ムラゴン ホーム
30kmゆっくり耐久性ジョグ★
30km→2時間28分。(キロ5～ラスト5km453ー450ー445ー444ー430。) とりあえず今日は、ゆっくりバランス整えて。 やはりゆっくり走ると腰高は、より意識、脚が棒になるのでいかにフルマラソンの30kmからの耐久性★ 昨日10kmペース走の今日は、30km。 夏は、10km～20kmの... 続きをみる
マラソン、耐久性、メンタルのムラゴンブログ
-
- # シニア
- # GW
