足のむくみを感じやすい。骨盤・足のバランス →ひざ・足首の違和感を感じやすい。
だーいし今日の北アルプス 2022/10/24 12:01
体のバランス

こんにちは。体のバランスについてです。現代人は、痛み、だるさ、不快など、病気ではないけれど、どこか本調子でない。という悩みをかかえている方も多いでしょう。その多くは体のバランスの崩れが引き起こしているのです。生まれてすぐの赤ちゃんは、基本的に左右対称です。それが、時間がたつにつれてクセ... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/10/24 11:52
ハンドケア法

ハンドケア法についてです。掃除をするときは・・・少しベトベトかな？と思うくらいハンドクリームをたっぷり塗りこんでから、薄手の手袋を装着します。掃除が終わるころにはしっとりスベスベに・・・◎ 水仕事のときは・・・乾燥や手荒れが激しい人は、面倒でもゴム手袋を使用しましょう。肌がもともと持っ... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/10/11 12:41
膀胱炎

膀胱炎についてです。膀胱炎とはその名の通り、膀胱に大腸菌やブドウ球菌などの細菌が感染して、炎症を起こす病気です。 20~30代の女性によく見られるもので、血尿や排尿後の痛み、残尿感、下腹部の不快感、微熱などが現れます。尿検査で菌が特定できたら、その菌を殺す抗菌薬を服用します。症状が長引いた... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/10/11 12:27
貧血

貧血についてです。貧血にもいろいろありますが、今回は、脳に流れる血液不足が原因で起こる脳貧血についてお話しします。若いころは自律神経の影響で、起きますが、30代や40代では、疲れや寝不足など、無理をしたために起こるケースが多いようです。ただ、単なる貧血、低血圧だと思っていたら違う病気の可能... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/10/11 12:13
更年期障害

こんにちは。更年期障害についてです。更年期とは、卵巣機能が衰え、閉経を経て安定するまでの移行期間のことで、一般的には閉経前後の10年間を指します。それ自体は病気でなく、だれにでも訪れます。そして、更年期に起こるほてりや動悸、イライラ、うつ状態などを更年期障害と呼んでいます。女性ホルモン... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/10/11 11:56
薬の飲み方②

薬の飲み方についてです。お茶やジュースで薬の飲んだらダメ？湯冷ましやミネラルウォーター、アルカリイオン水などで飲むのが理想ですが、お茶やジュースで飲んでも問題はありません。アルコールで服用するのはもちろんNG！！薬が苦くて子供が嫌がる場合は、ジュースや牛乳といっしょに飲んだり、下痢の症状... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/10/05 12:20
薬の飲み方①

薬の飲み方についてです。ものを食べられないときは薬を飲んではダメ？薬による胃の負担を考えると、食事をしたあとのほうがベストですが、食後でなければ効かないわけではありません。どうしても食欲がないときは、水分と一緒に服用すれば大丈夫！また、子どもの場合は、薬を嫌がって食べたものを吐いてしまう ... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/10/05 12:12
カゼを他の人にうつすと早く治る？

こんにちは。カゼを他の人にうつすと早く治る？についてです。カゼのウイルスの潜伏期間は、2~4日程度。症状が出てから治まりはじめるのも約4日間です。つまり、自分のカゼが治りかけたころに、他の人がひきはじめているので、うつしたから治った！と感じてしまいがちなのです。
だーいし今日の北アルプス 2022/10/05 12:04
熱があるときは冷たいものの飲食禁止？

熱があるときは冷たいものの飲食禁止？についてです。熱があるときに、冷たいアイスクリームがのどに心地よく感じたという経験がだれにでも一度はあるはず。熱で食欲が落ちているときに何も食べないと、脱水症状を起こすこともあります。下痢や嘔吐などの症状がない場合は、体の中から熱を冷ますためにも、ア... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/10/04 11:55
子どものカゼがうつると症状が重くなる？

