ルビスのムラゴンブログ

試合で緊張しない方法｜メンタル準備・ルーティン・思考整理を経験者視点で徹底解説

セッターは何を見るべきか｜状況判断・ブロック分析・味方の助走を経験者視点で徹底解説

セッターのジャンプトスができない原因｜踏み込み・手の形・体の向き・判断力を経験者視点で徹底解説

セッターのトスが安定しない原因｜手の形・足運び・体の向き・判断力を経験者視点で徹底解説

レシーブが正面なのに取れない理由｜面・姿勢・足の運びを経験者視点で徹底解説

レシーブでボールが上がらない原因とフォーム改善｜面・姿勢・体重移動を経験者視点で徹底解説

サーブレシーブが前に飛ぶ原因｜面・体重移動・姿勢の崩れを経験者視点で徹底解説

レシーブで腕が痛い理由｜正しい面作り・衝撃吸収・フォーム改善を経験者視点で徹底解説

試合でサーブが緊張する理由と改善方法｜経験者が教えるメンタルと技術の整え方

サーブが飛ばない原因と改善方法｜中学生〜社会人まで使える基礎技術を徹底解説

サーブがネットにかかる理由｜中学生〜社会人まで共通する技術的課題と改善ポイント

フローターサーブが入らない原因｜中学生〜社会人まで共通する技術的課題と改善ポイント

スパイクのコース打ちが上手くなるコツ｜中学生〜SVリーグまで使える実戦的技術を徹底解説

強く打てない中学生が最初にやるべき練習｜打点・助走・フォームを伸ばす基礎づくり

スパイクがアウトになる人の共通点｜原因と改善ポイントを経験者視点で徹底分析

今日の四字熟語（仏教語）No.51 諸行無常

料理は実験&小さなチャレンジ　

ニンジンは無事に発芽、庭のアロニアもちょっとだけ収穫…

タイ王室の葬儀を見ていろいろ考えた

熊本地震に思うこと。罪悪感や共感疲労と「普通に過ごす」大切さ

「明日は我が身」と備える

ホテルの朝食 ｜空港へ ｜特選上タン塩定食

ガチャ活ブームの影で出会いとあきらめが交差する？

太田裕美さんの二番館興行（セカンドラン）

熊本県、地震に負けないで！

【シニアの暮らし】辛🥵セブンイレブン激辛チキンカレー。。

来客用布団はいらない？帰省した子供や孫が泊まっても少ない寝具で乗り切るコツ

熊本地震と知らない故郷

カラスは頭がいい

新しいステッチ始めました　＆　たまごときゅうりのサンドイッチ！