53歳タイ1人旅 リッチなお昼ご飯と充実の夜
旅4日目 1月18日(土) 今日は予定を考えております! 先ずは、朝起きてぇ…。 ホテル近所にあったコーヒー屋さんで、お持ち帰り。カフェラテ35B(175円)。憩いの場で一服。 さぁっ!ゆっくりしたらぁ…今日は、お昼ご飯を食べにお出掛けするぞーっ! タクシーでお出掛けしちゃうもんねーだ! ちゃんとメ... 続きをみる
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ダイエット記録39
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アグリーシスター 可愛いあの娘は醜いわたし
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