ラン日記のムラゴンブログ

地獄から天国へ。実力で掴み取った栄光

夏の東京世界陸上における注目選手で、 オランダのボル選手が取り上げられていました。 ボル選手は、押しも押されぬ短距離のトップ選手ですが、前回ブダペスト大会では 混合リレーのアンカーを務めるも、最後の最後に 転倒し失格になるという悲劇が記憶に新しいです。 その後、パリ五輪のリレーで歴史的な大逆転劇を ... 続きをみる

富士山マラソンの人気に驚く

5月7日に始まった、富士山マラソンの 一般エントリー（フル/河口湖一周）が 即日完売していました。 ※ふるさと納税枠のエントリーは 現時点でできるようです。 私はフルではなく、河口湖一周の方に 興味があったのですが、 即完売とは思わず驚きました。 元々、外国人ランナーに人気の大会とは 知っていたので... 続きをみる

Evo2の気勢を削ぐのはプーマか、アシックスか。

フルマラソン一度きりのスーパーシューズとして 最高性能を惜しみなく注ぎ込んだAdios pro evo の 新作は5月下旬に発売予定です。 しかし、今回飛びつく人は少ないのではないか… と予想しています。 理由は、引き続き8.25万と超高額であること、 耐久性が向上したわけではなさそうなこと だけで... 続きをみる

学割・女性優先。レガシーハーフが独自の募集

10/19に開催予定のレガシーハーフは 5/12より一般エントリー受付が始まります。 その募集方法と告知が目に留まったので、 ここでご紹介します。 以前から、エントリーは抽選の人気大会で あるはずなのですが、ランネット申込に対応し 特集を組むなど広報に力を入れています。 黙っていても申し込みはある大... 続きをみる

【薄いレビュー】エンドルフィンプロ4、意外な注意点とは。

4月の欧州遠征で使用した、サッカニーの エンドルフィンプロ4は現地で調達しました。 元々、日本では品薄のメタスピードスカイ （パリス）に興味があったのですが、 試しに履いたところ、思った以上に 不安定さがあり、踵に妙な隙間ができたため 足のトラブルが心配になりました。 次に履いた同価格のこちらは、 ... 続きをみる

つくばマラソンがコース変更

秋の公認&高速コースで知られる、 つくばマラソンがコース変更を発表しました。 https://www.city.tsukuba.lg.jp/material/files/group/177/yosann2.pdf 高速コースのコンセプトはそのままに、 注目は、スタート・ゴール地点の変更です。 発着を... 続きをみる

世界同時開催のWings for life world run

毎年大型連休の時期に開催される、 Wings for life world runですが、 今年は全世界で31万人を超えるランナーが 参加し、過去最大規模となったようです。 うち、東京での参加は701名でした。 このイベントの特徴的なところは、 ・明確なゴールがない ・ただし、開始から30分後にラン... 続きをみる

再び頑張る気持ちが湧くのはいつか

パリ五輪をケガで欠場した前田選手が、 アシックスのスピードレース（5キロ）で復帰し、 予定通りのタイムでゴールしました。 5キロですが、実戦は約1年ぶりとのことです。 「またもう一度頑張ろうという気持ち」 という表現を見た時、次元は全然違いますが 自分にもこの気持ちが生まれてくるのだろうか？ という... 続きをみる

アシックスに第三の選択肢が出現‼️

アシックスが、メタスピードシリーズの新作を 発表し、従来のスカイ・エッジに加え 「メタスピード・レイ」が加わることが分かりました。 価格は、レイが3.3万、スカイとエッジは 若干値上がりした2.97万です。 新作のレイですが、超軽量（27センチで129g！） と大幅なクッション性、反発力向上を 売り... 続きをみる

【備忘録】中欧で見つけた旅の味方

今回の欧州遠征で活用したものの備忘録です。 1. Lidl 欧州に広く展開する格安スーパーです。 欧州はどこも外食が高く、予算を抑えるためには 自炊やスーパーでの購入が必要でした。 Lidlは他のスーパーと比べると、 品揃えに偏りがあるのですが （グルテンフリー食品は少なめ） その分安く、各地で重宝... 続きをみる

【月次レポート】25年4月。欧州遠征での気付きとこれから

充実の欧州遠征に多くの日を費やした、 4月のレポートです。 大会会場への行き来だけでなく、観光の合間にも ランニングで移動しているので、 距離自体はそれほど変わりません。 しかし、結果が伴っていないのは悔しいです。 いま一度、フルマラソンを走るんだ。 その思いで日々のランニングを積み重ね、 以前は苦... 続きをみる

世界遺産の古都を試走（プラハ）

ベルギーの次は、チェコへやってきました。 まずは首都・プラハです。 プラハは初めてだったので観光を兼ね、 プラハハーフのコースを下見しました。 ※5月のフルも、一部コースは同じです。 全ては見ていませんが、 主要観光地の景観と、極力フラットになるよう 計画された素晴らしいコースだと思いました。 しか... 続きをみる

