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ほんまに さぶい… ま 真冬… 強風 北風… ダウンコート洗濯してなくて よかったよぉ…！！ そんな日本列島に また コロナで… テレビで見て 素敵な方… 本当に 気が重くなってしまう… 志村さんのときも 重く 暗い… まだ あれから 月日がたっていないのに… 本当に コロナの 早期終息を 願ってお... 続きをみる
すずのムラゴンブログ
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▶︎ジムでウォークand スロージョグ(8日) 59分45秒 7.5km ＋ 47分35秒 6km 這うようなジョグはきつい！ でもスピード上げるとまた膝が悲鳴をあげるか？ その塩梅が難しい。 しかも6〜7時間継続出来るのか？ ▶︎今週 晩御飯が3日連続11時過ぎ。 就寝0:30〜1:30。 今日は... 続きをみる
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▶︎昨日11月6日 ジムでウォークand スロージョグ 59分 7km ＋ 17分55秒 2km ▶︎昨日11月7日 ジムでウォークand スロージョグ 59分 7.2km ＋ 34分33秒 4.3km ▶︎へんげもの 頂き物のオブジェです。 「あースズのですね」と言ったらちょっと驚かれた様子。 す... 続きをみる
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