(ΦωΦ)(*^ω^*)楽しかったお花見(´・ω・`)(=^ω^=)
バタバタと忙しくなりあれよあれよと時間ばかり過ぎてしまい遅くなりましたが………ニャンズお花見大会に参加したトムとよもくりっくす( ´艸`) むったん、お花見楽しかったんだもんね~(*´ω`pq゛ も~最初から可愛い!! 並べたかったおじルナちゃんとよーいドンのアッシュくん( ´艸`) ごろごろしてア... 続きをみる
バタバタと忙しくなりあれよあれよと時間ばかり過ぎてしまい遅くなりましたが………ニャンズお花見大会に参加したトムとよもくりっくす( ´艸`) むったん、お花見楽しかったんだもんね~(*´ω`pq゛ も~最初から可愛い!! 並べたかったおじルナちゃんとよーいドンのアッシュくん( ´艸`) ごろごろしてア... 続きをみる
ラスト5キロ。上げろ‼️上がれーー‼️
ウォーキングが続かない私でも約3か月!「動画の続きが見たい」で歩いています
梨のダイエット効果
ダイエットの停滞期の抜け方|正体を知れば怖くない
【管理日誌 Day14】−0.2kg。本課長、温かい鍋で”我慢しない減量”を説く|今日の主役は「塩麹ささみのキムチ鍋」
【管理日誌 Day15】+0.1kg。だがAI課長は”仕込み完了”と見る|今日のコラム「歩いた翌日、すぐ体重が減らない理由」
ダイエットのご褒美飯、いつ・何を食べるのが正解か|AI課長の「ごほうび制度」
【管理日誌 Day19】−0.3kg、累計−7.5kg。「同じ勝ちメシ」を繰り返せるオジサンは、もう痩せる|今日のコラム「毎日メニューを考えないのが、いちばん続く」
体重が増えたのでご飯を減らすことにしました
ダイエット記録38とお盆
はじまりは夏休み
手指のあれこれ
お休み
ダイエット記録37
【小腹が減ってたらコレ!】レンチンだけで超簡単!「サイリウム餅」で無理なくダイエット♪