子どものカゼがうつると症状が重くなる？についてです。子どもはカゼをひく回数が大人より多く、子どもが3回カゼをひけば親も1回うつると考えられています。前のカゼが治りきらないうちに、子どもから次のカゼをもらうので、症状が重いとか、長引いていると感じやすいのです。
だーいし今日の北アルプス 2022/10/04 11:47
薄着でいるとカゼをひきにくい？

薄着でいるとカゼをひきにくい？についてです。カゼはあくまでウイルス性の病気であって、寒くてカゼをひくわけではありません。厚着をすると抵抗力が落ちるというのは迷信です。ただし、カゼをひいて寒気がするときに、薄着で戸外にいると、カゼをこじらせる可能性は高くなります。
だーいし今日の北アルプス 2022/10/04 11:42
子どもやお年寄りはカゼをひきやすい？

子どもやお年寄りはカゼをひきやすい？についてです。子どもは過去にカゼをひいた経験があまりなく、大人に比べて免疫が備わってないため、特に6歳くらいまではカゼをひきやすい傾向にあります。また、お年寄りは、体力や抵抗力が落ちているため、カゼをひくと重症化する特徴があります。気を付けましょう。... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/10/04 11:38
ビタミンCをたっぷりとればカゼをひかない？

こんにちは。ビタミンCをたっぷりとればカゼをひかない？についてです。免疫力を高める効果のあるビタミンCは、カゼ予防で挙げられる栄養素です。しかし、それだけをとっていればカゼをひかないというわけではありません。余分なビタミンCは、尿などで体外に排出されるため、一度に過剰摂取するよりは、... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/10/04 11:25
シミ・シワ

シミ・シワについてです。年齢を重ねると、肌の色が黒ずんだり、ハリがなくなってシワができたりします。これは皮膚の新陳代謝が悪くなっているのが原因です。新陳代謝を低下させる要因には、多量の飲酒や喫煙、寝不足といった生活スタイルや、偏食による栄養バランスの乱れなどがあげられます。強い紫外線に... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/10/03 12:03
たるみ

たるみについてです。若いときはイキイキとしてハリのあった体も、年を取るにつれ、垂れ下がってしまうもの。これは、筋肉の衰えや肌の弾力性が弱くなり、重力に逆らえなくなってしまったからです。その主な原因は、運動不足、睡眠不足、栄養バランスの乱れなど、些細なことの積み重ねによってもたれされます。... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/10/03 11:52
不眠症

不眠症についてです。睡眠をとり過ぎているわけではないのに、夜布団に入ってもなかなか寝つけないといった症状を不眠症といいます。その原因には、寝る前につい考え事をしてしまい興奮して眠れない、といった精神的なものから、夜更かしや朝寝の繰り返しによる生活リズムの乱れなどが挙げられます。また、寝る... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/10/03 11:42
頭痛

頭痛についてです。日常的に痛みを感じる慢性頭痛には、・血管性頭痛・筋収縮性頭痛があります。血管性は、偏頭痛ともよばれ、血管が異常に拡張することによって起こり、片側の側頭部がズキンズキンと痛むのが特徴。収縮性は、筋肉が緊張し、血液循環が滞ることが原因。頭全体が締め付けられるように痛み、... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/10/03 11:34
目の疲れ

目の疲れについてです。目がかすんだり、充血するなどの疲れ目。そのほとんどは、テレビやパソコンなどの同じ距離にあるものを長時間見つめ続けることが原因で起こります。目の中には、見えるものの遠近感覚を調節する筋肉があり、同じものばかりを長時間ずっと見ていると、その筋肉が固まって、眼精疲労を起こ... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/10/03 11:26
生理痛

今日は、生理痛についてです。生理直前や始まって1~2日目に感じる、おなかのハリや痛み、腰や下半身のけだるさが生理痛です。一般的に生理痛は病気ではありませんが、症状が重いと日常生活に支障をきたす場合もあります。その症状は、腹部の激しい痛み、吐き気、頭痛、めまい、情緒の乱れなどで、症状が重... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/10/03 11:19
月経前症候群

