フィギュアスケートの輝き
今日は、明治神宮外苑スケート場で開催されたフィギュアスケートのエキシビションを観に行ってきました。 きっかけをくれたのは長女。孫娘二人もフィギュアスケートを習っていて、憧れの選手が出場するということもあり、ずっと楽しみにしていました。 今回の主な演技はシンクロナイズドスケーティング。 氷上で大勢のス... 続きをみる
今日は、明治神宮外苑スケート場で開催されたフィギュアスケートのエキシビションを観に行ってきました。 きっかけをくれたのは長女。孫娘二人もフィギュアスケートを習っていて、憧れの選手が出場するということもあり、ずっと楽しみにしていました。 今回の主な演技はシンクロナイズドスケーティング。 氷上で大勢のス... 続きをみる
日 ボクシング
土 トレイルロング
金 回復
木 トレイル・坂・テンポ
水 筋力トレーニング
火 短距離・スプリント
月 回復・メンテナンス
AIに聞いてみた、私向けのトレーニングプラン
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