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えごま…ダイエット、アンチエイジング効果期待

本日の朝食 ・えごま、納豆ごはん ・キウイ、パイナップル🍍 一昨日同僚さんから、えごま20枚程いただきました✨ 自家栽培だそうです 頂いた えごま と、その前日は大葉いただいたので、大葉少しとえごまを色々混ぜた調味料で漬けました。 醤油、ごま油、みりん、にんにく、コチュジャン、白ゴマ 美味しいんで... 続きをみる