いいづなマルシェむーちゃんのムラゴンブログ

黒姫山とりんご畑

今年もブラムリーシードリング🍏をゲット

”『魔法　笑』余り物で軽めのランチ♪”

【明日20時スタート】香りで整える初夏の暮らし｜KIELT再入荷しました

砂糖なし。クリーム麹ホイップのフルーツオープンサンドレシピ

【失敗談】丁寧な暮らし系動画を見すぎた結果…

炙りチーズとホロビーフが美味しいカレー【京都散歩】

新緑の中で深呼吸した日｜5月8日「松の日」と、好きになった香り

ちょっと優しくなれそうな「しらすチーズトースト」

🎧 COSTCOでBOSEのヘッドホンがお安くなっていましたよ。

暮らしにちょうどいい“紙のうつわ”｜気軽なのに、少し整って見える日

GW明けの朝、パンケーキを焼きたくなった理由｜5月7日「コナモンの日」

待ち焦がれた1冊「椿ノ恋文」

春の熊本・鹿児島６泊７日の旅、その２。

ストレスは積読で発散する！？な話

◇豆腐ステーキ◇

◇【動画】”ソイ”ミートソースパスタのレシピ ｜ヘルシーなのに満足感たっぷり◇

【認知行動療法】30分の壁への挑戦

【認知行動療法】新幹線ひかりへの挑戦

予期不安を軽減するための対処法（呼吸法・五感法・筋弛緩法）

乗車直前で足が止まった日｜順調だった認知行動療法に訪れた“初めての挫折”

【認知行動療法④】快速特急への挑戦｜沖縄出張打診の動揺を抱えながら

【認知行動療法③】“止まらない区間”への挑戦｜駅間時間の長い快速急行

【認知行動療法②】“新幹線”という象徴｜恐怖の名前を越える日

【認知行動療法①】各駅停車の次へ｜“快速電車”という一段上の壁

“乗れない”を小分けにして解決｜認知行動療法と不安階層表で人生を取り戻す

回復しかけた心が、音もなく崩れた日｜過重労働で再発したパニック障害

ようやく「向き合える場所」に出会えた日｜治療が前に進み始めたきっかけ

仕事を辞めようと思った日｜追い込まれた中で見えた選択肢

病院に行ったのに、救われなかった日｜大学病院で感じた違和感

行ける場所がなくなっていった日｜普通電車にも乗れなくなった

逃げ場のない場所が怖くなった日｜青函トンネルの前で降りた夜