夏の東京世界陸上における注目選手で、 オランダのボル選手が取り上げられていました。 ボル選手は、押しも押されぬ短距離のトップ選手ですが、前回ブダペスト大会では 混合リレーのアンカーを務めるも、最後の最後に 転倒し失格になるという悲劇が記憶に新しいです。 その後、パリ五輪のリレーで歴史的な大逆転劇を ... 続きをみる
ラン日記のムラゴンブログ
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5月7日に始まった、富士山マラソンの 一般エントリー(フル/河口湖一周)が 即日完売していました。 ※ふるさと納税枠のエントリーは 現時点でできるようです。 私はフルではなく、河口湖一周の方に 興味があったのですが、 即完売とは思わず驚きました。 元々、外国人ランナーに人気の大会とは 知っていたので... 続きをみる
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フルマラソン一度きりのスーパーシューズとして 最高性能を惜しみなく注ぎ込んだAdios pro evo の 新作は5月下旬に発売予定です。 しかし、今回飛びつく人は少ないのではないか… と予想しています。 理由は、引き続き8.25万と超高額であること、 耐久性が向上したわけではなさそうなこと だけで... 続きをみる
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10/19に開催予定のレガシーハーフは 5/12より一般エントリー受付が始まります。 その募集方法と告知が目に留まったので、 ここでご紹介します。 以前から、エントリーは抽選の人気大会で あるはずなのですが、ランネット申込に対応し 特集を組むなど広報に力を入れています。 黙っていても申し込みはある大... 続きをみる
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4月の欧州遠征で使用した、サッカニーの エンドルフィンプロ4は現地で調達しました。 元々、日本では品薄のメタスピードスカイ (パリス)に興味があったのですが、 試しに履いたところ、思った以上に 不安定さがあり、踵に妙な隙間ができたため 足のトラブルが心配になりました。 次に履いた同価格のこちらは、 ... 続きをみる
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秋の公認&高速コースで知られる、 つくばマラソンがコース変更を発表しました。 https://www.city.tsukuba.lg.jp/material/files/group/177/yosann2.pdf 高速コースのコンセプトはそのままに、 注目は、スタート・ゴール地点の変更です。 発着を... 続きをみる
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世界同時開催のWings for life world run
毎年大型連休の時期に開催される、 Wings for life world runですが、 今年は全世界で31万人を超えるランナーが 参加し、過去最大規模となったようです。 うち、東京での参加は701名でした。 このイベントの特徴的なところは、 ・明確なゴールがない ・ただし、開始から30分後にラン... 続きをみる
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パリ五輪をケガで欠場した前田選手が、 アシックスのスピードレース(5キロ)で復帰し、 予定通りのタイムでゴールしました。 5キロですが、実戦は約1年ぶりとのことです。 「またもう一度頑張ろうという気持ち」 という表現を見た時、次元は全然違いますが 自分にもこの気持ちが生まれてくるのだろうか? という... 続きをみる
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アシックスが、メタスピードシリーズの新作を 発表し、従来のスカイ・エッジに加え 「メタスピード・レイ」が加わることが分かりました。 価格は、レイが3.3万、スカイとエッジは 若干値上がりした2.97万です。 新作のレイですが、超軽量(27センチで129g!) と大幅なクッション性、反発力向上を 売り... 続きをみる
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今回の欧州遠征で活用したものの備忘録です。 1. Lidl 欧州に広く展開する格安スーパーです。 欧州はどこも外食が高く、予算を抑えるためには 自炊やスーパーでの購入が必要でした。 Lidlは他のスーパーと比べると、 品揃えに偏りがあるのですが (グルテンフリー食品は少なめ) その分安く、各地で重宝... 続きをみる
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充実の欧州遠征に多くの日を費やした、 4月のレポートです。 大会会場への行き来だけでなく、観光の合間にも ランニングで移動しているので、 距離自体はそれほど変わりません。 しかし、結果が伴っていないのは悔しいです。 いま一度、フルマラソンを走るんだ。 その思いで日々のランニングを積み重ね、 以前は苦... 続きをみる
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ベルギーの次は、チェコへやってきました。 まずは首都・プラハです。 プラハは初めてだったので観光を兼ね、 プラハハーフのコースを下見しました。 ※5月のフルも、一部コースは同じです。 全ては見ていませんが、 主要観光地の景観と、極力フラットになるよう 計画された素晴らしいコースだと思いました。 しか... 続きをみる
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今回、欧州内の移動でライアンエアを 初めて利用したのですが、フライトの前日に このようなメールが来ました。 ブリュッセルの南に、シャルルロワ空港という LCC専用空港があるのですが、 人手不足で手荷物検査に時間がかかるため フライトの3時間前には来てくれとのこと。 朝7時の便を取ったため、空港近くの... 続きをみる
