#8時間ダイエットのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

普通に8時間ダイエット継続中

8時間ダイエットには随分なれましたホントほルーラはわかりませんが私は朝食は食べずにカロリーのない飲み物だけをとります昼食は殆ど自分でつめたお弁当夕飯は8時までに済ませるというものです元々朝食とらないのでそれ程辛くはないのですが夕はんの支度をしている時につまんでしまうとろですつまみ... 続きをみる

さっこ enjoy-runnerのブログ 2016/10/07 22:33

旅行中、電波悪し！

主人と福島方面に旅行中電波悪く中々つながりませんどうやらホテルはWi-Fiではない？磐梯山のキノコ汁を振る舞ってくれるお祭りも見て、キノコ汁いただいてクラッシックカーも来てましたお天気も良くのんびりしました午後は五色沼付近を2時間のウオーキング少し暑かったけど気持ちよかったです夕飯... 続きをみる

さっこ enjoy-runnerのブログ 2016/10/02 22:23

ダイエット、減らない原因は

私の体重と内臓脂肪が減らない原因ははっきりしてます。アルコールであります。昨日は仕事も休み雨でランニングにもいけないならば掃除しながらビールを飲んだり頑張って12時になるのを待つ事もあるがアルコールはカウントに入らないなどと勝手なルールをつくり休みの日は午前中からいただくこともある... 続きをみる

さっこ enjoy-runnerのブログ 2016/09/26 00:14

8時間ダイエット、まだまだ続く

きょうは早めにブログを更新しておこうと思い夕食後のひとときブログを書いています。きょうは職員さんと二人で出張でした資料を見せてもらいコピーをしてくるという至って簡単なお仕事毎月課内の誰かが行っています先方にどんな資料をどういう理由で閲覧させてほしいのかを予めファクシミリやメールでしらせて... 続きをみる

さっこ enjoy-runnerのブログ 2016/09/14 20:38

8時間ダイエット、継続中

きのうブログを書いたのですが投稿する前にしくじって削除してしまったどんなコトを書こうかアレコレ考えているうちに夜になり、眠くなって、、、書き上がらない。このブログは8時間ダイエットの記録だから他の内容をそんなに重視しなくていいのに、何故かネタ探ししてるなのできょうは素直にダイエットの記録をか... 続きをみる

さっこ enjoy-runnerのブログ 2016/09/11 19:55

ぐうたらな日々

子ども達は夏休み中で家を空けることが多い泊まりも多い夫は単身赴任中で一人暮らし状態これがいけない家事は手抜きし放題夜更かしするは朝寝坊だわ私ってこんなにダメ人間だったんだと改めておもう時間あるのにゴロゴロしたりスマホ見てたり気が付けば11時、シャワー浴びて寝床へ布団の上に転が... 続きをみる

さっこ enjoy-runnerのブログ 2016/09/06 23:12

サラダの大切さ

毎日弁当持参で仕事に行ってます田舎なので外にいくにはお店が限られてます出前を頼むひともいますが、外食や出前は財布への負担が… 2段弁当箱の下段にゴハン130g（ダイエット中なので計って入れてます）とおかず上段には生野菜サラダを入れますレタス類は実家の母が栽培してるので無料でいただいたも... 続きをみる

さっこ enjoy-runnerのブログ 2016/09/04 20:26

貧血だー

きのう下まぶたと顔も白くなって 2階まで階段登ったらもうフラフラ胃もムカついてたから今までの経験から貧血だと思いランニングやめて鉄剤飲んで休みましたきょうはもう回復したと思い走りに出た 10㎞走るつもりだったがあまかった、3㎞走った所で息が切れてしんどくなった（一晩寝たくらいでは回復しな... 続きをみる

さっこ enjoy-runnerのブログ 2016/09/03 14:05

広告はみてないです

新聞は取ってますが折込広告はほとんど見ないんです訳はなく、ただ面倒くさいだけ広告に関係なく買い物に行きます何処のスーパーにするかは気分とメニューで決めてますスーパーに行けば広告に載せたセール品は他の客が買ってるからすぐに分かるし得はしてないがそんなに損してる気もしない周りの人には驚... 続きをみる

さっこ enjoy-runnerのブログ 2016/09/02 21:45

ランニング中には

走っているとき以前は色々と考え頭の中を整理してた。最近は殆ど何も考えてない、きょうもブログのネタでも…と思い走ったがきづくと頭の中にきょうのテーマソングが流れる（今日は荒井由美の「ルージュの伝言」なぜか？）何度も繰り返し流れてくる。テーマソングは日によって様々、歌の時もあれば以前読んだ本のはなし... 続きをみる

さっこ enjoy-runnerのブログ 2016/09/01 22:43

8時間のリズム

8時間ダイエット始めてから2か月半効果は表れてないが8時間以内に食事をすることにはすっかり慣れました。元々朝食は平日は食べない週末に12時前に食事する程度でした。職場で12時に弁当を食べ帰宅後7時〜7時半の夕食間食はほとんど習慣がないとコレならば痩せても良さそうだが時々はビールも飲ん... 続きをみる

さっこ enjoy-runnerのブログ 2016/08/31 23:37

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