名古屋SADスピーチサークルのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

あがり症は治らない②

あがり症は治らない。この言葉を、どう受け止めますか？その時の心の状態で同じ言葉でも感じ方は違います。私はプラスにとらえる事が出来ましたが、やっぱり人それぞれだと思います。以前も書きましたが、完全に治そう、完全に克服しよう、完全に症状を消そう、強く思えば思うほど症状は酷くなります。意識が自分の... 続きをみる

龍名古屋SADスピーチサークル社会不安障害、極度のあがり症さん、集まりましょう！ 2016/07/29 19:21

第1回あがっていこう！の会無事終了

7月9日名古屋SADスピーチサークルあがっていこう！の会無事終了しました。予想通りのグッダグダ（笑）まぁ楽しんでやる事が出来ました。発生練習、滑舌トレーニング、スピーチ練習何となく形になったけど、殆ど雑談で終わりました。参加者6名一回目にしては、まずまずのスタートです。第2回目も... 続きをみる

龍名古屋SADスピーチサークル社会不安障害、極度のあがり症さん、集まりましょう！ 2016/07/11 20:36

あがり症克服法あるがまま

あるがままありのままそのまんまの自分を受け入れるってよく聞きますよね。出来ますか？震える自分赤面する自分吃る自分頭の中真っ白になって汗はダラダラ、顔面蒼白受け入れる事、出来ますか？ぶっちゃけ嫌ですよね。私は嫌です！受け入れるなんて出来っこねぇ！ただねありのままって考える... 続きをみる

龍名古屋SADスピーチサークル社会不安障害、極度のあがり症さん、集まりましょう！ 2016/06/22 22:29

あがり症の原因

あがり症の原因皆さん、もう分かってますよね。一言で言って自意識過剰！見られてる聞かれてる評価されてるだ〜れも気にしとらん（笑）なのに気になっちゃうんですよね(^_^;) 自分に全く自信がないけど、上手く話したいかっこよく思われたい自信ないくせに、自分自身でハードル上げまくりで... 続きをみる

龍名古屋SADスピーチサークル社会不安障害、極度のあがり症さん、集まりましょう！ 2016/06/21 20:27

あがり症克服法森田療法

皆さん、森田療法を学んだ事はありますか？あるがままの自分を受け入れる不安なまま、緊張したままそのままの自分を認めて恐怖場面に突入する。湧き上がる感情を抑えつけようとすればするほど、あがり症の症状は酷くなります。こんな感じですよね。私は初めて森田療法を知った時はなるほど！そういうことか... 続きをみる

龍名古屋SADスピーチサークル社会不安障害、極度のあがり症さん、集まりましょう！ 2016/06/20 20:52