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今回の舞台となったルーバンをご紹介します。 首都ブリュッセルから電車で30分弱、 優秀なルーバン・カトリック大学のある 静かな学園都市です。 叡智の水を被り、勉強するHonske像 壮麗な図書館と鐘楼(上れます) 市庁舎 残念ながら入れませんでしたが、 細部まで精巧な彫刻は見事です。 駅から中心部ま... 続きをみる
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予定通りベルギー入りしました。 早速、コースにもあるとされる石畳の上を 少し走ってきました。 しかし、3キロほどで膝蓋骨に嫌な違和感が 出てきたのでやめました。 日本だと、石畳のコースは多くないですが、 硬いので足にダメージが大きいです。 無視できないリスクだと感じます。 数値化して伝えることができ... 続きをみる
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4月から社会人となった著名選手では、 実業団加入という路線から一線を画す ランナーが多いという印象です。 青学の太田選手はGMOですが、 契約社員でプロランナーという位置づけです。 練習拠点は引き続き青山学院大とのことです。 彼のように実力も知名度もある選手なら、 プロ契約して自らの道を切り開く、 ... 続きをみる
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3月の月次レポートです。 3月下旬には花粉も去り、マスクを取って 走り込みができるようになりました。 ロング走も中強度走もバランスよく、 過去最高に走り込みができたと思います。 初めてフルの予測タイムがサブ3に乗りました。 2時間走を含めたロング走が、スタミナ改善に 一役買ったということでしょうか。... 続きをみる
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行政上の新年度となりました。 今年度は有言実行で… 1. WMMの二周目を始めます! 2. ブログを辞めてXに復帰します! 3. 原点の日本に帰ります! #エイプリル・フール…?
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いつか出てみたいと思っていた、長野県の 北信州ハーフマラソンが、昨年を持って終了する と発表しました。 残念です… 大会の連戦は、身体への負担が大きく 個人的にあまりやらないのですが、 コロナのこともあり、 「来年もまたこの大会があるわけではない」 ということを考えると、 開催されているうちに走りた... 続きをみる
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横浜マラソンが、湾岸ハイウェイランの部を 新設するとのことです。 距離は21.8kと、なんとも中途半端ですが ペアリレーの後半と同じ距離なので、 そのコースを1人で走るということでしょう。 アップダウンがきつく、声援のないハイウェイが メインなので、ファンランの要素は 少ないと思われます。 普段入れ... 続きをみる
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陸連公認コースである北九州マラソンの 5年ごとの再計測が記事になっていました。 全長が0.1%(フルは42m)違うと、公認とは 認められなくなってしまう為、 作業には正確性が何よりも求められます。 裏方で計測されている、プロの方々の仕事ぶりが 垣間見られ、大変興味深い内容でした。 いち市民ランナーと... 続きをみる
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人気大会のおかやまマラソンは、25年より ゼッケンにニックネームを入れられるようです。 この措置自体は珍しいものではなく、 神戸マラソンや大阪マラソンなど、 他の大会でも見られます。 豪州や欧米など、海外でもよくあります。 私はこのゼッケンで、沿道から名前を 呼んで貰えた経験がありますが、 力になる... 続きをみる
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JMCシリーズが終了し、男子は小山選手、 女子は安藤選手がトップとなりました。 安藤選手は今夏の世界陸上に代表として 内定しましたが、小山選手は参加標準記録の 2:06:30を突破していないため、 (たったの3秒なのですが) 5月に世界ランキングの確定を受け 代表に内定するようです。 この件について... 続きをみる
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4月からの欧州遠征では、 第3週の大会探しに苦労しました。 一般的に、4月は欧州のマラソンシーズンですが この週は欧州全体で見ても大会が少ないです。 イースターが関係しているのか不明ですが。。 そんな中、チェコ第二の都市・ブルノで マラソン大会を見つけエントリーしたのですが、 なんとエントリー費の決... 続きをみる
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23日はとくしま、さが桜マラソンなどが開催され 私もとくしまのラン友さんを応援していました。 しかし、最高気温は各地で20℃を超え、 マラソンとしては暑すぎる中であったため 苦戦した方が多かったようです。 3月下旬ともなると、春の不安定な天気に 影響を受けることが多いのですが、 ここ数週間の天気を振... 続きをみる
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アシックスはジョグシューズとして定評のある Gel-Nimbus27に、マッコルガン選手が監修した 新モデルを発売します。 同選手の出身・スコットランドを想起させる 美しい色合いです😍 加えて、靴紐の部分に「七転八起」の メッセージが入っています。 いいですね、これ。 デザイン性もメッセージも私好... 続きをみる
