冷え取りヒハツ,また巻き寿司&リンゴケーキ
数日前YouTubeを見ていたら、「死ぬまで元気でいたければとにかく内蔵を温めなさい」という本を説明した動画が出てきました。 冷え性の私は生姜湯飲んだり太極拳やったり頑張ってはいるのですがなかなか効果なし。 という訳で、この動画を実践してみる事に。 第一に、究極の温め食材であるヒハツを取れ、と。 早... 続きをみる
数日前YouTubeを見ていたら、「死ぬまで元気でいたければとにかく内蔵を温めなさい」という本を説明した動画が出てきました。 冷え性の私は生姜湯飲んだり太極拳やったり頑張ってはいるのですがなかなか効果なし。 という訳で、この動画を実践してみる事に。 第一に、究極の温め食材であるヒハツを取れ、と。 早... 続きをみる
昔と今で変わった「働き方」と「体調管理」
帰国のたびに揺れる、私の居場所
時差ぼけと春のからだ 〜一時帰国の余韻の中で〜
体はちゃんと応えてくれる ― 継続の力を実感した日
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信じて続けてよかった。冷え取りとマクロビの2年間
アメリカのクリスマスイブと、身体の声に従う食卓
身体を整えると時差ボケも変わる?冷えとり生活の効果を実感
怒涛の1週間──出発直前の体調不良と心身メンテナンス
仕事のストレスで乱れた心身を整えてくれた“炉開き”
「怒涛の1週間」でも穏やかでいられた理由
「まだ見ぬ赤ちゃんへ」今日から始める“あったか作戦”
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驚くほどココアが効いた!!
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