月経前症候群についてです。月経前症候群は、月経前になると起こり、生理の始まりとともに軽快する、女性特有の症状です。下腹部の痛みや頭痛、胸のハリ、便秘、イライラ、眠気が増すなど症状はさまざまです。原因はまだ解明されていませんが、排卵後に分泌される女性ホルモンの影響ではないかと言われています... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/09/28 12:54
冷え性

冷え性についてです。冬になると手足が冷えて眠れない、夏でも体全体に寒気を感じるなど、冷え性の症状はさまざま。原因は、薄着や体を冷やす食生活、運動不足による筋肉量の低下など。また、ストレスで交感神経が優位な状態が続くと、血管が収縮し続け、冷え性に発展することもあります。ほかにも、冷暖房が... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/09/28 12:41
便秘

便秘についてです。便通が週に2回以下で、排便するときに便が硬かったり、おなかに膨満感や不快感がある状態を便秘と言います。おもな原因は、食物繊維の不足と運動不足ですが、便意を我慢することなども挙げられます。便意を我慢すると、大腸はたまった状態に慣れ、ぜん動が鈍ってしまう場合も。すると、た... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/09/28 12:31
腰痛

腰痛についてです。腰に痛みを感じる原因は、年齢によってさまざま。 30~40代の女性に多く目立つ原因としては、疲れや緊張、精神的なストレスによる腰の筋肉の疲労や、運動不足による筋肉の衰えなど。子どもを頻繁に抱っこする、家事で長時間同じ姿勢を続ける、といったことから腰痛になる人もいます。また... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/09/28 12:25
肩こり

今日は、肩こりについてです。肩が張ったり、痛みを感じる肩こりは、長時間同じ姿勢で作業をする人に多い症状です。ずっと同じ姿勢でいると、筋肉がこり固まって血行が悪くなります。すると、老廃物が滞り、疲れのもととなる疲労物質が発生。肩にだるさを感じたり、ひどくなると、首や頭、背中にまで痛みが進行... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/09/28 12:18
ツボの探し方

ツボは、体内を通る経路上にありますが、その多くは、体内から体表にかけて奥行きがあり、体の表面ではある程度面積があるといいます。脚、おなか、腕など、肉の多い部位は、体表のツボの面積も広いので多少ズレても大丈夫です。ツボの場所に見当をつけたら、まず指で押してみましょう。
だーいし今日の北アルプス 2022/09/27 12:34
ツボとは

今日はツボについてです。人間の体には、気、血、水の3つが流れていると考えられています。気、血、水は経路という定められた道すじを通っているといわれ、この経路上に無数に点在しているのがツボです。ツボは、ほかの周辺部分よりも電気抵抗が低いことが実験でわかっています。そのため、経路を通して遠くま... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/09/27 11:41
血管が若返る5つのルール

血管が若返る5つのルールがあります。一度老化してしまった血管でも、今より若返らせることは十分可能です。 1 食生活を見直すたんぱく質は、魚や大豆製品から積極的にとりましょう。コレステロールの酸化を防ぐポリフェノールやビタミンC、E、カロテンも適度にとりましょう。 2 毎日軽い運動をする通... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/09/22 11:56
ストレスで血管老化？

ストレスで血管老化？？ストレスを受けると脳の視床下部からホルモンが分泌され、血圧が高まります。さらに、代謝を活発にするため、活性酸素が多量に発生して血管を老化させるのです。また、ストレスで交感神経が刺激されると、血小板機能が活性化します。もともと血小板は血液を凝固しやすくして出血を抑え... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/09/22 11:44
睡眠不足で血管老化？

睡眠不足についてです。血管を老化させる原因は、活性酸素という呼吸するだけでも作られてしまう物質です。その活性酸素が体内で通常以上に多く発生すると、血管壁を傷つけたり、血管を詰まらせる原因物質をどんどん作り出してしまいます。睡眠不足はこの活性酸素を多く発生させる原因の一つ。睡眠が不足する... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/09/22 11:28
豆乳

豆乳について。イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをし、大豆製品の豆乳から手軽にとれます。イソフラボンの摂取量の目安は、成人で1日約40㎎。豆腐なら150g。納豆なら60g でとれる量です。気軽に飲める豆乳なら、軽くコップ1杯(120㎖)で十分です。肌荒れ、生理不順、ス... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/09/22 11:19
しょうがで便秘が改善