空港のファストパスを買った結果（シャルルロワ空港）

今回、欧州内の移動でライアンエアを 初めて利用したのですが、フライトの前日に このようなメールが来ました。 ブリュッセルの南に、シャルルロワ空港という LCC専用空港があるのですが、 人手不足で手荷物検査に時間がかかるため フライトの3時間前には来てくれとのこと。 朝7時の便を取ったため、空港近くの... 続きをみる

【散策編】学問と坂と石畳の町・ルーバン

今回の舞台となったルーバンをご紹介します。 首都ブリュッセルから電車で30分弱、 優秀なルーバン・カトリック大学のある 静かな学園都市です。 叡智の水を被り、勉強するHonske像 壮麗な図書館と鐘楼（上れます） 市庁舎 残念ながら入れませんでしたが、 細部まで精巧な彫刻は見事です。 駅から中心部ま... 続きをみる

石畳のマラソンは鬼門（日記）

予定通りベルギー入りしました。 早速、コースにもあるとされる石畳の上を 少し走ってきました。 しかし、3キロほどで膝蓋骨に嫌な違和感が 出てきたのでやめました。 日本だと、石畳のコースは多くないですが、 硬いので足にダメージが大きいです。 無視できないリスクだと感じます。 数値化して伝えることができ... 続きをみる

実業団指導の意味は？（詳しい人の解説求む）

4月から社会人となった著名選手では、 実業団加入という路線から一線を画す ランナーが多いという印象です。 青学の太田選手はGMOですが、 契約社員でプロランナーという位置づけです。 練習拠点は引き続き青山学院大とのことです。 彼のように実力も知名度もある選手なら、 プロ契約して自らの道を切り開く、 ... 続きをみる

【月次レポート】25年3月。さあ、ここから。

3月の月次レポートです。 3月下旬には花粉も去り、マスクを取って 走り込みができるようになりました。 ロング走も中強度走もバランスよく、 過去最高に走り込みができたと思います。 初めてフルの予測タイムがサブ3に乗りました。 2時間走を含めたロング走が、スタミナ改善に 一役買ったということでしょうか。... 続きをみる

4月1日宣言

行政上の新年度となりました。 今年度は有言実行で… 1. WMMの二周目を始めます！ 2. ブログを辞めてXに復帰します！ 3. 原点の日本に帰ります！ #エイプリル・フール…？

いつまでも あると思うな マラソン大会

いつか出てみたいと思っていた、長野県の 北信州ハーフマラソンが、昨年を持って終了する と発表しました。 残念です… 大会の連戦は、身体への負担が大きく 個人的にあまりやらないのですが、 コロナのこともあり、 「来年もまたこの大会があるわけではない」 ということを考えると、 開催されているうちに走りた... 続きをみる

横浜湾岸ハイウェイでトレーニング？

横浜マラソンが、湾岸ハイウェイランの部を 新設するとのことです。 距離は21.8kと、なんとも中途半端ですが ペアリレーの後半と同じ距離なので、 そのコースを1人で走るということでしょう。 アップダウンがきつく、声援のないハイウェイが メインなので、ファンランの要素は 少ないと思われます。 普段入れ... 続きをみる

裏方のタスキを繋ぐ時

陸連公認コースである北九州マラソンの 5年ごとの再計測が記事になっていました。 全長が0.1%（フルは42m）違うと、公認とは 認められなくなってしまう為、 作業には正確性が何よりも求められます。 裏方で計測されている、プロの方々の仕事ぶりが 垣間見られ、大変興味深い内容でした。 いち市民ランナーと... 続きをみる

おかやまマラソンが名前入りゼッケンを導入

人気大会のおかやまマラソンは、25年より ゼッケンにニックネームを入れられるようです。 この措置自体は珍しいものではなく、 神戸マラソンや大阪マラソンなど、 他の大会でも見られます。 豪州や欧米など、海外でもよくあります。 私はこのゼッケンで、沿道から名前を 呼んで貰えた経験がありますが、 力になる... 続きをみる

標準記録未突破の代表に物議？

JMCシリーズが終了し、男子は小山選手、 女子は安藤選手がトップとなりました。 安藤選手は今夏の世界陸上に代表として 内定しましたが、小山選手は参加標準記録の 2:06:30を突破していないため、 （たったの3秒なのですが） 5月に世界ランキングの確定を受け 代表に内定するようです。 この件について... 続きをみる

チェコの大会での神対応に感激

4月からの欧州遠征では、 第3週の大会探しに苦労しました。 一般的に、4月は欧州のマラソンシーズンですが この週は欧州全体で見ても大会が少ないです。 イースターが関係しているのか不明ですが。。 そんな中、チェコ第二の都市・ブルノで マラソン大会を見つけエントリーしたのですが、 なんとエントリー費の決... 続きをみる

今シーズンは天気に恵まれない？

23日はとくしま、さが桜マラソンなどが開催され 私もとくしまのラン友さんを応援していました。 しかし、最高気温は各地で20℃を超え、 マラソンとしては暑すぎる中であったため 苦戦した方が多かったようです。 3月下旬ともなると、春の不安定な天気に 影響を受けることが多いのですが、 ここ数週間の天気を振... 続きをみる

