マクロビ　チーズケーキのムラゴンブログ

昨日の日記

恵みの雨と百日紅 今は解決 扇風機問題

広島アルパークのロピアに行ってきました

首にタオル

圧倒的省エネな鍋で炊いたごはんが驚くほどうまかった

【50代/猛暑】夏の仕事から帰宅後ルーティン

コストコ 揖保乃糸の冷やし中華を購入！そうめんと中華麺のいいとこどり？実食レビュー

学校のルールを守らない親と、中学３年生の頭の中

コスモス？ルコウソウ？ 夏のベランダで育つものは・・・

27年前の挿し木 白薔薇ティネケが咲いた夏のベランダと夕景

散歩道のカニクサとネコジャラシのリース

グラジオラスをガラスのコンポートに生ける

銀座木村家で平日モーニング

リアル本屋さんでリアルに驚いたこと２件

砂糖なしで楽しむ、キウイのフルーツビネガー

座りすぎはNG

総死亡率が一番少ないのは血圧160の人、認知症が一番少ないのはなんと血圧185の人だった【医学常識のウソ④】

【節制の免罪レシピ#17】バター・油不使用！ザクザク香ばしいイタリアンビスコッティ【減塩低SFAレシピ】

【高齢者の不眠】訪問リハビリで実践する睡眠改善/日中の過ごし方と筋力トレーニングの効果

【糖尿病】筋トレに軽いジョギングをプラスしたら空腹時血糖値が急に下がった話

枕を変える

自律神経が５６歳若い秘訣は

おやつにカシューナッツとレモン入り麦茶の効能

シャープ　スマートウォッチ「からだメイト Watch」

海外セレブが大騒ぎするのも納得。私たちのすぐそばにいた最強の味方「抹茶」の秘密

猛暑日・酷暑日は危険！自宅でも有酸素運動が出来るよ♪

冷房で体が冷えるときの5つの調整ポイント｜ 温度・風向き・服装

「さぁーて！今週の！痩せて血糖値も下がる神食材はこちら♪」

あらためてもう足を組まないようにしなければと思った日

体重112kg→92kgへのダイエットで2型糖尿病が寛解！？