しょうがの続きです。大腸や直腸が冷えると、その働きが悪くなり、便秘になりやすくなります。しょうがをとると、血管拡張作用で血行が促進し、大腸や直腸への血流もよくなって働きが活発になります。そのため、排便も促され、便秘が改善する！というわけです。
だーいし今日の北アルプス 2022/09/22 11:13
しょうがはやせる？

しょうがについてです。しょうがは本当にやせる？？しょうがで痩せるヒミツは、その温め効果だと言われています。しょうがの辛味成分には、血行をよくして体温を上げる効果があります。体温が1℃上がると、基礎代謝が12~13％上がると言われるように、しょうがをとって体温が上がると、基礎代謝が上がって... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/09/22 11:08
あなたのセルフケア間違ってない！？

もしかすると・・・あなたの習慣って間違ってないですか？？むくみやすいタイプなのに、水分を多く取り過ぎている？？のぼせやすいからといって体をひやしてばかりいる？？エネルギーが枯渇しているのに、栄養素を減らすダイエットをしている？？
だーいし今日の北アルプス 2022/09/21 12:14
気・血・水

東洋医学では、気・血・水という3つの要素で体ができていると考えます。気・・・体の正常な働きに必要な生命エネルギー。血・・・血液と、血液によって全身にもたらされる栄養分。水・・・血液以外の体液で、老廃物を体外に排出し、体に必要な水分のバランスを保ちます。この3要素が常に体の中をめぐることに... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/09/21 11:54
発酵食品はなぜ体にいいの？

発酵食品はなぜ体にいいの？食物の成分を分解し、消化吸収しやすくなります。また、乳酸菌などの菌が腸内環境を整え、免疫力アップ！！をサポートします。発酵食品の種類しょうゆみそ日本酒チーズ削りがつおなども醗酵食品です。
だーいし今日の北アルプス 2022/09/21 11:49
そもそも発酵って何？

発酵とは・・・カビや細菌などの微生物が、食材のタンパク質やでんぷんを分解して、甘みやうまみを作り、おいしくしたり、アルコールを発生させたりすること。発酵と腐敗とは・・・どちらも同じ現象。おいしさや健康効果を高め、人の役に立つのが発酵。悪臭や苦みなど人間に害があるのが腐敗。
だーいし今日の北アルプス 2022/09/21 11:41
しょうが

しょうがについてです。消化力を高めるなら、ダントツのしょうが。毒素をためないからだづくりにはなくてはならないものです。体を温めて冷えをとり、爽やかな辛味が食欲を増進させる効果もあります。できればチューブタイプのものよりも生のものにしましょう。少し刺激が強いので、胃に疾患がある人、わずらっ... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/09/15 12:13
大根

大根についてです。大根は、生で食べると、辛みが強く、消化吸収や代謝の機能を乱しがち。しかしよく煮込むと、辛味がとれて、甘みと渋みが引き出され、消化や代謝機能を正常にしてくれます。大根の葉には栄養がたっぷり。ぜひ丸ごと葉ごと調理しましょう。また、眠気、花粉症、手足のむくみを解消する効果も... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/09/15 12:03
さつまいも

さつまいもについてです。「イライラして落ち着かない」「気持ちが安定しない」そんなときは、さつまいもを食べましょう。さつまいもには心を落ち着かせる効果があります。また、脂肪を増やす効果もあるので、太りにくい体質の人に◎。皮膚の炎症、下痢の症状があるときには、積極的に食べましょう。
だーいし今日の北アルプス 2022/09/15 11:58
オクラ

オクラについてです。体内バランスを整え、あらゆる不調に効く万能野菜です。オクラの旬は7~9月。夏バテ予防も兼ねてこの季節には意識して食べたいものですね。食べる時は、ネバネバを出さない調理方法を心がけましょう。炒める、焼くなど〇ネバネバがでてしまうと、人によっては大変消化しづらいものです... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/09/15 11:48
ズッキーニ

