減らない体重、続かないモチベーション(´△`)
皆さんこんちにちは。 あっという間に1月も10日ですね~! 今朝の 体重:58.8kg 体脂肪:36.5% う~~~ん il|li (´ω`) il|li コレ以上痩せていく気が全くしない今日この頃ですぅ・・・。 年末から朝食にパン、昼食にご飯を食べ始めました。 夜は海藻とキノコの味噌汁にヨーグルト... 続きをみる
皆さんこんちにちは。 あっという間に1月も10日ですね~! 今朝の 体重:58.8kg 体脂肪:36.5% う~~~ん il|li (´ω`) il|li コレ以上痩せていく気が全くしない今日この頃ですぅ・・・。 年末から朝食にパン、昼食にご飯を食べ始めました。 夜は海藻とキノコの味噌汁にヨーグルト... 続きをみる
糖質コントロールの結果(3)ほか
ゆるやか糖質制限で痩せ体質に!ロカボ生活の始め方
あすけん7日目 有料コースお試終了! 無料になるとどう変わる?
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【154日目】忙しい日に最高ランチ!アボカドシラス丼
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【148日目】来週の献立をお勉強
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【ゆる糖質制限中】久しぶりの御座候が貧血の心と体に染み渡るゥー!
糖尿人の朝ごはん