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釧路空港マラソンが6月に新規開催されます。 10キロで参加費7,000円は割高に感じますが、 空港セキュリティ対策や使用料などて 止む無しの範囲でしょうか。 滑走路を走れるマラソン大会としては、 10月の萩・石見空港マラソンが有名です。 その他熊本空港では、3キロと短いですが 稼働中の空港を走れます... 続きをみる
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一部のランナー界隈から強い支持を得ている 富士登山競争は、3月24日の21時に エントリーが先着順で始まります。 例年通りなら、瞬殺のクリック合戦です。 しかし、今年はもう一つ留意事項があります。 富士山の登山道は、全ルートで通行料が 4,000円になり、大会で使う吉田ルートでは 入場制限と事前予約... 続きをみる
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3月16日に開催されたエキスポ駅伝は、 トヨタ自動車が貫禄の優勝を果たしました。 箱根の王者で、実業団へ舌戦を仕掛けた 青山学院大は7位でした。 今回は、万博のPRで開催されましたが、 実業団選手と大学生の真剣勝負を、 普段は入れない新御堂筋を絡めて 見せ場を作っていたので、 その目的では成功したよ... 続きをみる
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最近、周囲でチャットGPTなどのAIに トレーニングを相談する人を複数見たので、 私もやってみることにしました。 自己ベストと大会予定日を入れ、サブ3を 達成するトレーニング方法を聞きました。 今回試したのはGrok3ですが、 あまりの詳しさと具体性に驚きました。 ガーミンもトレーニングを作ってくれ... 続きをみる
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エイプリル・フールには早いのですが… 世界陸連がトレッドミル(ランニングマシン)の 世界大会を検討しているという、 眉唾物な記事を見ました。 トレッドミルでは、48時間走り続けて365キロ! という世界記録を作った英国女性が居ます。 あの上に二日間も居るなんて… 信じられません😱😨 トレッドミル... 続きをみる
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フルマラソンの補給食として、 多くのランナーの支持を得ているモルテンが、 DistrictDivisionというメーカーと協業し ウェアを発売するようです。 ショーツ・タイツともにモルテンが挟めます。 しかし、日本円にすると3万円を超えます… ショーツにこれだけお金をかける人は いるのでしょうか。 ... 続きをみる
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アシックスが東京世界選手権に因んだ企画 「トウキョウスピードレース】を5/3に 開催するそうです。 5000,10,000メートルは世界のトップ選手が走る 予定となっていますが、一般向けのエントリーも 行うようです。 フルマラソンのシーズンが終わったところで スピードから鍛えたいランナーには もって... 続きをみる
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2月度の走行レポートです。 1番短い月に250キロを超えたのは初めてです。 距離はこなせましたが、上旬より花粉との戦いが 始まっており、調整を余儀なくされています。 マスクランで酸素不足になるため、 ポイント練習の強度を少し落とし、 距離もハーフまでにしています。 しかし、花粉が睡眠にも影響している... 続きをみる
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ナイキがヴェイパーフライネクスト%4と、 ストリークフライ2を3/1に発売します。 価格は2.97万と3万以下に抑え、前作よりも 約10%の軽量化に成功したとのことです。 シリーズ史上、最軽量です。 最近のナイキはアディダスやアシックスの勢いに 押されていますが、このモデルで逆襲はなるでしょうか。 ... 続きをみる
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25年の金沢マラソンは、記念品がなくなる代わり 参加費が1,000円安くなるとのことです。 記念品の元値が1,000円以上の場合、 サイレント値上げになるので、 あまり喜ばしくないのですが、 参加賞をなくしてもいいから安くして欲しい、 と感じるランナーは私だけではない気がします。 一般的に、大会に参... 続きをみる
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24日の大阪マラソンでは、雪がちらつく寒さの中 2位の近藤選手が初マラソン記録の2:05:39、 青山学院の黒田選手が学生記録の2:06:05と、 好記録が生まれました。 しかし、30キロ過ぎの折り返しで 痛恨の先導ミスが発生し、 結果トップ選手に10秒ほどのロスが生じました。 運営はミスを認めてい... 続きをみる
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名古屋ウィメンズマラソンの招待選手が発表され 五輪1万m代表の五島選手が、 初マラソンに挑戦することが分かりました。 これは期待大ですね。 五島選手はクイーンズ駅伝の印象が強いですが、 中距離で速さと強さのある選手なので、 マラソンという距離にも適応できるのか 注目したいと思います。 新谷選手や加世... 続きをみる
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競歩の池田選手が、ドーピング違反により 4年間の出場禁止処分が下された件、 私なりに情報を整理しました。 今回違反が疑われたのは、 「血液ドーピング」というもので、 血中ヘモグロビンの量が増え、 血中の酸素運搬能力が高められたとされます。 「生体パスポート」という、体内成分を 長期間にわたって観察し... 続きをみる