こんにちは。今日は、ズッキーニについてです。味と見た目から、キュウリの仲間と思われがちですが、じつは、かぼちゃの一種です。ほのかな甘みのあるやさしい味で、体中のバランスを整えてくれる万能野菜です。皮膚トラブル、下痢、便秘、生理不順、喘息、糖尿病、高血圧などの症状を改善してくれます。く... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/09/15 11:40
白菜

白菜についてです。冬野菜の代表格である白菜は、野菜不足になりがちなこの季節に大変重宝します。白菜のもつ甘味はこころのバランスをとってくれます。特に、空気の入った芯の部分に栄養が多く含まれています。消化もよいのでとても◎です。
だーいし今日の北アルプス 2022/09/14 12:44
スパイス

スパイスについてです。インドでは、家族の健康は母親に守られている！といわれています。食事にスパイスを活用することが多く、母親が家族の体調をみて、配合を変えるなどしています。消化力を上げて胃腸を健康にし、若返りのスパイスともいわれるクミン、コリアンダー、ターメリック、などがおススメです。
だーいし今日の北アルプス 2022/09/14 12:24
ドライフルーツ

こんにちは。今日はドライフルーツについてです。ドライフルーツは、太陽が調理した果物！と言われています。全ての人に合う万能かつ、理想的な食べ物。体内バランスを整える働きがあります。できるだけ、砂糖コーティングされたものでなく、自然のものを選びましょう！
だーいし今日の北アルプス 2022/09/14 11:49
はちみつ

はちみつについてです。はちみつは、とても滋養が高く、オージャスにあふれた食材です。同じ甘味でも、砂糖やクリームのように体内バランスを乱す性質はなく、むしろ整えてくれます。からだを温め、体内に溜まった毒素を排出する働きもあります。疲れがたまった時には積極的に摂取しましょう。
だーいし今日の北アルプス 2022/09/05 11:47
アーモンド

アーモンドについてです。ナッツ類はからだによい良質の植物性脂肪、たんぱく質、ビタミン、ミネラル食物繊維などが豊富です。なかでもアーモンドは◎。目にも良く、眼精疲労や視力回復にも効くといわれています。皮は消化しにくいので、むいて食べるとさらによいでしょう。
だーいし今日の北アルプス 2022/09/05 11:35
ぶどう

ぶどうは、毎日食べたい果物の王様です。ぶどうはオージャスを豊富に含んでおり、体内バランスをきちんと整えてくれます。旬の時期には毎日食べたいものですね。夕食前にぶどうをしぼって100％ジュースにして飲むと、過剰な食欲が抑えられて◎ですね。
だーいし今日の北アルプス 2022/09/05 11:29
小松菜

こんにちは。小松菜についてです。小松菜は・・・非常に滋養の高い野菜鉄分が豊富でからだを温めてくれるので、貧血・冷え性の人にはとくにおすすめです。そのほかにも、ストレス緩和、便秘解消、美肌効果◎ 小松菜の旬は冬。寒さに耐えて育った葉や茎にはぐっと甘みが増します。
だーいし今日の北アルプス 2022/09/05 11:23
油は大事！

こんにちは。油はダイエットの大敵！！と思う人も多いですが、実は油が不足すると、血管がもろくなったり、便秘になったりといった、からだの不調をまねくことになります。ダイエットをしたいときこそ、体に合った油をとることが実は大事になってきます。太白ゴマ油薄い白っぽい色をしたごま油。ドレッシ... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/07/21 12:14
がんばらない！がこころを豊かにする！

こんにちは。今日は、がんばらない！がこころを豊かにする！というお話です。人生に立ちはだかる、数々の壁。歯を食いしばって苦しい状況に耐えなければ成長はない！といわれがちですが、頑張らなければ・・・は緊張を生み、こころが健全に働きません。がんばるは、やみくもに突き進むのではなく、「リラッ... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/07/21 11:49
悪い睡眠

