ウォーキングしながらでダイエット効果を出す方法が実践してわかった!
距離も時間も使うエネルギーを理解すれば健康痩せダイエットが出来ますよ。 背中に着けるだけで衣服内気候を変え、皆さんの体の仕組でサポートします。 上記の表は2月下旬に私が実践したウォーキングのビフォーアフターの記録です。右側の60g、背80gは同一運動して痩身差で表れるのです。 長年健康のために始めた... 続きをみる
距離も時間も使うエネルギーを理解すれば健康痩せダイエットが出来ますよ。 背中に着けるだけで衣服内気候を変え、皆さんの体の仕組でサポートします。 上記の表は2月下旬に私が実践したウォーキングのビフォーアフターの記録です。右側の60g、背80gは同一運動して痩身差で表れるのです。 長年健康のために始めた... 続きをみる
ミトコンドリアの働きを活性化すると寿命も延びる? 結論から言うと、延びます。寿命研究の実験によく使う線虫という生物がいるのですが、線虫の場合、ミトコンドリアを活性化させるピルビン酸やオギザロ酢酸を添加すると数10%も寿命が延びます。 逆に解糖系を活性化するブドウ糖や果糖を添加すると寿命が短くなります... 続きをみる
有酸素運動では痩せない!? ダイエットを志して苦い経験をお持ちの方は多いと思います。痩せないのは体の仕組にあります。痩せる方法とは? 1日のエネルギー消費量の割合から見ていきましょう。 私たちの食べた物、炭水化物、蛋白質、糖質がATPによって1日のエネルギーが作られ消費されます。 その割合が多いのが... 続きをみる
ダイエット革命! ブヨブヨ脂肪をなんとかしたい! ポッコリ中性脂肪を落したい! つらいダイエットはしたくない!食事制限は3日坊主リベンジがこわい! 「背中クールタイ」着けるだけで痩せる環境に! 体の仕組で基礎代謝を上げ痩せやすい体質に、太りにくい体質にしてく寝ます。 革命ダイエットはクマさんの冬眠し... 続きをみる
を 鏡に映しだされる自顔をみて!!・・・歳かな? 何やっても疲れる? 「背中クールタイ」を着けて運動していたらアラッ不思議!?」元気になりました。 若返る鍵を握っているのはミトコンドリアです。(実体験してのブログです) ミトコンドリアを増やす環境とは? 強さを引き出す寒い環境?寒中水泳ではなく代わり... 続きをみる
魔法の「背中クールタイ」は有酸素運動に着けるだけで脂肪を熱に変え消費して基礎代謝を上げる。 目次 ・魔法の「背中クールタイ」とは ・着けるだけで脂肪を熱に変える ・基礎代謝を上げる ・魔法の「背中クールタイ」とは 背中と襟元を柔らかい筒で空気を出し入れすることで煙突効果、放射冷却現象が発生して衣服内... 続きをみる
着けるだけでアラ不思議?基礎代謝を上げ簡単にダイエットが出来る。1カ月で体重3㎏痩せる方法 体の一部 「背中クールタイ」とは みんな知らな~い!基礎代謝を高めるのはミトコンドリア 体の一部「背中クールタイ」とは、着けるだけで背中に空気を出したり入れたりします背中を寒い環境にすると体の仕組みで基礎代謝... 続きをみる
魔法の「背中クールタイ」は基礎代謝を高めるのに体温調節で応援します。 褐色脂肪細胞(ミトコンドリア)を増やす方法は寒冷刺激して活性化することです。背中クールタイ、寒中水泳、冷水シャワー、保冷剤、ペットボトルなどがあります。 ...... >続きを読む 魔法の「背中クールタイ」は基礎代謝を高めるのに体... 続きをみる
褐色脂肪細胞(ミトコンドリア)を増やす方法は 寒冷刺激して活性化することです。 背中クールタイ、寒中水泳、冷水シャワー、 保冷剤、ペットボトルなどがあります。 寒い環境に身を置くと褐色脂肪細胞が活性化して白色脂肪を燃焼して体熱を造ります。 基礎代謝を上げるのは簡単?体温調節が応援します。背中革命です... 続きをみる
梨のダイエット効果
ダイエットの停滞期の抜け方|正体を知れば怖くない
【管理日誌 Day14】−0.2kg。本課長、温かい鍋で”我慢しない減量”を説く|今日の主役は「塩麹ささみのキムチ鍋」
【管理日誌 Day15】+0.1kg。だがAI課長は”仕込み完了”と見る|今日のコラム「歩いた翌日、すぐ体重が減らない理由」
ダイエットのご褒美飯、いつ・何を食べるのが正解か|AI課長の「ごほうび制度」
【管理日誌 Day19】−0.3kg、累計−7.5kg。「同じ勝ちメシ」を繰り返せるオジサンは、もう痩せる|今日のコラム「毎日メニューを考えないのが、いちばん続く」
体重が増えたのでご飯を減らすことにしました
ダイエット記録38とお盆
はじまりは夏休み
手指のあれこれ
お休み
ダイエット記録37
【小腹が減ってたらコレ!】レンチンだけで超簡単!「サイリウム餅」で無理なくダイエット♪
【実録】夏太り解消!万年肥満から標準体重になった私が2週間でやったこと
日記
MBTI 性格診断をやってみた
8月11日山の日
生活防衛資金はどこに置くか|普通預金・定期預金・個人向け国債の比較
563Aと2865 GX NASDAQ100・Dカバコ ETFとNASDAQカバコ さあどっちなんだい(笑)???
資産配分で現金比率はどれぐらいが正解なのか?
弟子、爆誕
【2026年8月】総資産1,194万円|前月比▲87万円、相場下落で含み益も減少
完全FIREしなくてもいい…仕事・不動産・資産を組み合わせた私のセミリタイア
【40代無職のFIRE検証】資産7,093万円でリーマンショック級の暴落をシミュレーション
【雑記】昨日は実家に日帰り帰省!今年末にFIREして、両親と実家暮らし始めます。
「実録!元サラリーマンのFIRE生活」24ヵ月目の振り返り – 帰国後の逆カルチャーショックと燃え尽き、再始動への助走期間
【朝の過ごしかた】心をすっきりリセットする「15分の朝習慣」
FIREって結局資産がいくら必要なの?実現への現実的な提言
ゴルフ&温泉 帰って来ました はやっ!(笑) FIRE娘のさすらいの軌跡
資産が増えた人ほど狙われる|投資詐欺の手口と、断り方の準備