今年の夏のムラゴンブログ
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綾瀬さんとの共通点見つけた❇️
今朝グッドモーニングで山本雪乃アナが綾瀬はるかにインタビューしてるのをみたのですが、(質問忘れました😜) 綾瀬はるかが10年使っているパジャマがある、もしかしたら15年かもしれない、と。 (捨てられない話だったのかな?) で、なぜかというと綾瀬さん、パジャマも使い込んで生地がうすくなってるので、結... 続きをみる
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7月も終わりですね。
お疲れ様です。7月も終わりですね。 週末金曜日。〆日です。 今月はいろいろとありました。作業所は、1度辞める決意をしましたが、ケアマネさんの説得と、3者面談により、週3日の通所で、落ち着きました。 それから、後2日は病院のデイケアに参加する事にしました。 ほんらいなら、7月の中頃から、8月いっぱい、... 続きをみる
- # 今年の夏
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365日のケア
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【7月28日】言葉の魔法で笑顔になる。オシャレな言い回しをして、口角を上げ、表情筋を強化しよう
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【7月29日】夏の自信をつくる。白い服が似合うよう、背中の産毛をセルフチェック
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【7月30日】酸味でパッと気分転換。梅干しの酸味で、夏の疲れをリフレッシュ
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【8月13日】反対の手を動かし、脳を目覚めさせる。利き手とは逆の手を意識的に使う日
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【7月31日】夏の夜をクールダウン。納涼の夜、静かな呼吸で心拍数を下げる
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【8月10日】胸を開いて、呼吸も姿勢も美しく。鳩のように胸を張り、肩甲骨を寄せる
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【8月11日】山の日、背伸びをして全身の伸びを感じる
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【8月12日】箱の中を整理するように。頭と心の断捨離で思考をクリアに
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【8月1日】夏のインナードライに負けない。水をたっぷり飲み、細胞の隅々まで潤いを
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【8月2日】美味しく食べて巡りよく。スパイス料理で代謝を上げ、汗をかきやすく
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【8月9日】自分自身を優しく抱きしめる「セルフハグ」で精神的な安心を得る
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【8月3日】極上の密着でうるおいをチャージ。蜂蜜のように濃厚なパックで、乾燥した肌に栄養を
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【8月4日】足の疲れ・むくみ解消に!足裏アーチを意識した大人の美しい歩き方と姿勢改善
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【8月5日】心を整える小さなスペースを。休息時間を「5分だけ」確保する
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【8月6日】世界と自分が調和する。平和を願い、ゆっくりと丁寧な深呼吸を行う
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丁寧な暮らし
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なんだか美味しそうなレトルトカレーを見つけた話
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◇枝豆おこわ◇
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美容室難民を卒業!コメント文の「言葉」でわかる、本当に信頼できるサロンの見極め方
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【7月28日】言葉の魔法で笑顔になる。オシャレな言い回しをして、口角を上げ、表情筋を強化しよう
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【7月29日】夏の自信をつくる。白い服が似合うよう、背中の産毛をセルフチェック
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【7月30日】酸味でパッと気分転換。梅干しの酸味で、夏の疲れをリフレッシュ
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【8月13日】反対の手を動かし、脳を目覚めさせる。利き手とは逆の手を意識的に使う日
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サバ味噌そぼろと夏野菜のごはん、だし巻き卵にも一番だし。
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😞 大事していた物をたくさん失って、立ち直れないよー 😱
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【拭く活】物との関係を見直す習慣
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手作りめんつゆの材料比較|だし・醤油・みりんの選び方
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暑い日のひと休み。クリーム麹とフルーツのスムージー
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【7月31日】夏の夜をクールダウン。納涼の夜、静かな呼吸で心拍数を下げる
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【8月10日】胸を開いて、呼吸も姿勢も美しく。鳩のように胸を張り、肩甲骨を寄せる
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【8月11日】山の日、背伸びをして全身の伸びを感じる
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