アキレス腱断裂日記・リハビリが始まる(術後3日目)
術後3日目です。 今日からリハビリが始まりました。 痛かったらどうしようかと心配でしたが、 今日は、 ①あおむけで足を伸ばしたまま上げ下げ20回×5セット(左右) ②坐位で膝から下を上げ下げ20回×5セット(左右) ③歩行バーを持って左足だけスクワット20回 ④歩行バーを両腕で掴んで左足で歩く往復2... 続きをみる
術後3日目です。 今日からリハビリが始まりました。 痛かったらどうしようかと心配でしたが、 今日は、 ①あおむけで足を伸ばしたまま上げ下げ20回×5セット(左右) ②坐位で膝から下を上げ下げ20回×5セット(左右) ③歩行バーを持って左足だけスクワット20回 ④歩行バーを両腕で掴んで左足で歩く往復2... 続きをみる
寝てても離さない!孫の強い意志。
ⓃⒺⓌ🐾「ニャンコ奉行❓このトラジマに見覚えがねえとは言わせニャいぜ❕」『裸夢 me more,NONTA』
願いが届いたカルディの再販♪と、はま寿司の誕生日クーポン
9月24日(木)トレード結果
シルバーウィークの過ごしかた
今さら”VIVANT”を見始めたら止まらなーーーい!!
⋆⋆切ない気持ちで終わったシルバーウィークといつものひとり時間⌂⋆⋆
株主優待で、鳥羽へ家族旅行♫
紅茶スコーンでおうちカフェ。
台風でもお散歩へ!甲斐犬が見せた優しい「家族愛」にほっこり&楽天マラソンお得なクーポンが使えるアイテムピックアップ
買い回りあと一品!の優秀プチプラ備蓄品
【お母さんもお休み】休日はご飯作りを減らして過ごす
無言で表現すること
連休最終日●冬支度
買い回りで買ったのは、省エネ品や冬支度
セリアのミニチュアコンクリートブロック「野ぶどうバージョン」完成です
シルバーウィークはちょっとサボっていた晩ごはん!今日から再開だわ。
常備菜〜のワンプレート朝ごはん
【今週の常備菜】姫のご希望でトマトマリネ…王子のご希望でラピュタパンと組手の合同練習会
3️⃣ミニチュアバルコニー柵からミニチュアブロックへ
冷凍庫の神ストック!…といえばやっぱりコレ♪
天然酵母でピザ焼いた
ウチワサボテンの実って…はじめてみました〜(*^^*)
ジグゾーパズル…ちょっと…ハマりそうです
やってみたかった!炊飯器料理╰(*´︶`*)╯
【シニアライフ:二拠点生活】自宅でもちゃんと食べる…ストレス?爆食気味です😂。。
栗しごと始めました!
農協の販売店で、初みかん…買ってみました〜(*^^*)
ポチレポ!泣きながら買ったもの。
今年も、山栗…いただきました〜♬