アシックスの欧州限定モデルが美しい

アシックスはジョグシューズとして定評のある Gel-Nimbus27に、マッコルガン選手が監修した 新モデルを発売します。 同選手の出身・スコットランドを想起させる 美しい色合いです😍 加えて、靴紐の部分に「七転八起」の メッセージが入っています。 いいですね、これ。 デザイン性もメッセージも私好... 続きをみる

滑走路マラソンが釧路に

釧路空港マラソンが6月に新規開催されます。 10キロで参加費7,000円は割高に感じますが、 空港セキュリティ対策や使用料などて 止む無しの範囲でしょうか。 滑走路を走れるマラソン大会としては、 10月の萩・石見空港マラソンが有名です。 その他熊本空港では、3キロと短いですが 稼働中の空港を走れます... 続きをみる

富士山の通行料が4,000円に

一部のランナー界隈から強い支持を得ている 富士登山競争は、3月24日の21時に エントリーが先着順で始まります。 例年通りなら、瞬殺のクリック合戦です。 しかし、今年はもう一つ留意事項があります。 富士山の登山道は、全ルートで通行料が 4,000円になり、大会で使う吉田ルートでは 入場制限と事前予約... 続きをみる

エキスポ駅伝の続編に期待

3月16日に開催されたエキスポ駅伝は、 トヨタ自動車が貫禄の優勝を果たしました。 箱根の王者で、実業団へ舌戦を仕掛けた 青山学院大は7位でした。 今回は、万博のPRで開催されましたが、 実業団選手と大学生の真剣勝負を、 普段は入れない新御堂筋を絡めて 見せ場を作っていたので、 その目的では成功したよ... 続きをみる

AIが専属コーチの時代？

最近、周囲でチャットGPTなどのAIに トレーニングを相談する人を複数見たので、 私もやってみることにしました。 自己ベストと大会予定日を入れ、サブ3を 達成するトレーニング方法を聞きました。 今回試したのはGrok3ですが、 あまりの詳しさと具体性に驚きました。 ガーミンもトレーニングを作ってくれ... 続きをみる

トレッドミルの世界大会⁉️

エイプリル・フールには早いのですが… 世界陸連がトレッドミル（ランニングマシン）の 世界大会を検討しているという、 眉唾物な記事を見ました。 トレッドミルでは、48時間走り続けて365キロ！ という世界記録を作った英国女性が居ます。 あの上に二日間も居るなんて… 信じられません😱😨 トレッドミル... 続きをみる

モルテン専用？ウェアが発売

フルマラソンの補給食として、 多くのランナーの支持を得ているモルテンが、 DistrictDivisionというメーカーと協業し ウェアを発売するようです。 ショーツ・タイツともにモルテンが挟めます。 しかし、日本円にすると3万円を超えます… ショーツにこれだけお金をかける人は いるのでしょうか。 ... 続きをみる

大型連休に世界のトップ選手が東京へ集結

アシックスが東京世界選手権に因んだ企画 「トウキョウスピードレース】を5/3に 開催するそうです。 5000,10,000メートルは世界のトップ選手が走る 予定となっていますが、一般向けのエントリーも 行うようです。 フルマラソンのシーズンが終わったところで スピードから鍛えたいランナーには もって... 続きをみる

足吊りの処方箋は

ランネットが足吊り対策の特集をしていました。 この中で「筋トレをするランナーは 足が攣りにくい」という記事があるのですが、 私個人に限った場合、効果は疑問です。 私は自重のプランクやスクワットなどを 日常的に行いますがフルマラソン中、 足がつった、つらなかったどちらも経験している ので、その時の体内... 続きをみる

【月次レポート】25年2月。花粉に苦しみ試練が続く

2月度の走行レポートです。 1番短い月に250キロを超えたのは初めてです。 距離はこなせましたが、上旬より花粉との戦いが 始まっており、調整を余儀なくされています。 マスクランで酸素不足になるため、 ポイント練習の強度を少し落とし、 距離もハーフまでにしています。 しかし、花粉が睡眠にも影響している... 続きをみる

逆襲なるか？ネクスト%4が3月発売

ナイキがヴェイパーフライネクスト%4と、 ストリークフライ2を3/1に発売します。 価格は2.97万と3万以下に抑え、前作よりも 約10%の軽量化に成功したとのことです。 シリーズ史上、最軽量です。 最近のナイキはアディダスやアシックスの勢いに 押されていますが、このモデルで逆襲はなるでしょうか。 ... 続きをみる

金沢マラソンが参加料値下げ

25年の金沢マラソンは、記念品がなくなる代わり 参加費が1,000円安くなるとのことです。 記念品の元値が1,000円以上の場合、 サイレント値上げになるので、 あまり喜ばしくないのですが、 参加賞をなくしてもいいから安くして欲しい、 と感じるランナーは私だけではない気がします。 一般的に、大会に参... 続きをみる

寒波の大阪でトラブル続出

24日の大阪マラソンでは、雪がちらつく寒さの中 2位の近藤選手が初マラソン記録の2:05:39、 青山学院の黒田選手が学生記録の2:06:05と、 好記録が生まれました。 しかし、30キロ過ぎの折り返しで 痛恨の先導ミスが発生し、 結果トップ選手に10秒ほどのロスが生じました。 運営はミスを認めてい... 続きをみる

