ダイエットネタのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

知らなかった👀‼️ですって😂

先日動物愛護センターへ行った時のお話し( *´艸｀) いちこちゃん参上の際にはスタッフさんがいつもモフモフしてくれますがあるスタッフさんがバッサリ⚔️ 『いちこが豆柴って知らんかったぁ～』って言われました🤣🤣🤣 バースデー🎂イブイブに訪れたドッグカフェ☕の“ホワイトガーデン”さんへ ... 続きをみる

いちこママ豆柴いちこのブログ 2020/09/23 23:00

ダイエット中のおやつについて。

もともと駄菓子が好きなので、ダイエット前は色々買っては食べていました。現在は間食は15時頃まで、1日に200カロリーまではOKという自分ルールでいってます。あんまりストイックになると挫折しちゃうから。以下、好きだった（というか今も）ものたち。スナック菓子特に好きなのはカルビーのポテチ。コン... 続きをみる

keina 目指せ適正体重！keinaの崖っぷちダイエット 2018/05/24 20:47

ダイエットにおすすめの食材8つ

今回のダイエットでおすすめ食材と感じたものたち。ゆでたまごはい、ゆでたまごさん！高タンパクにして低カロリー。1個80くらい？いつもお世話になっております。ゆでる際に沸騰してから9分で、芯がちょっと半熟のようになり美味です。とりささみささみというか胸肉でも可。これも高タンパク。そのままだ... 続きをみる

keina 目指せ適正体重！keinaの崖っぷちダイエット 2018/05/23 21:25

カーブスのこと。

運動が嫌いな私ですが、かれこれ2年ほどの間、カーブスに通っています。カーブスとは女性専用の30分フィットネス施設。高齢者向けかと思いきや、成人～全年齢向け。忙しい人でも、30秒ごとの足踏み運動＆筋トレを繰り返すことにより効果的な運動ができるのがウリ。近ければ仕事の昼休みでも行けるのがイイです... 続きをみる

keina 目指せ適正体重！keinaの崖っぷちダイエット 2018/05/23 20:50

防風通聖散

今回のダイエットで併用しているのがコレ。ドラッグストアにて購入。いわゆるナイシトールZと同じ配合なパチモン。でもちょっと安く手に入るジェネリックを購入しています。 2か月ほど使用していますが、効果のほどは・・・これを朝昼晩の3回飲むと、腸の活動が活発になる感じ。特に夜、寝る前にお腹がキュル... 続きをみる

keina 目指せ適正体重！keinaの崖っぷちダイエット 2018/05/22 21:27

# シニア