久々にあちこち攣るぞ
足の裏や腎臓辺りが攣る。いきなり来るから厄介だ。膝を締め付ける痛み、腰の砕けるような痛み。薬💊なんて効かないもんな。皆んな病気の人は頑張って戦ってるよね。自分に負けるな。病気に負けるな*\(^o^)/* 畑仕事したら腰がにがる…けど命を育てて命に繋ぐ作業は楽しい。唐辛子と明日葉🌶に腐葉土を足しま... 続きをみる
足の裏や腎臓辺りが攣る。いきなり来るから厄介だ。膝を締め付ける痛み、腰の砕けるような痛み。薬💊なんて効かないもんな。皆んな病気の人は頑張って戦ってるよね。自分に負けるな。病気に負けるな*\(^o^)/* 畑仕事したら腰がにがる…けど命を育てて命に繋ぐ作業は楽しい。唐辛子と明日葉🌶に腐葉土を足しま... 続きをみる
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