トラック走のムラゴンブログ

箱根駅伝に刺激されて走り初め！

パタヤぼっち週末旅。お気軽イタリアン『Sugo Jomtien』

パタヤぼっち週末旅。2026年5月16日＆17日

自転車練習：　地元で練習～。2026年5月16日。

飲み会：新規開拓 La Bottega Bangkok 2026年5月10日。

自転車練習：　HHBL練習 (テンモーチームと再会）2026年5月10日。

プラチンブリ304で、フィットネスの会員になりました。（とりあえず3ケ月だけ）

パタヤマラソン情報（もう少し待て。）

宿泊：バンコク→ （定宿認定）W21 HOTEL BANGKOK

どうでも日記：　バンコク滞在1泊2日。

自転車練習：　HHBL練習（レンタサイクル）市内～HHBLへ。 2026年5月3日。

久しぶりの列車旅：世界の車窓から（バンコク・プラチュアップ編）

宿泊： Prachuap Beach Hotel

どうでも日記：プラチュアップキリカンで飲みまくる。食べまくる。

後編: プラチュアップキリカンで遊びまくる。

前編: プラチュアップキリカンで遊びまくる。

GW3日目：真夏のような花めぐりランとスイム練

今日から若手合流、４月初スイム練

キック多めで助かった木曜スイム練

健康をもう少し考えないとダメな年齢

【肩が上がらない】金沢40代～50代。なぜ、あなたの肩は水中で『凍結』してしまうのか？

トライアスリート日本人が勝てない理由は鮮明。パリ五輪の映像から読み解く『筋肉の罠』と『物理の正解』

運動まとめ(Garmin月間レポート)

運動まとめ (Garmin Sportsアプリ)

2025年走り納めと10年の振り返り

肩腱板損傷からの復帰を目指す！アスレチックリハビリ

スイムもランも別次元！記録会の現場から

水曜・木曜も地味に練習

雨でライド中止…でも泳ぎに行ってきた

アスレチックリハビリ再開！動き出した1週間

みんなで作った2日間！市民大会、無事終了