自己満足のムラゴンブログ

栄養学を独学で③（食べ物の栄養素編）

今日は私がよく使う食べ物の栄養素を だらだらと書き綴っていきます。 (自己満です。 ド素人なので 不足や間違いなどあると思います。） にんじん →βカロテン、カリウム、食物繊維 じゃがいも →ビタミンC、ビタミンB2、ビタミンB6 ナイアシン、パントテン酸、食物繊維 カリウム、マグネシウム、炭水化物... 続きをみる

これだけ頑張ったから、充分でしょう、、

「これだけ頑張ったから、充分でしょう、、」 わたし、コロナ禍と病気で、 家に篭りがちでしたので、ネタが尽きたようなので、 今回は、わたしの経歴をカンタンに記すことにしました、、 わたしは炭鉱町の貧困家庭に育って、 親の援助がないまま、高校からの食費や学費等まで、 働きながら自分で確保しなければならな... 続きをみる

【NZ地味暮らし】レトロな自己満足インテリア

いつもは私の寝室ですが、予備ベッドを引き出し、急しつらえのゲストルーム。 お金をかけないインテリアはレトロ (戦利品 見せびらかし部屋) コレクションのヴィンテージ毛布(一部) 自己満足インテリア 窓辺の細長いシェーカースタイルのテーブルは、何と新婚時代の30年前 ニューヨークのIKEAで買ったもの... 続きをみる

自己満ブログ

おはようございます！ 火曜からガチ引きこもり🏠 外へ出なきゃ！って上がってきたら そこで嫌な事ありの コロナ陽性者と同じ会場に… 2ヶ所で経過観察。 くぅ〜っ(＞人＜;) 引きこもり飽きたわ😩 ブログあげたら 検査行って来ます。 んで持って 何をしていたかと言うと 基本は夕方までゴロゴロウダウダ... 続きをみる

一人の人間として生きる

こんばんわ。今日もなんとか生きています。迷い人です。 色々と考えていますが、やはり大切なのは肩書や名誉だけではなく、 日々、楽しく生きていくということ。 人との付き合いも身の丈にあった付き合いをすれば良い。 趣味も、できる限りですれば良い。 人と比べたり、世間体を気にしたりしなければ、それはそれで楽... 続きをみる

自己表現でき、自己満足できるのがブログ。

ブログを始めるとあなたは！？ ブログを始めるとあなたは自己表現の機会を得て心身ともに充実できます。自己表現がコミュニケーションにつながるのがブログという場所です。ブログは自己アピールの場所であり、自己実現の手段であり、多種多様な価値観を知ることができる場所なのです。 感じたこと、考えたこと、普通なら... 続きをみる

手帳、ノート、愛用品、必需品

手帳は必須、肌身離さずでした “予定があるのが励み”高齢者になる程大切だと聞きます 持ち歩く必要性こそ無くなりましたが、無いと困る手帳(ノート)4冊 まとめてポーチに入れています。 蜷川みかさんデザイン手帳はパスワードメモ😅 ダイソーのじぶんノートには、もし私が身動き出来なくなった時に子供達に託す... 続きをみる

乗降用ステップを自作

新年早々工作であります。 ウチのKATO製HOゲージのEF58は、なかなか出来が良くてカッコイイのであります。 しかしながらひとつだけ残念なところがあるのです。 それは乗降用ステップがないことであります。 同じくKATO製のNゲージのEF58にはしっかりと乗降用ステップがあるのに、 HOゲージにはな... 続きをみる

エブりんに遮光カーテンを付けてみる

どもっ❗️jakeです 今回は我が愛車エブりんに車高カーテンなるモノを取り付けていこうと思います😁 今回、車両購入に合わせて後から自分で取り付けしようと思って購入したパーツが幾つかありました。 ・リヤマッドフラップセット(99000-99056-13R)3,300円 ・ラゲッジマット(99150-... 続きをみる

孫の病気と自己満と・・・

こんにちは！ バタバタした5月も終わり、今月は一段落と思っていました。 が・・・・。 下の孫ちゃんがRSウイルスによる細気管支炎にかかり、なかなか完治せず昨日とうとう入院となりました。 娘も仕事に子どもの世話・家事と、大忙しで疲れていると思うと少しでもお役に立てればと、ばあばも上の孫ちゃんのお世話や... 続きをみる

太陽が写せました！・自己満足！

松の木を撮ろうとして太陽が映り込みました。 太陽がこういう風に写るなんて驚きです。 朝8時頃の太陽です☀️ きっとカメラを趣味にしている方には、たいしたことはないのでしょうが^_^ 写真を撮るのが楽しくてあちらこちらで ちょっと良いなと思うと直ぐに撮っています。 スマホです。 カメラをいつも携帯する... 続きをみる

京浜急行 2100形をTN化

先日ご紹介致しました京浜急行の2100形でありますが、ひとつ気になっていたことが… そう、先頭カプラーがダミーなのであります。 これはやはり見て見ぬフリはできません。 そこで早速こんな感じでくり抜いてやりました。 くり抜いてなんて簡単に言ってますが、結構手間がかかる作業ではあります。 ボディーを外し... 続きをみる