五島選手が初マラソン（名古屋）

名古屋ウィメンズマラソンの招待選手が発表され 五輪1万m代表の五島選手が、 初マラソンに挑戦することが分かりました。 これは期待大ですね。 五島選手はクイーンズ駅伝の印象が強いですが、 中距離で速さと強さのある選手なので、 マラソンという距離にも適応できるのか 注目したいと思います。 新谷選手や加世... 続きをみる

競歩・池田選手のドーピング処分問題を整理

競歩の池田選手が、ドーピング違反により 4年間の出場禁止処分が下された件、 私なりに情報を整理しました。 今回違反が疑われたのは、 「血液ドーピング」というもので、 血中ヘモグロビンの量が増え、 血中の酸素運搬能力が高められたとされます。 「生体パスポート」という、体内成分を 長期間にわたって観察し... 続きをみる

大迫選手のハシルエールに注目

大迫選手が「よりランニングを楽しむため」 の企画第一弾として、ランナー向けのビール 「ハシルエール」を発表しました。 試飲会のイベントも用意されています。 プロランナーとして、走るだけでなく 自らビジネスを切り開く姿勢が 素晴らしいですね。 エールの詳細は不明ですが、 個人的には、ランナーが飲みたく... 続きをみる

追悼・キプタム選手

建国記念日の11日は、奇しくも世界記録保持者の キプタム選手が事故死したとされる日でした。 記録を打ち立てたシカゴマラソンをはじめ、 各サイトで追悼記事が出ていました。 初マラソンで2時間1分台。 公式では、人類初の2時間切りまであと36秒。 多くの人が偉業を期待した矢先の悲劇に、 運命の残酷さを感... 続きをみる

とくしまマラソンは過渡期か？

3月23日に開催予定のとくしまマラソンが 参加者を発表しました。 募集8,500人に対し、実際は7,806人と 二年連続の定員割れとなりました。 とはいえ… 24年大会の参加者は約6,500人だったので、 人数自体は増えています。 今年は、募集期間を長く取ったことが 奏功したようですが、 同じく期間... 続きをみる

愛媛マラソンでマスターズ記録

9日の愛媛マラソンでは、60歳の古泉さんが 60-64歳のマスターズ記録となる2:34:14で ゴールしました。 2:30切りを狙っていたため、満足のいく記録では なかったようですが、 素晴らしさに変わりはありません。 小泉さんは愛媛が地元で、以前にはランナーズで 取材されていました。 57歳当時で... 続きをみる

命を救ったとっさの連係（いぶすき）

1月の指宿菜の花マラソンで、 走行中に心肺停止となったランナーを、 同じく走っていた機動隊と医師の方が 連係プレーで救った件が表彰されました。 とっさの判断が素晴らしいです👏 ランナーとしては、万が一のないよう 体調に正直であるべきですし、 少しでもまずいと思ったら、躊躇わずに DNS/DNFする... 続きをみる

田中希実選手の快進撃が凄まじい

田中希実選手が、3,000mの日本新記録を更新し 3週連続で記録を破り続けています。 当たり前のように記録を破る姿は 凄まじいの一言です。 本当に素晴らしいです。 田中選手は、世界を転戦しハイレベルな競争に 身を置くだけでなく、ケニアでも合宿するなど 質の高い練習を続けています。 【密着】田中希実選... 続きをみる

メタスピードのアパレルが“瞬殺”

アシックスが6日に発売した、メタスピードの アパレルシリーズが瞬時に売り切れました。 （一部品・サイズを除く） シューズも再販されて売れ行き好調ですし、 アシックスには勢いを感じますね。 これだけ人気の背景には、信頼の品質に加え レースウェアで悩みのある人が 一定数いるのかと思いました。 私も、特に... 続きをみる

かがわマラソンに期待

26年3月に開催を目指す、 香川県のフルマラソン大会名が 「かがわマラソン」に正式決定しました。 よーい、ぅどん！ だし惜しみ、なし！ コシのある強さが、香川を盛り上げる！ など、うどん県たるアピールが ふんだんに盛り込まれています笑 開催が3月15日になるため、 四国4県のフルマラソンが 2‐3月... 続きをみる

直前エントリーの30Kはアリな件

2月1日に開催された東京30Kは、 若干の当日エントリーを受け付けていました。 記録は残りませんが、直前まで 練習計画や自身と天候のコンディション等を よく見て決めたい人には、 良い選択肢だと思います。 この大会は、荒川河川敷の周回という シンプルなコースなのですが、 絶妙な時期だけでなく充実したペ... 続きをみる

遂にハーフも59分台に！（丸亀国際）

2日の丸亀国際ハーフマラソンでは、 太田選手が日本新の59:27で2位、 駒澤の篠原選手が学生新となる59:30で3位と 凄い記録が生まれました。 同時開催された日本学生ハーフでは、 山の名探偵こと早大の工藤選手が 1:00:06という、驚異の記録で優勝しました。 走った川内選手のコメントを見るに、... 続きをみる

