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7/23 夕食とゆるゆるD
朝の体重 昨日からマイナス0.3kg マックスからマイナス1.7kg 5日目 とりあえず3連休前に戻ったが 後3kg落としたい！ 今日の運動メニュー 朝 ストレッチ 朝 晩 お手軽1分ジャンプ エアロバイク 40分 寝るまでにやる予定 夕食です お弁当用に作った切り干しの炒め煮 ゴマ油の代わりにすり... 続きをみる
味噌煮込み風おでんのムラゴンブログ
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野鳥
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帰ってきた鳩の服部さん
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北尾長黒椋鳥擬（キタオナガクロムクドリモドキ）の雌と雄。巣があったのかな？
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「愛されすぎて困ってます」
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アホウドリの名前の由来は？
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今日の公園...コサメビタキ、キビタキ
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コアジサシ・ミサゴ・クロツグミ
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4月 鳥 オナガ 欅 ケヤキの下のトイレの横から樹上へ
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4月 鳥 シジュウカラ 欅 ケヤキ 若葉 新緑
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4月 鳥 シジュウカラ 楠 クスノキの幹に止まって Hello Camera!
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カワセミ探し&散歩（１９，４０４歩）
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白千鳥(シロチドリ)
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ダイサギ｜「単写真」の感覚
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ルビー＆野鳥1014
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【早春の庭】どうなのよ！と思わせぶりの姿と始まったシーズンと！
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野鳥カオジロガビチョウを撮る🐦⬛（多々良沼公園）
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- # うつ病
