ワーク・アウトのムラゴンブログ

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50代からの「ワーク・アウト」・・・2

ワーク・アウトの秘訣は3つと書かせて頂きました。これはあくまで僕の体験であるので、全ての方に当てはまるとも思えませんが、参考になればと思います。 1・明確な目標をセットする。痩せたいとか、筋肉をつけたい、これもある意味目標ですが、これでは、余りにも曖昧過ぎると思いませんか？痩せてどうしたい... 続きをみる
Sandy Jworks Surf-T Sandyのブログ　 2020/05/15 06:00
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