ジョグのムラゴンブログ

呉市にて。今日のジョギングコース

少しご無沙汰してしまいましたが、本日もジョギングに行ってきました～。 今回もこの辺に行こうかと思い、出掛けました～。いつも適応です。😊 今日は市内東側の休山方面です。 いつもの山沿いの道に向かいましたが、横道に入るとすぐに立派な鳥居が見えました。 この場所に神社があるとは知りませんでしたので、向か... 続きをみる

週末の庭仕事

西のおやじランナーです かつてサブ3、50を過ぎてもベストは3時間7分。 でも現在は長期離脱の真っ只中。 ただ、諦め悪く、時々アスリートのふりしてます。 ▼防草シート 田舎の「草引き作業の低減」 高齢の母もだんだんパワーも無くなり、 これは大きなテーマです。 部分的に土を剥ぎ、 防草シートを敷き、 ... 続きをみる

今年は、アスリート50%復活を目指します！

西のおやじランナーです かつてサブ3、50を過ぎてもベストは3時間7分。 でも現在は長期離脱の真っ只中。 ただ、諦め悪く、時々アスリートのふりしてます。 2022年初ブログ 本年も皆さま、 温かくアスリート復活を見守って下さいませ〜 穏やかな3連休、 いつものごとく よく働き、 よく遊びました。 ▼... 続きをみる

ずぶ濡れWalk and Jog

西のおやじランナーです かつてサブ3、 50を過ぎてもベストは3時間7分。 でも現在は長期離脱の真っ只中。 ただ、諦め悪く、時々アスリートのふりしてます。 ▼3、1、0、3回 8月、9月、10月、11月のWALK and Jogの回数。 長期離脱中とは言えひどい。 仕事も一山越えました。 今日は、あ... 続きをみる

ウィークデー walk and jog

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼今日は水曜 先週、月食の夜walk and jogしました。 週末以外に1日汗をかこう！ 今日は2週目。 明日、明後日は雨の予報だから。 ▼30日日... 続きをみる

ウォークアンドジョグ 計27km

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼29日土曜午前中 まず5kmほどウォーク あとゆっくりゆっくりジョグ ▼30日日曜夕方〜 まず3kmほどウォーク あとゆっくりゆっくりゆっくりジョグ... 続きをみる

皆既月食ウォーク

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼7時過ぎに帰宅 こんな時間に帰ってきたのは、いつ以来？ 帰りの電車で、「歩こう！」 7時半ごろスタート。 はじめ5kmはウォーク。 以降はジョグ。 ... 続きをみる

涼を求めて、渓流へ

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼奈良県と三重県の境あたり ▼run このお盆休み、 身体もお疲れの様で、 無理せずちょこっと。 夜でないと走れませんね。 ◾️today's exe... 続きをみる

夜な夜なジョグ

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼爽やかな夜 暑くもなく、気持ちいい夜 まぁ仕事もひと山越えたし、 気分も軽やか。 明日にちょっとぐらいŽ響いてもいいか！ てな事でゆっくり長〜く。 ... 続きをみる

緊急事態下の生活

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 4月以降、 緊急事態宣言の下、 ほとんど出かけることなく、 休みの日はほとんど田舎の管理に時間を割きました。 ▼土木工事1 延石設置、石並べ 息子がや... 続きをみる

2日連続で走りました

▼膝に不安を抱え 走ったら2日は休もう、と思ってました。 が、ここ1カ月、事情で帰宅後なかなか走れませんでした。ずるずる10日ほど走らない事もありました。 これでは、アスリートに戻れません。 でも決めました。 連続になろうと気にせず走ろう！ ▼今日のラン 夕方、田舎で少し草刈りをして帰宅。 そのあと... 続きをみる

朝の風景

▶︎世界の車窓から 今日は近鉄京都線 太陽エネルギーをまともに受けながら、、、、 ▶︎京都の街中 僧侶の托鉢。 時々見かける風景です。 前方にもう一人おられます。 ミャンマーでは、小僧さんがいっぱい並んで歩いて、托鉢に回ってたなぁ、、、 と思い返して、職場へ急ぎました。 ▶練習 19日︎ジムでウォー... 続きをみる

神戸マラソンまで6日

▶︎今日は おやすみします。 腰が張ってって、無理は禁物。 ▶︎今日は 帰りに、京都でおりました。 久しぶりの京都駅、京都タワー。 Twin Kyoto Tower 2つ撮り込む事の出来るポイントはいくつもあります。 3つ撮り込む事の出来るポイントもあります。 ▶︎今週は 必死にならず、神戸に臨みま... 続きをみる

神戸マラソンまで12日 ゆるゆるジョグ開始

▶︎昨日11月6日 ジムでウォークand スロージョグ 59分 7km ＋ 17分55秒 2km ▶︎昨日11月7日 ジムでウォークand スロージョグ 59分 7.2km ＋ 34分33秒 4.3km ▶︎へんげもの 頂き物のオブジェです。 「あースズのですね」と言ったらちょっと驚かれた様子。 す... 続きをみる

再始動と妄想

▶︎昨日から再始動 前回よりうんと慎重に。 2週間ほどは、ひたすら歩く！ 3日連続は避ける！ ▶︎歩きながら 仕事の段取りを考えたり、 週末の田舎の仕事の段取り考えたり、 こんな感じで(時速6km)歩いたら、マラソン7時間か〜〜。 神戸マラソンの制限時間は何時間やったかな？ まだ3週間あるし時速7k... 続きをみる