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大迫選手が「よりランニングを楽しむため」 の企画第一弾として、ランナー向けのビール 「ハシルエール」を発表しました。 試飲会のイベントも用意されています。 プロランナーとして、走るだけでなく 自らビジネスを切り開く姿勢が 素晴らしいですね。 エールの詳細は不明ですが、 個人的には、ランナーが飲みたく... 続きをみる
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3月23日に開催予定のとくしまマラソンが 参加者を発表しました。 募集8,500人に対し、実際は7,806人と 二年連続の定員割れとなりました。 とはいえ… 24年大会の参加者は約6,500人だったので、 人数自体は増えています。 今年は、募集期間を長く取ったことが 奏功したようですが、 同じく期間... 続きをみる
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9日の愛媛マラソンでは、60歳の古泉さんが 60-64歳のマスターズ記録となる2:34:14で ゴールしました。 2:30切りを狙っていたため、満足のいく記録では なかったようですが、 素晴らしさに変わりはありません。 小泉さんは愛媛が地元で、以前にはランナーズで 取材されていました。 57歳当時で... 続きをみる
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1月の指宿菜の花マラソンで、 走行中に心肺停止となったランナーを、 同じく走っていた機動隊と医師の方が 連係プレーで救った件が表彰されました。 とっさの判断が素晴らしいです👏 ランナーとしては、万が一のないよう 体調に正直であるべきですし、 少しでもまずいと思ったら、躊躇わずに DNS/DNFする... 続きをみる
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田中希実選手が、3,000mの日本新記録を更新し 3週連続で記録を破り続けています。 当たり前のように記録を破る姿は 凄まじいの一言です。 本当に素晴らしいです。 田中選手は、世界を転戦しハイレベルな競争に 身を置くだけでなく、ケニアでも合宿するなど 質の高い練習を続けています。 【密着】田中希実選... 続きをみる
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アシックスが6日に発売した、メタスピードの アパレルシリーズが瞬時に売り切れました。 (一部品・サイズを除く) シューズも再販されて売れ行き好調ですし、 アシックスには勢いを感じますね。 これだけ人気の背景には、信頼の品質に加え レースウェアで悩みのある人が 一定数いるのかと思いました。 私も、特に... 続きをみる
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26年3月に開催を目指す、 香川県のフルマラソン大会名が 「かがわマラソン」に正式決定しました。 よーい、ぅどん! だし惜しみ、なし! コシのある強さが、香川を盛り上げる! など、うどん県たるアピールが ふんだんに盛り込まれています笑 開催が3月15日になるため、 四国4県のフルマラソンが 2‐3月... 続きをみる
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2月1日に開催された東京30Kは、 若干の当日エントリーを受け付けていました。 記録は残りませんが、直前まで 練習計画や自身と天候のコンディション等を よく見て決めたい人には、 良い選択肢だと思います。 この大会は、荒川河川敷の周回という シンプルなコースなのですが、 絶妙な時期だけでなく充実したペ... 続きをみる
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2日の丸亀国際ハーフマラソンでは、 太田選手が日本新の59:27で2位、 駒澤の篠原選手が学生新となる59:30で3位と 凄い記録が生まれました。 同時開催された日本学生ハーフでは、 山の名探偵こと早大の工藤選手が 1:00:06という、驚異の記録で優勝しました。 走った川内選手のコメントを見るに、... 続きをみる
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2日に開催された別大マラソンでは、 キプチュンバ選手が2:06:01で優勝し 2位に青山学院大の若林選手が入りました。 タイムは2:06:07、わずか6秒差でした。 平林選手が持っていた、初マラソンと 日本学生記録を同時に更新する激走でした。 世界陸上の参加標準を突破していながら これで引退というの... 続きをみる
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走り込んだ1月が終わりました。 今月の大会参加はありません。 4月にフルを走るつもりで、スピードと スタミナ両面で強化を図っています。 中強度は、キロ4分のTペース走が中心です。 この前はM付近の40分走を行っていたため、 思った以上に、心理的な壁ができてしまい どうしたものかと躊躇していました。 ... 続きをみる
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最近になり、右ふくらはぎに時折ピリッと来る 痛みが出るようになりました。 痛みは短時間で収まるのですが、 ランニング中ではなく、横になっている時に なりやすいです。 ランニング生活10年でも、これは初めてのため 原因がわからず、フェイタスを塗って 様子を見ている最中です。 複数のサイトを参考にしたと... 続きをみる
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秋の人気大会として知られる神戸マラソンが コースの変更を検討しているようです。 37キロ以降の難関、神戸大橋がごそっとなくなり パイパスも回避する事で、よりフラットな コースを目指しているようです。 スタートと新ゴール地点もそう遠くなく、 アクセスのし易さは変わらないですね。 これなら出てみたい…と... 続きをみる
