デエビゴのムラゴンブログ

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今年初の病院｡

今日は。今年初の病院…眼科と循環器内科（漢方医）でした。 6週間ぶり｡眼科は、変わりなく、眼圧を下げる目薬をもらうだけ。循環器内科は｡眠りが浅く、夜中に目を覚ますと朝まで寝れない日もあると訴えると｡薬が増えました。遡ってブログを見ると、11月13日に睡眠について書いているので、その前から... 続きをみる
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なな気楽に行こう！ 2024/01/06 19:35
デエビゴ

デエビゴは非ベンゾの睡眠薬です。 5月から30日処方が可能になったようです。デエビゴ飲んだ感想を主治医に言った中途覚醒はガンガンします。起きるけど頑張れば眠れていた時位にはなりトータル3時間は眠れますが、でもガンガン目覚めます。と言ったのですが、継続になりました。セルフの曝露療法をやった... 続きをみる
- 摂食障害
ひとりひとりのきもち 2021/06/23 08:42
睡眠やや改善中

連日の悪いイベント続きで、メンタル的には上がり下がりが激しく厳しい状態は自覚してます。その度に瞑想をしてみたり。。。騒音でうるさいし、悪いイベントが多すぎるので集中して静かにはうちの環境は無理なので自分でアレンジしたマインドフルネス方式(日本で有名なのは森田療法的かな)です。鬱や、自律神... 続きをみる
ひとりひとりのきもち 2021/05/24 08:11
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