有終の美？（別大マラソン）

2日に開催された別大マラソンでは、 キプチュンバ選手が2:06:01で優勝し 2位に青山学院大の若林選手が入りました。 タイムは2:06:07、わずか6秒差でした。 平林選手が持っていた、初マラソンと 日本学生記録を同時に更新する激走でした。 世界陸上の参加標準を突破していながら これで引退というの... 続きをみる

【月次レポート】25年1月。不安と光明

走り込んだ1月が終わりました。 今月の大会参加はありません。 4月にフルを走るつもりで、スピードと スタミナ両面で強化を図っています。 中強度は、キロ4分のTペース走が中心です。 この前はM付近の40分走を行っていたため、 思った以上に、心理的な壁ができてしまい どうしたものかと躊躇していました。 ... 続きをみる

フルマラソン黄信号？（日記）

最近になり、右ふくらはぎに時折ピリッと来る 痛みが出るようになりました。 痛みは短時間で収まるのですが、 ランニング中ではなく、横になっている時に なりやすいです。 ランニング生活10年でも、これは初めてのため 原因がわからず、フェイタスを塗って 様子を見ている最中です。 複数のサイトを参考にしたと... 続きをみる

神戸マラソンがコース変更を検討中

秋の人気大会として知られる神戸マラソンが コースの変更を検討しているようです。 37キロ以降の難関、神戸大橋がごそっとなくなり パイパスも回避する事で、よりフラットな コースを目指しているようです。 スタートと新ゴール地点もそう遠くなく、 アクセスのし易さは変わらないですね。 これなら出てみたい…と... 続きをみる

理由が明確な分、前を向ける（大阪国際）

大阪国際で、ともに優勝や日本代表の座を狙って 先頭集団を走った松田選手と伊澤選手は それぞれ7位と9位でした。 松田選手は15キロも行かない場面から 先頭から離れてしまったので、 何かあったのか心配でしたが、 生理が大きな原因だったようです。 女子選手は、バイオリズムだけではない 体調を合わせる難し... 続きをみる

最後に笑うのは（大阪国際女子）

大阪国際女子マラソンは、 エデサ選手が連覇を果たしました。 2位で日本人トップとなったのは 小林選手です。 ハーフ前で先頭集団からこぼれるも、 その後は自分のペースで走り抜き 落ちてきた選手をかわし、 最後は残り800mで鈴木優花選手を抜いた 見事な走りでした。 自分のペースに徹することで 最後に笑... 続きをみる

東京マラソンが2万円目前

東京マラソン財団が、26年より エントリー料を1.98万にすると発表しました。 現状より3,300円もの値上げで、 2万円も目前になりました。 開始当初は1万円だったことを考えると 時代は変わったと痛感します。 苦しい… それでも抽選倍率が下がる程の 影響はないと思われますが、 値上げした分、質の良... 続きをみる

再び走り出す、その理由は。

大阪国際を前に、三名の招待選手が 再び走る理由を動画で語りました。 大阪から世界へ 私がもう一度走る理由 ～第44回大阪国際女子マラソンドキュメンタリー～ SixStarを取った後、燃え尽きていた私は 大いに考えさせられました。 五輪入賞という大仕事を成し遂げた鈴木選手、 30を超えてから2年ぶりに... 続きをみる

有終の美か、夢の続きか。

都道府県対抗男子駅伝では、 3区で青山学院大の若林選手が12人抜きの 区間4位と見せ場を作りました。 2月の別大マラソンで、正式に競技から 引退するとのことです。 これだけ好成績を残していると、 夢の続きが見てみたくなりますが、 こればっかりは本人が決めることですね。 かつて「山の神」と言われた、 ... 続きをみる

ぜいたくなハーフなら？（軽井沢）

25年の軽井沢ハーフマラソンは 現時点でエントリーを受付中です。 昨年からエントリー費が9,000円に上がり、 もはや手軽さはなくなってしまった感が あるのですが（涙 会場規模や物価情勢等から、これ以下になる 可能性は低そうなので、走りたければ 無心でエントリーするしかなさそうです。 2/3からは、... 続きをみる

勝負用シューズ、どれを選ぶ？

シューズ難民の私な絶好？のタイミングで こわだ君がレビュー動画を上げていました。 よくまとまっていて大変参考になりました。 【注意】厚底カーボンマラソンシューズの履きこなし方6選 目下、気になっていたメタスピードシリーズは 「接地がバリ硬い」という評価で 少し気が引けてしまいました。 Adios p... 続きをみる

復刻モデルはないものか…（日記）

先日、少し値ごろになっていたアディダスの Takumi sen 10を購入しました。 様々なレビューを読み、熟考の上購入しましたが 今のところ、手応えを得られていません😢 インターバルやTペース走をしても、 推進ポイントを見つけられませんでした。 この分からなさは以前に履いて合わなかった Adio... 続きをみる

アディダスが「勝利」（箱根駅伝）

箱根駅伝のシューズ統計が報道されましたが、 やはりアディダスが首位でした。 24年に、青山学院の原監督がなんとか数足用意 したと語っていたEvo1は、今年も健在どころか 更に存在感を増したようです。 区間賞の数ではadios proに軍配が上がりましたが 快進撃はどこまで続くのでしょうか。 【速報】... 続きをみる

