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“ 山手線一周分を歩こう ”
右腕のリハビリに重点を置くと歩行の時間が減ります。 そのために “ リハビリセンター内で山手線一周分を歩こう ” という自主トレーニングの表があるのを紹介されました。 山手線一周の距離34.3kmを院内の廊下で歩こうというものです。 駅間の距離が周回廊下 ( 一周約90m ) 何周分かが書かれていま... 続きをみる
リハビリセンターのムラゴンブログ
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与えられた課題 ( 施術とは別 )
理学療法士さんからは主に足を中心にバランス系をみてもらっています。 作業療法士さんからは主に手や腕の運動機能の改善をみてもらっています。 作業療法士さんは固まりかけている筋肉の揉み解しのマッサージやら 筋力回復を目指していろいろ取り組んでくれています。 しかし1日3時間は付きっ切りで指導を受けますが... 続きをみる
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小道具が必要な自主トレ
掌で掴む・握る 【コーンの移動】・・・左右10回×3 左最上部のコーンを掴んで右に移動。五つ終わったら左に移動。 つかむだけでも大変 指先の回転の連携 【ボルト・ナット外し】・・・往復3回 まだ手首が上手く回らないので大変です。 肘の曲げ伸ばし 【机拭き】・・・左右30回×3 右回りも左回りも問題な... 続きをみる
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順調に回復しています
ひな祭りにちなんで ちらし寿司、桃・白・緑のヨーグルト、茶わん蒸し、サラダが今日の昼ごはんでした。 今までで一番おいしかったです。 識別票のリストバンドがピンクから黄色に変わりました。 部屋を出て4階に限り自由に歩行OKになりました。 右肩 右腕を背中側に回せるようになりました。 右腕を後頭部に回せ... 続きをみる
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転院後 初めての町中歩き
入院当初は多少引きずって歩いていた右足もかなり改善して、担当医師からの付き添い外歩きの許可がでました。 お雛様に見送られて出発！ 外の空気が何とも言えません。 閉め切った病室からは天気はわかりますが、寒暖や風を感じ取ることはできません。 とにかく外の空気が気持ちいいんです。 久しぶりに植物の写真を撮... 続きをみる
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トレーニング・リハビリ室
理学療法士のI氏と初めて1階のトレーニング・リハビリ室を利用にすることになりました。 ピンクの椅子に腰かけてペダル漕ぎです。 10分漕ぎ続けた時のデータを取っていました。 別のコーナーではバランスとりをやって楽しみました。 エレベータに向かう途中の吹き抜けの様子です。 今日、朗報がはいりました。 理... 続きをみる
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もう “ひな祭り” か
倒れたのが1月27日だったと思います。 そしてすぐに節分・立春が来てオリンピックが始まりました。 時の流れはとても早く、オリンピックが終わったと思ったら“ひな祭り”です。 こちらのリハビリセンターも、吹き抜けの場所の中央に飾ってありました。 理学療法士さんと4階の廊下を歩いたときに撮ったものです。 ... 続きをみる
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- # リハビリセンター
- # ロンドン
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海外暮らし
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行きたいお店多過ぎ問題 笑 2026.3.7
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春が来た
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バレンタインデー in ホーチミン🌹🌴
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なにっ！この寒暖差
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今回の一時帰国
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アメリカを襲う記録的寒波
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昨日は、やっと文明の利器が我が家に戻って来た日でした😢…感激🙌
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ウブドから1時間ちょいってさ
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