こんにちは。今度は悪い睡眠についてです。悪い睡眠とは・・・・午前中・・・動かない。→夜遊びしたくなります。昼食をとらない。→夜の暴飲暴食につながります。・午後・・・休憩を取らず、がむしゃらに働きつづける。 →神経の興奮が夜中まで続きます。・夜・・・熱いお風呂にはいる。→神経が興奮します。... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/07/13 12:08
よい睡眠とは？

こんにちは。よい睡眠についてです。よい睡眠とは・・・・午前中・・・よく体を動かす。昼食をしっかりと食べて満足感を得る。・午後・・・夕方にリラックスタイムをとる。・夜・・・夕食は8時までに軽いものを食べる。お風呂は就寝30分前までにぬるめのお湯で入る。・就寝前・・・音楽、パソコン、テレ... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/07/13 12:01
不安を防ぐ人間関係のコツ！

こんにちは。人間関係って難しい・・・。不安を防ぐ人間関係のコツについてです。不安にはマイナスな人間関係はNGです。自分の周りによい人間関係を築くために、まずはあなたの周りにいる幸せそうな人と仲良くしてみましょう。幸せそうな人・・・運が良いひとみんなに好かれている人笑顔の人仲良くす... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/07/13 11:50
イライラ・ムカムカとさようなら

こんにちは。イライラ・ムカムカするときってありますよね。「イライラを忘れたい！気分転換しよう！」といって、コーヒー・アルコール・揚げ物・テレビ・スマホ・パソコン・お風呂はゆっくり~ という人も多いでしょう。実は逆効果だったり・・・します。お風呂は体力を使うので5分～10分程度。テレビ... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/07/13 11:41
生理的欲求は我慢せずにだす！

こんにちは。生理的欲求についてです。・排尿・排便・おなら・くしゃみ・げっぷ・あくび・嘔吐・空腹・のどの渇き・涙・睡眠・呼吸などは、生理的欲求です。マナーを考えると人前では我慢してしまうものばかり。おならを我慢していると腸内にガスがたまり、腹痛や頭痛の原因に。便秘に... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/07/13 11:25
加齢臭を防ぐしょうがパワー

こんにちは。加齢臭を防ぐにはしょうががよいでしょう。三度の食事にしょうがを取り入れるのがポイントです。消化作用の強いしょうがは、そのとき食べたものをしっかり消化・代謝させるだけではく、体内にたまった毒素を除去してくれる作用もあります。しょうが白湯のつくりかた水1．2ℓにスライスしょうが... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/07/13 11:04
枕に残ったにおいは毒素のにおい？

こんにちは。枕に残ったにおいは毒素のにおい？についてです。認めたくないのに認めざるを得ないのが、加齢臭です。体内の未消化物や毒素が外までにおってしまって起こるもの。とにかく、消化力を上げて、たまった毒素を燃やしたり、体外に洗い流したりしなくてはなりません。まずは、白湯を飲むことを習慣づ... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/07/13 10:53
ふさふさの髪は加熱調理した海藻で。

こんにちは。薄毛、抜け毛になやむあなた。たんぱく質は足りていますか？良質なたんぱく質をとるには、豆類や日本蕎麦はベストです。髪に良い食材として真っ先に思いつくワカメやひじきなどの海藻類。これらにもたんぱく質は含まれていますが、生のものは消化しにくいので注意が必要です。加熱調理したもの... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/07/12 10:59
レモン塩白湯で便秘解消

こんにちは。便秘の続きです。便秘が続くという人は朝の時間にトイレに座る習慣作りをしていきましょう。まずは力まず、出なくてもがっかりせず、毎日5分ほどトイレに座ることが大切です。白湯にレモン汁数滴と、塩一つまみを入れると「レモン塩白湯」の完成！起床時に飲むのはおすすめです。
だーいし今日の北アルプス 2022/07/12 10:44
便秘の正体

こんにちは。便秘の正体についてです。冷えと並んで「万病のもと」といわれるのが「便秘」便秘は、痔や腰痛の原因になるだけでなく、体内バランスを崩してメンタルや神経系の病気を引き起こすこともあります。便秘の正体は・・・体内に残ってしまった未消化物や毒素のかたまり消化力が弱っている人の多くは... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/07/12 10:32
肝臓を強くする！ごま効果