5年目の箱根駅伝。その一年の重み

今年も盛り上がった箱根駅伝の傍ら、 私が気になったのは東洋大でした。 東洋大には、箱根のために留年して 5年生となった松山選手が居るのですが、 今年はメンバーにも入りませんでした。 これまで、エースとして活躍してきたことから 何もなければ順当にメンバー入りしていたと 思われるので、名前がないことが不... 続きをみる

2025年、勝負シューズの選択は

今年も箱根駅伝はドラマが盛り沢山ですね。 定番となっているシューズ分析ですが、 今年はアディダスやアシックスが目立ちます。 特にアシックスは、21年大会の着用者が 0であったことを考えると、 凄まじい巻き返しと言えます。 元々愛用者の多いブランドですし、 今のメタスピードシリーズも多くのランナーから... 続きをみる

圧巻のスプリント勝負（NY駅伝）

ニューイヤー駅伝は、旭化成が5年ぶりの優勝を 最後のスプリント勝負で手にしました。 アンカーの井川選手は、 最後まで苦しそうな顔せず圧巻の走りでした。 【ハイライト】ニューイヤー駅伝2025「新年最初の日本一決定戦」 最後の600mを切った後のスパートは、 2年前の「口町ロケット」を彷彿とさせました... 続きをみる

謹賀新年。24年の総括と今年の抱負

2025年もよろしくお願いいたします。 昨年の総計は2804キロ、 12月は243.7キロでした。 12月は走れた方ですが、一年を通じて 走力が上がった感じが全然しません。 走行距離は、例年並みなのですが… 長い距離と、中強度走が足りておらず メンタルの面でも弱くなった気がします。 しかし、このまま... 続きをみる

震災の爪痕は深く…万葉の里マラソン中止

3月に開催予定であった万葉の里マラソンが 復興途上のため中止となりました。 2年連続の中止です。 震災の傷痕は深いことを、 改めて知らしめる一件と感じました。 以前にこの地域であった加賀温泉郷マラソンは、 財政負担増に伴い23年に終了したため、 現在はこの大会が唯一となっています。 昨年も書いたので... 続きをみる

とくしまマラソンがコース変更を検討中

毎年3月に開催されるとくしまマラソンは、 27年以降のコース変更を検討中とのことです。 参加者の7割がコース変更を希望とのこと。 記事にあるように、走った方の意見では 「河川敷の行き帰りがメインで景色が単調」 （かつ風の影響も大きい） ということを聞きます。 応援やエイドで工夫はしている印象ですが、... 続きをみる

理想的な成長曲線（みえ松阪）

15日に開催された、みえ松阪マラソンは 過去最高となる8,000人超が参加しました。 2連覇中の川内優輝選手は、復帰途上の中で 手ごたえをつかむ6位入賞だったようです。 この大会で注目しているのは、 難しいと言われるコースにもかかわらず 順調に申し込みが増えていることです。 今年も、フルの定員は58... 続きをみる

五輪マラソン代表のファストパスに見るロマン

日本陸連が、28年のロス五輪代表を 決定する際、男女ともに規定タイムを クリアした選手を即内定する 「ファストパス」を発表しました。 この制度は、男子では2:03:59、女子2:16:59という 記録が設定されています。 男子は日本記録より約1分、女子は2分速いので 途方もなく高い壁です。 日本記録... 続きをみる

アルペンの1万円厚底シューズに注目

9月に発売された、アルペンの「FT5/36」が 気になっています。 これまで、アルペンにランニングシューズの イメージはなかったのですが、 アンバサダーに神野選手を起用するなど PRにも力を入れています。 マラソンの平均完走タイムである 5時間36分（男女合計）を名称に入れ、 完走をサポートすること... 続きをみる

ランニング教室×マラソン大会の効果

近年は、大会の何か月も前から ランニング教室を開催する大会が 増えてきた印象です。 高知龍馬マラソンは、開催半年前の 8月から開催しており、計10回もあります。 姫路城マラソンは第一生命が実施しており、 企業との協業も興味深いですね。 年に一度の大会で終わらせず、 こうした教室を開催することは 単に... 続きをみる

30キロの壁を科学的に考察すると？

Yahoo!で興味深い記事を執筆されている 医師ランナーのたくやさんが、 ランナーがよく目にする「30キロの壁」を 取り上げていました。 ランナー必見です。 マラソンの後半は、良い意味で「脳をだます」 ことの重要性がデータで示されています。 私にも思い当たる節がありました。 私は、足つりや痛みなどの... 続きをみる

長崎平和マラソンが難航

長崎県初の公認フルマラソンとして期待された 長崎平和マラソンは、フルを断念し ハーフで25年に開催を目指すようです。 難航していますね… コロナ前から構想がありましたが、 一向に音沙汰がなく進展が気になっていました。 ヤフコメにもありますが、長崎市には 既にベイサイドマラソンというハーフマラソンが ... 続きをみる

