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サラダで元気に！ビーツ、イチジク、ブルーベリー、ブラックベリー
外に出るだけで体力が奪われるほどの猛暑が続いています。 熱中症予防のための水分・ミネラル補給も大切ですが、レモンはサラダでもミネラルやビタミン、食物繊維、ポリフェノールなどの栄養を摂るようにしています。 『食べる輸血』とも言われる栄養価の高いビーツ。 最近、近所のスーパーで普通に買う事が出来る様にな... 続きをみる
サラダ、ビーツ、ブラックベリーのムラゴンブログ
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