千成最中のムラゴンブログ

歯のクリーニング→とげぬき地蔵行って来ました

山本９０歳・食事療法・令和８年８月１３日の食事

山本９０歳・食事療法・令和８年８月１２日の食事

山本９０歳・食事療法・令和８年８月１１日の食事

山本９０歳・食事療法・令和８年８月１０日の食事

山本９０歳・食事療法・令和８年８月９日の食事

山本９０歳・食事療法・令和８年８月８日の食事

山本９０歳・食事療法・令和８年８月７日の食事

山本９０歳・食事療法・令和８年８月６日の食事

山本９０歳・食事療法・令和８年８月５日の食事

山本９０歳・食事療法・令和８年８月４日の食事

山本９０歳・食事療法・令和８年８月３日の食事

山本９０歳・食事療法・令和８年８月２日の食事

山本９０歳・食事療法・令和８年８月１日の食事

山本９０歳・食事療法・令和８年７月３１日の食事

山本９０歳・食事療法・令和８年７月３０日の食事

2026年3月16日〜2026年3月20日｜5日間の食事記録と体重の変化

52歳、20年以上変わらない内臓脂肪。

50代夫婦のからだに嬉しい朝ごはん、まさかの主人のおかっぱカット。

また昆布を炊く愉快なおっさん

体調とメンタルの相関。私はどちらも安定しております。

筋肉痛になる愉快なおっさん　

50代になって、健康診断の数字を無視できなくなった

2026年3月1日〜2026年3月5日｜5日間の食事記録と体重の変化

なぜ妻は太らない？私と同じ量を食べるのに・・・

【50代からの挑戦】夫婦でボディメイク始動！夫はジム、妻は自宅で理想の体へ

また再びお世話になるとは…

ビタミンC美容液を久しぶりに使用したら顔がヒリヒリ翌日ボロボロ。

50代女性のダイエット実践記録｜万歩計アプリで8,170歩｜雨の日は室内運動へ切り替えた理由

50代女性の体重・体脂肪率・BMIを本気分析｜骨格筋率・内臓脂肪レベル・体年齢の意味と脂肪を落とす方法

資産は減るが体重は増す愉快なおっさん