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大阪国際で、ともに優勝や日本代表の座を狙って 先頭集団を走った松田選手と伊澤選手は それぞれ7位と9位でした。 松田選手は15キロも行かない場面から 先頭から離れてしまったので、 何かあったのか心配でしたが、 生理が大きな原因だったようです。 女子選手は、バイオリズムだけではない 体調を合わせる難し... 続きをみる
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大阪国際女子マラソンは、 エデサ選手が連覇を果たしました。 2位で日本人トップとなったのは 小林選手です。 ハーフ前で先頭集団からこぼれるも、 その後は自分のペースで走り抜き 落ちてきた選手をかわし、 最後は残り800mで鈴木優花選手を抜いた 見事な走りでした。 自分のペースに徹することで 最後に笑... 続きをみる
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東京マラソン財団が、26年より エントリー料を1.98万にすると発表しました。 現状より3,300円もの値上げで、 2万円も目前になりました。 開始当初は1万円だったことを考えると 時代は変わったと痛感します。 苦しい… それでも抽選倍率が下がる程の 影響はないと思われますが、 値上げした分、質の良... 続きをみる
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大阪国際を前に、三名の招待選手が 再び走る理由を動画で語りました。 大阪から世界へ 私がもう一度走る理由 ~第44回大阪国際女子マラソンドキュメンタリー~ SixStarを取った後、燃え尽きていた私は 大いに考えさせられました。 五輪入賞という大仕事を成し遂げた鈴木選手、 30を超えてから2年ぶりに... 続きをみる
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都道府県対抗男子駅伝では、 3区で青山学院大の若林選手が12人抜きの 区間4位と見せ場を作りました。 2月の別大マラソンで、正式に競技から 引退するとのことです。 これだけ好成績を残していると、 夢の続きが見てみたくなりますが、 こればっかりは本人が決めることですね。 かつて「山の神」と言われた、 ... 続きをみる
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25年の軽井沢ハーフマラソンは 現時点でエントリーを受付中です。 昨年からエントリー費が9,000円に上がり、 もはや手軽さはなくなってしまった感が あるのですが(涙 会場規模や物価情勢等から、これ以下になる 可能性は低そうなので、走りたければ 無心でエントリーするしかなさそうです。 2/3からは、... 続きをみる
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シューズ難民の私な絶好?のタイミングで こわだ君がレビュー動画を上げていました。 よくまとまっていて大変参考になりました。 【注意】厚底カーボンマラソンシューズの履きこなし方6選 目下、気になっていたメタスピードシリーズは 「接地がバリ硬い」という評価で 少し気が引けてしまいました。 Adios p... 続きをみる
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先日、少し値ごろになっていたアディダスの Takumi sen 10を購入しました。 様々なレビューを読み、熟考の上購入しましたが 今のところ、手応えを得られていません😢 インターバルやTペース走をしても、 推進ポイントを見つけられませんでした。 この分からなさは以前に履いて合わなかった Adio... 続きをみる
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箱根駅伝のシューズ統計が報道されましたが、 やはりアディダスが首位でした。 24年に、青山学院の原監督がなんとか数足用意 したと語っていたEvo1は、今年も健在どころか 更に存在感を増したようです。 区間賞の数ではadios proに軍配が上がりましたが 快進撃はどこまで続くのでしょうか。 【速報】... 続きをみる
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今年も盛り上がった箱根駅伝の傍ら、 私が気になったのは東洋大でした。 東洋大には、箱根のために留年して 5年生となった松山選手が居るのですが、 今年はメンバーにも入りませんでした。 これまで、エースとして活躍してきたことから 何もなければ順当にメンバー入りしていたと 思われるので、名前がないことが不... 続きをみる
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今年も箱根駅伝はドラマが盛り沢山ですね。 定番となっているシューズ分析ですが、 今年はアディダスやアシックスが目立ちます。 特にアシックスは、21年大会の着用者が 0であったことを考えると、 凄まじい巻き返しと言えます。 元々愛用者の多いブランドですし、 今のメタスピードシリーズも多くのランナーから... 続きをみる
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ニューイヤー駅伝は、旭化成が5年ぶりの優勝を 最後のスプリント勝負で手にしました。 アンカーの井川選手は、 最後まで苦しそうな顔せず圧巻の走りでした。 【ハイライト】ニューイヤー駅伝2025「新年最初の日本一決定戦」 最後の600mを切った後のスパートは、 2年前の「口町ロケット」を彷彿とさせました... 続きをみる
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2025年もよろしくお願いいたします。 昨年の総計は2804キロ、 12月は243.7キロでした。 12月は走れた方ですが、一年を通じて 走力が上がった感じが全然しません。 走行距離は、例年並みなのですが… 長い距離と、中強度走が足りておらず メンタルの面でも弱くなった気がします。 しかし、このまま... 続きをみる
