三遊亭圓歌師匠の独演会のムラゴンブログ

天文趣味人と登山趣味人の共通点

登山体力の限界と復活について

道東・西別岳に咲いていた花　ウツボグサ　北海道DAY106

やっと久しぶりにアルプスが見えてきた

木曜日に北日本を前線が通過　雨の後は寒気が南下し秋が深まる

「全国で最も少ない日照時間」異例の長雨で紅葉ピンチ⁉　渇水していた“中禅寺湖”の水位は回復したけど…

登山の残存体力の計測方法：指標コースを持つこと

日本最高峰に登れても

雨の日は登山に行かない。無理が怖い——50代からの“慎重登山”

神奈川・大山：初ソロ登山体験｜案の定、おばさんはバテる

週末おばハイカー誕生の道のり：②登山２回目で見えたのは、絶景じゃなくて“これまでの人生”だった

はじめまして

【おすすめ登山本】「国際山岳医」が教える50歳からのスロー登山｜“まだ登れる”ための新常識

こんなところにブナ林　雷山

今年も西別岳へ（４）　北海道DAY106

結婚記念日と特定健診の巻

食べる量が少ない日に、たんぱく質をどう確保する？

脱スイーツで肌・髪・歯が同時に若返る｜脳の欲望鎮静と砂糖断ちの医学的効果

筋トレ,ストレッチ,ジャケット,メンズ,食のコントロール等

【嘱託社員、がん検査】年3千円節約！〈無料で受診〉ねえ、やってみない？ －シニア的 節約術－

青パパイヤは何故スーパーフードなのか？

努力は尊い。しかし根性論だけでは必ずしも糖尿病を克服できない。

テレビコマーシャルに推しが出るとついつい買ってしまうのかもしれない！？

さっぱりとして飲みやすいコラーゲン由来のプロテイン「コラテイン」

「待ってろよLA 」

筋肉は裏切らない！何歳からでも筋肉はつく？年齢に負けない体をつくる理由

チャリンコ地獄から抜け出してチャリンコが快適になりました?(笑)

混迷の時代を生き抜くヒント！誰でも今すぐ幸せになれる「心の特効薬」

【最強の朝習慣】

糖尿病患者もそうでない中高年も全員、定期的に眼科へ行け！という話。