こんにちは。ごま効果で肝臓を強くしよう！というお話です。私たちが食べたものは消化され、すべて血流にのって肝臓に入っていきます。肝臓では、酸素を使った代謝が活発的に行われていますが、代謝を邪魔するのが活性酸素です。ごまには、活性酸素を不活性化するゴマリグナンという成分が含まれているので、... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/07/12 10:22
むくみが気になるあなたへ

こんにちは。むくみ予防の続きです。むくみを防ぐ毒出し習慣 ↓ オイルマッサージは、体の緊張をほぐし、血行をよくして代謝を高める効果があります。むくみには効果抜群です。時間がないときは、足のマッサージだけでも◎ 毎日少しでも足の裏をほぐすと、むくみにくい体になっていくはずです！
だーいし今日の北アルプス 2022/07/12 10:15
むくみ予防

むくみ予防についてです。むくみ予防にはあたたかい麦茶を。水だしではなく、火で煮だすことが大事です。麦茶には利尿作用があるため、むくみが気になる人は積極的に飲みましょう。また、大麦に含まれる水溶性の食物繊維は便秘にもよいとされています。そして、甘みと苦みが食欲をおさえてくれるという、さ... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/06/21 12:55
老眼を防ぐ食生活。

老眼を防ぐ食生活についてです。老眼は、実は長年の疲労、乾燥、冷えがたまったせいで起こる場合も多いんです。老眼を防ぐ食生活は、・白湯を飲む・しょうがを食事に取り入れる。・規則的に食事をとる。そうすることで、低下していた消化力、代謝力が上がる。 ↓ 目、耳、脳にエネルギーが十分に行きわたる... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/06/21 12:44
関節痛を防ぐ油の種類

辛い関節痛・・・。実は関節痛を防ぐ油の種類があるんです。白ごま油・・・酸化しにくく、からだを温める。ひまわり油・・・酸化しやすく、からだを温める。オリーブ油・・・酸化しやすく、からだを冷やす。酸化した油はからだに有毒なので、酸化しないように暗所で保存するなど、保存方法に注意しましょ... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/06/21 12:30
頭痛をまねく肩こり

頭痛とても辛いですよね。頭痛をまねく肩こりについてです。肩こりの原因は、血液中に毒素がたまり、血流が悪くなる。ということで、ひどい肩こりは緊張性の頭痛の原因になるだけでなく、脳梗塞を引き起こす可能性もあります。マッサージしたりして慢性化しないように気をつける必要があります。白湯を飲む... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/06/21 12:20
高血圧を防ぐ！

こんにちは。高血圧を防ぐ肉の食べかたについてです。みなさん、お肉はどのように調理していますか？牛肉、豚肉は実は消化しにくいので、うすくスライスしたり、しょうがやスパイスと一緒に食べるなど、消化しやすい食べかたで調理してみてください。鶏肉は◎ 脂身は少なければ少ないほど消化が良いので、も... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/06/21 12:12
ブログSEO対策初心者ワードプレスおすすめ動画

ブログSEO対策初心者ワードプレスおすすめ動画 SEOの説明がわかりやすいですね。なんとなく理解してましたが、明確になりました。【ブログSEO対策】 SEOとは何か？初心者にもわかりやすく解説【ワードプレス】
だーいし今日の北アルプス 2022/06/21 01:09
吉岡里帆社会の問題エンタメ伝える

吉岡里帆が語る「社会の問題をエンタメという形で伝える意義」とはやや、固めのインタビュー記事です。ぜんぜん頭に入ってきません・・・。なんでだろ？吉岡里帆が語る・・・
だーいし今日の北アルプス 2022/06/20 01:36
中川翔子 20年芸能界で生き残れたワケ

中川翔子「3年で消える」と言われて20年叩かれ続けても芸能界で生き残れたワケもう20年も経つんですね。割りばしの正しいわり方をCMで教わってから気になってます。 20年を記念しての写真集もございます。「情熱的」「わがままボディ―」と反響とのこと。確かに、わがままだw 【写真】「情熱的」「... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/06/20 01:25
「ゲスの極み乙女。」→「ゲスの極み乙女」改名