【月次レポート】2024年11月。一度降下、再浮上を狙う

11月のレポートです。 個人的には悩ましいひと月となりました。 初旬にハーフマラソンを走ったのですが、 暑さが厳しく熱中症になってしまい、 身体のダメージが長い期間残ってしまいました。 「疲れています」状態が幅を利かせています。。 その後のポイント練習も、体調との相談が続き 予定の7-8割ほどの内容... 続きをみる

再浮上を誓う勝利（福岡国際）

1日の福岡国際マラソンでは、吉田選手が 日本歴代3位となる2:05:16の自己ベストで 見事な優勝を飾りました。 32キロから独走で圧巻の勝利です。 吉田選手は元々、学生で競技引退を 決めていたものの、最後に出たマラソンで 見事優勝して競技続行を決断しました。 それも20年の福岡国際だったというのも... 続きをみる

ハーフマラソンでの死亡事故（Minatoシティ）

11月17日に開催されたMinatoシティマラソンで、 参加者の1人がゴール直前に倒れた後 亡くなるという痛ましい事故が起きました。 亡くなられた方のご冥福をお祈りします。 個人のプライバシーを尊重してか、 性別・年齢などの詳細は不明です。 自分がこの状況だったらどうするか、 考えてしまいますね。 ... 続きをみる

マラソン年齢と心停止の相関が示される

慶應義塾大学スポーツ医学研究センターの 発表によると、マラソン大会中の心停止事例を 調査したところ、 60代以上の発生率が突出して高くなることが 分かりました。 年齢が高くなるほどリスクは上がる、 というのは想像できますが、 今回はそれがデータで示されました。 69事例のうち、66例が男性というのも... 続きをみる

見どころだらけのクイーンズ駅伝

24日のクイーンズ駅伝は、まさに駅伝日本一を 決めるにふさわしい激戦でしたね。 ハイライトでも見どころが盛りだくさんです。 【ハイライト】クイーンズ駅伝2024「女子駅伝日本一決定戦」 3区では廣中選手の復調、しかしそれを上回る 五島選手の凄まじい走りに目を見張りつつも、 勝負の分かれ目は5区だった... 続きをみる

来年が正念場か（日立）

17日に、記念すべき第一回が開催された 日立シーサイドマラソンには 4,396名が参加しました。 アップダウンのきついコースに加え、 当日は24℃まで気温が上がったことで、 完走率が83％まで落ち込むなど、 苦しんだランナーが多かったようですが、 高橋尚子さん、猫ひろしさん、こわだ君等 著名ゲストの... 続きをみる

静岡マラソンがWANDA対象大会に

まだ暫定リストではありますが、 Abbott Wanda Age Group の対象として 2025年から静岡マラソンが新規に加わるようです。 https://cdn.prod.website-files.com/5f58a4616a9e717a6fa059d0/671f568ecf94831118... 続きをみる

中強度走を再評価する

月次レポートに書いた通り、 今は週一回中強度走を取り入れています。 色々な考察と自身の経験を振り返った結果、 「コスパ」が良く、マラソンに必要な トレーニングの肝になると思いました。 考察は様々な動画、記事があるのですが、 このあたりが参考になりました。 （本当はすごい）中強度という練習が持つとんで... 続きをみる

【月次レポート】24年10月。先を見据えて走り込む

10月のレポートです。 走り込みはできたと思います。 調子はまずまず順調という感じです。 最近見た動画で「30-40分の中強度走」が 足作りに良いとあったので取り入れたのですが、 キツ過ぎず、疲労が残りすぎず、 それでいてMペース付近の走りに慣れてくるので なかなか良いと思っています。 10キロ程度... 続きをみる

箱根予選会の悲劇。しかし、最悪は回避

箱根駅伝の予選会で、東海大の選手が ゴールまで残り10mというところで意識を失い棄権、 というアクシデントに見舞われました。 それまで予選通過圏内であった東海大は、 このアクシデントの影響もあり、 本選出場は叶いませんでした。 残酷な結末でしたが、外野としては たとえ10m手前であろうと、最悪の事態... 続きをみる

日本人ランナーの特徴？

先日記事にした、黒船ユーチューバーこと ジェイクさんが日本のランナーについての印象を 語っていたのが興味深かったのでご紹介します。 彼は日本ランナーの特徴として ①周回ぐるぐるのロング走 ②時間に正確で寡黙 ③カミカゼ（前半突っ込み型）の多さ を挙げています。 ①は、彼の住む東京のように 町中が信号... 続きをみる

京都マラソンの「気になる数字」

先月に発表された、京都マラソンの募集結果が 興味深かったのでご紹介します。 マラソン枠こそ抽選が復活し、 かつて二次募集までした落ち込みからは 戻してきたように思えますが、 これまでの募集人数を見えると、 京都としては物足りない印象があります。 申込人数が最も多かった2016年（約6.5万人）の 半... 続きをみる

"黒船"ランチューバーに注目

「ランチューバー」と言えば、 たむじょーさんやこわだ君、タカヤマラソンさん などのチャンネルを拝見しているのですが、 このほど異色とも言えるチャンネルを発見し、 購読することにしました。 ジェイクさんの「Ran to Japan」です。 動画は9月に始まったばかりながら、 既に2.5万を超える購読者... 続きをみる