美味しいものは美味しいうちに

彼の実家から 『新米送ったわよ』と連絡がきた 私がパン好きとあり 彼が麺好きとあり なかなかお米が減らない・・・ 彼の実家のお義母さんは 一か月毎に 『お米送ろうかね』 と連絡してくる その度に 『まだ前回いただいたお米があるから大丈夫です』 と返信をする お義母さんが一回に送ってくるお米の量が 4... 続きをみる

インテリア風水

こんばんは！ 今日もむし暑いですね。水分補給を忘れないで熱中症には気をつけなきゃですね🚰 今日の朝、以前から興味のあるインテリア風水の本を読みました😊 皆が寝ている静かな朝に読みました👌 この本を読んで、なるほど❗と思った事があります。 開運グッズは必要無くて、自分の環境(家)を整える事が一番... 続きをみる

屋根作り(o^^o)

みなさまおはようございます。 今日は朝から畑行ってきました(o^^o) シーズン入る前に種親の屋根を付けたいですけどなかなか慣れない作業で進まない！！ やっと繋げたーと思ってもこんなけ😅 こうみると結構いい感じですが..... 次くらいには完成できそうなんで完成したのはまた後日に投稿させてもらいま... 続きをみる

お節介だけど…

本日の夕飯 ・豚の生姜焼 ・サラダ ・わらびと筍の煮物 ・冷や奴 ・キムチ ・ちくわと大葉と梅巻き ・🍶日本酒 うん⤴️美味しい満足夕飯✨ 昨日相方さんが生姜焼きにしたと聞き、食べたくなり、材料もあったので… 今日は久しぶりの日本酒でした。 お昼過ぎ会社へ行き3時間程度仕事し帰宅しました。 会社で... 続きをみる

手作りアクセサリー😊✨

こんにちは！ 今日も良いお天気で気持ちが良いですね😊✨ 以前からご紹介させて頂いてますディップフラワーの手作りアクセサリー🌺 一応、自分の中で好きだなと思う作品がこれだけ出来ました(’-’*)♪ 今、自己満足してました(笑) でも、まだ問題があってワイヤーの種類によってディップ液や強化液に浸して... 続きをみる

Yahoo!ニュースを見て…

入院してからは 通信量もあるし あまりみてななかったんだけど まだ5月始まったばかりだからいいよね？ なんて一人で言い訳してなんとなく見てると 芸能カテゴリーの一番上に 杉谷清隆&オメガトライブの記事があったので なんとなくその記事を読んでみて あれこれ調べてしまった 彼らの代表作 『ふたりの夏物語... 続きをみる

また、いつか…

愛する風に吹かれたい 愛する夢に抱かれたい 永遠の光が この心 輝らすかぎり 今日よりもっと素敵だろう 明日はもっと素敵だろう だから 心のままに 今を生きぬくだけ… 帰らざる時代の流れに ちっぽけなこの身を写し 大きな夢を このまま見ていたい 失う事をおそれずに やさしさの 意味を覚えたい たとえ... 続きをみる

転がり続けるぜ！

生まれた時から世間につまはじき そんな俺を見て親父はうなだれた ロイヤル・ストレート・ フラッシュ・ロックン・ロール どしゃ降りの夜にだまって飛び出した 空のポケットに夢だけ放り込んで さまよい続けるぜ ロイヤル・ストレート・ フラッシュ・ロックン・ロール 指図は受けないぜ 俺にはこれだけしか出来な... 続きをみる

こういうところがいいんだろうね、拓郎の世界

北の街ではもう 悲しみを暖炉で 燃やしはじめてるらしい 理由のわからないことで 悩んでいるうち 老いぼれてしまうから 黙りとおした 歳月を ひろい集めて 暖めあおう 襟裳の春は 何もない春です 君は二杯目だよね コーヒーカップに 角砂糖を ひとつだったね 捨てて来てしまった わずらわしさだけを くる... 続きをみる

中学1年の時に初めて触れた拓郎の世界

しぼったばかりの夕陽の赤が 水平線から もれている 苫小牧発・仙台行きフェリー あのじいさんときたら わざわざ見送ってくれたよ おまけにテープをひろってね女の子みたいにさ みやげにもらったサイコロふたつ 手の中でふれば また振り出しに戻る旅に 陽が沈んでゆく 女や酒よりサイコロ好きで すってんてんの... 続きをみる

三回目の投稿にして

ブログを書き始めたきっかけ的なものを書いてみようかと、、 私は本を読むのがとても好きで小5くらいの時から西尾維新さんの物語シリーズをずっと読んできました。 西尾さんの本は、コトバ遣いがとても面白くノリにのるととてもテンポよく読めて伏線のたてかた、違う本とのつなげ方がとてもきれいだなと思います。 そこ... 続きをみる

リビング天井貼り 完了

こんばんは(´▽｀) 今日はリビング天井が施工されていました。 何を発注したのかは覚えていませんが 浜田山の展示場のと同じ仕様にしてもらった気がします。 でもこれ カッコいい(≧▽≦) 自己満足ですが😀 離れて見ても結構イカしてませんか？

私に出来ることは何ですか？

「生きる」って、当たり前のようで、当たり前じゃない。 生きる？ 生きられる？ 生かされてる？ これって、生きてるから思うことなんだよね。 この世での私のお役目があるからなんだろうけど、まだ、今日も生きてる。 ただ、一生懸命に生きてない… これで、いいのだろうか？って、考えたりする。 私に出来ることは... 続きをみる

自己満足はじめました

はじめました