「ゲスの極み乙女。」が「ゲスの極み乙女」に突然の改名へ～。なんとも、リアクションが難しいニュースです。ファンの皆さんにとっては、衝撃・・・かと思います。姓名判断か何かで、アドバイスでも受けたのかな？ま、いい曲はこの先も続きそうなので一安心です。「indigo la End」はそのままで... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/06/20 01:19
地震震度6弱石川・珠洲市など

地震で男女6人けが 1人は手首骨折震度6弱の石川・珠洲市などかなり揺れたみたいですね。能登半島の先端にある見附島が少し崩れてしまいました。軍艦みたいで立派な島ですよね。海も綺麗だし、見附島へ渡る石の橋があって、その周辺には小魚がいっぱい集まってました。また行きたいな～♪ 地震で男女6... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/06/20 01:10
食物アレルギー 3位ナッツ類

食物アレルギーにおいて3位の頻度になったナッツ類アレルギー日本だけでなく、世界的にもナッツアレルギーは増加してるそうです。ここ6年間で、8位 → 4位 → 3位と急上昇。てっぺんも射程圏です。しかも、ナッツ類の半分をクルミが独占。そして、クルミアレルギーに対する治療方法は、これといった... 続きをみる
だーいし今日の北アルプス 2022/06/20 00:57
# 国内旅行
- 北の国まで'25　再び九州へ　前編
- ⑤ 春の沖縄旅＊ホテル日航アリビラの日本料理・佐和の朝食♪
- 密かに集めているもの
- 石川県・富山県　桜観光（5泊6泊）
- 【坂井】名勝・東尋坊や海の幸が満載！港町・三国を巡る【福井県】
- 【静岡＊伊東】ふぐ地魚料理の宿　大塚
- 几帳面なひと
- 【神奈川＊箱根】温泉民宿　三花月
- 【長崎】天然温泉　鶴港の湯　ドーミーインＰＲＥＭＩＵＭ長崎駅前（ドーミーイン・御宿野乃　ホテルズグループ）
- 2026年3月山口旅行3日目③：錦帯橋
- 一泊旅行(温泉宿)
- 釧路夕日を眺める旅、2泊3日その５(２日目の朝食と、まとめ)。
- 和歌山県立近代美術館に行った話。
- いつか行きたい日本の名所　牛久大仏
- 【静岡＊東伊豆・河津】東急バケーションズ伊豆今井浜
# AI
- 不便な既製品や無い物は自分で作れ！、ホワイト翁流Vibecodingの実践編。
- メイク方法がわからないからAIに聞いてみたら・・すごかった！
- オラクルはAIインフラ企業へ変わるのか　オープンAI大型契約が示す本当の意味
- 生成AIパスポート→G検定：自己回帰・自己教師あり・Transformerと法律倫理を一本線でつなぐ地図
- Chromeで26万人が感染、ChatGPTを偽装した拡張機能30種
- 【AI絵画】第154回：人工知能が描く日記タイトルの世界
- 発達障害である父の遍歴③
- 【POCO X8 Pro Max】Dimensity 9500s搭載・AnTuTu268万点超の圧倒的性能。6.83インチ有機EL・8,500mAhバッテリー・5,000万画素OISカメラ搭載のゲーミングフラグシップXiaomi POCO X8 Pro Maxレビュー【PR】
- 日経6万円は本物か？なんなん流・今週の5大シナリオ
- AIに心の内を打ち明けて眠りに落ちぬ黄昏時に - 化学物質過敏はめんどくさい？③ 【化学物質過敏の暮らし】
- 【AI】Copilotとの対話と高齢者のボケ防止
- 【AI】米IT企業の早期退職勧奨の背景
- OpenAIの提言「知能時代のための産業政策」は何を言っているか？
- 不完全
- サジェストに世間との齟齬射抜かれて心の内に痛み隠さん - 化学物質過敏はめんどくさい？② 【化学物質過敏の暮らし】

Ａｍａｚｏｎプライムのムラゴンブログ

人気のカテゴリー