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3月に開催予定であった万葉の里マラソンが 復興途上のため中止となりました。 2年連続の中止です。 震災の傷痕は深いことを、 改めて知らしめる一件と感じました。 以前にこの地域であった加賀温泉郷マラソンは、 財政負担増に伴い23年に終了したため、 現在はこの大会が唯一となっています。 昨年も書いたので... 続きをみる
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毎年3月に開催されるとくしまマラソンは、 27年以降のコース変更を検討中とのことです。 参加者の7割がコース変更を希望とのこと。 記事にあるように、走った方の意見では 「河川敷の行き帰りがメインで景色が単調」 (かつ風の影響も大きい) ということを聞きます。 応援やエイドで工夫はしている印象ですが、... 続きをみる
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15日に開催された、みえ松阪マラソンは 過去最高となる8,000人超が参加しました。 2連覇中の川内優輝選手は、復帰途上の中で 手ごたえをつかむ6位入賞だったようです。 この大会で注目しているのは、 難しいと言われるコースにもかかわらず 順調に申し込みが増えていることです。 今年も、フルの定員は58... 続きをみる
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日本陸連が、28年のロス五輪代表を 決定する際、男女ともに規定タイムを クリアした選手を即内定する 「ファストパス」を発表しました。 この制度は、男子では2:03:59、女子2:16:59という 記録が設定されています。 男子は日本記録より約1分、女子は2分速いので 途方もなく高い壁です。 日本記録... 続きをみる
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9月に発売された、アルペンの「FT5/36」が 気になっています。 これまで、アルペンにランニングシューズの イメージはなかったのですが、 アンバサダーに神野選手を起用するなど PRにも力を入れています。 マラソンの平均完走タイムである 5時間36分(男女合計)を名称に入れ、 完走をサポートすること... 続きをみる
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近年は、大会の何か月も前から ランニング教室を開催する大会が 増えてきた印象です。 高知龍馬マラソンは、開催半年前の 8月から開催しており、計10回もあります。 姫路城マラソンは第一生命が実施しており、 企業との協業も興味深いですね。 年に一度の大会で終わらせず、 こうした教室を開催することは 単に... 続きをみる
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Yahoo!で興味深い記事を執筆されている 医師ランナーのたくやさんが、 ランナーがよく目にする「30キロの壁」を 取り上げていました。 ランナー必見です。 マラソンの後半は、良い意味で「脳をだます」 ことの重要性がデータで示されています。 私にも思い当たる節がありました。 私は、足つりや痛みなどの... 続きをみる
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長崎県初の公認フルマラソンとして期待された 長崎平和マラソンは、フルを断念し ハーフで25年に開催を目指すようです。 難航していますね… コロナ前から構想がありましたが、 一向に音沙汰がなく進展が気になっていました。 ヤフコメにもありますが、長崎市には 既にベイサイドマラソンというハーフマラソンが ... 続きをみる
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11月のレポートです。 個人的には悩ましいひと月となりました。 初旬にハーフマラソンを走ったのですが、 暑さが厳しく熱中症になってしまい、 身体のダメージが長い期間残ってしまいました。 「疲れています」状態が幅を利かせています。。 その後のポイント練習も、体調との相談が続き 予定の7-8割ほどの内容... 続きをみる
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1日の福岡国際マラソンでは、吉田選手が 日本歴代3位となる2:05:16の自己ベストで 見事な優勝を飾りました。 32キロから独走で圧巻の勝利です。 吉田選手は元々、学生で競技引退を 決めていたものの、最後に出たマラソンで 見事優勝して競技続行を決断しました。 それも20年の福岡国際だったというのも... 続きをみる
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11月17日に開催されたMinatoシティマラソンで、 参加者の1人がゴール直前に倒れた後 亡くなるという痛ましい事故が起きました。 亡くなられた方のご冥福をお祈りします。 個人のプライバシーを尊重してか、 性別・年齢などの詳細は不明です。 自分がこの状況だったらどうするか、 考えてしまいますね。 ... 続きをみる
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慶應義塾大学スポーツ医学研究センターの 発表によると、マラソン大会中の心停止事例を 調査したところ、 60代以上の発生率が突出して高くなることが 分かりました。 年齢が高くなるほどリスクは上がる、 というのは想像できますが、 今回はそれがデータで示されました。 69事例のうち、66例が男性というのも... 続きをみる
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24日のクイーンズ駅伝は、まさに駅伝日本一を 決めるにふさわしい激戦でしたね。 ハイライトでも見どころが盛りだくさんです。 【ハイライト】クイーンズ駅伝2024「女子駅伝日本一決定戦」 3区では廣中選手の復調、しかしそれを上回る 五島選手の凄まじい走りに目を見張りつつも、 勝負の分かれ目は5区だった... 続きをみる