ガーミンの“軌道修正“

ガーミンの機能・レースの予測で ひと月前と今の比較をしました。 上が9月、下が10月当初です。 どんな心変わり？と思わせる豹変ぶりです笑 たったのひと月でこれだけ走力が上がるなら 苦労はしないですね… 理由は、ハーフを3本こなしたことで、 持久力にプラスが働いたことに加えて、 9月のアップデートで算... 続きをみる

練習用？Adizero Evo SLに注目

アディダスがAdizero Adios pro 4の発売を 発表しました。 大幅アップデートと言っているので、 （シューズの新作では常套句ですが…） 2までが合わなかった私としても気になります。 が、今回の注目はこちらです。 今、世界のトップランナーが愛用する Adizero Evo1 をモデルにし... 続きをみる

【月次レポート】2024年9月、ハーフ三連戦の収穫課題。

9月のレポートです。 今年の目玉、ハーフ三連戦の月でした。 ハーフ三連戦は旅ランでもあったので 慣れない土地での移動、睡眠、食事、 疲労のケア等が難しいと考えていたのですが、 思いの外すんなりできて安堵しました。 この負荷であれば、今後旅ランを計画する 参考になりそうです。 素晴らしい旅と大会が満喫... 続きをみる

NNのシングレットが発売開始

世界最高峰の選手が集う、 NN Running Clubの公式サイトが シングレットを発売しました。 一般向けの販売は初めてのようです。 海外発送にも対応しているので（送料別） 日本に居ても買うことはできます。 しかし、85€（＋送料）という価格に加え、 一般ランナーには「NN」のブランドが 重くの... 続きをみる

まだ老け込むには早い。

コペンハーゲンのラップと心拍を見て、 考えさせられるものがありました。 平均心拍が136（約76%）と、ハーフにしては 異常に低いです。 これまでの経験では、150台後半が平均です。 ガーミンの誤作動という可能性はありますが、 終わった後も足は残っており、翌日の筋肉痛も ハーフとしては珍しいほどなか... 続きをみる

【散策編】ちょっと、隣国まで（マルメ）

滞在中に、隣国スウェーデンのマルメ市を 散策してみました。 当初の予定にはありませんでしたが、 スウェーデンも未訪問で興味があり、 コペンハーゲンからは電車で小一時間の距離 とのことだったので、試してみました。 快晴・18-19℃と、爽やかな秋晴れの下 少しの散策を楽しみました。 マルメ城（現在は博... 続きをみる

【散策編】ハマスホイと高速コースのコペンハーゲン

初訪問となったコペンハーゲンの散策編です。 とにかく物価の高さに悩まされたので、 行く先は絞りましたが、 私にとっては「高速コース」と「ハマスホイ」 の街です。 今回は国立美術館と、隣接するヒアシュプロング 美術館に行って来ました。 （入場料が2つで5,000円近く…🤢） ハマスホイの絵は、どこま... 続きをみる

【旅ラン】古都ヨークを訪ねて

ニューカッスル入りする前に、 ヨークに寄り道して1泊しました。 ヨークは中世の街並みが残る イングランドの古都で、ロンドンからは電車で 約2時間ほどの距離です。 以前にも来たことがあったのですが、 既に20年以上前なので記憶が曖昧です。 しかし良い雰囲気だったのでまた来たい、 と思っていました。 町... 続きをみる

【散策編】ニューカッスルを巡る

ハーフマラソンの翌日は、リカバリーのため 短い距離でもゆっくり走るようにしています。 今回は観光を兼ねて、ニューカッスルを ゆっくり巡りました。 ニューカッスルは初めてでしたが、 所々に中世・近代建築が残りながらも 中心部には商業施設が多く揃う、典型的な イングランドの地方都市という印象です。 ヨー... 続きをみる

ロンドンの朝ランで感じる幸せ

9月初旬ですが、ロンドンでは紅葉も始まり 気温も下がり秋の気配です。 朝は12-14℃と寒いですが、走るには良いので リージェンツ・パークを走ってきました。 隣接するプリムローズ・ヒルからの眺め。 市内が見渡せ素晴らしい😍 驚いたのが、サイクリストの多さです。 公園の朝は、車がほぼ来ないことも 関... 続きをみる

「仮想箱根五区」ターンパイクが開催見送り

「仮想箱根五区」として、有力選手が集うように なった激坂最速王は、今年の開催を見送ると 発表されました。 周辺工事などの関係のようです。 約13キロ、ひたすら上る超高難易度のコースは 箱根での上りの適性を見極める手段として 各大学の有力選手に活用されてきました。 今年、代わりはどこになるのか興味深い... 続きをみる

【月次レポート】2024年8月 暑い夏、アツい三連戦へ

暑い暑い、8月が終わりました…🫠 今の環境では、朝5時台から走ればそこまで 苦しくなかったので、ペースを落とせば 適度にポイント練習もできました。 vo2maxも落とされましたが😔 必要な練習は積めたと信じ、三連戦に挑みます！ 2戦目のGreat North Runはアップダウンの多い コースな... 続きをみる