ムラゴン ホーム
キャプテン・マーベル
昨日は、息子がお友達と映画を観に行くことになっていたので9時半に映画館へ。 グアムの映画館は、ファーストショーと言って各映画のその日の一番最初の上映分が安くなる。通常が$8.20でファーストショーは、$5.75。 息子が観ることになってたキャプテンマーベルという映画のファーストショーは、10時開始だ... 続きをみる
キャプテンマーベルのムラゴンブログ
-
- # キャプテンマーベル
-
#
文武両道
-
枕とマットレスの選び方｜高さ・硬さと体圧分散で快眠｜睡眠の質を上げる科学【第19回】
-
寝室の光と音の整え方｜暗さ0.3〜1ルクスとホワイトノイズ｜睡眠の質を上げる科学【第18回】
-
寝室の最適な温度と湿度｜夏26〜28℃・冬16〜20℃で快眠｜睡眠の質を上げる科学【第17回】
-
朝食が睡眠を変える｜体内時計を整える食べ方とトリプトファン｜睡眠の質を上げる科学【第16回】
-
昼寝は20分がベスト！午後を変える正しい仮眠のとり方とコーヒーナップ｜睡眠の質を上げる科学【第15回】
-
運動で睡眠の質が上がる！効果的な種類・タイミングと逆効果になるNG例｜睡眠の質を上げる科学【第14回】
-
タバコでリラックスは錯覚だった？ニコチンが睡眠を削る意外な関係｜睡眠の質を上げる科学【第13回】
-
カフェインは何時まで？コーヒーが夜の睡眠を妨げる仕組みと正しい付き合い方｜睡眠の質を上げる科学【第12回】
-
寝酒は逆効果！「お酒を飲むと眠れる」が大きな誤解である科学的な理由｜睡眠の質を上げる科学【第11回】
-
夕食は寝る3時間前まで！睡眠の質を上げる食事のタイミングと食べ物｜睡眠の質を上げる科学【第10回】
-
寝る前スマホはなぜダメ？ブルーライトより怖い「本当の犯人」とは｜睡眠の質を上げる科学【第9回】
-
入浴は寝る90分前がベスト！お風呂で睡眠の質が上がる科学的な理由｜睡眠の質を上げる科学【第8回】
-
休日の寝だめはなぜ逆効果？月曜の朝がつらい「社会的時差ボケ」の正体｜睡眠の質を上げる科学【第7回】
-
「起きる時間」を固定するだけで睡眠が変わる！朝を制する者が夜を制す｜睡眠の質を上げる科学【第6回】
-
朝日を浴びる効果がすごい！何分浴びる？曇りの日は？を科学でまるごと解説｜睡眠の質を上げる科学【第5回】
-
- # はなまる生活