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17日に、記念すべき第一回が開催された 日立シーサイドマラソンには 4,396名が参加しました。 アップダウンのきついコースに加え、 当日は24℃まで気温が上がったことで、 完走率が83%まで落ち込むなど、 苦しんだランナーが多かったようですが、 高橋尚子さん、猫ひろしさん、こわだ君等 著名ゲストの... 続きをみる
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まだ暫定リストではありますが、 Abbott Wanda Age Group の対象として 2025年から静岡マラソンが新規に加わるようです。 https://cdn.prod.website-files.com/5f58a4616a9e717a6fa059d0/671f568ecf94831118... 続きをみる
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月次レポートに書いた通り、 今は週一回中強度走を取り入れています。 色々な考察と自身の経験を振り返った結果、 「コスパ」が良く、マラソンに必要な トレーニングの肝になると思いました。 考察は様々な動画、記事があるのですが、 このあたりが参考になりました。 (本当はすごい)中強度という練習が持つとんで... 続きをみる
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10月のレポートです。 走り込みはできたと思います。 調子はまずまず順調という感じです。 最近見た動画で「30-40分の中強度走」が 足作りに良いとあったので取り入れたのですが、 キツ過ぎず、疲労が残りすぎず、 それでいてMペース付近の走りに慣れてくるので なかなか良いと思っています。 10キロ程度... 続きをみる
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箱根駅伝の予選会で、東海大の選手が ゴールまで残り10mというところで意識を失い棄権、 というアクシデントに見舞われました。 それまで予選通過圏内であった東海大は、 このアクシデントの影響もあり、 本選出場は叶いませんでした。 残酷な結末でしたが、外野としては たとえ10m手前であろうと、最悪の事態... 続きをみる
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先日記事にした、黒船ユーチューバーこと ジェイクさんが日本のランナーについての印象を 語っていたのが興味深かったのでご紹介します。 彼は日本ランナーの特徴として ①周回ぐるぐるのロング走 ②時間に正確で寡黙 ③カミカゼ(前半突っ込み型)の多さ を挙げています。 ①は、彼の住む東京のように 町中が信号... 続きをみる
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先月に発表された、京都マラソンの募集結果が 興味深かったのでご紹介します。 マラソン枠こそ抽選が復活し、 かつて二次募集までした落ち込みからは 戻してきたように思えますが、 これまでの募集人数を見えると、 京都としては物足りない印象があります。 申込人数が最も多かった2016年(約6.5万人)の 半... 続きをみる
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「ランチューバー」と言えば、 たむじょーさんやこわだ君、タカヤマラソンさん などのチャンネルを拝見しているのですが、 このほど異色とも言えるチャンネルを発見し、 購読することにしました。 ジェイクさんの「Ran to Japan」です。 動画は9月に始まったばかりながら、 既に2.5万を超える購読者... 続きをみる
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ガーミンの機能・レースの予測で ひと月前と今の比較をしました。 上が9月、下が10月当初です。 どんな心変わり?と思わせる豹変ぶりです笑 たったのひと月でこれだけ走力が上がるなら 苦労はしないですね… 理由は、ハーフを3本こなしたことで、 持久力にプラスが働いたことに加えて、 9月のアップデートで算... 続きをみる
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アディダスがAdizero Adios pro 4の発売を 発表しました。 大幅アップデートと言っているので、 (シューズの新作では常套句ですが…) 2までが合わなかった私としても気になります。 が、今回の注目はこちらです。 今、世界のトップランナーが愛用する Adizero Evo1 をモデルにし... 続きをみる
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9月のレポートです。 今年の目玉、ハーフ三連戦の月でした。 ハーフ三連戦は旅ランでもあったので 慣れない土地での移動、睡眠、食事、 疲労のケア等が難しいと考えていたのですが、 思いの外すんなりできて安堵しました。 この負荷であれば、今後旅ランを計画する 参考になりそうです。 素晴らしい旅と大会が満喫... 続きをみる
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世界最高峰の選手が集う、 NN Running Clubの公式サイトが シングレットを発売しました。 一般向けの販売は初めてのようです。 海外発送にも対応しているので(送料別) 日本に居ても買うことはできます。 しかし、85€(+送料)という価格に加え、 一般ランナーには「NN」のブランドが 重くの... 続きをみる
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コペンハーゲンのラップと心拍を見て、 考えさせられるものがありました。 平均心拍が136(約76%)と、ハーフにしては 異常に低いです。 これまでの経験では、150台後半が平均です。 ガーミンの誤作動という可能性はありますが、 終わった後も足は残っており、翌日の筋肉痛も ハーフとしては珍しいほどなか... 続きをみる
