ランニング教訓のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

二度とウィンドスプリント走なんて～やらないよ絶対～

2016年8月上旬～下旬。 11月13日の「いびがわマラソン」までのトレーニング期間が残り2か月に迫ろうとしている中、ランニング中の給水力を得ることができた私は、休日の度に10kmのペース走に取り組んでいました。そのペースは毎度「6：30分／km」程の一定速度を保っており、まるでマラソンサイボーグ... 続きをみる

あらっほぼ週1ランでも速くなるのか？ 2017/11/18 11:40

ペットボトル飲料が私を苦しめます

2016年8月13日。前日の早朝ランニングで軽い熱中症になってしまったので、今回は夕方のランニングとは言え大事を取って走行中に給水することにしました。とは言いましても、給水用のポーチなどは持ち合わせていませんので、途中の自動販売機でペットボトルを購入し、持ちながら走る作戦です。特に何も考えていま... 続きをみる

あらっほぼ週1ランでも速くなるのか？ 2017/11/14 12:00

手足が痺れてきました

2016年の7月末。風邪が治っていないのに無理して走ったために、風邪がぶり返して副鼻腔炎まで罹り、ここからランオフとなりました。無理したために2週間も休むことになって、走力が後退しています・・・。ようやく8月12日に練習を開始しまして、10kmを7：02分ペースで走りました。ここからお盆休み... 続きをみる

あらっほぼ週1ランでも速くなるのか？ 2017/11/13 12:00

風邪気味で走ったら一生ものの病気に－本編②

・今回の教訓体調が少しでも悪いのなら絶対に休養風邪気味にも関わらず、気持ちの焦りから無理してランニングしたところ、体調がとてつもなく悪くなってきました。前日の夜と同じように、翌日も朝から黄緑色の鼻水と酷い鼻詰まりです。しかも何だか寒気がして熱も出てきました。しかし、日本のサラリーマンたる者は... 続きをみる

あらっほぼ週1ランでも速くなるのか？ 2017/11/10 12:00

風邪気味で走ったら一生ものの病気に－本編①

・今回の教訓体調が少しでも悪いのなら絶対に休養 2016年の7月23日、24日は風邪のために残念ながらランオフとなりました。そうしますと、走力の低下を避けるためにも、次のチャンスとなる7/30、31は絶対に走らなければなりません。しかし、体調は万全ではありません。まだ、微熱と軽いのどの痛みと鼻... 続きをみる

あらっほぼ週1ランでも速くなるのか？ 2017/11/09 12:00

風邪気味で走ったら一生ものの病気に－序章

2016年の7月は3連休となる16～18日に3日連続で走りる事ができました。この3連走により、ようやく本格的なランニングに入れた気がしています。さらに新しいランニングシューズを購入しましたので、翌週もやる気満々で波に乗って行きたいところです。しかし、うかつにも風邪を引いてしまいまして、次のラン... 続きをみる

あらっほぼ週1ランでも速くなるのか？ 2017/11/08 12:00

間違いだらけのシューズ購入③

・今回の教訓ランニングシューズは足のサイズに合った物を！初心者は3Dでサイズを計測してもらうべし！ 2016年7月下旬。「ランニングシューズ購入」のお話の続きです。私のおバカな要望通りの物が見つかってしまい、シリアスランナーが履くような、自らの走力には全く似つかわしく無いモデル「acics L... 続きをみる

あらっほぼ週1ランでも速くなるのか？ 2017/11/06 12:00

間違いだらけのシューズ購入②

・今回の教訓ランニングシューズは己の走力に合った物を 2016年7月下旬。「ランニングシューズ購入」のお話の続きです。店員さんに私の意思とは違うお話を聞いた後に、ランニングモデルのシューズが置いてある場所に案内されて、ようやくシューズ選びがスタートしました。「どんなモデルが良いか」と要望を聞か... 続きをみる

あらっほぼ週1ランでも速くなるのか？ 2017/11/05 12:00

間違いだらけのシューズ購入①

・今回の教訓シューズは己の走力とサイズに合った物を 2016年7月下旬。3日連続でランニングしたところ、足の親指が猛烈に痛くなりました。どうやらランニングシューズのサイズが合っていないようですので、新しい物を買わなければなりません。と言うわけで、初心者のくせにランニングシューズの予備知識が殆ど... 続きをみる

あらっほぼ週1ランでも速くなるのか？ 2017/11/04 18:00

ミニマリスト的ランニングウォッチを買ったものの①

・今回の教訓ランニングウォッチは数年先を見越した電池容量が重要ラップタイムを見逃したくないのでバイブ機能は必須 2016年5月下旬、初ランのダメージが回復しつつあり、6月からの練習再開に向けてランニングウォッチを購入しました。「節約RUNなら無料のランニングアプリだろ！」とツッコミを頂きそうで... 続きをみる

あらっほぼ週1ランでも速くなるのか？ 2017/10/25 11:55

初ジョギングが現れた！足に痛恨の一撃！

・今回の教訓初心者はウォーキングから！軽いジョギングでも危険！ 2016年5月初旬、晴れ。ついに11月のいびがわマラソンのハーフ挑戦に向けて、ランナーとしての一歩を踏み出しました。なお、私の装備は走るだけの最低限の物です。・からだ NIKEのTシャツ・あし NIKEの短足に見えるランパン ... 続きをみる

あらっほぼ週1ランでも速くなるのか？ 2017/10/23 10:00

ランニングシューズはスニーカーでも大丈夫？！

・今回の教訓スニーカーでランニングOKなのは、選ばれしタフな漢だけ！ 2016年の5月初旬に最低限の初期装備を整えたわけですが、残念ながら予算の関係でランニングシューズを買うことは叶いませんでした。とすると、有り物で何とかするしかないのですが、知り合いのランナーのSNSを見て事前に勉強済みの私に... 続きをみる

あらっほぼ週1ランでも速くなるのか？ 2017/10/22 10:00

ランニング装備でやらかした

・今回の教訓ランニングパンツは短め！膝下はダメ！絶対に 2016年5月某日の事、突然ランニングを始める事になりましたので、週末の休みに間に合せるべく、大手スポーツショップに行ってまいりました。残念ながら予算は多くはありません。我が家のお金に対するポリシーは、お給料は家族のため、特に子供の将来の... 続きをみる

あらっほぼ週1ランでも速くなるのか？ 2017/10/20 23:00

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