マラソン、前日刺激、1000m、山のムラゴンブログ

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前日刺激★

アップ4km→19分(キロ450～445ペース) 1km刺激→3分12秒ダウン3km。長距離陸上部のレース前の調整方法の1つの儀式として「前日に刺激を入れる」というのがある。だいたい、1000mを1本走るというのが定番★ 若い時は、前日刺激あまりやらなかったけど、最近は、神経が歳とって鈍いため... 続きをみる
shouhei shouのマルチランナー 2019/07/06 09:58
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