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滞在中に、隣国スウェーデンのマルメ市を 散策してみました。 当初の予定にはありませんでしたが、 スウェーデンも未訪問で興味があり、 コペンハーゲンからは電車で小一時間の距離 とのことだったので、試してみました。 快晴・18-19℃と、爽やかな秋晴れの下 少しの散策を楽しみました。 マルメ城(現在は博... 続きをみる
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初訪問となったコペンハーゲンの散策編です。 とにかく物価の高さに悩まされたので、 行く先は絞りましたが、 私にとっては「高速コース」と「ハマスホイ」 の街です。 今回は国立美術館と、隣接するヒアシュプロング 美術館に行って来ました。 (入場料が2つで5,000円近く…🤢) ハマスホイの絵は、どこま... 続きをみる
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ニューカッスル入りする前に、 ヨークに寄り道して1泊しました。 ヨークは中世の街並みが残る イングランドの古都で、ロンドンからは電車で 約2時間ほどの距離です。 以前にも来たことがあったのですが、 既に20年以上前なので記憶が曖昧です。 しかし良い雰囲気だったのでまた来たい、 と思っていました。 町... 続きをみる
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ハーフマラソンの翌日は、リカバリーのため 短い距離でもゆっくり走るようにしています。 今回は観光を兼ねて、ニューカッスルを ゆっくり巡りました。 ニューカッスルは初めてでしたが、 所々に中世・近代建築が残りながらも 中心部には商業施設が多く揃う、典型的な イングランドの地方都市という印象です。 ヨー... 続きをみる
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9月初旬ですが、ロンドンでは紅葉も始まり 気温も下がり秋の気配です。 朝は12-14℃と寒いですが、走るには良いので リージェンツ・パークを走ってきました。 隣接するプリムローズ・ヒルからの眺め。 市内が見渡せ素晴らしい😍 驚いたのが、サイクリストの多さです。 公園の朝は、車がほぼ来ないことも 関... 続きをみる
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「仮想箱根五区」として、有力選手が集うように なった激坂最速王は、今年の開催を見送ると 発表されました。 周辺工事などの関係のようです。 約13キロ、ひたすら上る超高難易度のコースは 箱根での上りの適性を見極める手段として 各大学の有力選手に活用されてきました。 今年、代わりはどこになるのか興味深い... 続きをみる
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暑い暑い、8月が終わりました…🫠 今の環境では、朝5時台から走ればそこまで 苦しくなかったので、ペースを落とせば 適度にポイント練習もできました。 vo2maxも落とされましたが😔 必要な練習は積めたと信じ、三連戦に挑みます! 2戦目のGreat North Runはアップダウンの多い コースな... 続きをみる
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60代
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デンさんでハーブ苗 & 双縁餅(ふたえもち)
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✂️60代 ファッションビル内の 1000円カットに行ってきた〜(後編)
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【シニアライフ:二拠点生活】晩ごはんはカップ麺😋。。
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野菜から必須栄養を摂るには
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父の手術後受診、母からの電話
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家族で上高地②
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谷根千界隈を散歩
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天気だけ?には恵まれたレース・・・ハルヒル(6)
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葵祭「路頭の儀」(1)
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動けなくなった瞬間
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京都三大祭 ”葵祭” 行ってきました
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【シニアの暮らし】家ごもりごはん🍚。。
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小園の逆転満塁ホームラン マツダスタジアム巨人戦
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✂️60代 スーパー 内の 1000円カットに行ったはずが・・・
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クレジットカードから「かばらいきん」は発生するか?
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美女
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