感覚と客観的、14kmジョグ+1km刺激★
昨日は、40分ジョグ。 今日は、14kmジョグ→1時間4分50秒(Avg4分38ペース)(キロ4分45〜33秒ペース)。 1km刺激→3分11秒。 明日、雨らしいので今日は、キロ4分40ペースで感覚で解す感じで、転けてからスピードいれてなかったので動きだけ刺激いれて感覚で、動きと頭の中のイメージタイ... 続きをみる
昨日は、40分ジョグ。 今日は、14kmジョグ→1時間4分50秒(Avg4分38ペース)(キロ4分45〜33秒ペース)。 1km刺激→3分11秒。 明日、雨らしいので今日は、キロ4分40ペースで感覚で解す感じで、転けてからスピードいれてなかったので動きだけ刺激いれて感覚で、動きと頭の中のイメージタイ... 続きをみる
日本帰省のたびに“爆買い”してしまうアレ…もう手放せません
鶴間「横浜らーめん七七家」の限定「モツ味噌らーめん」
■🏔ここは“作られた絶景”じゃない|昇仙峡が日本一美しい理由を歩いて体感してきた(山梨県甲府市)
熊本和牛あか牛ぎょうざ
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青森県八戸市/兆蘭さんでアツアツのあんかけがかかった海鮮あんかけつゆそばを食べて来ました。