何もない旅だったなあと思い返す私
我が家の近くに何とジャカランダが咲いてました。 良く通っていたのに気づかなかった。 紫の花も急に暑くなって来たので花期も終わりです。 中2になった孫が生まれた時娘家族が住んでた街に咲いてた花です。7日に彼は14才になります。 また来年の花期を楽しみにしましょう。 ˚✧₊⁎💐⁎⁺˳✧༚ ウィーン旅は... 続きをみる
我が家の近くに何とジャカランダが咲いてました。 良く通っていたのに気づかなかった。 紫の花も急に暑くなって来たので花期も終わりです。 中2になった孫が生まれた時娘家族が住んでた街に咲いてた花です。7日に彼は14才になります。 また来年の花期を楽しみにしましょう。 ˚✧₊⁎💐⁎⁺˳✧༚ ウィーン旅は... 続きをみる
桜の名所に幼稚園の子供たちがピクニックに来ます。小学生の男の子たちや女の子たちが遊びに来ます。大人たちがふらりと散歩に来ます。 明神公園(タコ)公園のサクラ 平成31年(2019年)4月5日 村内伸弘撮影 春爛漫!! 僕の心の中でヨハンシュトラウスの「春の声」が延々と弾むように流れています!すばらし... 続きをみる
抗がん剤による骨髄抑制は運動で改善します!
ダイエット記録36その2
ダイエット記録36と妄想
筋肉は「追い込むほど育つ」は本当?効率的な筋肥大と隠れ糖尿病を防ぐトレーニング
分割法トレーニング⑧|脂肪燃焼トレーニングの科学と実践〜体脂肪管理は「消費の設計」で考える
分割法トレーニング⑦|持久力トレーニングの科学と実践〜長く動ける体をつくる心肺と筋肉の鍛え方
分割法トレーニング⑥|瞬発力トレーニングの科学と実践〜「速く強く動ける体」はパワーで決まる
分割法トレーニング⑤|腕トレの科学と実践メニュー〜二頭筋・三頭筋・前腕をバランスよく太くする
分割法トレーニング④|肩トレの科学と実践メニュー〜丸く立体的な三角筋を3方向から育てる
2026年第32週:ちょっとキツかった一週間のトレーニング記録
トレーニング(R8.8.10)!
分割法トレーニング③|脚トレの科学と実践メニュー〜全身の6割を占める筋肉を眠らせない
分割法トレーニング②|背中トレの科学と実践メニュー〜逆三角形をつくる「引く力」の設計図
注目トレーニー名鑑⑪|カネキン(Kanekin Fitness)〜日本の筋トレYouTube文化を作り、オリンピアの舞台まで駆け上がった男
注目トレーニー名鑑⑩|横川尚隆〜"令和の怪物"、頂点から世界へ挑む現在進行形の物語
人付き合いあれこれと「くら寿司」じゃない方の活用法
超不器用でも出来た!プチDIYで運気が上がりそうな玄関へ。
帰省したときに気づくこと。暮らしになじむ「立ち上がり手すり」
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最近の次男 & 備忘録・うたの症状と…年々酷くなる暑さ対応、愛犬が喜ぶ快適グッズ(PR含)
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お買い物マラソン最終日は5と0のつく日!最後の追込みだ!
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