三保海岸釣りのムラゴンブログ

山芋を食べることで得られる体に良い効果

山の日、そして雑木は葉焼け

50代女性の筆者が、10年ぶりに「布団＆和室」に寝て気付いた４つのこと

【高齢者の食べたい】を支えるヘルパーと訪問リハビリの連携

ストレッチ

【糖尿病漫画家】無謀な挑戦だと人は笑うかもしれないけど。

【栄養学】学校で習った事と違うからと否定するのはもったいない！

筋トレ,ストレッチ,シアーカーディガン,レディース,食のコントロール等

【週次振り返り 8/2〜8/8】ヒューリック購入・義父の再検査に安堵。「お金」と「健康」を考えた1週間。

筋肉は「追い込むほど育つ」は本当？効率的な筋肥大と隠れ糖尿病を防ぐトレーニング

分割法トレーニング⑧｜脂肪燃焼トレーニングの科学と実践〜体脂肪管理は「消費の設計」で考える

分割法トレーニング⑦｜持久力トレーニングの科学と実践〜長く動ける体をつくる心肺と筋肉の鍛え方

分割法トレーニング⑥｜瞬発力トレーニングの科学と実践〜「速く強く動ける体」はパワーで決まる

分割法トレーニング⑤｜腕トレの科学と実践メニュー〜二頭筋・三頭筋・前腕をバランスよく太くする

分割法トレーニング④｜肩トレの科学と実践メニュー〜丸く立体的な三角筋を3方向から育てる

サツドラホールディングス（3544）から6月権利の最後の優待カタログが届きました🙂

米国株 ダウ反落、60ドル安。原油高を嫌気。

【実写版モアナと伝説の海】映画レビュー！三十路のおっさんがまさかの寝落ちをした理由

【クリエイトSD】株主優待案内が到着！連続増配！

【未来への一歩】理想の50歳を迎えるための「今日の小さな工夫」

戦う凄腕投資家の米国株式市場　今日の株取引８月５日

忙しいサラリーマンでも実践できる米国株投資術5選

成功するために必要な日本株投資ノウハウ5選

その他318（地銀/そんなんインターネットバンキングじゃねよ）

8/10　日経平均は25日線超え！

ファーストリテイリングを例に解説する高PER株の見方5選

JPモルガン・チェースを例に学ぶ金融株を見るべき指標5選

青果物ボックスとQUOカード最高6,000円分が選べる株主優待

ジム・クレイマー、2026年の残りの期間に向けて注目する5つのテーマと13銘柄を提示

【配当金10万円の作り方】1株から始めて年間配当68万円まで増やした私の方法