ずいずいのムラゴンブログ

50代、お酒をやめずに2か月で−3kg｜平日だけがんばるゆるダイエット

【フィットネス】 まさかの高騰…最近の「プロテイン」が高すぎる問題。理由にアレが関係！？ 【健康】

ダイエット30週目報告！ウォーキングを再開、外食続きでも体重は大きく増えず

筋トレは朝と夜どっちがいい？「続けやすい時間」を見つけよう

最近ハマっているヨーグルトの食べ方

「人のためを思えば運が良くなる」らしい。じゃあ私は運が悪いままでいい

100.6→81.4kg｜決めてから6日、冷蔵庫が空になった日に替えた【管理日誌 Day72】

【糖尿病治療薬のマンジャロ】日本肥満学会が声明

ホットヨガ頑張りましたが体重減らず...

食後すぐ眠くなるのは血糖値のせい？

コスモスを見に行ったあとはしゃぶしゃぶ！おすすめのタレで食べる

長年の朝食抜きをやめたら、体脂肪が減った話

・・・記録

100.6→81.6kg｜連続記録は消えても、戻ったのは0.1kg【管理日誌 Day71】

【漫画】糖質制限×イタリアン『糖質オフっCIAO（チャオ）！』

かつてバンコクに響いていた太鼓の音：ドラム タワー

【チェコ生活】最近のこと

「寄贈」で来る日本の中古電車。話はそう簡単ではありません

やっとこ、夏の大掃除がスタートしそう。

ローマ市１週間のお天気♪焼き栗と雨「オッピオの丘@コロッセオ絶景スポットから✨❤️✨１０月１１日(日)まで」２０２６年 @ローマ市発！地元ローマ市・バチカン市国 現地イタリア最新情報♪

【カンボジア外務省（外務国際協力省）】行き方と書類認証手続きの流れ

衝撃！フライドバイの機長襲撃された！！

Bendungan Hilir （ベンヒル）地区の散歩

帰ります

岐阜の山里で採れた お裾分け【柿】

はじめまして、ぼくのまち

クリスマス限定商品をゲット！

英語翻訳イヤホンは便利なのか？

メインハリヤードのカバーが切れたりメインセールの後ろが外れたり　Day4

食べたばかりなのに、また食べたい。マカッサルのミーアヤム