今に在るのムラゴンブログ

マインドフルネス！？やっぱ「今でしょ！」

先日、T・V「NHKスペシャル」で「キラーストレス」 が命を奪う・・・を2日間連続で特集されてました。 たまたま2日目の後半だけ観たのですが、 「マインドフルネス」ってご存知でしたか？ 「今の瞬間」の現実に常に気づきを向け、 その現実をあるがままに知覚し、 それに対する思考や感情にとらわれないでいる... 続きをみる