中村俊輔、感覚、客観的のムラゴンブログ

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感覚と客観的、14kmジョグ+1km刺激★

昨日は、40分ジョグ。今日は、14kmジョグ→1時間4分50秒(Avg4分38ペース)(キロ4分45〜33秒ペース)。 1km刺激→3分11秒。明日、雨らしいので今日は、キロ4分40ペースで感覚で解す感じで、転けてからスピードいれてなかったので動きだけ刺激いれて感覚で、動きと頭の中のイメージタイ... 続きをみる
shouhei shouのマルチランナー 2019/06/14 13:20
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