ド素人のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

栄養学を独学で③（食べ物の栄養素編）

今日は私がよく使う食べ物の栄養素をだらだらと書き綴っていきます。 (自己満です。ド素人なので不足や間違いなどあると思います。）にんじん →βカロテン、カリウム、食物繊維じゃがいも →ビタミンC、ビタミンB2、ビタミンB6 ナイアシン、パントテン酸、食物繊維カリウム、マグネシウム、炭水化物... 続きをみる

ぱちぱち📷 ぱちぱちのココロの中。 2022/12/14 11:11

何気なくていいんですよね

休日、何の予定もないことが落ち込み原因のひとつになっているのは変だよねと落ち込みループ＾＾；他人から見ればなんてことないことに落ち込んだり、不安になったり、苛立ったり誰だってあるからね抜け出すきっかけもひとそれぞれ踊らされないようにまどわされないようにいつも前向き、強気、明るく、幸せア... 続きをみる